Vous avez certainement plusieurs reprises regardé avec envie les gens qui lors du baptême de visages heureux analyser du nu dans le trou. Lorsque vous habiller dans des gants et des bottes, réduit les orteils et claquant des dents, ces déshabiller fou et sauter dans l'eau glacée! Sur la partie d'un durcissement semble impossible. "Ce morses» - Vous pensez, continuant croisés d'un pied sur le froid. Que signifie ce mot mystérieux "durcissement" et zahartovuvatysya afin de ne pas geler?
  La littérature canonique - Kneipp, Laptev et d'autres comme eux - donnent abord, le conseil le plus important:
  - Zahartovuvatysya devrait progressivement

  Ce est, si jamais vous exposer votre corps à de basses températures, le saut dans la rivière glacée en hiver dès la sortie le temps de sauna de la porte ne est pas nécessaire dans tous les cas. Il est préférable de commencer avec une douche froide quotidienne. Votre humble serviteur est maintenant à ce stade de durcissement et prêt à donner une dent qui est rien de plus vivifiant et ne conduit pas au travail du cerveau comme un seau d'eau froide versée sur sa tête immédiatement après le réveil. Jeter hors de dose de charge de la caféine et ne est pas proche.
  Morses honoraires donnent ce conseil:


  - Zahartovuvatysya doit être régulièrement
  Autrement dit, même une légère pause dans les procédures réduit tous vos efforts précédents à rien. Mais ne vous inquiétez pas, une fois goûté, vous remarquerez un superbe effet que cela a sur le durcissement du corps.
  Tout d'abord, vous vыrabatыvaete pour votre corps à gérer le stress Bientôt la fin de bâton rayé agitant police de la circulation se regarder dans les yeux tout de moucherons inoffensifs. Comme fastidieux personnel de bureau qui se entretient en permanence sur votre oreille lorsque vous faites un rapport.
  Donc, l'accent devrait être encouragée. Cela est particulièrement vrai en été parce que le corps se adapte à des températures extrêmes, que ce soit pendant ou négligente gorgée de bière au soleil, peut être fatale.
  - Connu comme
  Si vous prenez une douche en glace et même parfois surpris ses amis nagent dans le trou, ne oubliez pas une chose: tout a une mesure. Natation hivernale, même pour le morse expérimenté sur le temps ne devrait pas dépasser 10 à 15 minutes. Sinon gagner un minimum de gelures. durcissement de la flamme, entre autres, de conseiller: moins est de mieux en mieux. Dans les phases initiales d'une immersion du corps dans l'eau glacée avec assez de tête (pariez vous vous sentez eux-mêmes). Il est préférable de répéter la procédure après une période de temps.


  - Se appuyer sur des sensations internes.
  Beaucoup de fans d'un mode de vie sain sont invités à écouter votre corps. En effet, il n'y a pas de meilleur maître que l'expérience personnelle. Si, après une autre douche froide vous éternuez et pataugeant nez, il est préférable d'arrêter et de regarder, vous pouvez sans doute faire quelque chose de mal.
  Dans les traitements de l'eau, de nombreuses sommités de la science sont invités à prendre la procédure aérienne. Juste dépouiller et laissez votre corps respirer. Bon à juste dormir avec les fenêtres ouvertes. De mieux à faire tout au long de l'année. Si vous zakalyvaete votre enfant, dites-lui qu'en raison de cette la fenêtre, vous arriverez à la maison du Père Noël. Il suffit de ne pas oublier le don du matin.
  Mais revenons à nos morses.
  Le dernier avis qu'ils donnent - consultez votre médecin. Il ne prend pas beaucoup de temps, mais vous pouvez obtenir des conseils très précieux au sujet de votre santé. En outre, un certain nombre de conditions chroniques dans lesquelles trempe contre.
  Ainsi, vous pouvez appeler le médecin en ce moment. Se il approuve votre initiative, nous prenons immédiatement une douche froide. Commencez dès maintenant. Si vous avez déjà commencé, alors bienvenue au club réelle morse!  

  Il ya à peine une personne qui ne sait pas ce que la stomatite. Cette maladie désagréable de la muqueuse buccale peut se produire chez les humains à tous les âges. Traitement en temps opportun de la stomatite non seulement éliminer les effets néfastes, mais aussi de prévenir la formation de nouvelles lésions de la muqueuse buccale. Au stade précoce de la maladie traitée avec succès les remèdes populaires à la maison.
  Causes et symptômes de la stomatite.
Plaies peuvent être causés par différents facteurs - de boire des aliments trop acides, épicés, chauds ou froids; l'échec de l'hygiène buccale; Après contact avec la muqueuse de l'acide, alcalin ou l'utilisation à long terme des médicaments. Les aphtes sont souvent accompagnés par des maladies infectieuses aiguës, comme la scarlatine, la rougeole, les maladies de la peau et le sang.
La stomatite infectieuse la plus fréquente causée par les microorganismes inactifs qui vivent en permanence dans la muqueuse buccale. Immunité réduite, manque de vitamines ou affaiblissement de l'organisme en raison d'une maladie des conditions favorables sévère ou prolongée de l'apparition d'ulcères et érosions à l'intérieur des joues et des lèvres, au moins - dans le ciel et sur les gencives.
Douleur dans l'ulcère ne est pas le seul signe de la stomatite. Typiquement, la maladie a augmenté ganglions lymphatiques, une personne se sent un malaise lors de la mastication des aliments et de la difficulté lors de la déglutition. Les enfants peuvent monter beaucoup température. Fungal stomatite, ce qui pourrait être dû à une antibiothérapie, à l'exception des ulcères formés sur la plaque muqueuse, ressemblant visuellement yogourt. La carence en vitamines dans l'organisme provoque souvent stomatite aphteuse.
  Prévention et traitement de la stomatite à la maison.
Comme toute maladie, stomatite beaucoup plus facile de prévenir que de guérir. Comme des mesures efficaces de prévention recommandées ci-dessus tout, le respect pour l'hygiène buccale de base - brossage deux fois par jour et bien rincer à l'eau tiède après un repas. Il est nécessaire de maintenir un équilibre régulier de vitamines dans le corps.
Si la maladie est toujours rattrapé, face à elle devrait commencer à un stade très précoce. Au premier signe de la maladie contribue à une bonne 50 pourcentage teinture de propolis. Yzъyazvlennoe endroit devrait laver avec 3% de peroxyde d'hydrogène, dattes sèches et égoutter 2-3 gouttes de teinture de propolis ulcères. Une fois sèches ulcères qu'il était couvert film propolysnoy. Selon la taille de la procédure d'ulcère doit être répété 3-5 fois par jour.
Traiter aphtes également jus d'aloe et kalanchoe, placer soigneusement les ulcères lubrifiantes. Préférable de le faire toutes les 2-3 heures. Vous pouvez mâcher des petits morceaux de plantes pendant 2-3 minutes plusieurs fois par jour.
Très simple et efficace les rince-bouche infusions et décoctions de procédure de plantes avec effet antibactérien, anti-inflammatoire et apaisant. Il se agit notamment de camomille, calendula et d'eucalyptus. Pour préparer une cuillère à soupe d'herbes hachées versez un verre d'eau bouillante et laisser reposer pendant 1-2 heures sous le capot, la perfusion doit égoutter et rincer de donner au patient toutes les 2-3 heures.
Un bon moyen de lutter contre la stomatite est pommes de terre râpées ou de fines tranches de pommes de terre. Kashka ou les pommes de terre en tranches pour 10 minutes appliquées à des ulcères, ensuite rincés son bouillon de bouche.
Lors de l'exécution de la stomatite, la cavité buccale lorsqu'il est frappé par non pas un, mais plusieurs matin en divers endroits recommandé d'augmenter l'apport de vitamines et de prêter attention à l'alimentation, en ajoutant à ses produits contenant des vitamines A, C, E, art. Pour traiter la maladie à ce stade est plus efficace d'utiliser épluchez les oignons et l'ail.
Pour préparer le bouillon 100 grammes oignon haché de verser 500 grammes d'eau et laisser mijoter à feu doux pendant 10 à 15 minutes. Une fois le bouillon a refroidi, il devrait se écouler le volume de l'eau portée à 500 grammes et se rincer la bouche plusieurs fois par jour.
L'ail peut cuire la bouillie, podribnyvshy 2-3 gousses d'ail et les mélanger avec une cuillère à soupe de crème sure faible en gras, le yogourt et une cuillère à café d'huile végétale. Ayant kashtsi repos pendant une demi-heure, il peut être utilisé pour le traitement. Pour ce faire, prendre un peu de gruau dans sa bouche et sa langue se répandre uniformément sur la surface de la cavité tenant ail dans votre bouche pendant 10-15 minutes. Puis rincer la bouche avec de l'extrait de camomille, calendula, l'origan ou de jus de chou frais, dilué avec de l'eau dans un rapport de 1: 1.
Les aphtes se produit rarement comme une maladie distincte. Habituellement, il est accompagné par de graves violations de la santé et donc nous devons d'abord se débarrasser de la maladie sous-jacente. Un corps fort et sain est capable de résister à cette maladie insidieuse et la stomatite chez les personnes saines - quelque chose d'extrêmement rare.
Si les aphtes récurrents de santé apparent chez l'homme, ce est un signal pour faire un examen médical et identifier la cause racine de son apparence.