Pumpkin contient de grandes quantités de vitamines B A, B et C. Si la fin de l'été et de l'automne avec citrouille fraîche peuvent être cuits les céréales, les pommes de terre en purée et ragoûts en hiver utilisation optimale de son jus. Préparer permettre aux différentes recettes, dont chacune a ses avantages. Pour faire du jus de citrouille ne ont pas nécessairement un presse-agrumes, il ya des recettes qui permettent de jus à cuisiner sans elle. Il est à noter que la citrouille est souvent ajouté à d'autres fruits ou de légumes. Par exemple, les citrus. Cela donne un goût unique. En outre, les agrumes permettent pas ajouter au jus de l'acide citrique de conservation ou d'autres substances.
Citrouille jus à travers la centrifugeuse
D'abord, lavez la citrouille et sec essuyer. Retirez toute la peau, il n'a pas besoin de jus. Couper la citrouille en deux, retirer les graines, mais ne les jetez pas. Toute chair est coupée en petits morceaux. Mettez-les dans une centrifugeuse et défilement. Dans le jus prêt à goûter, vous pouvez ajouter du sucre.
Fraîchement jus pressé peut être à proximité des rives pour l'hiver, mais alors vous avez besoin supplémentaire ou tordre acide citrique jus ou d'orange ajouté. Les banques sont stérilisés à la manière habituelle. En hiver, ce jus fournit une source supplémentaire de vitamines. Il est particulièrement utile pour les enfants à l'intersaison. En particulier, le jus de citrouille préparé d'une manière qui ne nécessite pas l'eau. Il peut être dilué jus sont trop épais juste avant utilisation. Le jus de carotte peut être dilué fraîchement préparés jus de citrouille pour plus de saveur.
Sans presse-jus
Préparer le potiron, ainsi que dans la première méthode. Mettez petits morceaux dans une grande casserole, couvrir d'eau froide. Il devrait couvrir la citrouille complètement, plus de quatre doigts. Sur feu vif, fermer le couvercle, mettre le tout à ébullition. Réduire le feu au minimum et mélangez le contenu de la casserole, puis proparte encore 5-7 minutes.
Après avoir retiré de la chaleur, la citrouille rub travers une passoire fine, faire une purée épaisse. Ajoutez le sucre et l'acide citrique. Pour chaque 5 litres de purée de citrouille besoin d'environ 250 à 300 grammes de sucre et 10 grammes d'acide citrique. Vous pouvez en outre presser des oranges, le jus résultant ajouter à la citrouille. Sur feu doux à nouveau mettre le tout à ébullition, verser dans des bocaux et à proximité. En hiver, une composition de la vitamine donnera la force et la vitalité du corps, renforcer le système immunitaire.
Un autre moyen facile pour faire du jus de citrouille sans presse-agrumes, comporte les étapes suivantes:
citrouille frotter sur une râpe;
Sirop de sucre ébullition;
verser le sirop chaud citrouille râpé, mélanger;
laisser mijoter le mélange pendant 15 minutes à feu moyen sans laisser bouillir;
citrouille cool, frotter à travers un tamis fin ou écraser avec une fourchette en bouillie;
presser le jus de citron et ajouter la chair de citrouille avec;
Amener le mélange à ébullition;
jus prêts Verser dans des bocaux et fermer le couvercle.
Quelle que soit la recette stériliser soigneusement pots. Dépend combien de temps peut survivre jus, car il permet de garder ses vitamines. Les graines de citrouille sont pas nécessairement jettent, ils peuvent être séchés, puis frits. En outre, jus de citrouille peut être mélangé non seulement avec jus de citron ou d'orange, mais avec la carotte, le jus de betterave ou de céleri. En raison de la teneur élevée en eau de cuisson du sucre requiert l'ajouter au jus. Mais cela dépend entièrement du type et de la maturité de la citrouille.
L'ostéoporose, une cause fréquente de difformité et de fractures osseuses - une diminution de la densité osseuse due à la perte d'éléments importants, en particulier le calcium. La maladie est asymptomatique, mais il leur en utilisant densitométrie - étudier la composition minérale de l'os. Aujourd'hui, ce est la seule méthode pour détecter l'ostéoporose précoce. Comment passer densitométrie?
Comment densitomètre
Première étude de la densité osseuse a été effectuée en utilisant les appareils d'échographie scanner - mais densytometrov image complète et réaliste, ils ne ont pas été donnés. Aujourd'hui, des experts du monde entier utilisent X densytometrы. Dose d'irradiation de rayons X reçue par le patient pendant le diagnostic, 20 fois moins que la radiographie.
Densitomètre équipé d'un capteur qui rend la mesure de l'intensité des rayons traversent le corps (faible densité osseuse retards inférieurs à rayons X). Avec densitomètre peut être estimée:
état de la colonne vertébrale, y compris la détection des fractures vertébrales;
le degré d'amincissement du tissu osseux;
teneur en minéraux étudiés dans le corps et dans le corps.
Caractéristiques de diagnostic
Densitométrie indolore, non-traumatique. En fonction de la prescription il peut être fait, par exemple, une fois par an ou tous les deux ans. Le diagnostic peut concerner seulement trois points du squelette du patient, les plus sujettes aux fractures:
l'avant-bras (fractures du radius);
colonne vertébrale lombaire (fractures de compression de la colonne vertébrale);
fémur (Les fractures du col du fémur - particulièrement dangereux pour les personnes âgées, ce qui est difficile fusion des os).
La procédure prend plusieurs minutes à une heure - une quantité déterminée de la recherche. Le patient supprime tous les objets métalliques (bijoux, boucle de ceinture, montres) et des vêtements serrés et se allonge sur une table spéciale. La source de rayonnement est en bas, et le détecteur qui effectue des mesures - sur le patient. Nous devons garder la propriété pour l'imagerie de haute précision. Le médecin d'interpréter les résultats, les compare avec ceux obtenus pour les patients du même âge et le sexe.
Densitométrie retenir lorsque, après une période de traitement nécessaire pour évaluer l'efficacité de la thérapie.
Cela montre la densitométrie?
Densitométrie doit être effectuée:
les anciens;
les femmes pendant la ménopause (chaque troisième femme à ce moment a révélé des signes de début de l'ostéoporose - ostéopénie);
les personnes qui prennent des médicaments, des glucocorticoïdes (élimine le calcium de l'organisme);
les personnes souffrant de maladies des voies gastro-intestinales, le sang, les reins, les organes du système endocrinien.
Il convient de noter que l'ostéoporose peut se produire même chez les enfants de moins de trois ans (avec la malnutrition, avec un déficit de la masse musculaire ou de l'hormone de croissance, etc.) ainsi que dans les adolescents en croissance rapide. Indications pour la densitométrie pour les adultes et les enfants peuvent identifier le médecin.
Humeur dépressive, la dépression, la réticence à communiquer et vues pessimistes de l'avenir - qui ne sont pas familiers avec cette situation? Il semblerait qu'il n'y a pas de raisons de pleurer, mais l'ambiance est toujours "à zéro", et rien que vous pouvez faire à ce sujet. Heureusement, tout ne est pas désespéré. Selon notre être intérieur répondre à certaines hormones, y compris pas moins de la dopamine, ou «l'hormone du plaisir." Et nous pouvons faire le corps produit une généreuse portion de l'hormone «solaire» et nous a donné une bonne humeur.
Il stimule l'hormone du plaisir!
L'un des principaux moyens pour stimuler la production de dopamine est particulièrement efficace détecter les éléments suivants:
- Manger des aliments qui contiennent tyroyzyn responsable de la synthèse de l'hormone du plaisir. La liste de produits comprend des œufs, poissons et fruits de mer, les betteraves, les pommes, les bananes, les fraises et les bleuets, et unique dans ses qualités bénéfiques du ginseng, le thé vert. Grande stimule le processus de manger de la salade de légumes avec le pissenlit et l'ortie ajouté.
Exercice actif non seulement vous inspirer de l'énergie, mais aussi de stimuler la sérotonine et la dopamine. Donc, ne pas se asseoir encore, en attendant que le blues, enfin, vous quittent, et de faire un bon jogging ou travaillez sur le simulateur et vous remarquerez certainement comment votre santé se est améliorée!
L'une des incitations les plus efficaces pour produire la joie hormones considérées intimité physique entre un homme et une femme. Pendant ce processus, il ya une forte libération de sérotonine et de la dopamine, jette hors pensées dépressives et se adapte à l'humeur optimiste!
Le Amour! Ils disent qu'il peut faire des merveilles, transforme les gens l'espoir et la joie dans la vie. En fait, l'état d'amour encourage seulement votre corps à une version puissante de la dopamine, qui, à son tour, nous donne une sensation de légèreté et de fuite, comme l'adrénaline, fait battre nos cœurs plus vite et vous aide à rester plein de vitalité et de l'énergie, après des nuits blanches romantiques.
Qu'est ce qui empêche la dopamine, l'hormone?
- La satisfaction ennemis de l'hormone la plus féroce est l'alcool et la drogue. Ils bloquent la production naturelle de dopamine, créant l'illusion d'un homme de haute humeur et le bien-être. Il est basé sur cette dépendance à la drogue et l'alcool, et puis - dépendance complète sur eux.
Les graisses saturées. Leurs produits contiennent non seulement un effet défavorable sur le système cardio-vasculaire, provoquant un blocage des veines et des artères, mais aussi de réduire sensiblement le niveau de dopamine dans le corps. La même chose arrive avec l'utilisation de produits contenant du sucre.
Café consommation excessive d'alcool. Niveaux temporaires augmentation de la sérotonine après la consommation de boissons contenant de la caféine est en parallèle avec la baisse de l'hormone du plaisir.
Faits intéressants sur la dopamine
En plus d'être son plus haut niveau de la dopamine peut atteindre un état d'amour et ce est l'adultère "coupable", penchants de jeu et des déchets. L'excès de dopamine réduit la coagulation du sang. En plus de son impact positif sur notre humeur, la dopamine contribue également à faire face à une hypotension et sert une bonne aide dans le traitement de la maladie rénale.
