Beaucoup se demandaient comment faire cuire la gelée.   Meilleur gelée, comme le sel vient du plateau de viande . Il devrait prendre de deux à trois pieds de porc, nettoyez-les bien et ébouillanté avec de l'eau bouillante. Jarret de porc, environ 700 grammes, et propre également l'incision de la peau. Viande de boeuf mieux prendre environ 1-15 livres. Porc pour ce plat sera trop gras. Pour diluer boeuf fibreuse, ajouter un peu de poulet. En outre, quelque part autour d'un kilogramme de poids.

  Le tout arrosé, mettre dans une casserole d'environ 7 litres, ajouter de l'eau et de mettre le feu. Ajouter une petite carotte pelée et oignon pelé, 10-15 pois poivre, 3-4 feuilles de laurier, le poivre, le sel au goût. Dans ce nombre - environ 2 cuillères à soupe. Rappelez-vous que plat froid un peu lâche la salinité.

  Puis porter à ébullition à feu vif. Puis égouttez le premier bouillon, couvrir d'eau froide et porter à ébullition. Réduire le feu. Toutes ces manipulations nous devons non bouillante gelée. Il est connu que si le bouillon est à basse température, il se avère transparent et nourrissante. Aucune exception et de la gelée. Recette fournit un désir de 4-5 heures.

  Dans un bouillon bien préparé est la cohérence claire, légèrement visqueuse.   La viande doit se éloigner de l'os. L'eau dans le pot jusqu'à ce point peut bouillir à environ 4 pouces. Pan devrait retirer du feu, retirer la viande et laisser refroidir légèrement afin d'être en mesure de couper en tranches soignées. Démonter les mains préférable de ne pas manquer de petits tuyaux. Cut besoin de petits cubes ou 1x1 cm ou bandes 2h05 Voir.

  Cette recette ne comprend pas l'addition de gélatine.   Mais si vous avez des doutes ou besoin de se préparer à plat rapide à la maison peut ajouter la gélatine plaine, qui est vendu dans le magasin. Ce nombre de 30 grammes Pack zamachyvaete dans un verre d'eau bouillie froide pendant 30 minutes. Pendant ce temps, la houle de la gélatine, le mettre sur le feu jusqu'à dissolution. Ne pas faire bouillir.

  Bouillon protsezhyvaete, se il est un aspect transparent, mais le fond pourrait avoir mousse non retiré et petites graines. Si vous décidez d'ajouter la gélatine, est alors le moment. Coulé la gélatine fondue dans le bouillon et puis juste l'amener à ébullition. Vous pouvez vérifier nécessaire bouillon de gélatine, versé un peu de liquide sur la plaque et mettre au réfrigérateur pendant quelques minutes.

  Mettre la viande hachée dans des plateaux, assiettes, plats, versez le bouillon et supprimer froid.

  Aspic - Russie natale et beaucoup de votre plat préféré, qui ne fait pas ne importe quelle table de vacances. Vous pouvez faire cuire différentes sortes de viande, comme le poulet. Pour les ailes de poulet aspic prennent, les jambes, les cuisses ou bien de poulet et 1 kg cuisses de poulet, qui substances peu près zhelyruyuschyh tel que requis dans ce cas.

  Comment faire cuire gelée de poulet?
  Mettez dans une casserole jambes 15 kilogrammes de poulet, carottes, oignons, poivrons et d'épices. Alors tout ce que vous devez ajouter le sel et le placer sur une plaque. Une fois cuit, retirer la mousse et réduire le feu. Cuire la gelée est 25-3 heures. Assurez-vous que le feu était très petite et presque bouillante bouillon. A ce stade de l'interférence de cuisson minimum. Approche, suivez ébullition et vérifier l'état de préparation de la viande. Lorsque l'os commence sépare facilement de la viande - la gelée est prêt.

  Nous prenons tous les ingrédients du bouillon et les mettre dans une passoire, qui, à son tour, mis sur un pot de bouillon. Ainsi, la viande refroidit beaucoup plus vite et il coule bouillon.

  Bouillon besoin de vider, enlever les arêtes. Jelly poulet sans ajouter porc ou de boeuf est très tendres pieds. Pour éviter cela, vous devez faire cuire la gelée de poulet avec de la gélatine. 1 cuillère à soupe trois litres de liquide saveur en aucun cas gâter et faire la texture plus dense. Il est à noter que cette méthode permet d'éviter la graisse sur la surface de la gelée, il est distribué de manière homogène dans le bouillon. Pour ce faire, tremper la gélatine dans un demi verre d'eau pendant une demi-heure, versez le bouillon et porter à ébullition. Pour savoir quelle était la consistance de la gelée, versez une petite quantité d'une plaque plate et réfrigérer. Vingt minutes plus tard, vous saurez à coup sûr si vous souhaitez ajouter la gélatine.

  Puis hacher la viande devrait. Citations - à votre discrétion. Vous pouvez laisser la gelée que dans la chair sans os et la peau, vous pouvez couper la peau et quelques citations spécialement triées, retirez-les avec des pierres, finement coupées et gauche pour une utilisation ultérieure. Citations bien cuisiné aussi très savoureux.

  Disposer la viande sur des plateaux ou des conteneurs.   Bouillon peut être mis dans le réfrigérateur pendant une demi-heure et enlever la graisse congelée. Il suffit de ne pas chercher à saisir la gelée, chauffage secondaire aggraver le goût. Si vous ne voulez pas de procéder immédiatement verser le bouillon. Pour ce faire, pressez le bouillon chaud quelques gousses d'ail et passer immédiatement à travers une passoire.

  Comment faire cuire la gelée de poulet, nous comprenons. Maintenant, nous allons parler de la façon de l'organiser. Une couche de viande, verser un peu de gélatine et le mettre dans le réfrigérateur. Lorsque la gelée de saisir, mettre ses œufs durs bagues, pignons avec les carottes, les feuilles vertes. Verser une couche mince pour décorer coincé, puis refroidir. Puis versez le reste de la gelée.

  Nous espérons que notre recette sera utile pour vous. Bon appétit!

  Peu importe quel moment de l'année pour la fenêtre, vous devriez toujours garder la forme. Certains impliqués dans le fonctionnement, la gymnastique et d'autres ne la neige obtyrayutsya, d'autres assistent gymnase. Pour jouer à la maison peut également utiliser l'installation. Mais cela soulève une question. Lequel est préférable de choisir un entraîneur ou d'exercer orbitracks de vélo? Considérez les caractéristiques de ces types de simulateurs.
  Si nous regardons en fonction de brûler des calories, le travail de formation cardio - vasculaires et respiratoires systèmes, les deux types sont idéales.

  Avec l'exercice pieds, les mollets, les cuisses et les fesses muscles faire face et vélo d'exercice, et orbitracks. Mais pour former les muscles dans les bras et le corps se adapter à seulement poignées orbytkek. En outre, les orbitracks peut être exactement assurer que les os et les muscles, et l'organisme dans son ensemble.
  Dans orbitracks et calories brûlées mieux. Ainsi, il est orbitracks 780 calories par heure. L'intensité de la charge sur les deux types de simulateurs sensiblement différentes. Fardeau sur orbitracks plus que un vélo d'exercice. Toutefois, pour les personnes qui sont en surpoids et la mobilité faible à meilleure moto. En outre, il est idéal pour ceux qui éprouvent une douleur lors de la marche ou pour des raisons médicales.
  Il convient de noter que le corps se habitue à la même charge et l'effet de cette formation ne est pas suffisant. Par conséquent, il est parfois gymnase ou acheter deux types de simulateurs.
  Si la chambre est petite, vous devriez choisir un vélo d'exercice. Il prend moins de place, être plus compact. Exercer un peu moins cher orbitracks leur valeur dépend de la classe et le lieu d'achat. La valeur initiale de 100 à 150 dollars, et se terminant plusieurs milliers. Dans la boutique en ligne simulateurs sont beaucoup moins chers que dans les magasins de sport.

  Vidéo comment pomper les fesses sur le simulateur

Se faire l'exercice quotidien peut pas tout le monde. Dans ce qui est leur raison. Tout d'abord, le manque de volonté, ne importe comment trivial il ne serait pas saine. Mais de que tout commence. Si vous avez la patience, par exemple, de maintenir un régime ou réveillez très tôt le matin, alors ne vous inquiétez pas, peu d'efforts pour me forcer à exercer, vous ne avez pas besoin. Si, au contraire? Essayons de comprendre cette situation.


Motivation et son rôle dans le sport
Dans tous les cas devrait être votre motivation. Ce tout le monde sait. Il vous permettra non seulement de pousser toute action, mais aussi la sensibilisation atteindre un certain résultat, bien sûr, positif. Maintenant demandez-vous: ce que vous voulez faire du sport? Votre réponse à cette question serait la principale motivation pour vous.
Maintenant un autre point important. Beaucoup de gens qui songent à l'exercice régulier, ont immédiatement rejeté cette idée, se référant au fait qu'ils ne ont pas assez d'argent pour fréquenter le centre de remise en forme haut de gamme coûteux. La principale chose à comprendre que toute activité physique, qu'il se agisse de la randonnée dans le club de remise en forme ou de gymnastique, jogging dans le stade ou d'une simple série d'exercices simples dans votre maison, ne fera que profiter vos muscles. En outre, il contribuera également à renforcer vos nerfs, améliorer la forme, et en effet, devenir belle, personne intelligente et confiante.
Cependant, en plus de la motivation et de sensibilisation est important que les activités sportives que vous avez vraiment besoin. Si vous vous décidez temps de les faire, de sorte que, par exemple, votre petite amie est également en visite dans la salle de gym, alors vous n'êtes pas assez longtemps. Croyez-moi! Cette volonté doit venir de l'intérieur, ce est que vous avez à vous convaincre que vous venez de besoin. La plupart des gens qui voient quelques défauts, et viennent à la conclusion qu'ils doivent prendre soigneusement soin de votre corps et de l'apparence.
Dans les psychologues ont leurs propres méthodes pour déterminer la motivation et le désir de l'exercice, ils sont heureux de partager avec nous tous. Par exemple, vous pouvez recourir à la méthode comparative dite, en vertu de laquelle une personne est recommandé à accrocher sur le réfrigérateur ses deux photos, dont il est pleinement satisfait de lui-même, et le second - il voit ses inconvénients. Alternativement, vous pouvez utiliser une image, ce qui, à votre avis, est représenté homme presque parfait. Dans la plupart des cas, cette méthode conduit à abandonner tout ce qui est mauvais pour votre silhouette.
Un autre type de motivation peut être sa propre promesse que si vous atteignez les résultats souhaités, par exemple, perdre du poids NA5 kg, veuillez vous de nouveaux vêtements. Ces options peuvent être assez, parce que chaque personne est toujours au moins une chose souhaitable. Alors pourquoi ne pas le transformer en motivation - cela, vous obtiendrez un double avantage.

Comment et par où commencer
Nous pouvons dire que vous avez déjà commencé. Après tout, si vous êtes intéressés par ce sujet, vous êtes montré leur volonté et que vous voulez consacrer leur temps de formation améliore non seulement votre corps mais aussi la santé. Le désir d'exercer - il ne est pas moins importante que la motivation.
Il est maintenant temps de penser à ce genre d'exercice que vous souhaitez faire. Leur abondent de nos jours: yoga, fitness, aérobic, pilates, mise en forme, la danse, la natation, la gymnastique et bien plus encore. Ici, bien sûr, ce serait bien défini de sorte qu'une partie du corps que vous souhaitez améliorer, serrer, qui enlèvent musculaire excessive ou à faire plus de relief. Pour chaque type d'exercice ne vise pas à l'ensemble du corps à la fois, mais il ya d'autres. En outre, elle devrait également tenir compte du fait que certains d'entre eux peut être bon pour vous ne pouvez pas payer, ou même plus - peut entraîner des blessures à vous. Donc, pour commencer pourrait être de consulter un spécialiste, comme une salle de coach dans laquelle vous avez l'intention de se inscrire.
Si vous avez choisi le type d'exercice, il est temps de consulter un médecin. Il vous dira se il ya des contre-indications à votre corps pour les professions individuelles. En outre, vous pouvez avoir besoin d'analyse et de présentation, ce qui est essentiel, comme la natation. Ensuite, vous devriez communiquer avec l'entraîneur et informer ses limitations, le cas échéant. En outre, l'entraîneur devrait être mis sur l'objectif fondamental de leurs visites à ces classes. Aujourd'hui, les professionnels qui fournissent des exercices sportifs peuvent vous donner de bons conseils, non seulement pour leur sujet étroit, mais aussi en ce qui concerne l'alimentation, la nutrition, la perte de poids, la fréquence des séances, les charger, les résultats, bien sûr, attendus.
Le premier exercice
Soyez prêt pour le fait que les dix premières leçons peuvent sembler un travail infernal de peu ou pas. Mais tout cela est tout à fait naturel, étant donné que ce ne est pas vous faire de l'exercice, ce qui signifie que votre corps est complètement durci dans un contexte sportif. Mais il faudra un mois et vous, ou plutôt votre corps va se habituer à un tel effort, et vous ne aurez plus envie de l'inconfort.
Ce ne sont pas tous les changements que vous remarquez. Vous aussi améliorer votre humeur, les rendements de la pression sanguine à des niveaux normaux, réduits sang cholestérol. De plus en parallèle avec le régime de sport se traduira par le double des résultats. Et un autre important, mais agréable pour vous commentaires, les entraîneurs disent que les débutants dans le business du sport beaucoup plus rapide parvient à obtenir le résultat souhaité.
Si vous décidez de séance d'entraînement pour perdre du poids, dans ce cas, le rôle important joué par plusieurs facteurs: la condition physique générale, l'intensité et la complexité de l'exercice, l'hérédité. En outre, il doit être immédiatement noté pour moi qu'à partir de maintenant vous exercer régulièrement, parce que sinon vous perdez rapidement sa forme, et le retourner si dur. Donc air à visiter une longue séance d'entraînement. Alors que vous devriez comprendre que la fréquentation régulière arbore votre corps va rapidement se habituer à un tel régime. Parce que vous aurez hotitysya exercice encore et encore, cela nécessitera l'organisme.
Et finalement, je aimerais ajouter que si par hasard certains cas vous perdez l'occasion d'assister à une salle de gym, vous aurez besoin de trouver du temps pour apprendre leurs séances d'entraînement à la maison. Le plus important - ne perdez pas cette intensité que vous aviez ranee.Motyvatsyya et son rôle dans le sport