Comment choisir un club de remise en forme? Cette question lui tous ceux qui veulent regarder votre formulaire demande. Tout ce que nous savons tous que la vie active a un effet positif sur la santé. Ce est compréhensible, sédentaire, mode de vie sédentaire personne n'a apporté de grands bénéfices, mais désolé. Mais la plupart d'entre nous vivent dans les zones urbaines, la plupart travaillant dans le bureau, où l'activité physique est réduite presque à un minimum.
  La seule façon de sortir de cette situation - le centre de remise en forme, où vous pouvez donner à votre corps a besoin de l'exercer. Mais comment choisir un club de remise en forme? Cela soulève plusieurs opportunités rencontrés par la plupart des filles qui commencent à trouver la salle de gym.

  Comment revoir le club de remise en forme

  Comment choisir un club de remise en forme, salle de gym bon choix - ce est très important. L'explication en est - sur la façon de correctement et efficacement salle de fitness équipée dépendra le résultat que vous obtenez finalement. Alors, que dois-je rechercher lors du choix d'une salle de remise en forme?

  Quand venir salle de montre

  Tout d'abord, il est préférable de venir à la salle d'examen à un moment où vous allez aller - le matin, à midi ou le soir. La seule façon vous pouvez apprendre à être pleine maison, surtout dans la période de 1700 à 2100. Dans la pratique, ce est le temps le plus grand afflux de clients dans les salles. Ce était la première règle, comment choisir un club de remise en forme.

  Local technique

  Deuxièmement, faites attention à comment équipée salle de gym, combien de formateurs sont haltères suffisantes, en particulier pour les filles, de sorte que peu de poids. Aussi dans la salle devrait être une bonne zone qui est conçu pour la moitié de l'humanité plus juste. Ce est là que sont formateurs purement féminins et d'autres équipements qui forment que des filles. Ce était le deuxième principe, comment choisir un club de remise en forme.

  Confort dans la chambre

  Troisièmement, faites attention à la façon dont les offres confortables. Qu'il suffise de matériel d'éclairage, salle bien ventilée ou etc. Il est obligatoire d'inspecter le vestiaire, où des casiers individuels pour les vêtements qui sont fermés sur la serrure. Il ya des douches et l'eau chaude ainsi que lavage après la formation est souhaitable, mais pas tout cela est un critère important.

  La présence de formateurs ou moniteurs

  Chetvetrtoe règle importante "comment choisir un club de remise en forme," il offre un instructeur de gymnase ou un entraîneur. Ce point est particulièrement important pour les filles qui commencent tout juste à fréquenter les gymnases dans ce cas ne pas avoir d'expérience. Il est connu que d'un entraîneur ou formateur peut aider un débutant, ce qui représente un programme de formation, le régime alimentaire, et ce est lui qui enseigne la bonne exécution des exercices - la technologie.

  Vidéo comment choisir un club de remise en forme

  Doit voir cette vidéo sur la façon de choisir un club de fitness. Vidéo d'un entraîneur culturisme professionnel.

Traiter été votre enfant et lui faire un cerf-volant avec ses mains. Cette amusante que le déclenchement d'un cerf-volant, surtout si elle sera sur la rivière ou un lac où règne remplis avec des produits frais vent d'été, donnent le feu de joie non seulement votre enfant, mais aussi vous-même. Il est très facile qui ne fera pas vous casser la tête sur la façon de faire un papier simple mouche sous la forme de diamant. Parce que le enregistré tous les matériaux nécessaires et procéder au produit. Mais avant cela, quelques mots sur l'apparence et l'utilisation des cerfs-volants dans le monde de la science.
L'histoire d'un cerf-volant
Sans surprise, le lieu de naissance du dragon, zapuskayuschehosya dans le ciel, ce est la Chine. Cependant, la plus ancienne mention qu'il ya plus dans le deuxième siècle avant JC, se rapportent à serpent dragon. Un dragon est connu, est l'un des principaux symboles du pays.
Alors d'abord, tout comme aujourd'hui, le cerf-volant a été utilisé comme une distraction qui aime les enfants en particulier. Pendant longtemps, il n'a pas trouvé absolument aucune application pratique. Et il a fallu beaucoup de vingt siècles qu'ils ont été considérés comme plus que jamais nécessaire. Quelque part dans les serpents du XVIIIe siècle ont été utilisés pour étudier l'atmosphère et d'autres phénomènes naturels dans le cadre de diverses recherches et expériences. Avec ces cerfs-volants scientifiques ont mesuré la température de l'atmosphère à des altitudes différentes étudié la nature de la foudre qui a ensuite contribué à inventer le paratonnerre, et la nature de la lumière du soleil.
Plus tard, ces diamants volants ont été utilisés pour les observations météorologiques, et a contribué à la création de la radio (avec leur aide de l'antenne de réception élevé à une hauteur considérable). Cette étude voler des cerfs-volants de la capacité à faire des calculs corrects permis ascenseur pour différentes tailles de futurs avions.
Ainsi, des cerfs-volants faits contribution significative au développement de la science, car ce est de leur donner leurs cadeaux.
Comment faire un cerf-volant avec ses mains
Donc, maintenant nous vous présentons les instructions étape par étape faisant un cerf-volant avec ses mains. Cependant, nous allons faire une version plus petite de serpent qui se peindre tous les détails des instructions pas à pas. Son produit est un serpent volant vous pouvez augmenter à un niveau que vous avez besoin. Qu'on le veuille ou pas, mais il est toujours de grands serpents peuvent créer idée originale dans l'air, repoussant haut dans les airs.
Étape 1: Préparer le matériel.
Pour faire un cerf-volant avec ses mains vous avez besoin du papier épais (mais cela ne devrait pas être en carton) ne importe quelle couleur que vous aimez. Nous avons choisi papier bleu A4. Il sera également besoin de ciseaux, marqueurs, règle, bande, bande de soie, fil de nylon durable (pas trop mince) et deux bâtons de bois. ruban de soie qui «queue» du dragon, vous pouvez sélectionner une couleur différente, pas nécessairement dans la couleur du papier, qui sera mis à cerf-volant.


Étape 2 feuilles de papier.
Prenez la forme papier rectangulaire préparé et le mettre en face de vous horizontalement.


Étape 3. Plier une feuille de papier.
Maintenant, prenez cette fois et papier en deux.

Étape 4. Tracez une ligne pointillée à pli.
Ensuite, en utilisant une cinquième règle de mesure de la largeur du papier plié. Cette opération se fait des deux côtés. Maintenant noter le marqueur de ligne pointillée flexion avenir, les points de connexion en haut et en bas. Si vous ne voulez pas la ligne pointillée est restée visible sur le futur produit, vous pouvez utiliser un crayon simple, qui peut être essuyée gomme.

Étape 5. Plier le papier sur la ligne pointillée.
Donc, avant de vous se trouve un morceau de papier, pliée en deux sous la forme de livres et de tracer une ligne pointillée qui se écarte légèrement de la flexion rectangle formé diagonale. Maintenant, prenez un morceau de papier et pliez le long de la ligne en pointillés comme le montre la figure. Cette courbe est dans les livres imaginaires.

Étape 6. Bend nouveau le papier.
La même procédure est fait avec l'autre côté du papier.

Étape 7. Préparation pour le kite.
Donc, après avoir traversé les six premières étapes de cette étape par étape, vous devriez obtenir la préparation de l'avenir voler serpent (le même que celui indiqué sur la figure).

Etape 8. collage de deux morceaux de papier.
Maintenant, allez directement à la construction du serpent. Pour ce faire, en utilisant du ruban doit coller ensemble deux parties du document. Prenez la pièce, de sorte détourne un côté incurvé et le mettre sur la table afin que la partie pliée est resté plus. Maintenant, avec l'aide de ruban collant deux morceaux de papier. Nous regardons l'image.

Etape 9. Ajouter une clé.
Maintenant, il est nécessaire de prêter attention à l'avenir serpent facteur de fiabilité. Nous utilisons un des deux bâtons de bois pré-faites, et qui servira à équilibrer le cerf-volant. En utilisant le même bâton de ruban adhésif au serpent de la pièce de sorte qu'il était perpendiculaire par rapport aux lignes de pliage qui ont été faites dans les cinquième et sixième étapes de cette étape par étape.

Étape 10. Kite presque prêt.
Si vous mettez la pièce «top down», alors vous devriez obtenir quelque chose comme ce qui est montré dans la figure. Eh bien, ce qui est arrivé? Awesome! Alors allez-y. Non finitions.

Étape 11. Faire un trou pour le fil.
Sur le côté inférieur du dragon, qui est utilisé comme un bord à l'âme de son avion, il est nécessaire d'établir un point de repère et l'aide de ciseaux pour faire un trou dedans. Puis dans le trou étirement fil de nylon récoltée, qui, à proprement parler, est le propriétaire d'un serpent volant dans le vent. Cependant, pour le vent fort sur ce trou dans le papier ne est pas cassé, il doit être collé avec du ruban adhésif sur les deux côtés (comme indiqué).

Étape 12. Kite prêt.
Ainsi, la touche finale - ajouter à notre serpent "queue", ce est à dire un morceau de ruban de soie, qui va créer l'effet de vol dans le vent. Toutefois, cette queue est nécessaire non seulement pour la beauté, parce que sa fonction principale est de stabiliser, ce qui empêche les torsions de serpents dans l'air et puis tombent désespérément nez dans le sol. Vous pouvez faire partie des queues de différentes couleurs qui va ajouter plus de jeu de serpent et le rendre plus "vivant". Eh bien, ici! Kite fait avec leurs mains dans un temps relativement court, prêt.

Maintenant, vous pouvez décorer votre métier. Souvent cerfs-volants peint avec des crayons ou des marqueurs de couleur, se appuyant sur leur museau joyeux. Vous pouvez aussi décorer la surface des tranches, couper la feuille et collé avec de la colle. Foil est très agréable miroitement au soleil. Cependant, essayez de ne pas surcharger vos disques serpents divers ornements, qui impliquent matériel lourd comme il peut ne pas soulever et ça ne va pas vous voler.
Il est resté pour le petit - de prendre les enfants et aller à la plage pour exécuter ce beau serpent belle envolée dans le ciel. Vous et votre enfant de profiter d'un grand nombre d'impressions et beaucoup d'émotions agréables.