Bientôt commencer la préparation de la célébration du Nouveau 2015. Et ce est le Nouvel An sans une fête solennelle? Selon la tradition chinoise, chaque fois que les plats sur la table doivent répondre aux goûts d'un animal qui va droit aux 365 prochains jours. Selon le calendrier chinois, cette année est le patron Bleu (Vert) de chèvre en bois.
Aujourd'hui, nous sommes familiers avec les recettes des entrées chaudes, axées sur la nouvelle 2015. Goat animal plutôt fantaisiste qui préfère que des ingrédients frais, donc pas de la nourriture en conserve sur la table ne devraient pas être.
Entrées chaudes pour le Nouvel An - Recettes
Comme vous le savez, de chèvre aime légumes. Vaisselle pour cette recette, assurez-vous de profiter non seulement elle, mais tous les visiteurs.
Aubergines avec des légumes
Ingrédients nécessaires:
aubergines - 2-3 morceaux (selon la taille)
Ail - 1-2 gousses
oignons - 2 pièces
tomate - 2 pcs
carottes - 1 pc
poivre - 1 pc
fromage à saupoudrer - 100-150 g
mayonnaise - 100g
sel et poivre - au goût
Préparation
Les aubergines doivent laver et couper la tige. Ensuite, couper la longueur en deux parties égales, saupoudrer de sel et laisser reposer pendant 30 minutes.
Cuillère à soupe de chaque demi enlever la pulpe tout en laissant suffisamment de murs épais.
Tous les légumes et les couper en cubes d'aubergine à mi-chemin, frit dans de l'huile végétale, ajouter l'ail, à la fin, le sel et le poivre.
Le résultant remplissage mis en bateaux avec des aubergines, promazani l'intérieur mayonnaise, saupoudrer de fromage râpé et envoyer le tout à la poêle, graissé.
Aubergines au four pendant 30 minutes et les servir sur la table.
Si vous ne pensez pas que dans la nouvelle année sans viande - entrée chaude avec Jambon de porc, qui est le prochain sur notre liste, juste pour vous.
La viande au four "en allemand"
Ingrédients nécessaires:
Jambon de porc - la taille et le poids de votre choix
l'oignon - 500g
carottes - 1pc
Ail - 3-4 gousses
graisse - 50g
confiture de prunes aigres - 3,4 cc. l.
Préparation
Espionnage carottes de jambon, l'ail et le lard, frotter avec du sel.
Oignons coupés en rondelles, les mettre Ham fermement sur tous les côtés, soigneusement zamotuyemo film alimentaire et placez au réfrigérateur pour laisser mariner pendant au moins trois jours (de préférence 4-5).
Puis retirer et laisser la viande se réchauffer à température ambiante. Préchauffer le four à 220-240 degrés, lubrifie carter d'huile, le mettre sur le jambon. Nous nous attendons à l'époque des plats dans le four: 1 kg - 1 heure.
Après le temps désigné sera 2/3, nous obtenons jambon, revêtu sur tous les côtés de la confiture et envoyons dopekatsya.
Suivant apéritif est très originale et savoureuse, et sa préparation ne vous prendra pas beaucoup de temps.
Entrées chaudes instantanées pour le Nouvel An: pommes farcies avec du poulet
Ingrédients nécessaires:
solides pommes vertes - 5 pièces
poulet - 20 Décembre
oignons - 1 pc
Brandy - 50 ml
jus de citron - 2 c. l.
sel et poivre - au goût
Préparation
Lavez les pommes, coupez supérieur et retirez la mi-chemin. La chair en cubes et les graines de rejet.
L'intérieur de la chair de pomme et arrosez les de jus de citron.
Oignon et hachez finement la viande et les faire frire, ajouter le cognac et de pomme, ajouter sel et poivre. Gardez remplissage encore 3 minutes.
Pommes farcies farce, couvrent couvercles coupées et les envoient dans le four ou micro-ondes pendant 15 minutes.
Préparer ces entrées chaudes d'origine pour le Nouvel An et votre fête festive sera inoubliable!
Si vous voulez apprendre à se tenir sur votre tête? Il est important de tout faire correctement et systématiquement. En dessous de cette out est décrite en détail.
Quel est-il et pourquoi?
Tenez-vous sur votre tête - il shyrshasana. Si vous fermez ou au moins familiers avec le yoga, vous avez probablement entendu parler de ce poste et de lire. Si non, vous apprendrez tout ce que plus tard.
Pour commencer, de savoir pourquoi, en général, besoin d'équilibre sur sa tête. Ce est ce que shyrshasana utile:
Cette position va vous apprendre à se concentrer.
Ce est un excellent appareil entraînement vestibulaire. Vous apprendrez à maintenir l'équilibre dans toutes les situations et de devenir plus intelligent.
Dans cette position, tout le sang affluer à la tête et va du bas du corps, il améliore considérablement la circulation sanguine cérébrale et l'approvisionnement en sang du tissu cérébral, ce qui contribue à améliorer la mémoire, se débarrasser de la fatigue mentale ou de stress, faire vos pensées plus claire, d'améliorer la pensée logique .
Cette pose aide à améliorer la digestion (surtout si elle est effectuée avec quelques autres asanas).
Précautions
Avant de commencer à développer position sur sa tête, en apprendre davantage sur les précautions. Il ya quelques contre-indications:
L'âge avancé.
Certaines maladies du cœur, telles que l'hypertension, l'ischémie, l'insuffisance cardiaque et d'autres.
Les maladies de l'œil, de la pression accrue de l'oeil, le glaucome, la cataracte, la conjonctivite. Dans les vaisseaux sanguins de l'œil faible ne est pas la peine de risquer.
Les maladies vasculaires telles que l'athérosclérose.
Les maladies associées à un risque accru de caillots sanguins (thrombose).
Maladies des organes ORL (otite moyenne).
La tendance à saigner (en particulier le nez).
Certaines maladies du système nerveux central et le cerveau.
Différent tumeur au cerveau.
Maladie chronique sévère au stade aigu.
Maladie infectieuse aiguë.
Le rhume, la fièvre.
Maladies de la colonne vertébrale et la violation de son fonctionnement (ostéochondrose, hernie intervertébral, le déplacement des vertèbres).
Ne effectuez pas stable sur la tête avec des migraines ou des maux de tête, une fatigue extrême, une détérioration de l'état général. Ne pas prendre position immédiatement après un repas (doit supporter un minimum de deux heures). Évitez performance dans la menstruation lourde et immédiatement après un exercice intense (besoin d'attendre une demi-heure).
Rappelez-vous que shyrshasana effectué correctement peut nuire à votre santé!
De surtension et la position incorrecte peut avoir des douleurs dans le cou ou la tête. En outre, le déplacement peut se produire vertèbres de la colonne cervicale, ce qui est très dangereux. Alors suivez toutes les règles et prenez votre temps!
Comment se préparer?
Si vous n'êtes pas prêt physiquement, juste tenir sur votre tête, vous ne obtenez pas. Idéalement, vous avez besoin d'être formés à l'école de yoga. Un spécialiste expérimenté vous aider et corriger immédiatement les erreurs qui, incidemment, peut être fatale. Si vous ne pouvez pas inscrire dans le yoga, puis regarder la vidéo et des photos détaillant et toujours suivre toutes les recommandations.
Ainsi, la formation? Voici quelques points importants:
D'abord, vous avez besoin de renforcer votre cou ou des charges excessives et forte tension que vous pouvez étirer vos muscles ou des blessures. Ainsi, pour renforcer allongé sur le dos et soulevez votre tête à 1 pouce du sol. Pour commencer attarder dans cette position pendant 30 secondes, puis augmenter le temps à la minute. En conséquence, vous devriez facilement garder votre tête surélevée pendant au moins 3-5 minutes. Si vous êtes facilement en mesure de, puis votre cou prêt à charger. Mais ce ne est pas tout.
Depuis un lourd fardeau tombe sur la tête, il est essentiel de choisir l'endroit où vous serez. Pour déterminer le plus pratique et appropriée d'un lieu de point de vue physiologique, prendre le livre et le mettre vers le bas. La zone en contact avec le livre, et est donc un lieu qui va toucher le sol lors de l'exécution stand.
Enfin, effectuer des exercices qui impliquent inversés posture. Apprenez les bases, comme asana "museau de chien vers le bas." Mettre à quatre pattes, ajouter la largeur paumes, les pieds et les genoux épaules et les bras et les cuisses - perpendiculaire au sol. Cave dans le dos, les bras pousser vers le bas sur le sol et lever vos fesses. Mains, le cou et le dos pour redresser que sur une seule ligne. Cinq poussée au sol, les genoux se redressent. Stand afin minute, puis augmenter le temps. Ces poses vous aideront à apprendre à naviguer dans l'espace et d'éviter l'inconfort.
Comment effectuer stable?
Alors, comment ne pas se tenir sur votre tête? Cette séquence d'actions pour les débutants:
Tout d'abord, étalé sur le tapis de sol ou une couverture souple.
Mettez vos coudes et avant-bras à peu près au centre du tapis, stsepyte doigts au château (dans cette position, ils seront tout le temps). Les coudes doivent être situés de l'autre à une certaine distance.
Mets ta tête sur la place de tapis que vous avez défini en utilisant le livre. Dirigée devrait donc couvrir vos mains liées. Le front ne doit pas toucher le sol.
Soulevez vos genoux sur le sol et essayer d'apporter mes orteils à la tête.
Expirez, soulevez vos pieds sur le sol, en les gardant plié. Faites-le dans un tableau de bord, mais de telle sorte que les deux pieds détachés simultanément à partir de la surface.
Maintenant soigneusement et tirer lentement ses jambes, en gardant l'équilibre.
Restez dans cette position pendant 1-3 minutes.
Puis pliez vos genoux et tourner doucement sur le plancher.
Conseils utiles
Plusieurs recommandations pour les débutants:
Sans les mains vous vous tenez sur votre tête ne peut pas, donc ne essayez pas de les enlever.
Pour la première fois faire un meilleur support avec un partenaire ou au support (il devrait être à une distance de 50 pouces de vous).
Ne ayez pas peur de tomber. Si vous sentez que vous commencez à perdre votre équilibre, puis pliez vos genoux, vous détendre et commencer à nettoyer les deux mains sur le sol. Vous venez perekotitsya dos, sur le côté ou de l'estomac. Et vous pouvez simplement se souvenir de son enfance et perekuvyrknutysya sur la tête.
Après un rack augmenter fortement, vous pourriez tomber. Faites tout lentement.
Tapis ne devrait pas être trop mou.
Ne tirez pas sur vos doigts, envoyez-les.
Suivez disposition. Tête, le torse et les jambes doivent former une ligne droite et positionné perpendiculairement à la chaussée.
Les palmiers ne devraient pas mettre la pression sur la tête.
En savoir shyrshasanu base et profiter de la clarté de la pensée.
