Les avantages de la durée normale profond et de sommeil tout le monde sait: ce est bon pour la santé du corps, et l'activité mentale, et de pep. Si vous voulez avoir un jeune, bien entretenu et resserrer la peau, ici, sans bon sommeil est nécessaire. Toutefois, pour effectuer un bon repos peut éviter beaucoup de différents facteurs: pensées lourds avant le coucher, lit inconfortable, pyjamas incommodes et bien d'autres.
  Comment dormir si je ne peux pas dormir?

1.   Monotonie.   Le premier remède qui est souvent recommandé de lutter contre l'insomnie, de compter les moutons ou autres animaux que vous aimez. Way plus de gens testés et fonctionne parfaitement. La principale chose en elle - de ne pas laisser l'imagination vagabonder et ne commence pas à imaginer chaque agneau séparément, donnant ses qualités «humaines». Si elle commence, alors vous pouvez tirer pour écrire une histoire sur les moutons et rester. Effet soporifique, et d'autres actions répétitives, de la musique monotone sourdine, TV marmonnant.
     Désactiver pensées.   Moyen efficace - en tombant pensée d'arrêt endormi. En fait! Ainsi, les premières minutes, il est difficile, rien à penser et à chasser toutes les pensées, mais lorsque ce est possible, provalyuyeshsya dormir. Si vous ne est trop compliqué, essayez de ne pense pas au moins d'une manière négative. Ne pensez pas à des questions de routine ne compte pas mentalement certains rapports, n'a pas l'intention dans un avenir proche. La règle est: si vous pensez avant d'aller au lit, que positive, tandis que les rêves pas particulièrement friands: ils sont gentils bien, mais prenez beaucoup de temps alloué pour le sommeil.
     La fatigue.   La façon la plus courante de se endormir rapidement - bonne fatigué avant. Travail fructueux pendant la journée permettra d'éliminer l'insomnie. Bon et l'exercice. Il est clair que nous ne devrions pas exercer juste avant le coucher, mais pour deux ou trois heures avant - tout à fait possible. L'activité mentale Stormy aide aussi vous tombez rapidement endormi. Très probablement, vous serez maître des œuvres de Marx et Berdiaev. Boring livre d'histoire avant de se coucher vous fatiguer trop vite.
     Literie.   Pour une bonne nuit de sommeil juste besoin:
   bon lit sans affaissement et durable;
   matelas confortable, de préférence assez dur et orthopédique;
   comme une couverture chaude de la saison;
   draps doux, couleur douce, agréable au toucher;
   Coussin largeur égale à la longueur de l'épaulement;
   confortable et spacieuse, pas contraint mouvements pyjama.
     Le Calme.   Rapidement rêve ne vient pas seulement après un bain chaud avec de la mousse, massage, yoga et autres soins relaxants, mais même après détente responsabilités de devoirs, de repassage ou de la vaisselle.
     Air.   Dans la salle où l'oxygène est suffisante, propre, frais et frais, rempli facilement. Donc, le soir aérer la chambre. A ce moment, vous pouvez faire une courte promenade dans la rue. Donc, vous zapasetesya plus d'oxygène, razomnetes plus légèrement et êtes fatigués.
     Cène.   Doit être faite au moins deux heures avant le coucher et être facile. Ne pas trop manger ou abuser difficile, longue alimentaire perevaryvayuscheysya. Si vous ne pouvez pas dormir sur un estomac vide, avant d'aller dormir, manger une pomme ou boire un verre de kéfir. Bon pour dormir et boire une tasse de thé avec du lait ou du lait chaud avec du miel.
   Ces conseils sont simples et claires, mais certains sont encore aucune aide. Dans ce cas, nous pouvons vous conseiller embrasser un être cher avant de se coucher. Dériver rapidement et fermement dormir, rêves agréables à vous!  

  Accélérer la bouffée dégivrage déjà rapide pâtisserie peut être gagnant dans un délai de quelques minutes, désespérément gâcher un bon produit. Dans des conditions favorables pour elle de réfrigérateur de la cuisine ordinaire et décongeler la maison, même pâte feuilletée, dont l'épaisseur est généralement deux fois plus que dans l'usine, ne prend pas trop de temps de 45 minutes à deux heures en fonction de la taille des pièces. Pâte industrielle est complètement fabriqué de telle pâte fine, dont il devrait probablement être prudent de ne pas l'excès fondu avant l'heure, ne pas accélérer le cours des événements. Plaque de 250 grammes (carré de côté 17 cm et une épaisseur de 6,7 mm), couché sur la table à la température de la pièce atteint la condition souhaitée pendant 15-20 minutes.
Pâte feuilletée est une structure semblable à du gâteau, composé d'un grand nombre de gâteaux fins, le beurre prosloennyh (margarine) .  Leur devoir uniforme dépend sur le goût et la beauté de la cuisson terminée .  La température est l'un des principaux facteurs pour ce très uniforme .  Si gâteaux ordinaires spécialement conservés dans les couches chaudes à l'huile (crème) bonne prosochyly chaque tortilla, puis pâte feuilletée ce sera une catastrophe .  Par conséquent, à tous les stades de sa température de salle de préparation et la température des produits ne doit pas dépasser 18 ° (idéalement - 15) .  La même exigence se applique au processus de décongélation pâte feuilletée congelée .  Impact violent que divers dispositifs de chauffage (micro-ondes, panneaux, plaques) ont été en mesure de fournir l'huile de décongélation uniforme: (! Et il parfois) supérieure va commencer à fondre et pénétrer dans la pâte, tandis que l'intérieur restera gelé .  Les tentatives pâte vidihrity dans un sac fermé dans l'eau chaude, en plus des problèmes décrits qui menacent sa pénétration dans l'étanchéité de l'emballage qui est plutôt classique et trompeuse .  En conséquence, la pâte à nouveau et la place souffrent tartes rousses et des langues d'air qui fondent dans la bouche, viennent rezinopodobnyye gâteaux informes pour le thé .  Bien sûr, ils peuvent être, mais les invités ne sont pas pohvalyshsya .  Cela est particulièrement vrai de la pâte maison de sloyok préparé sans améliorants spéciaux, des conservateurs, des stabilisants et d'autres réalisations de l'industrie chimique des aliments .
  Comment décongelé pâte feuilletée?

1.   Le meilleur de tous, en supprimant le paquet du test du congélateur et laisser toute la nuit dans le réfrigérateur le matin (ou plus tard) pour démarrer le four. La pâte feuilletée réfrigérateur réchauffé seulement 5-7 °, mais, étant dans une cuisine chaude, sélectionne très rapidement pas de degrés à optimale 15-18.
   À la salle bouffée de température pâtisserie considérablement plus rapide que décongelé dans le réfrigérateur, mais il ne se écarte pas de loin et long, doit toujours veiller à ne pas surchauffer, enlevant parfois le froid jusqu'à uniformément autour du réservoir est atteint la température désirée.
   Si gelé rouleau de pâte, de déployer il devrait être très prudent, car la couche de dégel se penche prêt à monter, couper et entame immédiatement une entreprise ou rétracté dans le réfrigérateur, où attendent dans les coulisses. Quelque chose de faciliter et d'accélérer le déploiement aidera réchauffer vos mains. Placez votre main sur le coude intérieur rouleau partiellement déplié - vous vous sentirez instantanément réchauffé et est devenu obéissant raison de cette promotion est plus facile. Le même effet ne sera guère ciblée courant d'air chaud du sèche-cheveux. Surtout, ne pas se laisser emporter: quelques secondes pour chaque tour - pas plus! Si vous ne prévoyez pas de couper la pâte roulée, ce est que vous devez une couche entière - voir. p. 1.
   Sèche-cheveux même, mais sans la prise d'accessoires, des mouvements de balayage, retarder le jet à un moment donné, vous pouvez en cinq minutes pour dégivrer l'usine de pâte, plaques emballés. Ainsi, chaque plaque doit être décongelé séparément, tournant en permanence et contrôler la température de la main. La pâte doit être en plastique, mais conserver l'élasticité et être froid au toucher.
   Ne pas laisser la pâte feuilletée ouvert en permanence donc il n'a pas zavetryvalos; couvrir le chiffon légèrement humide ou d'un film. Pour la même raison, ne dirigez pas le sèche-linge (si vous décidez de l'utiliser) directement à la pâte, de préférence le flux d'air lui viendra à travers le film ou de tissu.
   Lorsque la cuisson d'un grand nombre de pièces supplémentaires sloyok coupées de pâte, attendant leur tour, jeter dans une rangée sur le plateau, couvrir avec un sac en plastique ou un chiffon et conserver au réfrigérateur.
   Pâte feuilletée propre production peuvent récolter et de geler le stock ne est pas pire que l'usine. Il suffit de ne pas le mettre dans le congélateur, rozkachavshy dernière, couper en portions pièces carrées ou rectangulaires et les placer sur la carte afin qu'ils ne collent pas ensemble bords (disponibles en plusieurs rangées, décalant chaque film ou sacs) et congeler. Ensuite, ils ont déjà été complètement gelés, vous pouvez faire un tas dans un seul paquet et obtenir la bonne quantité de bicarbonate de pièce. En tout découpe la pâte décongelée rapidement.
   Répétée congélation Levure Pâtisserie totalement inacceptable, mais non la levure, si toutes les autres conditions - est possible, bien que souhaitable.