Beaucoup de gens ne remarquent pas quand ces livres supplémentaires apparaissent synonyme de gros ventre. Et à partir de ce moment a régulièrement aux prises avec le problème de livres supplémentaires sur son ventre et sur les côtés.
  Unique, ce est que nous commençons à faire face à ces problèmes dans la saison quand il est temps d'aller à la mer, marchant dans un maillot de bain.
  Lorsque vous commencez à perdre du poids, vous perdez du poids   en premier   jambes, le ventre debout dans un endroit, malgré une forte envie de vous limiter à certains produits.
  Si votre chiffre est légèrement détériorée, vous ne devriez pas vous inquiéter beaucoup à ce sujet, ce est probablement correct.

  La quête pour un ventre plat
  La première règle que vous voulez faire, ce est changer votre régime alimentaire. Ce cesser d'utiliser gras, les aliments frits et riches en calories. Il faut aller à la salle de vapeur et les aliments cuits.
  Autres repas sur l'eau et avec un morceau de beurre peut être un excellent petit déjeuner tous les jours. Omelette vous facturera positif   énergie pour la journée . A pommes de terre bouillies seront aussi délicieux que frits.
  Une autre règle importante est considéré ne pas trop manger des aliments. Mangez autant de nourriture que l'énergie que vous avez passé toute la journée de passage. Si vous cassez un système, les kilos en trop seront simplement accumuler.

  Ochyschayemosya des toxines et trenuyemosya
  Beaucoup disent que grâce à l'utilisation de lavements peut réduire la quantité de livres supplémentaires, grâce à actif débarrasser le corps des toxines.
  Le procédé de lavement est étendu dans une position latérale, alors il existe une injection de fluide dans l'intestin. Après cette méthode vous permettra d'atteindre les meilleures performances, et un ventre énorme irez en face. Il est recommandé d'effectuer cette procédure   quinze jours .
  Il existe également des produits de procédé ne est pas pire lavement, ce qui élimine avec succès les toxines du corps. Le concombre est un très bon intestin de nettoyage, ainsi que tout autre type de fibre, et surtout du maïs cuit sera un bon cadeau pour vos intestins.
  Ce est aussi une bonne méthode d'élimination des imperfections sont exercice régulier, basé sur la presse et les caractéristiques balancer les muscles des bras, des jambes, les problèmes - flancs et le ventre.
  Comme après la perte de poids spectaculaire, votre peau est flasque, ridée, pas rattrapé avec cette nuisance nécessaire   formation régulière   la peau est souple, douce et belle. Assurez-vous donc de visiter la salle de gym.

  Les pommes de terre sont le produit, peuple bien-aimé pour le bon goût, la valeur nutritive, pour plus de polyvalence. Options pour comment faire cuire les pommes de terre avec de la viande bien. Et l'un des plus populaires est la recette de la «viande et pommes de terre au four." Ce plat diffère saveur festive, et il a toujours l'air très appétissant.

  Pommes de terre avec de la viande dans le four

  Les Ingrédients:

  Boeuf 250g

  cinq pommes de terre

  100 grammes de fromage

  mayonnaise

  diverses épices

  greens.

  Préparation
  Boeuf reflète, saupoudré de sel et de poivre. Pommes de terre Nettoyer et couper en petites tranches. Puis boeuf est posé sur une plaque de cuisson et recouvert d'une couche de mayonnaise. Puis uniformément couverte avec les pommes de terre pelées.
  Viande et les pommes de terre conservés dans le four à 200 degrés pendant une demi-heure. Un quart d'heure avant la cuisson casserole est retirée de saupoudrer les pommes de terre avec du fromage râpé, avance.
  Maintenant, il doit dopikaty dorer dans environ la même quantité de temps. Une fois les pommes de terre au four avec de la viande est retiré du four, lave saupoudré avec des herbes.

  Quelques conseils pour la préparation

  En plus de la pomme de terre de recette de base avec de la viande sera conseils importants pour aider à faire les plats les plus délicieux. Une grande partie sera conditionnelle sur le fait que la viande est préférable. Le fait que le boeuf devrait garder plus que le porc. En outre, il est plus traitée.
  Quelle que soit l'option choisie, il est nécessaire de procéder comme suit. Si la viande est froide, il est seulement nécessaire de supprimer tous les films solides et diviser par le nombre de pièces nécessaires. L'épaisseur des morceaux - environ un cm.
  Un point important: les produits de viande tombent juste en face du grain. Les pièces obtenues sont traitées avec un marteau spécial. Décongeler des aliments doit ensuite préparer de la même façon. Ensuite, envoyez mariner.

  Marinade
  Toute la procédure prend moins de trente ou quarante minutes. Pour la marinade besoin d'une cuillère à soupe de vinaigre de cidre, la sauce de soja autant deux siècles. l. huile végétale, sel et poivre - pour se adapter. Conseillé à utiliser comme peu de verdure.
  Tous les composants sont mélangés, ensuite formée masse appliquée sur les morceaux de viande. Ils ont mis dans les plats que couvercle. Après 25 à 30 minutes, le produit, ce est-à venir et d'être prêt à cuire dans le four.
  Préparer les pommes de terre
  Pour cuire les pommes de terre cuites au four avec de la viande adaptée pommes de terre de taille moyenne. Nombre de pommes de terre que la viande plusieurs fois. Les tubercules sont lavés, la peau est coupée, puis les couper. Si hôtesse prévue pommes de terre cuites couches, puis des morceaux coupés devraient avoir une forme ronde.
  L'épaisseur de chaque pièce ne dépasse pas deux ou trois millimètres. Si les plans pour faire cuire les pommes de terre frites avec de la viande, chaque tubercule est divisé en six parties, qui est coupé verticalement et transversalement.
  En résumé, nous pouvons dire que la cuisson des pommes de terre cuites au four avec de la viande dans le four se distingue par sa facilité et la rapidité.

  Poulet - un plat très polyvalent. Il peut être cuit comme un jour férié, et d'inclure dans le menu du jour. La viande de poulet est très savoureux, utile et l'alimentation. Pas étonnant qu'il est souvent utilisé dans les différents régimes. Il ya plusieurs façons de préparer cet oiseau. Aujourd'hui, vous allez apprendre une excellente recette pour poitrine cuite.

  Recette pour la poitrine de poulet dans le four

  Il est connu que plusieurs différentes viandes de poulet plutôt sec. Aujourd'hui, nous vous montrons comment le rendre plus juteux. Préparez avec nous ce plat parfumé et délicieux pour toute la famille!

  Ingrédients nécessaires:

  poitrine de poulet - 1 pc

  Tomates - 2 pcs

  oignons - 1 pc

  fromage - 150g

  crème sure - 2 c. l.

  Ail - 2 gousses

  moutarde - 1 heure de l..

  jus de citron -. 1 heure l.

  sel, poivre, hop-suneli, un assaisonnement, le paprika

  feuille pour la cuisson

  Méthode:

  Tout d'abord, préparer la sauce pour obmazuvannya sein. Mélanger la moutarde, la crème sure, le jus de citron et pressez à travers presse-ail. La crème fraîche peut remplacer la mayonnaise.

  Laver soigneusement votre sein. Peel peut couper ou à laisser - selon votre préférence. Percer avec un couteau dans plusieurs endroits, le sel et le poivre. Obmazhte sauce, saupoudrer de fines herbes et laisser mariner pendant un certain temps. Au lieu de cela, hop-suneli pouvez prendre les herbes séchées italiennes.

  Couper les tomates en tranches, et les anneaux d'oignon de moitié. Râpe à fromage grille sur un majeur.

  Foil torréfaction mis en deux couches, déposer sur une plaque de cuisson. Sur le dessus, placer une boule, puis couvrez d'une couche d'oignons et les tomates. Refermez soigneusement la feuille. Placez au four préchauffé à 200 degrés pendant environ une heure. Après ce temps, développez la gâchette et de tester l'état de préparation d'une fourchette ou un couteau. Si la viande est prête, puis saupoudrer avec le fromage et fermer la feuille pendant 5 minutes pour faire fondre.

  Servir avec ne importe quel plat de côté. Surtout bon poulet combiné avec du riz, des pommes de terre et les pâtes. Poitrine de poulet cuit au four avec des légumes à un très juteux, et vous pouvez bien manger sans sauces.

  Les Conseils

  Plusieurs idées culinaires sur la façon de cuire la poitrine de poulet dans le four:

  très épicé va, si vous utilisez le miel marinade. Mélanger quelques cuillères à café de miel, un peu de crème sure et le jus de citron. La viande et cuire Obmazhte;

  avec du poulet combiner parfaitement les noix. Ils peuvent être farcies de poulet ou ajoutés aux sauces;

  Essayez de faire la sauce tomate a fini plat. Prenez le ketchup doux ou une cuillerée de pâte de tomate et mélanger avec 4 cuillères à soupe de crème sure. Acidulate peu de vinaigre, le sel et le poivre au goût.

  que les légumes peuvent être utilisés, mais surtout bien avec la courgette et les tomates de poulet;

  Donnez votre nourriture un peu inhabituel et exotique. Nous offrons poitrine de poulet cuit au four avec des bananes. Coupez des morceaux de viande et du milieu de la mettre en forme, ajouter des tranches de bananes et versez la crème sure. Assaisonner avec la poudre de cari et le sel au goût. Cuire sans couvercle;

  Si vous faites cuire les poitrines de poulet dans le manchon, le manchon doit faire en quelques endroits que dans le processus de traitement thermique ne était pas une explosion.

  Maintenant vous savez comment pour surprendre les invités avec leurs délices culinaires! Ne ayez pas peur de faire preuve d'imagination et de combiner des ingrédients différents. Goût de stress rentable de poulet les légumes et les fruits.