Réflexions sur la nourriture hantent souvent ceux qui ont décidé de faire un régime. Ce est compréhensible: les restrictions provoquent toujours résistance psychologique. Rappelez-vous, comme un enfant que vous étiez interdit de regarder certaines armoires à tiroirs, alors vous voulez plus. De même, avec de la nourriture, en plus de la quantité habituelle de nourriture de l'alimentation, vous forcez votre corps involontairement "miss" la vieille nourriture tout le temps d'y penser. Que faire dans une situation, si la pensée d'un pain ou un sandwich à la saucisse ne donnent pas vous habitez à ne pas penser à la nourriture en permanence?
Pour commencer, il convient de noter que ce problème peut être non seulement assis sur un régime alimentaire, mais ceux qui mange normalement et sans restriction. Ces problèmes sont causés par différents facteurs, il est donc nécessaire de les traiter différemment. Ainsi, faim constante dans le régime alimentaire provoquée par des causes naturelles, et une irrésistible envie d'avoir une personne qui ne est pas assis sur un régime - facteurs psychologiques.
Tout régime - un test pour le corps: stand - ainsi, ne pouvait pas le supporter - mauvaise. Par conséquent, dans la poursuite des résultats des femmes et parfois des hommes, en essayant de choisir le régime le plus strict qui va produire des résultats dans quelques semaines. Typiquement, ces régimes sont basés sur l'inclusion d'un produit alimentaire unique avec un petit plus de deux ou trois (par exemple, céréales + salades de légumes). Naturellement, le corps ne reçoit pas les substances alimentaires tels que des maux de droite rappelle son cerveau, et lui, à son tour, vous dit ce que vous voulez manger. En outre, une alimentation habituelle de changement brusque peut causer des problèmes psychologiques même, vous l'habitude de manger beaucoup, mais maintenant dû refuser. Passer le réfrigérateur, l'inertie vous aurez probablement un oeil là et de trouver quelque chose de délicieux.
Cependant, ne pas penser à la nourriture dans le régime alimentaire peut être. Il suffit de ne pas à l'extrême et ne choisissez pas un régime très strict pour atteindre une perte de poids en quelques semaines. Pensez que la pensée de la nourriture peut non seulement vous hanter dans la journée, mais pas à dormir la nuit. Avons-nous besoin de tels sacrifices? Commencer à retirer de votre alimentation les produits nocifs, comme si vous ne pouvez pas vivre sans la restauration rapide, lui donner d'abord. Ce sera assez dur, mais la volonté développé ne est pas une empêché. En outre, vous pouvez toujours remplacer la restauration rapide avec quelque chose de plus utile, ainsi que les fumeurs de cigarettes remplacer bonbons.
Fondamentalement, d'éliminer progressivement les produits nocifs de l'alimentation, vous pouvez le faire sans régime, bien sûr, si vous mangez sain, ne pas trop manger et de l'exercice. Sinon, choisissez un régime dans lequel il n'y a pas de limite dur sur les produits, alors vous aurez probablement pas penser à la nourriture toute la journée.
Une autre astuce: manger fréquemment, mais en petites portions. Cette nourriture de routine pratiquée dans de nombreux pays, qui est la plus correcte et saine. Avec nos trois, ou même deux repas pensées sur la nourriture et le grignotage est inévitable. La meilleure option serait de 5-6 repas par jour: à intervalles vous ne avez pas le temps d'avoir faim, et, par conséquent, éviter les pensées sur la nourriture!
Surtout, ne pas penser à la nourriture permet aime. Prenez broderie ou tricot, robes de shyyte programme de maîtrise personnalisée Photoshop, écrire des histoires - trouver vous-même que vous aimez et vous rebondir ce cas la tête. Réflexions sur la nourriture ne se produisent lorsque vous êtes inspiré pour créer, en plus, les résultats de votre travail peuvent être un peu agréable, mais une source de revenus.
Si vous vous êtes assis sur un régime alimentaire, mais la pensée de la nourriture laisse à faire dans cette situation? Souvent, la nécessité pour la consommation constante de nourriture, surtout des sucreries ou de restauration rapide, survient chez les personnes pendant la tension nerveuse. Avec nourriture préférée peut soulager rapidement le stress, parce que ces produits contiennent des substances nocives qui provoquent un sentiment de joie et de bonheur. Mais il passe vite, de sorte qu'une personne a besoin d'une nouvelle portion de nourriture. Ce cercle vicieux peut être brisé que par le remplacement de la nourriture se débarrasse du stress, marcher à l'extérieur ou encore, ce qu'il aime. Il est également utile de communiquer avec des amis et ne pas courir pour une portion de gâteau quand vous mal.
Débarrassez-vous des pensées sur la nourriture est simple, la chose principale - ne pas transformer un repas ordinaire en un culte.
Avec ce petit birdie liée aux signes de beaucoup de gens. Si vous entendez la voix de l'oiseau vers la droite, vous serez riche et heureux, si gauche - à la pauvreté. Avant de lui-même - à une longue vie derrière - malheureusement. Bien sûr, il est un coucou. Cet oiseau rare a une longue prophétesse réputation. On croit qu'il se agit d'un pays où l'arbre du destin, que tout le monde connaît tout, tout. Coucou de très timide, et notez petit oiseau gris parmi les branches des arbres ou des arbustes pas tout le monde. Comment dessiner un coucou? En utilisant l'aquarelle, pinceau, crayon et une gomme. À partir de paragraphes à comprendre comment dessiner étape par étape coucou.
- L'image est assez lourd, afin de prendre une bonne épaisseur papier aquarelle et la taille de la brosse №2. Diluant est nécessaire, ce sera suffisant pour reproduire les détails fins. D'abord faire une demande de dessin au crayon. Dessin grandes lignes pour montrer la structure de l'oiseau et sa position. L'angle de l'ensemble du corps est d'environ 45 degrés. Essayez de suivre les proportions - ailes de longueur un peu plus de corps et de la queue beaucoup plus courte. Ailes et la queue de la peinture sous la forme d'allongée "gouttes".
Étape importante - les détails. Chaque oiseau colorer leurs caractéristiques et la composition du corps, alors assurez-vous de regarder et essayer de faire aussi précis que possible une image. Dans bec recourbé coucou forte, une petite tête plate, yeux ronds. L'aile est constituée de deux parties: la gauche - quelques couches de petites plumes droite - large et longues plumes dures, comme la pointe d'un couteau. La queue se compose également de longues plumes rigides à pois blancs. Dessinez ce motif ovales allongées avec la coloration et essayer de ne pas les toucher. Marquer la zone de l'abdomen et d'en tirer des pattes courtes avec des griffes. Pour l'oiseau ne est pas "accroché dans l'air," pryrysuyte brindille.
Indique les zones sombres et les courses courtes peindre des rayures sur l'abdomen. Darkest zone - le cou vers la gauche, vers le haut du bec sous une aile et une seconde aile, loin. Direction fournit également le volume en marquant les zones sombres en bas à droite.
Dessin aquarelle. Coucou considéré comme du gris, mais en fait ce est plus comme une couleur bleu gris. Par conséquent, mélanger un peu chaud noir et bleu, ainsi diluée avec de l'eau, et toutes les parties de ce sentier ombre transparente. Laissez l'abdomen presque intacte, vous pouvez faire un peu d'ombre en dessous. Plus de couleurs intensives font la partie droite de l'aile (pas tourner la mince bande de transition entre plumes) et la queue (points blancs décrivant avec précision la peinture). Herbe ocre et vert avec l'ajout de peinture bec et les pattes.
Nous recueillons brosse à l'ombre gris et bleu foncé et se appuie sur sa poitrine oiseaux parcelle bec sur la tête autour des yeux et la pointe du bec. Avez ombre plus dense sur le fond de l'aile. Courts coups pour chaque gauche prohodymsya pir'yintsi, ajoutant du volume. Tirer très doucement l'œil d'un oiseau. Élève est ocre et vert clair. Ne oubliez pas de laisser un petit point blanc papier - réflexion sur l'élève. Brosse à pointe fine et aquarelle gris foncé marche doucement sur les oiseaux du cou, comme montrant ses petites mais épaisses plumes.
Cette zone agrandie plus visible que les bandes de peinture sur l'abdomen. Un pinceau fin et la teinte brun clair font de couleur rayée. Il ne sera pas égale - quelques courses plus courtes, quelque part juste un soupçon de petits points. Il est clairement visible que les petites plumes tirées sur le cou, la tête près du bec et les yeux.
Le chiffre final devrait se prête référence et essayer de faire les ombres trop échoué, malgré le plumage sombre. Voir diaporama spectateur avec des ailes presque noires à travers le corps à la tête et là Coucou retardés pour examiner les détails. Donc, l'image est sorti, espère que vous aussi.
Dessinez un coucou - pas une tâche facile, mais après l'étape par étape les instructions, ce est tout à fait possible beaucoup comme «excellent». La principale chose - papier aquarelle normal que l'eau absorbe parfaitement, Appliquer une fine haut-parleurs et souhaite attirer ce merveilleux oiseau présage.
