Noyer - l'un des rares fruits qui «honoré» d'être mentionné dans les écrits de Cicéron, Hippocrate, la Virginie et de nombreux autres philosophes et les médecins antiques. Ce est pas un hasard. Ses grandes propriétés nutritionnelles, gustatives et médicinales ne pouvaient pas ne pas remarquer et ne apprécient pas.
Peut-être quelqu'un, cela peut sembler ridicule, mais Platon était convaincu que les noix ont un esprit et un «parlé» à eux. Un célèbre explorateur suédois Sven Eden a fait valoir que les écrous vivent et pleurent quand ils déchirent vert. Nous ne allons pas essayer de séparer le vrai du faux. Parce que nous pensons et ressentons ne est pas aussi grande ancienne.
La science moderne confirme que les noix sont un excellent produit et excellent moyen de promotion de la santé et de la prévention de certaines maladies graves. Les scientifiques ont même déterminé apport quotidien de ce produit pour ceux qui veulent préserver la santé du cœur. 3-5 de noix par jour - et muscle le plus important du corps pour de nombreuses décennies vous servira fidèlement. Noyer est un excellent agent antibactérien et anti-inflammatoire. Il renforce clairement les parois des vaisseaux sanguins, ce qui les rend plus solide et plus élastique. Aide dans le traitement de maladies et de traitement de la tuberculose gastro-intestinaux.
Pour ceux qui connaissent les propriétés magiques de noix, est la question la plus difficile de stockage. Pour un meilleur effet lorsqu'il est utilisé comme un agent curatif ou préventif, peut être atteint que par des écrous d'utilisation régulières dans les aliments. Et le fruit, comme ne importe quel autre écrou, si pas correctement stocké tendance à se dessécher et de perdre zaplesnevenyyu ravageurs du jardin.
Comment choisir des noix?
Acheter des écrous dans le magasin ou sur le marché, ne oubliez pas de prêter attention à la base. Une belle brun doré ou même (dans différents noyau variétés de différentes couleurs et tailles) est un signe de fraîcheur. Pour le stockage à long terme ne devrait acheter ces écrous. Ils doivent être de la même qualité et la même taille.
Comment conserver les noix?
Les noix peuvent être stockées en totalité ou sous forme purifiée. Pour le stockage de fruits entiers devraient prendre soin eux. Nuts avec des coquilles endommagées devraient être reportées. Les fruits sont placés dans un grosses boîtes de verre ou de métal, hermétiquement fermés et mis dans un endroit frais, sec et toujours. Si vous prévoyez d'utiliser les noix dans les 2-6 mois, ils peuvent être stockés dans des sacs de toile suspendus dans un endroit frais, sec ou dans des boîtes en bois. Coquille de noix, malgré son épaisseur et la densité, a une bonne capacité d'absorption de l'eau, qui «respire». Par conséquent, si la pièce où vous stockez écrous présenteront de fortes odeurs, les noix pendant le stockage peuvent les faire tremper. En outre, à des températures élevées en raison de la même effet noyaux sec. Par conséquent, la température optimale pour le stockage de noix dans la coquille écart est de plus 10 minutes à 5 degrés.
Si vous écrous pas trop, il est préférable de les garder dans le congélateur sous une forme purifiée. A cet effet, les noix sont nettoyés et emballés dans les aliments de papier d'aluminium. Mais à partir de sacs en plastique et des contenants de plastique à cet effet devrait être abandonnée. Ils ne sont pas le meilleur moyen pour la santé, même si elle ne est pas sur le point de dire. Conserver les écrous peuvent être nettoyés dans le compartiment inférieur du réfrigérateur. Ils doivent être placés dans un bol en verre ou en céramique avec un couvercle étanche.
Effet négatif sur la température de stockage tombe écrous. Surtout nuire à des températures élevées. Lors du stockage de noix chaude - dessus de 22 degrés - la chambre bientôt ils peuvent trouver goût rance. Ces huiles contenues dans les noix, sont entrés en réaction avec l'air. Pour la même raison commence et les noix de séchage.
Essayez occasion goût de noix. Si ils ont posé des règles de stockage frais et affinés, le fruit entier conservent leur goût et des propriétés tout au long de l'année, autorisé - jusqu'à six mois. Pendant tout ce temps, vous pouvez maintenir la santé et préparer des plats délicieux. Il noyer tout aussi approprié et des desserts et des salades et des plats chauds.
La question du «comment former volonté» se produit souvent chez les humains dans les périodes difficiles de la vie
. Vous devez réaliser quelque chose, de changer leur comportement, donner de mauvaises habitudes, de se engager dans le travail dur
. Souvent sans volonté pour ne pas faire quand navchayeshsya, travail, faire la tâche responsable
. Toutefois, cette qualité est important non seulement dans les moments critiques, mais dans la vie réelle
. Juste au sujet de la volonté ne me souviens pas jusqu'à ce que le mal démarrer dans le besoin ou ne reçoivent pas de commentaires
. Ce est ce trait qui détermine la capacité de la personne à remplir sa promesse de ne pas oublier les droits d'être responsable et fiable
. Pas toujours que nous voulons faire ce que vous voulez
. Parfois, une personne est à un carrefour, à ressentir une fatigue, la peur, le déclin émotionnelle
. En conséquence, seule la volonté peut devenir la principale qualité qui donnera à l'avenir, ne jette pas commencé et de ne pas manquer les gens à développer et à améliorer
. On pourrait bouleverser à dire sur eux-mêmes: «Je ne ai pas de volonté, ce qu'il faut faire», mais le pouvoir devra former - un homme capable de le développer comme toute autre qualité
.
Pourquoi avez-vous besoin de volonté? Déterminer les buts, les objectifs et le rôle de traits dans votre vie
Aller à exercer simplement pas la peine. Bien sûr, vous avez à former la volonté d'effectuer certaines actions. Mais vous devez d'abord déterminer eux-mêmes quelle est l'importance de la qualité de votre vie. La seule façon vous serez en mesure de régler correctement pour le travail sur eux-mêmes, révèlent un certain nombre de mesures incitatives qui vous aideront dans la formation.
Quelle est la volonté.
Pensez que pour vous - se alimenter. Prenez un morceau de papier et un stylo. Ils sont venus avec une association? Écrivez-les. Une fois que vous êtes intéressé par cette question, évidemment, vous imaginez déjà ce que vous avez besoin de volonté. Une fois de plus je apprécie le sérieux le développement de traits peut affecter votre vie.
Quels sont vos objectifs.
Pensez objectif vous aidera à atteindre volonté. Fiche sur les points les plus importants. Imaginez combien plus vite vous arriverez à son plan, si vous pouvez utiliser la puissance de la formation vous surmonter.
Surmonter.
Donnez votre part votre argent que vous avez besoin pour surmonter la volonté. Même si vous avez beaucoup de lacunes, ne soyez pas surpris. La principale chose à eux, et avec quel sérieux vous décidez de traiter avec eux. Après tout, comme un résultat que vous obtiendrez beaucoup mieux, plus efficace, plus fiable et plus fort. Volonté - est la force de caractère, son noyau de base. Et une bonne personne avec des inclinaisons de la nature, perd facilement l'orientation dans la vie sans volonté manquez pas votre chance.
La volonté de gagner.
Quand on a les Jeux olympiques, les athlètes ont reçu le prix du public. One et appelé - "La volonté de gagner." Vous devez définir vous-même ce que vous voulez, le coaching volonté. La meilleure option - imaginez une image visuelle. Obmirkuvavshy tous les objectifs spécifiques, trouver quels traits vous avez besoin de surmonter, il est temps de compiler votre désir. Il suffit de trouver le personnage que vous faites votre idée de la volonté de ce que vous devenez quand développer pleinement la confiance que la qualité. Cela peut être l'un de vos objectifs, idées, ou une image totalement abstraite, par exemple, une maison sur la plage. Rappelez votre personnage lorsque vous vous entraînez volonté - il vous accordez positive. Donc athlète présente un podium médaille, sa performance réussie.
Les échantillons.
Un autre ajout intéressant - trouver quelques exemples de personnes volontaire. Il n'a pas à être des gens célèbres. Ce qui importe, ce est qu'il vous a gagné avec sa responsabilité, la fiabilité, la capacité à se contrôler et aller à la cible.
Lorsque vous êtes à l'écoute psychologique pour la formation, trouvé ce rôle que peut jouer acheté volonté dans votre vie, vous pouvez commencer à exercer.
Effectuer des exercices - former volonté. Méthodes et nuances
Rappelez-vous que votre formation devrait avoir lieu régulièrement. Pourtant, ils seront toujours vous accompagner. Déjà dans le processus de volonté, vous allez travailler sur vous-même. Rappelez-vous certaines des nuances et à faire divers exercices.
Tenir un journal.
La meilleure option - de tenir un journal. Vous verrez combien il est facile de développer la volonté, tout contrôle et brièvement reflétant dans les dossiers de vos classes. Définir le calendrier, note que faire de l'exercice. Ecrivez ce que des difficultés surgissent avec lequel pour lutter davantage. Ne oubliez pas de vous féliciter pour chaque réalisation.
Agir délibérément.
Pendant la formation se voir toujours comme si de l'extérieur. Essayez d'évaluer objectivement leur travail. Si quelque chose ne fonctionne pas, cela devrait être une incitation supplémentaire: votre tâche - à se surmonter.
Ne vous battez pas et non détruire.
Transformer et construire. Ne faites pas la formation d'un combat avec lui. Vous avez seulement besoin de changer, devenir meilleur, et de mettre un terme au passé. Apprenez à traiter objectivement erreur: difficile mais raisonnable.
Votre plan.
Il suffit d'écrire un plan d'action. Vous ne devriez pas juste attendre un moment où il semble que la possibilité de démontrer la puissance de la volonté, mais maintenant commencer la formation. La meilleure façon de commencer l'éradication de mauvaises habitudes et traits négatifs. Pour ce disque est la principale chose qui fixerait. Pensez comment il va travailler sur eux-mêmes. Vérifiez mesures spécifiques que vous prendrez. Un exemple simple: votre travail est relié à déambulation précoce. Aimez-vous de dormir plus longtemps, mais en semaine difficile ascension au bon moment. Donc, il est temps de repenser complètement votre horaire. Comme si vous ne avez pas le week-end. Avez-vous vous demandez si vous êtes déjà connecté au nouveau régime.
Du simple au complexe.
Ne essayez pas de saisir immédiatement l'immensité. Aller du simple au complexe. Si vous cultivez tout simplement hors de "grignotage" éternelle que le tabagisme, la lutte pour commencer avec un "snack". Mais ne oubliez pas que une autre habitude attend leur tour.
Laissez une promesse.
Et les faire. Tout Jour. Enseignez-vous de toujours garder notre parole. Même si vous pensiez que trop difficile à remplir la promesse, essayez de ne pas battre en retraite. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez sacrifier la santé ou se résoudre à l'épuisement nerveux. Mais évaluer leur potentiel sans artifice. Cherchez des occasions de faire des plans, pas des raisons d'abandonner promesses.
Ne jetez jamais commencé.
Pour prouver son plan pour la fin, même si votre enthousiasme initial a longtemps été éteint. Parfois, vous avez juste besoin d'attendre pour ouvrir un «second souffle». Habitué à se arrêter en chemin, vous vous retrouverez rapidement derrière.
Surmonter la paresse.
Le refus de faire quelque chose nous hante parfois juste au, niveau émotionnel psychologique. Apprenez à traiter avec elle - un obstacle à votre succès. Habituez-vous à louer se fait, se arrêter quand quelque chose est terminé et en profiter. Progressivement, vous devez apprendre à profiter encore le travail difficile. Vous pouvez l'exécuter, a brisé lui-même - ce est une raison de se réjouir. Ne vous inquiétez pas, ils pourraient se détendre ou faire un peu de passe-temps. La principale chose - vous l'avez fait, fait face à la paresse et de la réticence, a fait un pas vers son but.
Laissez le stock.
Pour former avec succès sera toujours faire un peu plus que nécessaire. Donner une sorte de "réserves d'or" du travail effectué. Ainsi, toute entreprise se déplace plus rapidement.
Engager auto-formation.
L'auto-hypnose - aussi un bon moyen. Seuls les meilleurs seront pas former un simple phrases ensemble, et pour des stimuli très spécifiques. Vous avez déjà identifié ce qui peut être accompli lorsque développera volonté. Pendant le réglage-vous pour ce que vous avez gestion de la colère est forces me souviens plus exactement ce que vous voulez.
Entraîner la Force sera vraiment difficile. Mais cette tâche est tout à fait faisable. Vous passer progressivement à la cible, mais chaque étape, même la plus petite, allez jouer un rôle dans votre développement. Ne vous arrêtez pas, aller de l'avant. Ensuite, vous pouvez devenir une personne responsable et fiable forte, réaliser leur potentiel et réussir dans la vie.
