Nous avons longtemps été utilisé pour acheter presque toute la nourriture au large du plateau. Ce est quelque chose que vous pouvez faire à la maison, nous avons oublié, et quelques recettes et savons-nous pas. Et pourtant, de nombreux produits auto-cooking - il netrudomistke, mais le goût des versions finis sur l'enseignement supérieur en magasin. Ces produits comprennent le lait condensé.
Comment faire de lait condensé
Si le goût du lait condensé à partir du magasin vous êtes entièrement satisfait et vous ne voulez pas quelque chose comme ça pour cuisiner à la maison, il suffit de penser combien il contient de sucre et de matières grasses végétales et du lait comme négligeable! Est-il nécessaire pour votre corps et le corps de vos enfants? Ce est une bonne raison pour faire du lait condensé de ses propres mains, le même procédé est très simple.
Ainsi, la préparation de lait condensé aura une certaine quantité de temps libre, mais croyez-moi, ce ne est pas seulement des qualités utiles, mais le goût va étonner vous oubliez la version boutique de toujours.
Le lait condensé est préparé en faisant bouillir. Pour ce faire, vous devez:
- Verser dans un récipient de 400 ml de lait de vache entier;
- Verser un peu de lait chaud 1 5. de sucre;
- Faire cuire le mélange jusqu'à ce qu'il acquiert une couleur crème pâle et non vyvarytsya environ ½ de celui-ci, en remuant constamment (il faut environ une heure).
Dans un premier temps, il vous suffit de retirer le récipient de la plaque, vous pouvez semblez comme le lait condensé était très rare. Mais dans cet état, il sera jusqu'à refroidissement. Le réfrigérateur est enfin épaissit et est tout à fait semblable à l'option de magasin.
Vous pouvez préparer le lait condensé pour une autre recette: un récipient avec une petite quantité d'eau filtrée, faire fondre le sucre, porter le sirop à ébullition, faire cuire 5 minutes à feu moyen, puis versez-le dans le lait et très doux l'amener à la consistance désirée.
Les secrets de la cuisine lait condensé
Pour le lait condensé est sorti sain et savoureux, vous devez suivre quelques règles dans le processus de préparation:
- Lait ne devrait pas être inférieure à 3% de matières grasses. Il est préférable si vous pouvez faire bouillir ce produit pour le lait de la maison, qui a 5% de matières grasses.
- Assurez-lait condensé peut non seulement du lait ordinaire, mais avec 25-30% de crème. Dans ce cas, les proportions sont les suivantes - 1, 5 litres de crème - un kilogramme de sucre.
- Le lait rend le goût du lait condensé plus riche et plus doux, donc si vous avez 0, 5 tasses de ce produit, l'ajouter à ne importe quelle recette.
- Pour le lait condensé est épais et visqueux, il est préférable de ne pas utiliser le sucre ordinaire et de la canne (il diffère forte cristallisation).
- Pratique pour préparer le lait condensé ne est pas à la plaque et sur le bain de vapeur ou dans un bain-marie, il ne aura pas de manière interfèrent souvent.
Lait condensé Prêt à la maison juste garder dans des bocaux en verre dans le réfrigérateur. Lorsque vous avez besoin de prendre ce produit, se il ne propre, cuillère sec, puis goodies peut se poursuivre pendant un mois ou même plus.
Le problème est exacerbé chiffre d'imperfections dans le printemps et l'été et a besoin d'une solution rapide. Exercices pour les belles jambes pour les femmes doivent être effectuées régulièrement et avec précision pour atteindre le résultat souhaité.
Exercices pour l'intérieur des cuisses
Pour l'exercice de la cuisse intérieure est idéal lorsque vous souhaitez allonger sur le dos, placez les pieds écartés de la largeur épaule et pliez les genoux. Il est nécessaire d'augmenter le bassin, mais pas tirer la lame du sol. Effectuez 20 fois.
Pourtant, ce est un exercice pour l'intérieur des cuisses: vous vous allongez sur le ventre, les mains sous sa tête, les jambes, sans plier pour soulever vers le haut à un angle de 45 degrés. Tenez la pose pendant 30 secondes, répétez 5 fois.
Les exercices de flexibilité pour les jambes des femmes
Exercices pour les belles jambes filles peuvent se concentrer sur la flexibilité. Vous devez vous allonger sur le dos, les jambes égal à l'autre et tirez sur chaussettes. Cet exercice doit être répété avec les doigts diluées. Maintenant, vous pouvez faire la même technique avec seulement chaussettes qui lui sont attribuées. Complications implique processus de répétition soulevé 15 cm jambes. Sans changer la position de départ, vous avez besoin d'étirer ses jambes, les pressant à l'étage, puis se détendre, tout en augmentant le genou. Exercices doivent être effectués 20 à 40 minutes sans interruption.
Surtout, beaucoup de bons exercices pour les jambes ne est pas nécessaire d'effectuer pour les personnes souffrant de la douleur et des problèmes avec le système cardiovasculaire commune. Avant leur conduite à être posté séance d'entraînement et d'étirements.
Exercices pour les jambes des filles: Squat
Squats peuvent améliorer la forme des pieds, mais ils ont besoin pour effectuer correctement. Pliez vos genoux, assis comme sur le bord de la table, et chaussettes doivent être parallèles. Avant de vous revenez à la position de départ devrait étirer les muscles des hanches et les fesses. Vous ne pouvez pas plier à la taille et se pencher en avant. Effectuez cette squat, mais mettre son pieds à la largeur des épaules et les orteils de race à part. Genoux pliés doivent être dans la même direction avec des chaussettes. Se agenouille, coudes. Flexion des jambes, des hanches et serrant redresser. Couché sur le dos, les jambes se dissolvent dans des directions différentes. Exercices pour les belles jambes effectués 20 fois pour l'approche quelques jours par semaine.
Exercices vidéo
Une bonne nutrition pendant l'exercice. Trucs et conseils utiles pour les étudiants
Si vous avez déjà commencé par le programme principal, ajustez vos repas de régime à base de tâches en face de vous. D'abord, vous devez faire trois règles, cependant, sont assez simples.
1. Si vous avez quelque chose de jamais lu ou entendu parler de l'alimentation, des produits utiles et nuisibles - oublier tout cela.
2. Prendre Soin quotidien ce que vous mangez.
3. Chaque jour, de manger 7-9 grammes de protéines à 4, 5 kg de votre corps.
Rappelez-vous que tous les régimes sont basés sur l'exclusion de l'alimentation d'un groupe de produits, le renforcement des muscles faire très mal. Ce que vous avez vraiment besoin - un juste équilibre des protéines, des graisses et des glucides. Ce régime favorise la croissance musculaire et très bon pour votre santé globale.
Le montant ci-dessus de protéines deux fois le taux journalier minimum. Le fait que vos muscles utilisent protéines pour récupérer des séances d'entraînement et de construire fibre supplémentaire et soutenir le volume existant.
➣ vous assurer que le nombre nécessaire de protéines se enclenchent. Par exemple, 0, 25 kg de boeuf maigre contient 55 grammes de protéines. En outre, riche en protéines des produits laitiers faibles en matières grasses, de haricots et les noix.
Problèmes que vous pouvez rencontrer lors de l'exécution formation de force
Quelle formation poids commencer?
En poids, qui commencent la formation ne existe pas.
Même si certains était également moyenne, alors vous avez probablement il serait absolument inutile. Par conséquent, de ce point vous avez à décider de façon autonome sur certains critères: exactitude technique de l'exercice, la fréquence et le nombre de répétitions.
Pour maintenir l'équilibre lorsqu'il se agit de stress?
Presque tout le début de l'exercice un bras et une jambe la plus forte. Ce ne est pas surprenant, puisque absolument tous les types d'activité physique visent à développer votre main dominante. Donc, commencer à traiter avec des haltères de poids égal, mais skontsentruysya pour la bonne exécution de chaque exercice. Très vite, à seulement deux semaines, vos mouvements seront coordonnées.
Dans le passé, chaque hôtesse savait comment faire cuire délicieux et savoureux pain. Pain frais a toujours été un signe de prospérité dans la maison. Mais aujourd'hui, tout le monde ne sait comment vrai pain cuit, en particulier dans les appareils de développement actives lors de l'utilisation machine à pain simple peut cuire le pain et savoureux, et de délicieuses pâtisseries, et même faire cuire la confiture.
Pourtant, les gens modernes sont tellement habitués à acheter du pain qui a oublié le vrai goût des plats délicieux. Au fil du temps, oublié et que l'artisanat et l'art de la cuisson. Outre le pain a commencé à ajouter une variété d'additifs, de conservateurs et même au pain conservé plus longtemps. Dans le processus de la cuisson du pain pendant le pétrissage boulangers mettre leurs âmes, donc aujourd'hui, beaucoup préfèrent faire cuire au four, au four ou au micro-ondes.
Comment cuire du pain dans le four, donc il se est avéré non seulement délicieux et savoureux, mais moelleux? Il ya beaucoup de recettes pour une variété de pain fait maison, chacune avec sa propre cuisine secret spécial. En outre, il prendra les ingrédients nécessaires pour pétrir bol, bon four avec plaque de cuisson, et le temps et la patience.
La meilleure façon de préparer du pain fait maison
Les Ingrédients:
- 3 tasses de farine;
- 1 tasse de lactosérum;
- 1 cuillère à soupe huile végétale;
- 2 c de sucre;
- 1 cuillère à café le sel;
- 1 sachet de séchées ou 25 g de levure fraîche.
Méthode:
La procédure nécessite, avant tout, la séquence d'ajouter les ingrédients et mélanger bien.
Dans la moitié des farine tamisée versez sérum, bien qu'il remplace souvent l'habitude bouillie, l'eau refroidie. Ils ajoutent aussi d'autres ingrédients.
Maintenant délicatement une pâte spatule en bois vymishuvaty. Il est rare, mais pour autant que pétrir la pâte en petites portions besoin pour compléter la farine.
Pâte de téléchargement Eh bien cuit dans une boule et la placer dans un endroit chaud, couvrant serviette. Après 40 à 60 minutes la pâte lève 2-3. À ce stade, il devrait être bien à nouveau et pétrir pour former un rouleau de pain. Ci-dessus vous pouvez faire des coupes de la graisse et de la pâte d'huile.
Cuire le pain dans le four devrait initialement à 50 degrés environ 40 minutes. Pendant ce temps, l'augmentation de roulis en volume et va former un beau et bien propechetsya intérieur.
Puis cuire le pain pendant environ 30 minutes à 200 degrés. Prêt vzbrыzhnut pain légèrement avec de l'eau et enveloppée dans une serviette de coton pendant 20 minutes pain prêt.
Comment cuire du pain de seigle au four
Pour cela nous avons besoin de deux types de farine de seigle et de blé -. Parmi les autres ingrédients tout est, ce ne est que le sucre doit être pris deux fois moins, et toujours dans la pâte doit ajouter 3 cuillères à soupe carvi. Préparation du pain de seigle et d'un peu différent.
Méthode:
La première étape consiste à préparer le breuvage - dans un peu d'eau, mais il vaut mieux le lait, dissoudre le sucre et la levure. La capacité de la pâte dans un endroit chaud à la formation pinoobraznoyi chapeaux. Il faut environ 10 minutes.
Puis mélanger le reste des ingrédients et la moitié de la farine est bien vymishuyetsya nouveau et mettre dans un endroit chaud. Pendant ce temps, la pâte va faire.
Ajouter la farine dans la pâte une fois qu'il va augmenter de 2 à 25 fois, vous avez tous à nouveau bien pétrir. Avec la pâte pour former un pain. Chaque mis sur une plaque de cuisson avec de l'huile à la graisse
Ensuite, il est nécessaire d'attendre un certain temps à venir un peu de pain. Pain de seigle Cuire au four préchauffé très pendant environ une heure. Une fois que le pain est prêt, il est nécessaire de graisser avec du beurre.
Il existe d'autres recettes pour le pain de seigle aigre, avec l'addition de babeurre ou même sans levure. Ce est un pain de seigle recettes plus complexes, qui exigent plus de temps et d'attention pendant la cuisson, mais le résultat est exceptionnellement délicieux pain en croûte à saveur et le goût extrêmement facile et authentique. Apprendre à cuire dans le four pendant la recette la plus simple, vous pouvez commencer à plus de recettes chronophages. Dans le pain peut également ajouter une variété d'additifs - noix, le son, le sarrasin, l'avoine, les herbes et autres épices et les céréales.
