Dans la poursuite de la belle et mince corps toutes les méthodes sont bonnes, dit une grande partie du beau sexe, chaque année, en inventant des méthodes de traitement de l'excès de poids nouvelles et progressistes.
  Avec l'avènement du printemps prochain, avant l'été chaud, quand la plupart des zones à problèmes "exposés" chaque femme debout devant un miroir et examine mécontents arrondi des hanches, plis supplémentaires, et haï croûte orange dans les endroits les plus inappropriés.
  La plupart des ajustements exigent partie inférieure de la figure qui attire le plus le sexe opposé, mais en même temps ajoute beaucoup de mal à son propriétaire.

  Que faire? Sur les écrans de télévision et des pages de magazines sur papier glacé continuer à obtenir la publicité qui parle de méthodes alternatives pour la perte de poids rapide. Ces nouveaux produits promettent des résultats instantanés ou non, tout est facile et simple, comme un conte de fées, mais de faire confiance à un tel moyen de miracles?
  Au cours des dernières années, des shorts amincissants les plus populaires, qui, selon les producteurs, qui trie efficacement des pilules pour perdre du poids, et lorsqu'il est utilisé en conjonction avec l'activité physique, l'effet spectaculaire ne est pas longtemps à attendre!
  Sur les couvertures des forfaits attractifs avec de belles shorts briller et dames sportives qui, par l'assurance de fabricants ont longtemps connu les accessoires donnés et maintenant rencontré son corps parfait.
  Il suffit de mettre sur ces courts métrages vont dans leur entreprise et entre temps, ajuste sa meilleure forme. Eh bien, peut-être pas un rêve? Absolument. Pourtant, prenez votre temps pour courir au magasin pour acheter charmante nouveauté annoncée d'abord, nous allons analyser tous les avantages et les inconvénients de cette méthode.

  Quel magique dispositif qui?

  La première étape est de comprendre ce qui a fait ces courts métrages, une fois qu'ils sont en mesure de fournir si impressionnant effet amincissant. Premières sous-espèce - il court-circuite l'effet de sauna, idéal pour ceux qui ne aiment pas l'activité physique.
  Leur action est basée sur le travail d'un thermostat qui se exécute sur le réseau et fournit la chaleur de quelqu'un qui vient de "assis sur le canapé." En raison de la température ouvert pores, augmente la circulation, et le tissu adipeux est en panne et émerge progressivement.

  La deuxième option - un short néoprène, qui peut atteindre une épaisseur de 3-5 mm. Les coudre avec un matériau imperméable à l'eau, le néoprène, qui est bien situé à côté du corps et empêche l'humidité de se évaporer des formulaires.
  Grâce à sa composition, ils améliorent considérablement le processus de transpiration, particulièrement visible lorsque remise en forme ou faire d'autres sports.

  Meilleurs courts métrages sont adaptés pour faire du jogging, jouer sur un tapis roulant ou un vélo, car sa structure sont assez épaisse et rugueuse, de sorte qu'ils exécutent tout exercice, et encore plus le programme de remise en forme est difficile et pas toujours commode.

  Peser tous les «pros» et «contre»

  L'utilisation de ces courts peuvent être très attrayant pour ces dames qui veulent dès que possible de perdre du poids, particulièrement alléchant est le point que, grâce à cet ajustement "une occasion unique pour perdre du poids" zone de problème local "directement dans les cuisses, le bas-ventre et les fesses.
  Mais ce est tout aussi efficace ou vous pouvez rencontrer et ses pièges? Pour commencer, parlons des avantages réels de ces shorts de miracles.

  Tout d'abord, des shorts amincissants, grâce aux beaux jardins et une bonne publicité, ont un puissant effet psychologique. Comment cela fonctionne? Ce est très simple. Engagé dans cette forme de «vous exercer après votre première séance d'entraînement, au lieu des deux habituelles cents à trois cents grammes perdre un kilo!
  Cet événement est capable de motiver sérieusement, parce que le résultat est vraiment impressionnant. Mais pas chaque femme sait que passé la plupart de poids - ce est juste liquide rapidement en place, mais être honnête, toujours avec la graisse liquide plus que la formation classique.
  Cette méthode "sauts" peut être une grande opportunité pour ceux qui ont besoin de perdre du poids très rapidement à un événement particulier ici chaque minute compte, de sorte que tous les moyens sont bons.

  Ce short peut être appelé un bon moyen anti-cellulite par razohrevayuschemu et l'effet de potohonnomu est activé circulation vigoureuse de la lymphe et du sang, mais grâce à la transpiration forte, réduit également l'enflure.

  Dans tous les cas, l'utilisation de court et où bezvrednee sûr que d'utiliser différentes pilules spéciales et d'autres médicaments pour la perte de poids. Peut-être cela principaux avantages de shorts plus.

  Et quels sont les inconvénients?

  Comme il se est avéré, l'utilisation de tels vêtements pas si inoffensifs que cela puisse paraître à première vue. D'abord, ils ont leurs limites sur le port - pas plus de 45 minutes - si vous en faites trop, vous pouvez gagner une surchauffe des organes pelviens internes, ainsi pohytnuvshy, la santé déjà fragile des femmes.
  Et bien sûr, les vêtements en caoutchouc - pas normal pour un corps humain, il peut provoquer des irritations, des éruptions cutanées et divers types de maladies de la peau.

  Pourtant, il faut se rappeler qu'aucun ajustement passif ne est pas en mesure de vous fournir avec effet réel et tangible de la perte de poids, si vous ne appliquez pas cette fois, effort et de patience.

  Se il vous plaît rappelez-vous assis sur le canapé ou en marchant à un rythme lent dans ces courts métrages, vous atteignez les effets, le résultat sera visible que dans l'exercice régulier et une alimentation adéquate.

  Comment maîtriser le patinage sur patins à roulettes avec des pertes minimales? Pourtant, le sport - parmi traumatique. Quels que soient vos rêves, rouleaux pronosytysya passants avec la vitesse "supersonique", ou effectuer des tours complexes, à partir de laquelle tout le souffle, ou peut-être juste une chaude soirée d'été pour aller faire une promenade avec votre famille - doivent encore commencer depuis le début. Si vous avez un ami qui ace dans ce cas, ou la possibilité de travailler avec un entraîneur professionnel - chanceux devrait utiliser son succès. Si non, ne vous inquiétez pas. Essayez de comprendre la tâche vous-même.
  Outfit.
Si vous envisagez d'apprendre à roller, devrait commencer par l'équipement, et vous avez besoin d'aborder de façon responsable. Premièrement, la plupart des patins à roulettes. Ici, la règle est simple - ne lésinez pas. Achetez en sportmahazyni spécialisée - là, vous serez en mesure d'essayer sur des rouleaux de différents fabricants et choisissez le modèle qui va se asseoir parfaitement sur la jambe. Ne pas épargner ce temps et d'efforts: acheter des patins à roues alignées - pas cette chaussure commerciaux. Si les clips dans le «repos» vous offrent le moins d'inconfort, ils feront vos efforts vont en enfer.
Essayez sur patins à roulettes aiment les monter) ne ont besoin que d'orteil. Il ya des chaussettes spéciales pour le patinage, mais, en principe, adapté soit, à une condition: ils doivent être double. Ride A minces chaussettes en coton ou des chaussettes de laine seront mal à l'aise.
Si vous essayez sur des patins et vous sentez bien - ne vous précipitez pas. Gardez-les pendant environ 15-20 minutes. Pendant ce temps, la chaussure "prystosuyetesya" pour former les jambes et vous pouvez certainement comprendre - l'aise en eux ou non. Important! Le talon doit être bien fixé. Sinon, le trajet sera: a) mal à l'aise, b) menace d'étirement du tendon d'Achille, qui, croyez-moi, très désagréable.
Soyez sûr d'acheter un casque, une protection pour les coudes et les genoux et les poignets, apprendre à monter sur des patins à roulettes et ne relevait pas impossible. Vous avez donc besoin de prédire la chute et est appelé, jeter paille. Beaucoup de rouleaux négligés objet d'un tel équipement, comme un casque - une mauvaise décision, surtout pour un débutant.
  Premiers pas.
Ils le font meilleur où les gens surface est lisse et petits, de sorte que vous réduisez le risque de collision. Les pieds plus vous formés, plus tôt vous apprendre la technique de patinage sur patins à roulettes. Si vous ne avez pas téléchargé les pieds activité physique particulièrement lourd, être préparé, le lendemain, vous ne avez pas ce qu'il faut vidéos - à pied ne veulent pas se lever, il en sera blesser vos muscles. Mais il aura à faire. Trois jours de formation sans interruption - et vous aurez à rouler tout à fait supportable.
Pour commencer, prendre la position correcte, pieds largeur des épaules et les genoux pliés, un pied devant l'autre pivrolyka, et le corps légèrement incliné vers l'avant. Et comment voulez-vous équitation - ne oubliez pas: les genoux pliés, le corps incliné! Patins doivent être placés parallèlement les uns aux autres.
Donc, vous êtes prêt à commander pour commencer à bouger. Maintenant l'orteil d'un pied légèrement au poids secondaires et déchirante changements corps sur elle, la deuxième fois dans ce bâtiment sur l'asphalte. En aucun cas vidshtovhuytesya orteil - vous tombez, mais tout l'engouement complètement. Leg ce que vous vidshtovhnulysya, raccroche brièvement dans l'air, puis prystavlyayetsya - maintenant elle est sur un petit vыvorotno et l'autre peut être un début. Pendant le temps de la formation glissement augmentera, et avec elle, et votre confiance en leurs capacités.
Ne vous contentez pas pousser fortement, vous pouvez développer un bon prix, ce qui ne gère pas. Sur vitesses élevées peuvent parler quand vous apprenez à tourner et freiner. Pokatavshys quinze ou vingt minutes, tirez clips de fixation - au cours de laquelle ils seront trop grande.
  Apprendre à tomber.
  Que pouvez-vous faire - cette capacité fait partie de l'art du patinage. Comment apprendre à rouler en patins à roulettes, ne pas apprendre à tomber? Malheureusement, rien. Bien sûr, un casque, genouillères et coudières en quelque sorte vous permettra d'économiser de blessures, mais il est préférable d'apprendre à tomber et regroupés afin de réduire le risque de blessure à un minimum. Vous pouvez travailler sur la pelouse où les effets seront adoucir coup non seulement protéger, mais le sol lui-même.
La première et principale règle devrait tomber en avant. Tombez sur votre dos peut entraîner une défaillance. Si vous vous sentez qui a commencé à tomber en arrière - essayer de sortir et tomber au moins sur le côté. En aucun cas, ne pas exposer ses mains à l'automne - il peut conduire à des blessures graves.
La parfaite (façon de parler) tombant à genoux, puis sur son coude, la protection ne est pas trop douloureuse et traumatisante. Si la vitesse est petite - au cas de coudes ne peuvent pas atteindre. Une fois de plus le bon rapport.
Placer la chute ne est pas si difficile, surtout, ne pas essayer de le faire sans les mains. Nous devons compter mains sur le sol, mettre sur toutes les roues un seul endroit, puis - le deuxième et le tenir bien debout.
  Nous tournons et le frein.
Deux compétences de base dans votre circonscription. Pour activer commencer à préparer à l'avance. Tout d'abord vous devez perdre de la vitesse. Si vous voulez tourner à gauche, un peu trapu, sortez votre jambe gauche légèrement vers l'avant, et le corps légèrement incliné vers la gauche. Vidshtovhuyemosya pied droit, pousser devrait viser un peu vers la droite. Encore une fois, l'arrière gauche et à droite vidshtovhuyemosya le répète. Fait!
inhibition de la technologie est une quantité, et tous ne sont adaptés pour les débutants. Si vous avez juste besoin de se arrêter pour se reposer ou terminer le ski - ce est simple. Peu à peu réduire la vitesse, et quand vous allez très lentement, tourner les chaussettes à l'intérieur de patins.
Dans le cas où vous avez besoin d'arrêt d'urgence (par exemple, pour éviter les collisions) meilleurs seront rouler sur le côté, ou de sauter sur la pelouse et courir dans l'herbe ou arrêter vhopyvshys pour tout objet stable - poteau, un arbre, une clôture (ne essayez pas faire à grande vitesse).
  Une fois de plus sur la sécurité.
Quelques règles qui feront de votre circonscription sûre.

1.   Conduisez uniquement dans un équipement de protection.
   Non rozhanyaytesya jusqu'à ce que vous avez appris à tourner.
   Regardez pour les fêtes, les enfants, les chiens, les débutants - tout cela peut être un obstacle inattendu, soyez prudent.
   Si vous prenez l'avion pour rencontrer le rouleau de vitesses connu - vous ne devriez pas être nerveux, juste essayer de toute urgence pour rouler facilement vous glisser passé.
   Ne pas monter sur le sable ou les flaques. Il peut vous coûter des films, leur mécanisme de moteur ne se arrête pas une telle collision.
   Équitation près de la route - pas pour les débutants!
     Quel avenir?
   Quand vous apprenez les mouvements simples et êtes en mesure de revenir tout à fait supportable et le frein, devrait continuer à travailler sur la technique. Vous pouvez effectuer quelques exercices simples.
   "Snake" - dans les cinq pieds répandre vos «balises» - de petits objets - et de les monter. Vous apprendrez à manœuvrer. Pour compliquer la tâche de réduire la distance d'un mètre ou organiser balises ne sont pas en ligne, et de façon aléatoire dans le plan et de marcher à travers ce labyrinthe sur un itinéraire pré-choisi.
   "lanternes" - à faire les mouvements vers le bas, rouler comme une pierre sur la route de sorte qu'il était entre ses jambes. Première - orteils en dehors, laissant ses pieds, puis revenir. "Huit" - comme "la flamme", avec la seule différence qui devrait traverser ses jambes.
   Ayant travaillé avec ces exercices, vous vous sentirez beaucoup plus sur des rouleaux et pouvez en toute confiance passer à étudier trucs plus complexes.