Affaissement ventre - pas un spectacle agréable. En outre, il ne est pas seulement la vue peu attrayante, mais un phénomène qui menace les problèmes de santé. Donc, commencer à se battre avec lui pour les premiers signes de son apparition. Comme tout autre défaut esthétique lancé ou physiologique, il tend à se aggraver si elle est ignorée.
Avant de commencer à se battre avec ventre mou, une bonne idée pour savoir quelle était la cause de son apparence. Il peut y avoir six:

1.   L'abdomen peut obvysnuty après l'accouchement, pendant la grossesse si une femme a beaucoup de poids;
   "Tablier" sur le bas de l'abdomen peut être due à l'alimentation constante et utilisation incontrôlée d'un grand nombre d'aliments riches en calories;
   Alimentation déséquilibrée, plus un mode de vie sédentaire;
   Plantages système endocrinien;
   Affaissement, la peau flasque causée par des changements liés à l'âge en vigueur;
   Les problèmes psychologiques.
   Seulement par la compréhension de ce que votre situation est à l'origine de l'abdomen affaissement, peut être le moment le plus optimal pour réaliser des améliorations. Il ne faut pas se attendre à un succès instantané. Abdomen - assez difficile de corriger une partie du corps, si rapidement retirer ample ventre ne gère que quelques-uns, tous les autres devraient accorder pour au moins 3-5 mois pour obtenir des résultats visibles.
     Retirez l'estomac après l'accouchement.
   Si ample ventre après l'accouchement était particulièrement contrarié est nécessaire. Dans la plupart des cas, vous ne avez besoin que d'un peu de temps et d'attention, et de l'estomac sera fini. La pratique montre que les jeunes femmes qui donnaient naissance à un style de vie actif et beaucoup de mouvement, faisant fitness, danse, vélo, natation, etc. - Estomac revient à la normale, sans aucun effort de leur part. Cela se produit dans les 2-3 mois après la naissance.
   Mais si une femme enceinte est beaucoup de poids ajouté, ou de provoquer l'affaissement ventre était une césarienne, ne pas ignorer le problème. Dans les 6-7 premiers mois après la naissance ne devrait pas prendre des mesures drastiques. Ce est la période où le corps de la femme, qui portait l'enfant retourne à son mode normal. Ce est un processus naturel et il ne peut pas briser. Intervention et divers types d'impact sur le corps d'une femme pendant cette période peuvent affecter la restructuration hormonale à l'avenir nuire à la santé.
   Lorsque l'enfant était 7-8 mois, vous pouvez procéder en toute sécurité à certaines actions pour éliminer ample post-partum ventre. Si vous voulez obtenir des résultats dans les 2-3 mois? Vous aideront dans cette exactes directives de conformité:
   pincer pour l'apport minimum nécessaire de graisse;
   marchant avec votre enfant, ne pas se asseoir sur le banc et aller, au moins trois heures par jour;
   Obtenez une zone spéciale pour l'abdomen et le bas du dos, et toujours porter pour une promenade;
   avant de sortir Roll House cerceau pendant 10-15 minutes - une bonne réchauffer les muscles de la taille et de l'abdomen;
   prendre un jour de 1-2 cuillères à soupe de Bran produits laitiers fermentés pour nettoyer le corps des toxines;
   Buvez beaucoup de liquides pour faciliter le processus d'élimination des produits de désintégration de la graisse du corps;
   apporter le plus grand effet sur le jogging matinal quotidien de 35 à 60 minutes. Dans ce cas, retirez le ventre flasque beaucoup plus vite.
     Comment battre ample ventre?
   Les termes les plus importants et les plus efficaces de se débarrasser de ventre flasque à un jeune âge est une alimentation équilibrée, en mettant l'accent sur l'alimentation en protéines animales, et régulière ceinture usure de sous-tendant. L'objectif principal est de promouvoir le métabolisme. Bien sûr, l'exercice peut accélérer le processus un peu, mais nous ne devons pas nous tromper sur le fait qu'ils ne aident à corriger ce problème d'espace. Influencer délibérément sur le ventre flasque échouer. Exercices pour les muscles abdominaux dans ses grands volumes de très douloureux et inefficace. Par conséquent, la lutte contre l'estomac affaissement devrait être divisé en deux étapes. Vous devez d'abord vous débarrasser de la graisse corporelle en excès. Alors seulement, vous pouvez télécharger la presse et faire des exercices spéciaux pouvez renforcer vos muscles abdominaux et la rendre belle.
   La cause de l'affaissement de l'abdomen peut être une faiblesse musculaire due à l'âge et une faible activité physique. Pour traiter le problème de l'âge mûr et la vieillesse devrait également être de se débarrasser de l'excès de graisse, alors exercice très efficace, aussi commun à tous les groupes musculaires et le point - les muscles abdominaux et les fesses. La pratique montre que souvent, les gens qui souffrent de l'inactivité physique, ce qui en peu de temps - 2-4 mois - des résultats étonnants. Ainsi parle heureusement un adulte à se en soucier.
   Souvent, quand les gens pensent à propos de la façon de supprimer le ventre ample, il est assez pour faire face à la cause de son apparition .  Surtout quand ce est les problèmes psychologiques de cause .  Les psychologues ont constaté que l'une des causes les plus fréquentes du surpoids et, par conséquent, le ventre flasque est un sentiment d'insécurité que, souvent, les gens se sentent complète .  La chose la plus étonnante que, souvent, ils sont même pas au courant de cette non reconnu .  Mais inconsciemment tendance à accumuler de la graisse .  Mémoire génétique stocke des informations que les réserves de graisse sont capables d'épargner dans une période difficile de la vie .  Ce était vrai dans la société primitive, et au niveau de la mémoire génétique éveille chez les personnes qui ont un sentiment d'insécurité dans notre temps .  Sentiments persistants, le stress, les charges lourdes provoquent aussi des problèmes psychologiques, conduisant à une augmentation des niveaux de cortisol, une hormone qui favorise l'accumulation de l'excès de graisse .  Un ou plusieurs entretiens avec un psychologue professionnel est parfois suffisante pour l'homme est rendu compte que ses craintes et les doutes ne ont aucun fondement .  Dans ce cas, la réduction de l'anxiété, l'angoisse, et, par conséquent, les gens ne se sentent plus la nécessité d'une consommation constante de nourriture .  Toutefois, si obvys estomac est assez fort, et il sera difficile de le faire sans l'aide du corps .  Les recommandations sont les mêmes:
   jogging matinal de service sur un estomac vide;
   Toute activité physique - exercice, la marche, le travail physique;
   rejet de gras, les aliments sucrés;
   alimentation équilibrée qui contient un certain nombre de micro-éléments et les vitamines nécessaires.
     Comment dangereuse ample ventre?
   Le surpoids et l'ample ventre sont souvent la raison de l'omission des organes internes. Ce est un argument fort en faveur de se débarrasser des problèmes existants qui se trouvent dans le fait que les muscles sont incapables de garder leur corps en position normale et commencer à descendre, faire pression sur les autorités nyzlezhaschye et en les déposant trop. Avec l'âge, il peut conduire à des conséquences très malheureuses, jusqu'à la perte de l'utérus.
   
   Meilleur exercice.
   Exercice ne sera pas seulement se débarrasser de ventre flasque, garder un bon chiffre, mais aussi soutenir les organes internes de l'État, qui ont défini la nature. Exercer une conduite appropriée lorsque perdants de graisse laide. Puis d'entre eux sera plus utile.
   Très utile pour les muscles, permettant chiffre exact dans l'abdomen, l'exercice est effectué dans le rythme et exercices très lent à "tordre". Voici un complexe de l'échantillon.
   Allongez-vous sur le sol sur le dos, jambes légèrement dilué, les mains séparer. Lentement et plus gravement étirer dans toutes les directions simultanément. Répétez cinq fois.
   Couché sur le dos. Mains, le coude plié, mis sous sa tête. Commençons très lentement pour soulever les jambes quand ils sont à un angle de 45 degrés à l'étage, le maintenir dans cette position, dolichit lentement 15 continuent soulevez lentement la jambe aussi haut que possible. Dans le même cas, revenir à la position de départ. Répétez cinq fois.
   Gisant sur le sol, les mains sous sa tête. Jambes Pliez les genoux, les pieds à plat sur le sol. Un démarrage lent pour incliner les jambes afin que vos genoux touchent le sol, le dos et les épaules, mais pas coupé du sol. À un et l'autre côté 5 fois.
   Asseyez-vous sur le sol. Les pieds joints. Garder les jambes et les fesses du sol commence lentement à déployer droit du corps. Au Peak Hold, dolichit 15 Revenez lentement à la position de départ et faire de même pour la gauche. Par cinq fois.
   Utiles sont des exercices avec un cerceau et haltères. Le plus fort se charger, plus vous serez en mesure de brûler les graisses, renforcer les muscles et le dos chiffre porte.  

  Pendant longtemps une position forte parmi les moyens les plus efficaces d'adsorbants, charbon actif prend. Les propriétés uniques de charbon ont été découverts dans les temps anciens. Pour sources ont survécu indiquent qu'il est utilisé avec succès à des fins médicinales dans l'Egypte ancienne. Les propriétés de charbon actif connaissaient les Romains l'utiliser pour nettoyer la bière et le vin de cuisson. Du charbon de bois du 18ème siècle a été utilisé comme antidote puissant qui peut se lier poisons piégées dans le tractus gastro-intestinal. Pour cette période appartient la découverte des propriétés du charbon tels que la capacité d'adsorption de gaz flatulences.
Source de charbon actif est du charbon de bois. Avec le développement de la technologie et il a commencé à obtenir une partie des polymères en les exposant à un traitement thermique spécial sans air.
Le charbon actif est apprécié pour sa capacité à absorber et à excréter les substances nocives de produits alimentaires, boissons ou debout dans le processus digestif. Il ne irrite pas la muqueuse de l'œsophage et de l'intestin, mais elle peut interagir avec les gaz, les composés organiques et les toxines présentes dans le corps. Et que dire des acides et des bases de sa performance est beaucoup plus faible. Le charbon ne est pas absorbé dans l'intestin et complètement non toxique.
  Indications pour l'admission du charbon actif.
Le charbon actif a été utilisé avec succès dans la colite, les flatulences (ballonnement), l'augmentation de l'acidité gastrique, médical, alimentaire, l'alcool, une intoxication médicamenteuse et la diarrhée. Il est efficace dans ces maladies graves comme la dysenterie, la typhoïde, le choléra, la gastrite chronique, l'hépatite chronique, la salmonelle. La plupart des gens qui choisissent cet outil pour la première fois et qui ne savent pas comment faire du charbon de bois, un peu déroutés par une forte dose, ce qui devrait prendre. Ce est vraiment super, mais cela est dû à la nécessité de créer un excès de carbone dans l'intestin.
  Comment faire du charbon?
  Avec troubles mineurs dose unique pour les adultes est de 12 mètres (24 à 05 g) comprimés 34 fois par jour. Dans les intoxications graves dose significativement augmenté et peut atteindre 1 020 g (2040 comprimés de 05 d) 23 fois par jour. Afin d'obtenir l'effet désiré et d'augmenter les comprimés de surface absorbante doit être correctement faire du charbon. Pour commencer ils ont besoin pour moudre attentivement. La poudre obtenue, verser de l'eau dans le montant de 100 150 grammes, bien mélanger et faire une suspension. Dans les comprimés là-bas et la poudre de carbone prêt, qui doit être prise conformément aux instructions jointes à elle. En outre, le charbon actif fait partie des médicaments spéciaux tels que karbaktyn, mykrosorb-P, ultra-adsorption, enterosorbent de carbone, GS enterosorbent et d'autres qui ont un fort effet d'adsorption.
Le charbon actif soulage considérablement les personnes souffrant de la peau, les allergies alimentaires ou de l'asthme. Il est capable de se lier et d'excréter presque tous les allergènes. Prenez une sortie de pilule ou de poudre rapidement - dans les 710 heures après la prise - coloration fécale noir et apportant un soulagement notable du patient.
  Effets secondaires.
Usage unique ou brève de charbon actif ne provoque habituellement pas d'effets secondaires importants. Mais l'utilisation à long et régulier de ce produit devrait être abandonnée. Le fait que adsorbant différente de la matière organique, le charbon ne fait pas de distinction entre «nocif» et «utiles». Il est également facilement lie et élimine les toxines et les vitamines, les hormones et les graisses, les enzymes et les protéines
  Contre-indications.
Nous avons tendance à penser que les médicaments plus sûrs biologique. Le charbon activé confirme pleinement ce point de vue, être à côté de l'adsorbant et de manière efficace.
Cependant, il ya un certain nombre d'indicateurs dans ce qui pour faire du charbon ne est pas recommandée. Tout d'abord - ce processus ulcéreuses du tractus digestif (ulcère 12 de l'ulcère duodénal ou de l'estomac). Lorsque la sensibilité à charbon interne saignement gastro-intestinal aussi absolument contre.
La prudence devrait être utilisé de cette façon, et si nécessaire de prendre d'autres médicaments, en particulier lorsqu'il se agit de médicaments, l'acceptation de ce qui est essentiel à l'homme. Adsorbyruyuschaya de charbon se applique pleinement aux médicaments pris simultanément avec elle. Et, bien entendu, réduit considérablement leur effet sur le patient. La même chose est vraie en ce qui concerne les médicaments contraceptifs oraux.