Dépression - une condition qui peut se emparer de chacun de nous. Si votre bien-aimé ou un parent était un prisonnier de cette maladie, vous devez immédiatement lui donner toute l'aide et le soutien possible. Dans cette situation, il est nécessaire de maintenir l'équilibre, que la plupart ne vont pas l'humeur négative et la dépression. Nous allons vous dire comment vous pouvez aider les gens à sortir de la dépression, tout en conservant votre tranquillité d'esprit.   Détecte un problème
  Si votre ami a récemment été l'âme de la société, et dirige maintenant le nuage et toutes vos questions sont répondu brièvement: «Oui» ou «Non» peut-être qu'il était déprimé. Si vous voulez vous aider cher homme, même sans aller à un spécialiste, vous pouvez comprendre les caractéristiques de base des marasme:
  Apathie.   L'homme indifférent à tous les événements qui ont lieu dans sa vie. Il rappelle la mélancolie les vieux jours, organisé des événements avec lui. L'avenir lui semble vague perspective ne provoque aucune inspiration ou une prémonition de quelque chose de nouveau et inconnu.
  Solitude.   Si un être cher préfère faire la fête avec des amis isolement à la maison, alors qu'ils ne ont pas manqué aucun événement festif, vous devriez faire attention à elle. Cette situation ne peut pas durer une journée ou une semaine.
  Le changement dans le caractère.   Joker bienvenus, sans qui plaisanteries et des blagues ne se entendent pas aucun parti, accroupie dans un coin, et quelque chose en maugréant dans sa barbe. Si vous savez que votre ami était personne complètement différente, ce est une raison sérieuse de penser!

  Indifférence.   Si un de vos proches a cessé de suivre en apparence, et même pas me rappeler la dernière fois que je ai pris un bain et je suis allé à la douche - un signe certain de la dépression.
  Désespoir.   Si votre bien-aimé est constamment déprimé la plupart du temps à dormir ou tout simplement couché dans son lit, ne sachant pas ce qu'il pouvait faire dans la vie - payer son comportement attention!
  Notes mineures.   Vous ne pouvez pas rappeler le moment où votre bien-aimé sourit ou dit quelque chose de positif.
  Parlez-moi, mon ami! Discuter des problèmes ensemble!
  Si vous avez dit la plupart des signes de dépression dans leur personne proche et cher commence à agir. Pour commencer, essayez de parler à l'autre. Peut-être qu'il a tenu quelques événements de la vie, que vous connaissez.
  Ne soyez pas trop autoritaire ou agressif dans la lutte contre d'autres. Comprendre que la personne est très vulnérable. Ne pas se liguent contre un avec les mots: "Vous avez la dépression? Que s'est-il passé? ». Essayez d'amener les gens au fait qu'il vous a parlé de sa dépression: "Vous avez récemment très triste. Pensez-vous que cela pourrait causer à votre mauvaise humeur? »
  Une fois que votre ami a admis que sa dépression et vous a demandé de l'aide, commencer à agir. Penser ensemble ce qui pourrait causer cet état. Il est nécessaire d'identifier la cause de la dépression, de sorte qu'il ne revient pas à nouveau. Rappelez-vous que la dépression - ce est sérieux, et si la situation est allée trop loin et que l'autre ne le supportent pas seul, il est nécessaire d'attirer spécialiste.
  Nous demandons à l'aide d'un spécialiste
  Un spécialiste compétent aider votre ami à sortir du marasme, en utilisant des méthodes éprouvées. Si oui prie cas, votre médecin peut vous prescrire un deuxième cours de prendre des antidépresseurs ou d'autres médicaments nécessaires au traitement. Si vous le pouvez, il est préférable de faire une entreprise à la randonnée le médecin. Cela aidera votre bien-aimé à l'aise et confiant.
  Impliquer amis
  Peut-être que vous n'êtes pas le seul qui veut aider votre ami à se sortir du marasme. Vous pouvez demander de l'aide de la famille ou proches parents. Discutez avec la famille et les amis, ainsi que exactement ce que vous pourriez aider un patient. Cependant, dans cette situation devrait être extrêmement prudente et correcte. Malheureusement, les gens de différentes manières peuvent absorber les nouvelles marasme votre ami. Vous risquez de rencontrer un mur d'incompréhension, l'indifférence et la condamnation. Beaucoup de gens ne comprennent pas et ne voient pas complètement la situation, afin de choisir alliés ceux que vous pouvez vraiment compter.
  Encourager une pour le rendre plus capable de sortir du marasme, il est possible, en utilisant un soutien émotionnel et physique.
  Le soutien émotionnel au moment de quitter la dépression
  Le soutien émotionnel pendant la Dépression - la meilleure chose que vous pouvez faire pour un être cher. Dans ce cas, vous devez suivre ces règles de conduite:

1.   Pour être toujours en contact.   Je ai adoré, il faut être sûr à 100% qu'il puisse communiquer avec vous à tout moment de la journée ou de la nuit, se il aura besoin de votre aide et de soutien. Si vous êtes au travail, envoyez un courriel ou un message SMS avec des mots agréables, demandez à la fois votre bien-aimé était votre jour, ce qui est arrivé à nouveau et intéressant. Ne pas chercher à imposer leur communication avec l'autre et répondre à tous les jours pour ne pas "exagérer".
     Prenez une écouter.   Une personne souffrant de dépression, il est important de se sentir compris. Vous ne avez pas seulement d'apprendre à écouter attentivement, mais comprenez aussi quand un ami proche, vous raconte son agonie mentale.
     Inutile de dire une chose: «Que faites-vous rozkys, zbadorys! »« Ce est un non-sens, vous faites cette place! ». De cette façon, vous aurez un lecteur dans la dépression de votre ami. Essayez d'être plus attentifs aux paroles. Demandez à votre bien-aimé, ne veulent pas partager avec vous mes expériences. Zavirte une, vous obtenez toujours le long dans les moments difficiles et ne oubliez pas de l'apporter à la première occasion.
     Gardez à l'esprit que les gens peuvent vous cacher sa condition véritable. Beaucoup de gens sont gênés quand ils commencent à poser des questions sur la dépression, préférant la question «Vous avez tous bonne» réponse "Oui". Vous aurez à travailler dur pour comprendre si votre bien-aimé se sent bien.
   
     C'est important! Nous ne devrions pas attendre que tous vos moyens un homme sortir du marasme couronné de succès de 100 pour cent. Se il vous plaît être patient. Si vous pensez que tous les objections de rencontre mur de temps, prendre du recul. Passez la soirée utilement lire un livre préféré ou écouter de la musique douce. Se détendre et passer forces - ils vous emmènent sur une trajectoire de prendre votre une aimée à la dépression. Si votre présence est vraiment important, vous payez certainement l'attention sur le fait que lors de la prochaine réunion avec votre bien-aimé vous vous réjouissez sincèrement, quoique peut-être essayer de ne pas le montrer.
   
     Support physique une à la sortie de la dépression
     Inviter un bon moment ensemble. Rappelez-vous, le plus tôt vous aimez à se engager ensemble?
   
   
   1.   Les sentiments positifs évoqués des souvenirs agréables.   Votre ami ne imagine pas un week-end sans une tasse de café chaud dans un café dans votre ville? Restaurer cette tradition. Si votre bien-aimé ne ont pas quitté la maison, l'invite à faire une promenade à travers la ville avec des arrêts dans l'un des cafés. Lumière du soleil lever une humeur, et marcher en agréable compagnie doit se détourner de ses mauvaises pensées.
        Essayez un extrait plus pour une promenade. Avez-vous un chien et vous fois qu'elle marcher? Ce est tout simplement génial! Avoir une pour vous remplacer dans ce cas. Il est important que le chien est bien traité votre ami. Communiquer avec les animaux, marcher à l'extérieur aidera votre bien-aimé d'oublier les sombres pensées, au moins pour une promenade.
        Nouveau et inconnu que le désir d'un avenir meilleur.   Donnez votre bien-aimé un nouveau hobby. Par exemple, vous et votre ami avez longtemps rêvé de faire un travail. Inscrivez-vous pour des cours de peinture. Visiter des musées et des expositions intéressantes, étude albums d'art, font un shopping agréable dans les magasins pour les artistes. Nouveaux passe-temps distraire votre ami de sombres pensées. Si vous aimez la musique, inviter un ami à un concert de votre groupe préféré. Faites de votre mieux à près de vous en personne plus de temps à dépressifs pensées.
        Pryrodoterapyya.   Changement de carrière a toujours été un excellent moyen d'oublier les problèmes. Si vous avez la chance, aller sur un voyage, au moins pour quelques jours. Sélectionnez le coin tranquille, de préférence proche de la nature, où vous serez tous deux être en mesure de se détendre et avoir un cœur. "Pryrodoterapyya" est un excellent traitement pour la dépression.
        Si vous voulez aider un ami sortir de la dépression, vous devriez gagner de la force et de patience. Persistance travail quotidien et le dévouement complet pour vous aider à tirer une du marasme. Cependant, dans toute situation, il est préférable de consulter un spécialiste.