Vous vous sentez souvent «à l'aise»? Vous tourmenté doute de soi, de l'irritabilité, de l'humeur changement radical? Il est temps de commencer à gérer les émotions, le caractère reconstruire leurs mains. Vous aurez à gérer beaucoup plus que vous pouvez imaginer, si vous essayez juste d'agir délibérément, attachez un certain effort. Neutre à changer et commencer à vivre en harmonie avec eux. Comment trouver la paix d'esprit? Se il vous plaît noter quelques lignes directrices se rappeler les points importants. Élaborer un plan pour l'auto-développement et le travail pour lui. L'homme est capable de beaucoup, et vous sera certainement en mesure de surmonter malaise émotionnel va construire une autre vie.
  Surmonter malaise émotionnel
Commencez par vous-même. Pour acquérir la tranquillité d'esprit que vous devez faire l'auto-développement.

1.   Pensez à vous.   Asseyez-vous dans une atmosphère détendue, grand, si la pièce est inoccupée. Concentrer et se évaluer objectivement. Regardez avantages. Vous pouvez commencer avec un simple: Vous aimez vos amis, faire quelque chose, étudier ou travailler. Bien sûr, vous avez beaucoup d'avantages à penser non seulement à constamment négatif. Concentrez votre attention sur les traits de caractère positifs.
     Analyser et enregistrer.   Prenez une feuille, le mieux - vous ou ordinateur portable. Enregistrez il vos qualités positives. Déterminer comment ils vous aident à ce que vous pouvez réaliser grâce à ces caractéristiques. Évaluer votre potentiel.
     Bon tout autour.   Maintenant, pensez à le bien qui vous entoure. Probablement que vous ne remarquez tout simplement pas, prend pour acquis. Avez-vous des amis et des connaissances, qui est facile à demander des conseils ou de soutien des gens. Vous vivez dans la maison ont des conditions appropriées. Jetez un oeil à tout, depuis un angle différent: Imaginez que vous disposez ne est pas tout, vous pouvez perdre. Reconnaître la valeur de ceux qui vous entourent, les choses et les événements. Apprenez à profiter de la vie.
     Tenir un journal.   Essayez de réfléchir sur votre blog émotions positives et négatives, leurs causes et, bien sûr, votre travail systématique sur eux-mêmes. Ne oubliez pas de se féliciter pour la plus petite réalisation.
     Akkumulyruyte positive.   Toute émotion positive, vous devriez être développé, se concentrer uniquement sur le bien. Akkumulyruyte une énergie de impression positive.
     Ce que vous devez corriger.   Pensez à ces traits en vous-même que vous devez corriger ou surmonter. Une seule fois, définir un plan concret. Par exemple, si vous dratuyetesya facilement sujettes à conflit, vous devez faire face à cette qualité. Apprenez à faire des compromis, éviter les conflits, ne se engagera pas dans le débat. Déchets côté, jure si les autres ne les laissez pas vous dessinez en conflit. Enregistrez tout votre argent, vous décidez de changer, faire un des plans d'action spécifiques. Zviryaytesya des dossiers au moins une fois par semaine. Surveillez votre propre développement.
     Ne pas le gronder.   Débarrassez-vous de toujours l'habitude de le gronder. Vous travaillez sur vous-même ne avez, découvrez les défauts et les corriger, et ne pas devenir l'ennemi lui-même. Accepter et aimer soi-même. Apprendre à se évaluer objectivement, fixer des objectifs réalistes et d'aller vers eux. La principale chose - pour voir les progrès du développement. Une fois que vous êtes après un mois de travail sur étaient légèrement mieux en mesure de trouver la paix d'esprit au moins pour une certaine période de temps, ce est un exploit. Avez-vous quelque chose à atteindre sur.
     Oubliez inaccessible.   Réjouissez victoires inattendues. Essayez de vous concentrer uniquement sur la tâche réalisable. Bien sûr, vous simplifier la vie ne vaut pas trop. Mais ne essayez pas de conquérir le sommet insaisissable. Évaluer de façon réaliste leur force. Il y avait des doutes, vous trouvez qu'il est difficile de dire exactement si vous serez en mesure d'atteindre l'objectif souhaité? Et je veux essayer? Bien sûr, vous ne avez pas besoin de vous limiter - aller pour elle. Dites-vous que si vous pouvez résoudre pour une telle tâche complexe - vous vous surpasser. Puis se réjouiront. Et, bien sûr, vous ne pouvez pas manquer en cas d'échec - parce que vous venez de réaliser que non jouer pour gagner, vous ne pouvez pas gérer. Il n'y a donc aucune raison pour les sentiments.
     Neutre et ne rien manquer.   Les petites choses ne se passent pas ici. Selon toute vraisemblance, votre insécurité, malaise émotionnel associé à des défauts réels qui vous empêchent en direct. Rappelez-vous: travailler sur une chose importante à faire bien comprendre toutes les nuances à fond. Par exemple, l'habitude d'inattention peut provoquer de nombreux conflits, les problèmes et les expériences anxiété constante. Décidez vous-même que les obstacles ne vous allez sur. Il suffit de choisir les sortir de la voie, mais le faire sérieusement - pour toujours. Prenez la vie dans leurs mains.
     Ne vous comparez pas avec les autres.   Ne jamais commencer à se engager dans l'auto-flagellation, de vous comparer avec d'autres. Nous avons tous des opportunités et des caractères potentiels. Tout le monde - personnalité. Évaluer les possibilités, basées uniquement sur leurs caractéristiques personnelles et les qualités que vous allez travailler sur.
   Travailler sur vous-même, mais ne critiquez pas vous-même. Acceptez-vous avec tous les défauts, sans oublier d'améliorer constamment. Ne confondez pas la planification d'action. Tenez un journal, syntonisez psychologiquement. Vous pouvez vous engager dans la méditation, l'auto-hypnose. Si nécessaire, consulter un psychologue - ce ne est pas surprenant, les experts et apprendre juste pratiqué pour aider les gens.
     Vous et le monde. Trouver la paix d'esprit: faire le bien et Débarrassez-vous de négatif
   Concentrez-vous sur les émotions positives. Trouver la paix intérieure et l'harmonie vous aurez non seulement le sens commun, la capacité de travailler sur eux-mêmes, mais l'attitude sincère et positive sur le monde et les autres. Rappelez-vous, comme un enfant vous tous avait l'air sympa et mystérieux. Vous avez appris beaucoup de mal à cela? Peu importe! Maintenant, vous devez ouvrir le monde à recommencer à zéro, en utilisant l'expérience et de la connaissance. Apprenez de vos erreurs et profiter du moment.
   
   1.   Donner envie.   Ne pas envier les autres. Vous ne pouvez pas savoir que personne au coeur, attendant qu'il avance, cela dépendra de sa vie, même après quelques heures. Pensez à vous-même et ne te compare pas avec d'autres.
        Apprendre à pardonner et à oublier le mauvais.   Essayez d'apprendre à pardonner. Cela vous fera économiser de nombreuses perturbations, de l'irritabilité. Pardonner, ce est pas possible? Puis oublier la mauvaise avec la personne qui l'a. Toujours rayer de la vie comme si rien ne se était passé. Je ne me souviens pas.
        Ne apportez pas négatif.   Ne pas prendre part aux intrigues, pas mstit pas effectuer un négatif - il a certainement revenir à vous embêter à aiguiser l'intérieur.
        A Closer de traiter les personnes.   Hésitent souvent à propos de vos proches, offrent de les aider. Soyez plus sensible et délicate.
        Prenez bien.   Ne lésinez pas sur les bonnes paroles et les actes. Vous serez beaucoup plus facile de trouver la paix d'esprit, vous verrez les résultats positifs de vos actions. Et les gens aussi ne oubliez pas votre attitude.
      Profitez de socialiser avec la famille et les amis, admirer la beauté de la nature, regarder le monde avec un sourire. Essayez de devenir meilleur, mais ne le grondez pas. Vous êtes en mesure de faire une différence et trouver l'harmonie spirituelle.  

  Nous rencontrons souvent lors de l'achat d'un chapeau avec un problème: l'ignorance de sa propre taille de la tête, ou la taille de la tête du bébé, qui a acheté un chapeau. Taille requise et dans les chapeaux de commandes individuelles ou les plafonds. Déterminer la taille de la tête ne est pas trop difficile, il n'a pas besoin absolument des mesures spécifiques. Tous vous avez vraiment besoin: ce est un ruban à mesurer, papier et un stylo. Ainsi que le miroir d'habitude devant laquelle vous mesurez (si vous devez trouver votre propre taille).
  Comment savoir rapidement et avec précision la taille de la tête
La tête est considérée comme la longueur de sa gamme en pouces. Par conséquent, la détermination de la taille de la tête est réduite à la longueur de la circonférence.

1.   Le moyen le plus simple et le plus évident de déterminer la taille de la tête est l'utilisation d'adapter ruban à mesurer. Fixer le début de la bande dans un endroit pratique pour vous sur la tête et enroulez le ruban autour de la tête afin qu'il se tient juste au-dessus des sourcils et des oreilles. Vérifiez auprès de vos doigts sur la bande endroit où il rencontrera le point de départ. Décider sur un résultat de ruban échelle.
   Si vous ne avez pas sous la main un ruban souple, vous pouvez utiliser une fine longueur de segment de corde. La technologie de mesure totale dans ce cas sera le même que lorsque l'aide de ruban couture. Seulement après la détermination de la circonférence de la tête, vous devez utiliser une règle pour mesurer la zone de la corde de son commencement à la marque de lieu. Essayez de ne pas tirer sur la corde dure car cela conduira à une sous-estimation des chiffres réels.
   En outre, l'incertitude de mesure de la longueur circonférence de la tête de cette manière également inévitable secteur de l'incertitude attachée de longueur de corde. Ainsi, afin d'obtenir un résultat fiable plus souhaitable de répéter les mesures et sur la base des données trouvé moyenne.
   Si vous envisagez d'acheter des chapeaux à l'étranger, garder à l'esprit que dans certains pays la taille peut être spécifié en pouces. Pour convertir votre taille de centimètres en pouces diviser la circonférence de la tête 254.
   Soyez sûr de montage harnais avant l'achat. Après tout, sauf que vous pouvez faire une erreur dans la détermination de la taille de la tête, il ya un certain nombre d'autres options à travers lequel vous pouvez coiffures ne pas fonctionner. Cap qui se trouve sur votre tête bien mieux de quitter le magasin, comme si vous ne l'aimez pas.
   Lorsque vous achetez un chapeau pour un enfant, ne hésitez pas comment déterminer la taille de la tête, et utiliser des tables métriques particulières dans lesquelles la taille de la tête calculée selon l'âge, le poids et la hauteur. Ces tables peuvent demander aux conseillers de vente produits pour bébé.