arennya de feijoa très, très savoureux et sains, parce que ce berry l'étranger contient une énorme quantité d'iode, de vitamine C, de fibres et ainsi de suite. Baies de myrte sont riches en sucres et en acides organiques. Pour feijoa confiture était plus utile dans la préparation, il peut ajouter des noix, du miel au lieu du sucre et d'agrumes. Cette baie inhabituelle différente riche de couleur vert foncé, il est juteux, avec de la pâte, le goût rappelle le kiwi, l'ananas et fraises.

  Recipe Photo feijoa confiture sans cuisson

  La quantité de sucre peut varier en fonction de la maturité de myrte. Les baies sont utilisés pour bloquer mûr, juteux, mais si vous aimez la confiture aigre, juste besoin de prendre un peu moins de sucre.
  Ingrédients nécessaires:? - Feijoa - 12 kg? - Sucre - 1 kg? - Noix (de base) ou de noisettes - 1 tasse? - Orange - 1 pièce

?? Préparation:?

  Mes manière ordonnée baies, les mettre dans une passoire et oshparyuyemo eau bouillante.

  Cut Knife attentivement hors queue, essayant de ne pas toucher la peau.

  Avec un couteau coupe baies napolovynky forte et grande - en quartiers.

  Clean orange, part en tranches, retirez la peau blanche, enlever les graines. Au lieu de cela, vous pouvez prendre citron orange. Juste besoin de plus de sucre.

  Les cerneaux de noix Versez de l'eau bouillante pendant 5 minutes. Ensuite, vous devez rincer les écrous et enlever la coquille amère comment.

  Feijoa, orange et les noix sont broyés ensemble dans un mélangeur. Vous pouvez, bien sûr, les ingrédients dans un hachoir à viande à broyer, mais le poids ne sera pas entièrement homogène.

  Dans la suspension résultante préparée versez le sucre et laisser sa dissolution complète sous le capot. Le sucre peut être remplacé par du miel.

  A ce moment, des pots stérilisés.

  Prêt ananas confiture de goyave cru et se décomposent dans des conteneurs préparés. Fermer le couvercle et enlever le plastique dans le réfrigérateur. Il ya les 2-3 premiers jours ce qu'elle épaississe.

  La confiture de réfrigérateur peut être stocké tout l'hiver.

  Au lieu de bouchons en plastique peuvent être faites pour couvrir rive du papier calque ou de papier cuisson. Pour cet article, besoin de faire 2-3 couches, mettez le pot et l'attacher avec de la ficelle. Dans cet article, confitures cap respiration. Pour produire bouchons avec du papier calque, vous devrez découper des cercles de la taille des banques de bouteilles de la jupe. Ensuite, vous devez mouiller tasses, faire 2-3 ensemble et enveloppement humide autour des pots de cou et avec de la ficelle. Lorsque le couvercle est sec, et il vlyazhetsya natyahnetsya autour du cou.
  Si tout d'un coup pendant le stockage haut de la confiture foncer, il n'y a rien de mal à cela, ça va oxydation naturelle. Ce feijoa jam-jam en direct peut être consommé avec des biscuits, du thé, utilisés pour la cuisson.  

  Tirer - est l'un des meilleurs exercices que vous pouvez faire à la salle de gym. Même mieux remplir ses extérieur, si possible. Tirer les muscles des bras complètement formés, la ceinture scapulaire, pectoraux et le dos lat. Ce est pourquoi les gens qui ne aspirent pas à devenir champion du monde dans le culturisme, tirant bien meilleurs exercices réguliers de gymnastique prorabatыvayuschyh chaque muscle séparément comme un gain de temps et développe la force fonctionnelle qui peut être utilisé dans ne importe quel autre sport, ou d'autres types d'activité physique.
Pull-ups sont généralement effectuées plus difficile que la filature que vous chargez les mains tout le poids de votre corps. Donc, si vous avez besoin muscles sous-développés, tirant vous ne pouvez pas sortir immédiatement. Alors, comment apprendre à rattraper son retard sur la barre pour ceux qui ne peut jamais rattraper? Il existe des techniques spéciales, qui sont décrits ci-dessous.
Envisager des méthodes les plus populaires de pull-ups en ordre croissant de difficulté des exercices.

1.   Tirer prise inversée .
   Le plus simple dans l'exécution, comme effectuée principalement par les biceps de force, qui sont très bien développés chez tous les enfants, en contraste avec les muscles de la ceinture scapulaire.
   Dans la réalisation d'exercices impliquant biceps brahyalys, grand large tour et les muscles du dos. Pour sa mise en œuvre prend ses mains vers le peuple, saisir la largeur des épaules barre transversale à part et essayer de tirer, plier les coudes.
   
   
   
     Tirer la poignée de droite .
   Il est la façon traditionnelle de tirer à partir de l'école et de finition dans la formation des forces spéciales.
   Dans la réalisation d'exercices impliquant les plus larges muscles du dos, le bas du muscle deltoïde, la partie inférieure des muscles de la poitrine, triceps partie longue, partie médiane trapetsevydnyh muscles rhomboïdes et les muscles du dos.
   Pour sa mise en œuvre, saisir les paumes de barres horizontales tournées vers l'avant, la largeur de bits de vos épaules. Essayez tirant, pliant les coudes et la mise pelles, remis à la barre de menton.
   
   
   
     Tirer la poignée de droite large .
   Cette méthode est très similaire à conventionnels adhérence directe pull-ups, mais est assez complexe pour une exécution correcte.
   Au cours de son accent de la performance passée de charger les plus larges et rondes muscles du dos.
   Pour corriger cet exercice, vous devez suivre les paumes vers l'avant de la barre transversale, environ deux fois la largeur de vos épaules et de plier les coudes pour essayer et essayer de réduire lames touchent la barre supérieure de la poitrine.
   
   
   
     Tirer la tête poignée droite large .
   L'exercice est très semblable à la précédente, mais ne donner de la tête en devançant du faisceau et non pas derrière, comme tous les autres exercices. L'exercice est la plus traumatisante de toute la traction et ne est pas recommandé d'effectuer pour les personnes à mobilité pauvres des articulations de l'épaule.
   La charge principale tombe autour des muscles du dos et la partie supérieure et milieu des larges muscles du dos.
   La largeur de la poignée est la même que dans l'exercice précédent. Pliant les coudes, ce qui porte la lame inclinant la tête vers le bas et essayer de toucher la barre horizontale sous votre section de col tête.
   
   
   
   Que dire de ceux qui ont tout juste commencé à travailler sur la barre et apprendre à rattraper son retard sur la barre? Nous devons tout d'abord commencer par des exercices 1 et 2. Si vous ne voulez pas dire qu'il devrait faciliter tirant des manières suivantes.
     "Retour" en tirant .
   Placez la chaise horizontale avant et se tenir debout sur elle. Prenez la barre transversale prise directe comme dans l'exercice n ° 2 et accepter les termes que vous devriez prendre après le serrage. Votre menton doit être dans le faisceau, et les mains pour être plié au niveau des coudes. Puis, les jambes croisées et la pendaison sur la barre, se redressant lentement vos coudes vous devriez accrocher sur les mains tendues. Puis à nouveau se tenir debout sur une chaise et accrocher lentement opustytes.Delayte exercice pour 5-7 répétitions dans trois approches. Donc vous préparez les muscles de la ceinture scapulaire aux habituels pull-ups.
     Tirer sur un bandage en caoutchouc .
   À la fin de la barre fixe bandage caoutchouc ou garrot longueur appropriée, dont les extrémités sont fixées sur la barre transversale. Vous devenez pieds en caoutchouc sur le bandage, ou de sauter sous une jambe pliée au niveau du genou et commencez à tirer. Après un certain temps vous effectuez pull-ups sans le bandage de l'aide.
   
   
   
     Tirant à travers partenaire .
   Vous pouvez demander de l'aide partenaire vous effectuez pull-ups. Le point important. Son coéquipier devrait vous aider à effectuer des pull-ups que dans la phase finale, lorsque la force de vos muscles ne est pas suffisant pour atteindre le faisceau menton. La plupart du travail que vous avez à réaliser leurs muscles.
   Allez dans pas plus de 2-3 fois par semaine, que les muscles ont besoin d'au moins deux jours pour récupérer. D'abord, vous allez manquer de puissance, mais vous pouvez rattraper 8-12 fois, alors vous allez avoir une résistance suffisante pour de plus amples progrès que vous aurez besoin de développer l'endurance. Nous espérons que grâce à notre article sur comment apprendre à rattraper son retard sur la barre, vous pouvez obtenir ces résultats dans les 2-3 mois de formation. C'est réel.