Le moins d'activité physique dans votre vie - le plus il sera difficile à convaincre et à vous entraîner pour l'agrandir. Nous avons donc organisé qui ne aime pas à la souche et fatigué. Parce que la plupart des gens ne pensent pas à la gymnastique aussi longtemps que leur corps ne commence à signaler nettement un besoin pour elle. Normalement, ce ne est pas un jeune âge, et finalement, quand accumulée surpoids (qui était encore, sans trop d'effort) et l'essoufflement (bien que récemment eu lieu à monter les escaliers sans effort). Même dans ces circonstances, de nombreuses Premières aller chez le médecin, puis (souvent à l'instigation du même médecin) - au coach sportif.
En ce qui concerne les changements liés à l'âge et défauts de la figure, même qu'ils ne sont pas toujours la raison de la randonnée dans le gymnase. Même les adultes aussi veulent donc parfois faire semblant d'être jeune et stupide, en fait - "Cachez votre tête dans le sable." Comme ils le disent, si elle veut vraiment gâteau, il sera en mesure de vous convaincre que ce est le régime alimentaire. Et si la femme de talent exceptionnel l'auto-hypnose ne veux pas vraiment à transpirer dans la salle de gym, elle se calme que son «vaste os", "tout en la famille était dodue» et faire «beau». "Fat des années, pas de côtelettes", "le corps d'une femme est d'être tenir le coup pour ce" - de la même opéra. Mais excusez-moi, mais qu'est-ce quand même difficile à adopter, pas seulement "tenir".
Les femmes et les hommes sont également sujettes à être paresseux. En revanche, il ya des gens avec des vues diamétralement opposées du monde. Ils pratiquent des sports avec plaisir et conscience, consacrant la formation pendant 3-4 nuits par semaine, et parfois tout le temps libre. Il pourrait être appelé un effet typique de surentraînement, l'épuisement, la fatigue droit, si ce ne est - peut être appelé que vous voulez. Mais le point reste la même: après un temps de formation intense qu'ils ne sont pas en cours d'exécution sauter le gymnase et sortent de l'habitude, et plus tard - si nécessaire. Ces personnes ne pas tomber et ne pas quitter le sport enfin, nous avons besoin d'une nouvelle motivation. Il se avère que le stimulus sport tout droit, et ceux qui ont obtenu certains résultats, et ceux qui commencent tout juste, et en particulier ceux qui envisagent de commencer.
la motivation de sport, ou comment vous faire faire des sports
En général, chacun de nous, indépendamment de l'âge, des données externes et degré d'implication dans le sport, qui se affrontent constamment manifestations opposées de la nature. Activité et la paresse, la pratique et la théorie du côté de la lumière et l'obscurité. Mais tôt ou tard mis off 'à demain "ne est pas, et vous allez à la salle de gym pour courir sur mise en forme, yoga, pilates ou la cour sur la barre. Peu importe le type d'exercice que vous choisissez, et avant et pendant que vous avez besoin de motivation, de départ, plus important encore - efficace. Si en vous-même vous ne pouvez pas le trouver, essayez de rechercher dans cette liste:
- Un beau corps.
Dites ce que vous voulez, et il n'y a pas d'homme qui ne voudrait pas regarder attrayant. Et la figure en forme - est l'un des principaux critères de beauté. Surtout aussi athlétique est récemment la hauteur de la mode. Se adonner à un sport, vous obtenez compliments des autres et la satisfaction de votre propre reflet dans le miroir!
Force et l'endurance. La valeur de ces qualités intemporelles, mais chez les hommes modernes sont beaucoup moins nécessaire, et donc la possibilité de les développer dans la vie quotidienne. Se adonner à un sport, vous pouvez facilement prendre sur les mains fille préférée de la protéger contre l'intimidation à la fin de promenade du soir et sans effort déplacer des meubles dans l'appartement - généralement commencer à paniquer et à juste titre fiers de vous-même!
Vêtements à la mode. La plupart des styles élégants air bien sur silhouette mince, pour ne pas mentionner les robes de soirée à dos ouvert, sous-vêtements et maillots de bain. Se adonner à un sport, vous aurez non seulement être en mesure de choisir des vêtements à votre goût, mais aussi porterez avec plaisir, montrant une excellente posture, ventre plat et une peau lisse. Incidemment, Forme, aussi, est très belle!
La Vie. Les personnes actives et intelligentes ont toujours une meilleure chance de succès dans le sexe opposé, cela est inhérent à nous génétiquement. Et d'un point de vue esthétique, les femmes minces et les hommes musclés font la meilleure impression. Se adonner à un sport, vous arriverez à quelqu'un qui vous aimez, ou tomber en amour partenaire à nouveau terme. Préparez-vous à vous attraper les regards admiratifs des autres et recevoir des invitations à visiter!
Bonne humeur. Lorsqu'il est correctement menée formation des athlètes, contraire à la logique, ne se sentent pas la fatigue et de la vigueur et de sursaut d'énergie. Exercice provoque le corps à produire des endorphines - les hormones de joie et de satisfaction. Faire du sport, vous pourrez profiter de la vie et régulièrement améliorer votre humeur et le fait de l'exercice régulier, et ses résultats visibles!
Idol. Beaucoup d'athlètes succès reconnu que une personnalité connue des enfants admirait et voulait atteindre les mêmes sommets. Pour les gens ordinaires idoles sont les stars du cinéma et de la musique qui se surveiller et les photographies de tabloïds et de brillance sont en grande forme. Se adonner à un sport, vous pouvez vous rapprocher de son idéal, quelle qu'elle soit. Répétez fiche idole-athlète ou chercher sur la plage en bikini pire que top model!
Antypryklad. Motivation "au contraire" - aussi un argument puissant en faveur du sport. Cherchez une petite amie avec plis dans l'endroit où vous êtes à la taille, ou un ami avec poignées minces, qui sont supposées biceps. Laissez la peur du regard de perspective juste vous diriger vers la salle de gym. Se adonner à un sport, vous aurez toujours l'air mieux que ceux qui ignorent l'exercice!
Envie des autres. Que faut-il avoué, pour beaucoup l'occasion de montrer et de démontrer la supériorité sur les autres - la meilleure motivation. Il ne est pas nécessaire de la publicité, mais si l'argument est valable dans votre cas - utiliser au maximum! Faire du sport, vous aurez probablement regarder et se sentir mieux que ceux qui ne ont pas pu me résoudre à aller à la gym. Juste essayer de provoquer blanc, pas envie noir, et ne pas abuser de narcissisme!
État De Santé. Sentiment dérange rarement à tous les jeunes, mais avec l'âge, ils commencent à penser à la santé. Avec les enfants veulent avoir plus de puissance dans le jeu actif avec eux. Et plus tard - à vivre en bonne santé pour les petits-enfants d'indépendance. Se adonner à un sport, vous augmenterez considérablement vos chances de faire même dans la vieillesse regardez bien, ne vous plaignez pas de la santé et de danser la valse au mariage de sa petite-fille!
Prix. Sport est inextricablement liée à la concurrence. Les gagnants reçoivent des prix, des primes et un respect total. Ce est l'un des facteurs de motivation les plus puissants pour les personnes qui aiment et obtenir l'approbation pour cela. Poursuivant un sport, pas même un professionnel, vous pouvez prendre part à des compétitions qui se tiennent régulièrement clubs sportifs et les groupes, ainsi que les organismes publics et municipaux (croix, courses amateurs et chauffe) ou dépasser tous courir le bus venir!
Entraîneur mignon. Employés gymnases et les entraîneurs dans les clubs sportifs sont souvent des gens très intéressants. En outre, ils sont étroitement liés à leur quartiers, soutien et leur conseillent, et ce est - est assez proche communication. Se adonner à un sport, vous avez la chance de rencontrer non seulement régulièrement avec un homme gentil et vous le gardez intéresse à vous, apprendre de nouveaux exercices et en augmentant leurs réalisations sportives!
Autodiscipline nécessaire pour soutenir le mode sport. Elle se applique à planifier la formation, l'alimentation et le mode de vie en général. Parfois, afin de se ressaisir et de commencer une nouvelle vie, manque juste un morceau de "puzzle". Se adonner à un sport, vous ajustez votre routine quotidienne sans doute commencer à manger (assez pour la formation) et habituer vous de faire ce que vous avez besoin, plutôt que ce qui ne peut que se sentir comme!
Avez-goût. Plus adonner à des loisirs est également impossible - il suffit de laisser la relaxation soit moral et psychologique. Vous ne avez qu'à lire la longue liste des destinations qui offrent des clubs de santé modernes, et de choisir le bon. Se adonner à un sport que vous aimez vraiment, vous ne vous forcez pas à aller à la gym et la force. Chaque fois que ce sera une petite fête et une partie des émotions positives!
Épargne. Longue passe gymnases en termes d'une seule formation sont plus rentables que plus courte. Cependant, d'un seul coup auront à payer une grosse somme. Se adonner à un club de sport pour la souscription d'années environ, vous saurez qui ont investi dans leur propre santé et de beauté, et chaque séance d'entraînement - un appropriées dividendes. Enfin, vous serez désolé de manquer une leçon payé à l'avance!
Amitié. Extraverti beaucoup plus intéressant d'effectuer les affaires courantes de la société et la solitude les opprime impulsions même existants à l'action. Faire du sport avec des amis, vous combinez des affaires avec plaisir et serez toujours en bonne compagnie. En outre, vous pouvez soutenir mutuellement et de passer la formation serait une honte pour les autres!
Franchement, tous les gens de coeur veulent être mieux, en particulier, commencent à manger et d'exercice. Mais la motivation ne peut rester indifférent à l'autre, et vice versa. Différents objectifs, différentes expériences, caractères différents - et motiver donc vous au sport devraient, individuellement. Bien que cela ne vous dérange pas de regarder des films d'inspiration et de lire des histoires de réussite blogs. Accrocher une place de premier plan image qui symbolise votre réussite sportive, et chaque jour considèrent que un peu plus près à cette image. Bonne chance, force et l'inspiration de l'exercice!