Quoi qu'il en soit parlé des avantages du monde intérieur de l'apparence, font encore pas négliger l'apparence, car il crée la première impression sur une personne. La première évaluation, si souvent trompeuses, mais joue un rôle important dans le renforcement des relations entre les gens. En outre, une personne qui a l'air présentable, il est plus facile d'obtenir un excellent travail et d'atteindre de hautes fonctions.
Gagner une apparence solide à travers les vêtements et accessoires
- Les Habits.
vêtements doivent répondre à trois points fondamentaux: une excellente qualité, le style et le confort; vêtements inacceptable, qui a toujours correcte (par exemple, va toujours jupe et des collants glisser);
essayez d'acheter des choses qui sont venus au maximum pour d'autres choses à votre garde-robe de couleur et de style, de sorte que vous pouvez les modifier ensemble, créant une nouvelle image tous les jours;
Quant à la couleur, les riches vont ressembler les couleurs suivantes: gris foncé, noir, sombre vert émeraude, beige, café avec du lait, de chameau;
essayer de minimiser la garde-robe composée de tissus synthétiques;
ne laissez pas la vulgarité de couleur et le style de vêtements.
Les Chaussures.
Chaussures femmes devraient toujours ressembler à nouveau; transporter dans votre sac à main endroit spécial pour schitochok et de chiffons pour les soins de chaussures toujours avoir avec vous à tout moment à eu l'occasion d'apporter des chaussures ou des bottes dans l'ordre;
Choisissez des chaussures confortables (dames look très drôle, rappelant sauterelles, essayer d'apprendre sur les talons hauts aller); Cela ne signifie pas que vous avez à acheter des chaussures qui ressemblent à des chaussures de sport, le talon doit être (idéalement cette broche), mais une telle taille qui se déplacer librement sans entraver les mouvements.
Accessoires.
écharpe ou un châle - il est important de mélanger la couleur des vêtements (comme de ne pas ressembler à une matriochka, ne pas attacher un foulard rouge dans le manteau jaune)
sac à main - il ne peut pas choisir la couleur des vêtements ou des chaussures, il sort de la mode; lors de la cérémonie peut venir avec un sac de couleurs vives avec des décorations supplémentaires, des réunions d'affaires mieux suivre le style classique;
Gants - matériau idéal est en cuir souple et flexible ou en suède; doit être bien ajusté dans la main, mais en même temps ne pas être étanche;
ceinture - produits en cuir peut être définie sur les bords de la ceinture: ils doivent être arrondie et tronquée; ceinture doit être légèrement étirée, être flexible; noter la boucle de ceinture - il ne devrait pas se accrocher au bord de vos vêtements, car cela peut ruiner; ceintures étroites accentuer votre féminité et l'élégance, grande - défauts masquer figure; Accessoire combiné de couleur peut avec des chaussures, des sacs, des gants et peut également être une combinaison de certains éléments de vêtements.
Décoration.
n'a pas besoin d'être coûteux, forme importante de bijoux, en particulier presque personne ne va vérifier la qualité;
bijoux peut être fabriqué à partir de matériaux simples, aussi longtemps que ce ne était pas sur les logos des producteurs à bas prix;
bijoux à porter avec l'esprit, il est peu probable d'apprécier les négociations commerciales douzaine de chaînes autour du cou, les coudes et bracelets à boucles d'oreilles en forme de grands anneaux; dans ce cas, vous devez les porter pour qu'ils sont à peine visibles; sera ridicule que des bijoux en plastique et des pierres, mettre sur la robe de soirée;
vous ne devriez pas se concentrer sur les mains avec les anneaux lorsque la même main à ce point chercher négligé, il va chercher vulgaire et répugnant;
pleine figure et de grandes parties du corps et se cacher chaîne boucles d'oreilles longueur allongée bracelet ronde, mince; à long visage et le cou raccourcissent visuellement bijoux arrondie petite mesure;
ne oubliez pas la règle d'or: les bijoux de plus en plus, plus vous êtes d'être habillé (ie les vêtements monochrome);
Comment prendre soin d'eux-mêmes
- Cheveux et les cheveux.
Les cheveux doivent toujours être propre;
Évitez peinte dans une couleur contrastante de votre naturel puisque les racines adultes sont fortement évidente;
Cut posekshyesya conseils opportuns;
utilisant des masques raffermissants et vitamines essaient de donner éclat à vos cheveux.
La Personne.
Ne pas laisser la moindre apparition de boutons et l'acné, mène aussi lutte approfondie avec les points noirs;
Ne oubliez pas que le maquillage doit cacher les défauts font face et ne pas être comme la lutte contre la coloration indienne; Mascara devrait être de haute qualité et cils rester toute la journée, pas osypayuchys; Coloration cils, veillez à ce qu'elles ne ont pas emmêlés si cela se produit, attendez jusqu'à ce qu'ils sèchent aiguille et doucement essayer de les séparer; Vous pouvez également appliquer une lumière nuances d'ombre et brillant à lèvres ou rouge à lèvres couleur naturelle; teint et poudre devraient être utilisés seulement quand il y avait des cernes sous les yeux et la peau - Irritation.
Manucure.
tous les jours pour la manucure vernis nuances pastel lumière appropriée;
maquillage du soir suggère des couleurs plus foncées: Bourgogne, noir, bleu foncé;
faire périodiquement hydratante pour les mains et le bain émollient.
Même si vous suivez tous les points ci-dessus, vous pouvez vous diriger pour donner le sourire élémentaire. Sourire, vous obnazhaete leurs dents, ils doivent être irréprochables, aucun argent et d'or couronnes (dentistes modernes sont probablement déjà faire), tout se assombrit, les zones à problèmes, malocclusion sont immédiatement éliminés dans le bureau du dentiste.
Il est également important de prêter attention à votre posture et aller. Les gens qui connaissent sa valeur en sont convaincus marcher roulement nonchalante et majestueuse.
Hémoglobine - assez compliqué en protéines contenant du fer-structure qui se trouve dans le sang humain. Protéine impliquée dans le transport d'oxygène à tous les organes du corps humain. Le manque d'oxygène affecte gravement le bien-être général, et le travail sur tous les systèmes. Comme augmenté et diminué le taux d'hémoglobine dans le sang sont une menace pour la santé. Le niveau normal de l'hémoglobine dans le sang des hommes, des femmes et des enfants et se caractérise:
enfants - de 120 à 140 grammes par litre de sang;
les femmes - de 120 à 150 grammes par litre de sang;
les hommes - de 130 à 170 grammes par litre de sang.
Des niveaux élevés d'hémoglobine peuvent présenter un risque pour votre santé, que l'augmentation de la viscosité sanguine, ce qui peut entraîner la formation d'un caillot de sang (thrombus). Si le caillot avec le flux sanguin tomber dans tout organisme peut se produire une crise cardiaque ou un AVC.
Causes de l'augmentation de l'hémoglobine peuvent être:
insuffisance pulmonaire;
le cancer;
haute contenu dans le corps de vitamines B;
faible perméabilité de l'intestin;
le diabète.
Cependant, des niveaux élevés d'hémoglobine est aussi des gens vivant dans les zones de montagne (résidents de la montagne dans le corps compense ainsi le manque d'oxygène dans le corps), les coureurs, skieurs troebortsev pilotes.
Si vous vous trouvez dans les symptômes suivants, il peut être un signal de la hausse des taux d'hémoglobine dans le sang:
visage et corps pâle;
perte d'appétit;
des problèmes de miction;
la somnolence;
problèmes de vision;
fatigue.
En aucun cas ne devrait automédication, ne oubliez pas de consulter votre médecin. Il vous dirigera vers un test sanguin, et si le diagnostic est confirmé, le médecin vous écrire les préparatifs nécessaires à l'hémoglobine inférieur. En outre, vous devrez revoir votre alimentation. Pour commencer avec leurs aliments de menu qui contiennent beaucoup de fer:
le beurre;
la viande rouge, le foie;
des friandises;
fumés;
cassis, fruits et légumes en rouge;
les céréales.
Entrez dans votre alimentation quotidienne de fruits de mer, poisson, poulet, haricots. Mangez plus de produits laitiers, notamment le fromage utile. Buvez beaucoup de liquides (au moins deux à trois litres par jour) à fluidifier le sang. Très utile dans une période d'algues. Le poisson est essentiel pour l'hémoglobine a augmenté, car elle contient des acides gras qui sont excellentes anticoagulant et renforcer les parois des vaisseaux sanguins. Légumes manger cru ou en ragoût, mangent beaucoup de choucroute. Avec les légumes que vous pouvez manger seulement citron.
Très efficace à basse et à des niveaux élevés d'hémoglobine sont momie bienvenus. Mumiyo provoque rapidement l'hémoglobine à la normale. Prendre un comprimé le soir pour dix jours. Puis prendre une pause pendant cinq jours, puis répétez dix cours. Se il vous plaît noter que lors de la momie de réception sont quelques détails:
- Vous ne pouvez pas prendre sédatifs et somnifères.
Vous devez vous abstenir de l'alcool.
Assurez-vous de commencer l'exercice. 15 minutes d'exercice le matin vont faire le travail. Idéalement, si vous commencez dans la course du matin, le cerveau est saturé avec des niveaux d'oxygène et de l'hémoglobine rapidement revenir à des valeurs normales.
Réduire le niveau d'hémoglobine dans le sang aide de sangsues. Un couple de cours Hirudothérapie vous aider à mener une hémoglobine normale pendant six mois.
Une fois l'hémoglobine revient à la normale, ne vous arrêtez pas faire du sport. Donc vous garder le corps en bonne forme, et tous les systèmes et organes travaillerez mieux qu'avant.
