Comment bien paraître dans la matinée

  Comme le matin faire joli et frais

  Toilettage de Matin . Nous aimerions tous voir tous les jours transformé en vacances. Et les jours, comme vous le savez, nous ne fonctionnent pas! Joke. En fait, même une journée de travail normale peut se transformer en un passe-temps tout à fait, si nous commençons à bon escient.
  Considérons une situation standard. Hier, vous avez zasydilasya en bonne compagnie, ou ne pouvait pas me détacher du film excitant ou prorydala le matin sur le roman spirituel, ou voyagé toute la piste de danse ou de se asseoir sur l'internet toute la nuit, ou une fille aussi pleinement obéissant fermé les yeux en 2300 - finale, dans la plupart des cas, une: alarme interrompt le moment doux de sommeil, vos yeux ne sont pas ouverts, une tasse de café semble poids exorbitant. Ce travail n'a pas été annulé, et les frais sont à quelques minutes. Comment être?

  Comment sortir du lit

  En Premier   ne vous précipitez pas à sauter hors du lit. Deux minutes ne vous sauvera pas et a passé utilement aider à révéler votre monde de la beauté.
  Donc, éteindre l'alarme, potyahyvaeshsya respiration lente et profonde à lever les mains dessus de votre tête et expirez - les laisser tomber le long du corps. Si vous voulez un plus intense "réveil" sur l'expiration, pas seulement découragé, et faites-les glisser sur les genoux, tout en arrondi sur le dos et en soulevant les épaules. Habituellement, seuls deux ou trois respirations, expirez.
  En Second   nouveau couché dans son lit et même pas ouvrir les yeux, commencer ohlazhyvat eux légèrement - à partir du cou sur les épaules, des épaules aux poignets, masser chaque doigt séparément sur les mains, frotter vos paumes l'une contre l'autre.
  Troisièmement   simplement se coucher sur le dos, se sentant chaque cellule du fort soutien du corps sous un lit. Pour n'êtes pas dormir, contrôle de la respiration. Cadran air vif dans l'estomac, puis, lentement, laisser passer lèvres serrées comprimé. Ouf! Un, deux, trois, quatre, cinq - assez! Ventilation des poumons est terminée, vous pouvez monter. Avouez-le, il est maintenant beaucoup plus facile à faire que il ya quelques minutes!

  Soins oculaires bon

  Rappelez-vous - votre beauté commence avec lave bon. Comme un ami plus expérimenté, je serais certainement recommandé que vous supprimez maquillage moyens spéciaux chaque fois avant d'aller au lit. Mais je comprends que de le faire ne peut pas toujours. Alors, prenez une matinée de route de coton et une bouteille de cosmétiques tonique ou du lait. Ne oubliez pas que pour la suppression des yeux maquillage, il existe des outils spéciaux, alors ne essayez pas d'effacer l'encre de cils "tonique pour les peaux à problèmes."
  Pour éviter d'endommager la peau fine de la paupière inférieure, disque de stockage en deux et podsun doucement sous les cils inférieurs. Maintenant, prenez un autre lecteur et abondamment mouiller son instrument choisi. Fermez vos yeux pendant quelques secondes et le pousser à disque humide puis se déplace de haut en bas entrouverte décollage maquillage. Utilisez autant de titres que vous devez retirer toute l'encre hors de la vue.

  Comment se laver le matin

  Pour en lavant votre visage ne est pas couvert de taches rouges et il ne était pas décoller (et cela peut bien arriver si vous décidez de simplement rincer - robinet) l'eau pour le lavage essayer de préparer à l'avance. Il ya quelques options simples.
  Si votre visage éclat brillant grasse, pores dilatés, en raison de ce que les joues et le nez rappelle orange mûre - prendre une pinte d'eau bouillante et ajouter quelques gouttes de jus de citron ou un peu de vinaigre de cidre de pomme. Au pire vous pouvez remplacer les cristaux d'acide citrique, et le vinaigre de cidre de citron - l'habitude. Ce visage de rinçage à l'eau.
  Approche particulière nécessite la peau sèche chargée sujettes aux rougeurs et desquamation. Dans ce cas, l'eau pour le lavage remplacer le lait ordinaire avec une teneur en matières grasses de 1,2%. Coton-tige humidifié et essuyer le visage des lignes de massage.
  Si la pensée de lait de lavage ne vous cause pas beaucoup d'enthousiasme, essayez une autre option: la tasse d'eau, ajouter une demi-cuillère à café de jus d'aloès. Mélangez bien et frotter le mélange sur le visage à l'aide d'un disque de coton.
  Comment choisir un savon pour le lavage
  Bien sûr, si la peau ne vous cause pas de problèmes, vous pouvez économiser beaucoup de temps et d'efforts, tout le visage à l'eau froide spolosnuvshy. Mais ensuite, je vais absolument ne recommande pas l'utiliser comme un savon de lavage normal. Il ne est pas plus sûr moyen de gâcher l'équilibre acide-base, donnant à la fois le visage sec, le teint luisant. D'une part, le savon détruit efficacement les cellules adipeuses, peresushuyuchy surface de la peau sur l'autre - ce qui est la surface commence à produire de nouvelles portions de sébum.
  Si vous êtes déterminé à maintenir le visage de nettoyage général, utiliser de la mousse ou de mousse nettoyant. Ayant composé de sodium laureth-sulъfat (qui est une substance qui rend la mousse et la mousse), ils sont émollients spéciaux prévenir l'assèchement des ingrédients de la peau et lui permettent tendres soins. Déposer une petite quantité de produit dans les mains, faire mousser personne rinçage à l'eau tiède, puis laisser refroidir. La personne puis essuyez pas. Mieux légèrement humides serviette de coton, il!
  Alternative lavage
  Sur une chaude journée d'été, et dans l'obscurité, aussi, vous pouvez organiser votre visage intense réveil, en remplacement de lavage "aysterapyey." Pour cette pré-gel de l'eau réfrigérée ou de bouillon de camomille dans des moules pour la glace le matin recevoir un cube, un peu de prise de ses mains, il se est débarrassé d'arêtes vives et essuyer le visage, ne excluant pas des zones siècle.
  Par la manière, les fonds spéciaux maintenant disponibles dans le commerce pour la procédure ci-dessus. Typiquement, ces toniques vendus avec le paquet, ce qui devrait les congeler. Instructions faciles d'emploi: Verser la quantité requise dans le package de cou tonique (liquide doit être réparti uniformément dans les cellules) se lier étroitement ensemble et mettre au congélateur pendant une nuit. Dans la matinée, vous ne avez pas d'un morceau de glace à éteindre l'ensemble du formulaire. Il suffit de couper cellulaire et libérer la glace à partir de polyéthylène.

  Comment se brosser les dents le matin

  Plus récemment à Paris Rassemblement, dans lequel en plein coeur de la capitale déployé "Articles brossage publique." Ce ne est pas une blague et pas un canular, seulement 80% de la population mondiale ne sait toujours pas comment se brosser les dents, et en conséquence les perdre avant d'atteindre l'âge de la retraite.
  Mais vous ne avez pas à aller à Paris pour apprendre cet art simple. Tout ce que vous devez savoir sur le sujet, je vous poteau droit maintenant. Tout d'abord, ne lésinez pas sur le dentifrice! Ne pas essayer d'acheter un tube est plus facile et moins cher. Bonnes pâtes avec des ingrédients bien choisis vous aider à économiser sur les visites chez le dentiste.
  Mais le navalyuvaty de brosse à dents autant alimentation ne est pas recommandé. Un nombre assez important de la taille d'un gros pois. Mais ne oubliez pas la brosse de lavage!
  Pour rendre plus facile à vous souvenez, je suggère séquentielle exécution de l'algorithme bon nettoyage des dents:
  - Brosse de lavage;
  - Appliquez une petite quantité de dentifrice en essayant de le distribuer aux poils de surface;
  - Point de départ les dents supérieures avant: brosse passer plusieurs fois vers le bas, la capture Desna;
  - Remplissez les mêmes mouvements à l'intérieur;
  - Décrit un moyen de traiter la surface interne et externe de la mâchoire inférieure vers l'avant, mais de bas en haut;
  - Aller aux zones secondaires: un mouvement circulaire, capturer à nouveau la Desna, nettoyer les surfaces intérieures et extérieures des molaires gauche et à droite;
  - Maintenant alternatif brosse de mouvement (en d'autres termes - et retour), nettoyer la surface de mastication;
  - Stoel dents et une brosse de massage en mouvements circulaires tous les gencives de surface avant de dents et de saisir;
  - Maintenant, vous pouvez vous rincer la bouche et laver brosse.
  Notez que si vous êtes juste par habitude vozysh brosse d'avant en arrière au lieu de dents de lin et une haleine fraîche, vous pouvez obtenir un effet contraire prévue: mouvements transversaux poils sont capables de rayer l'émail marquer un espace pollution interdentaire et, par conséquent - la maladie de la carie dentaire et la gencive. Il est préférable de frotter trois minutes et faire tout ce que les experts recommandent.

  Matin exercices. Des exercices simples

  Tous les livres sur mode de vie sain après le lavage est recommandé de commencer   charge . Je peux imaginer comment vous accrocher une moue insatisfait et prypomynaesh que quelque part entendu dire que faire de l'exercice le matin est mauvaise - le corps ne est pas encore éveillé. Eh bien, nous ne allons pas le réveiller!
  Nos frais   - Pour un bon teint et l'éclat dans les yeux. Debout au milieu de la salle, pieds largeur des épaules (juste pour garder votre équilibre), et le contenu de coeur lents, étirer partout, tirant ses mains sur sa tête. Bien passé?
  Maintenant expirez, nahylysya avance et congeler ainsi pendant un certain temps, essayer de se détendre autant que possible et tirez les muscles du dos. Contrairement à la norme d'exercice sont nombreux répétition ne est pas nécessaire. La principale chose que vous vous sentiez la force vivifiante répartie uniformément dans tout le corps.
  Le prochain exercice. Les mains sur la taille, la rotation circulaire de la tête. Lentement et avec le sentiment! Le défi - pas construire des muscles du cou, juste écrasez-les, augmentant la flexibilité et en améliorant le flux sanguin vers le cerveau. Shook minute ou deux, à présent retirer ses mains, serrez vos doigts dans poings et de commencer à les tordre. A quelques tours - et "axe de filature" se déplace vers le coude, puis - à l'articulation de l'épaule. Seulement représentant moulin retenir à propos de la sécurité! Dans les bras tendus ne devraient pas être tout ce qui tombe, bat, forte et la gravure.
  Bien sûr, vous pouvez facilement spravyshsya avec les exercices décrits, et en toi pouvoir à un autre: debout sur une jambe, les autres mains du genou compresser la poitrine serrée, l'étirement de la cuisse. Se il est difficile de garder votre équilibre, garder votre genou d'une part, et l'autre obiprysya sur une chaise ou un mur. La même marque, debout sur l'autre pied. Enfin, une fois de plus se étirer tout le corps et puis essayer de parvenir à bout de ses doigts sur le sol. Bienvenue, charge de retour!
  Puis à droite et   petit déjeuner pleine puissance .

  Dernière trivia

  Vous ne avez pas oublié que vous avez pour aller travailler? Malheureusement, il n'a pas été annulé. Mais vous, somnolent, frais, plein de force et d'énergie, il est prêt à conquérir le carrière de pointe. Mais regardez, ne pas oublier les choses importantes.
  Cette catégorie peut inclure les détails que le parfum. Je ne pense pas que vous avez besoin de rappeler chaque matin utilisation d'antitranspirants. Je suis sûr que vous avez vous-même à plusieurs reprises tordu le nez de dégoût quand remarqué que la dame élégante à première vue est alors de savoir comment débardeur. Bonne anti-transpirant, d'une part, qui élimine l'odeur de sueur, de l'autre - leur propre odeur ne se manifeste que dans des cas exceptionnels! C'est très important. Rappelez-vous combien de moyens odorante vous passez sur vous-même, à partir tôt le matin, ou une lotion tonique pour le visage, une crème de jour léger pour outil de coiffure, poudre, rouge à lèvres (la plupart de ces produits ont également leur propre odeur agréable). Etes-vous sûr que vous voulez ajouter à la cacophonie des odeurs autre?
  Ne pas soutenu, il ya quelques années la publication de toutes les femmes a affirmé que pas se respecte femme sort de la maison, provoquant une chute de parfum sur les poignets et le cou. Croyez-moi, ces jours sont révolus. Mieux que vous pourriez sentir le matin - frais, fraîcheur et fraîche à nouveau. Parfums et côtière de l'eau de toilette pour des occasions spéciales.
  Une autre chose importante - votre état de sacs à main et chaussures. Si elles sont faites de suède, nubuck ou de velours - aller à ce sujet une brosse spéciale, enlever la poussière et les taches. Si la peau, l'abus ou autre matériau brillant - brillant Déplacer spunzhem imprégnés.
  Vérifiez le contenu de sacs à main, clés, téléphone, passeport, de l'argent, de poudre et de rouge à lèvres en place? Alors, êtes-vous prêt pour de nouveaux défis! Bonne chance à toi.