À différents moments de la vie, en particulier en automne et en hiver, nous sommes tous confrontés à diverses manifestations de la dépression, ou moi, ou des gens autour de nous. L'Organisation mondiale de la santé estime que d'ici 2020, la dépression sera la distribution du second degré de la maladie dans le monde après les maladies cardiaques. Chaque année, de elle affecte environ 121 millions de personnes dans le monde entier.
Troubles temporaires de tous les échecs ou les déceptions dans la vie où vous décevoir les autres, ou une grave détresse émotionnelle de la perte d'êtres chers est une réaction normale à ces événements. Pour une période d'expérience devrait changer la volonté de vivre et de se battre. Toutefois, si votre tristesse étiré pendant des semaines et affecte votre regard sur la vie, les relations avec les autres, ont perdu tout intérêt dans la vie, il est probable que vous vous sentez la forme initiale de la dépression, et si vous ne savez pas comment faire face à la dépression seule Vous devriez communiquer avec un thérapeute de l'aide. Ne oubliez pas que les formes chroniques de dépression peuvent affecter la santé et provoquer des maladies dangereuses.
Beaucoup de gens souffrent de dépression refuser un traitement médical, par crainte des effets secondaires qui peuvent survenir après l'administration des médicaments recommandés. Ce est un désir naturel. Par conséquent, nous fournissons des moyens naturels efficaces pour faire face à la dépression.

1.   Portez une attention particulière à   régime . Mangez une quantité suffisante de fruits et légumes. Assurez-vous que votre alimentation est présent, la quantité nécessaire de fer et les hormones thyroïdiennes sont une référence à intervalles (admissibles). La nutrition joue un rôle important en soutenant la vie et le fonctionnement normal de l'organisme. Si quelque chose dans notre corps va mal, il peut réfléchir sur notre humeur.
     Exercice . Surtout aérobie (en plein air) augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau. La sérotonine est un matériau utile pour améliorer l'humeur. Beaucoup de médicaments d'ordonnance pour lutter contre deperessyey intègrent la sérotonine. Poursuivant même exercice que vous saturer la sérotonine, un corps naturellement.
   Prolongez votre   cercle d'amis . Rapprochez-vous de sa famille. Inscrivez-vous pour le club ou les gymnases des sports. Rencontrer des gens. Pas du tout, vous ne avez pas de se retirer en vous-même. Il est important d'avoir quelqu'un qui vous pouvez entièrement confiance et partager leurs sentiments.
   Prenez part à un projet dans le domaine dans lequel vous êtes bien familiarisé avec. Lorsque vous atteignez l'objectif et les résultats - cela va augmenter votre estime de soi et naturellement édifiante.
     Devenez bénévole . Peut-être que vous trouvez que vos problèmes sont mineurs par rapport aux problèmes des autres. Aussi, faire quelque chose pour les autres avant de remplir votre vie de sens et de certitude. Vous sentez que vous avez besoin de quelqu'un et ne pouvez pas vous détendre niggle sous la forme d'opinions   comment faire face à la dépression saisonnière .
     Adopter le blog . Décrivez vos sentiments en elle. Cela vous aidera à garder une trace de vos lors du démarrage des épisodes dépressifs. Cela vous aidera à identifier quelques moments d'émotion, évitant où vous pouvez lutter contre la dépression.
     Méditer . Méditation aide à libérer l'esprit de stress. Détente et loisirs sont essentiels au maintien d'une attitude positive.
   Dépression - est une maladie relativement jeune. Mais au cours de la dernière desyatyletnyya a accumulé une expérience suffisante, ce qui permet de faire face à la dépression, à la fois par des psychologues professionnels et basée sur l'expérience des personnes qui ont vécu cette situation et ont pu surmonter.  

  La beauté et le charme, ainsi que les moyens des femmes pour les atteindre - ce est ce que commence très exciter les jeunes filles du moment où ils commencent réveiller féminin comme ils commencent à sentir l'intérêt pour le sexe opposé à lui. Bien sûr, la recette de la beauté universelle qui permettrait à toutes les femmes pour gagner le concours de Miss Univers, aucune date ne peut pas, cependant, de développer leur charme féminin naturel sous ses diverses formes et manifestations de la puissance de chaque femme. Après tout, la beauté est une notion subjective et il peut varier selon les personnes. Dans de tels cas l'habitude de dire que la beauté est dans l'œil du spectateur et devenir belle aux yeux de la puissance de chaque femme.
Heureusement, les femmes d'aujourd'hui ont tellement de moyens différents pour devenir belle et attrayante. Mais vous pouvez être absolument sûr que l'une des manifestations les plus caractéristiques de la beauté et l'attractivité sont maintenant la première féminité.
Féminité - cette sorte d'aura de charme qui vient de femmes et met en évidence leurs traits distinctifs des hommes, comme l'élégance, le charme, la tendresse, l'attractivité, la désirabilité. Vous pouvez jouer certains paramètres physiques reine de beauté reconnus, mais si vous avez une féminité distincte, la popularité du sexe opposé, vous ne perdrez jamais.
Dans la lutte pour l'égalité des droits des hommes et des femmes féminisation globale beaucoup beaucoup perdu leur vraie féminité, ont oublié leur but soit d'abord une mère, femme au foyer. Au lieu de cela, il y avait différentes théories et doctrines féministes inspirent l'idée que ce ne est pas les femmes devraient être agréable pour les hommes, et les hommes doivent les prendre pour ce qu'ils sont vraiment.
Donc, la réponse à la question du titre de cet article comment devenir regards belles et attrayantes comme suit: développer la meilleure qualité et trouver des femmes féminité. Comment cela peut être réalisé? Nous avons recueilli quelques conseils universels sur comment devenir belle et attrayante. Ils sont là.

1.   Faites ce que vous fait être féminin.
   Cultiver une beauté spirituelle. Lisez à propos de la façon de faire une Geisha. Ils appellent cet état d'esprit "Hari". Vous pouvez apprendre beaucoup d'informations utiles si vous savez comment éduquer et enseigner ce geisha.
   Ne essayez jamais de souligner chez les hommes leurs lacunes. Les inconvénients de posséder toutes les personnes et votre travail en tant que femmes pour pouvoir les aplanir ou de convertir une valeur.
   Gardez vos hommes sur une certaine distance de vous. Restez mystère pour eux.
   Lire un livre sur la psychologie des hommes. Cela vous aidera à mieux comprendre leurs motivations.
   Ne vous inquiétez pas pour rien!
   Apprendre à voir d'abord la bonne chez les hommes et sincèrement reconnaissants pour eux.
   Si vous êtes marié, il ne est pas impossible d'ignorer les besoins physiques de votre conjoint, et faire de notre mieux pour y répondre. Utilisez tous vos sens et l'attrait physique, afin que votre mari n'a jamais fondu vous intéresser. Geisha appeler "ytoke."
   Devenir indispensable à votre mari. Il sera toujours le vôtre si vous sentirez un besoin constant et le désir d'être près de vous.
   
   
   
   Essayez à tout moment de regarder votre meilleur. Trouvez le maquillage et les coiffures de style qui mettent en valeur votre beauté naturelle. Essayez de garder les cheveux longs. La longue, brillant, de beaux cheveux comme rien d'autre vous fera très féminine dans les yeux des hommes.
   Portez des vêtements qui vous aidera à devenir belle et attrayante. Ce est principalement jupes, robes et des talons hauts.
   Ne allez pas dans le sillage des tendances actuelles et ne utilisez pas mauvaise langue dans la parole et expressions argotiques. Peut-être cela vous permet d'être dans ne importe quel format vous fermez groupe social, mais il ne vous avance pas au concept de la féminité, mais plutôt le contraire, supprime bonds de lui.
   Mangez des aliments sains et serviable. La malnutrition, le manque de vitamines, l'excès dans l'alimentation des aliments frits - affecte tous rapidement la couleur du visage, la forme, des cheveux et des ongles sains. Par conséquent, utiliser dans votre alimentation si plus de fruits et légumes possibles, préalablement frit cuits à la vapeur, le manque de vitamines et de minéraux Compenser l'utilisation de complexes vitaminiques.
   Soyez physiquement actif. Peu importe ce que vous faites, mais vous devez déplacer. Mouvement - ce est la vie. Pendant l'activité physique, le corps produit un grand nombre d'endorphines, une hormone appelée le bonheur.
   Si vous vous dites "je veux être belle," alors vous devez croire que vous réussissez, ou le seront bientôt. Vous serez très difficile de convaincre quelqu'un de votre beauté, si eux-mêmes ne croient pas.
   Notre monde ne est pas parfait sur certains points ne vous permettra pas d'être une belle petite fille. Mais même ainsi, cette femme est toujours en mesure de maintenir sa beauté et de charme et regarder le monde avec optimisme et la foi non seulement dans l'avenir, mais dans les hommes environnantes. Une telle femme sera toujours dans les yeux des hommes les plus beaux et attrayants.