En été, la question la plus d'actualité, comme les jours chauds d'été sont, nous avons soif et nous désaltère souvent soif annoncé Marques sortes de boissons. Mais la meilleure étancher votre soif?
Regardons une liste de boissons populaires et essayer de comprendre comment ils utiles? En premier lieu, bien sûr, l'eau est le leader de l'utilisation. Mais il ya quelques nuances: dans le choix de l'eau est mieux de donner que le minérale spécialement purifiée. Dans l'eau minérale contient divers sels minéraux et que, plus tard, sur la sueur du corps. L'eau minérale est raisins de table utile, car elle est enrichie en différents nutriments consommés par l'organisme.
Vous pouvez ajouter une tranche de citron ou de lime, ou une paire de raisins aigres - cela va augmenter la salivation, et vous étancher la soif rapidement. Dans la chaleur devrait boire de petites quantités, mais souvent. Il ne est pas recommandé de boire de l'eau glacée, un grand risque de maux de gorge, inflammation des amygdales. Si vous ne avez pas un ulcère de l'estomac ou la gastrite il est préférable d'utiliser de la soude, du dioxyde de carbone désaltérante plus rapide.
Thé - la meilleure boisson désaltère, vous avez besoin d'un tiers de moins que de l'eau! Meilleur étancher la soif de thé vert! Dans un petit théières bonne infusion de thé vert et de boissons en petites portions, et si vous ajoutez la mélisse ou de menthe est aussi un bon sédatif.
Jus - Buvez des jus fraîchement pressé utile, et ils sont une grande aide de soif, acclamation, rafraîchir et réduire la faim, saturer le corps avec des vitamines et un tas d'éléments nutritifs. Quel jus plus léger, plus rapide étancher la soif. la meilleure option jus dilué avec de l'eau, un tiers à deux tiers du jus de l'eau. Le seul inconvénient est le prix, parce que le jus doit être naturel, seulement il sera utile. Ce est mieux fait par le jus, puis il vous suffit de croire que jus de fruits frais et où il est fait. Les nutritionnistes recommandent de ne pas abuser de l'utilisation fréquente, quand à boire plus de litres, le cocktail de vitamines ne peut pas aller. Il est souhaitable de boire des jus faits de concentrés, cela peut conduire à des problèmes de santé.
Lemonade - Limonade boire dans la chaleur - nos risques et périls. Depuis la limonade contient un grand nombre de différents additifs, colorants, édulcorants, additifs et arômes avec des conservateurs - qui en plus de saveur artificielle améliore la sensation de soif. Il est préférable de boire de l'eau - beaucoup plus utile! Vous pouvez préparer la limonade lui-même, dans notre temps ne est pas un problème.
Kvas - excellentes aides à la chaleur! - Mais alors naturel; avec du pain au levain. Boutique breuvage qui ressemble assez à distance le goût de kvas, oui, et la dernière fois que cette boisson est ajouté degré, et par temps chaud à boire littéralement - enfin, pas pour le corps pas aussi bon.
Compote - meilleure alternative pour stocker des boissons. Compote de droite sans sucre, acidité naturelle, les fruits et les baies naturelles, aide bien par temps chaud soif. Facile à préparer, les choix de goût à votre discrétion, et non moins pas cher!
Boissons lactées - ce est la nourriture et des boissons dans une bouteille, boire dans la chaleur ne est pas seulement possible, mais également nécessaire, en particulier les bio-produits. Les produits laitiers excellent travail avec la soif, et rapidement absorbés par le corps. Ne pas boire de lait immédiatement après un repas, car il réduit la sécrétion du suc gastrique.  

Probablement le fruit le plus célèbre est la pomme de la terre. Sept et demi mille variétés existent. Beaucoup de pommes d'amour. Il appartient à la famille des Rosacées, qui comprennent, par exemple, des cendres de coing semble trop proche de pommes. Autrement dit, le fruit ils sont très similaires. Mnohosemyannoy fruits juteux couverte de coquille dure, très dure.
Et il ya de nombreuses attractions. De grandes quantités de vitamine C, qui aide nos navires à être flexible, maintient notre collagène de la peau. Dans la peau sont composés chimiques - catéchines, qui ont très fort effet antimicrobien. Les pommes contiennent de fibres indigestes en grand nombre.
Les pommes contiennent de la pectine, une substance gélatineuse, qui dans notre tube digestif avec cette prise de fibres indigestes sur l'excès de cholestérol, des substances toxiques en excès forment bien bol alimentaire et nous aident à être pleine de santé et de bonheur.
Prenons par exemple, sauf les carottes et les pommes encore les prunes, et les répartir sur le contenu de la plupart de la pectine, si vous avez une idée approximative.
Pommes, prunes et les carottes
Toutes les divers nous met dans l'intestin. Et la pectine nous lient avec toutes sortes de substances inutiles dans d'autres. Cet excès de graisse, le cholestérol est différentes substances toxiques. Et le résultat est la masse gélatineuse. La pectine contenue dans les pommes, ne le laissez pas être absorbé des substances nocives. Et puis retiré en toute sécurité, ce qui est naturellement excrété par les intestins.
Comment choisir et comment garder les pommes
Choisissez des pommes avec aucun dommage extérieur.
Si beaucoup de pommes et les stocker ont une longue, vous devriez chaque pomme enveloppée dans du papier. Mais mieux vaut ne pas envelopper papier qui a la peinture sur elle, ce qui est très toxique. Je ai mis dans un couches de boîte en bois ou en carton.
Manger des pommes meilleure frais, ce est évident. Je mange un tout de pomme. Bones pommes peuvent être considérés comme une excellente source d'iode. Lorsque nous traiterons des pommes thermiquement, vitamines tués. Et un commentaire, beaucoup de pommes pommes hiver ici est étrangère et donc la quasi-totalité d'entre eux sont couverts avec la livraison de cire. Donc ne comptez pas pour le service à l'éponge normale et le nettoyer, rincer avec des pommes de cire. Et il est souhaitable que l'eau était chaude, donc il podrastvorylsya.
Comment les pommes utiles
Il existe de nombreuses variétés de pommes et parmi chacun a ses avantages. Les avantages de pommes sont bien évidents. Très large sélection de pommes en oligo-éléments et vitamines. Avec les pommes alimentaires régulières rajeunit la peau du visage, des mains, et, en général, l'ensemble du corps.
Au moins une pomme par jour est recommandé de manger des experts dans une alimentation saine. Il est des avantages indéniables de pommes pour la santé. Si les pommes alimentation quotidienne comprennent, l'amélioration significative de la santé. Si la constipation prouvé particulièrement doux pommes cuites. Pour ceux qui aiment l'alimentation, il ya le régime alimentaire de pomme.
Pommes peuvent être considérés produit purement alimentaire. Dans de nombreux pommes régime qui moi-même dans un grand cercle de personnes bien établi sur la base. Apple a mangé pour le dîner, peut grandement améliorer l'appétit, bien que le système digestif de l'acide malique ajuste.
Chaque pomme contient un type de fibre qui empêche la constipation et abaisse le cholestérol. Il a été constaté que seulement deux pommes de manger un jour réduit les niveaux de cholestérol dans le sang par 5.1.
En raison de la teneur en fer dans les pommes (une pomme de 500 mg) a réduit de manière significative le risque d'anémie. Pour mieux le fer zasvoyuvalosya conseiller percer en plusieurs endroits de pomme et de lui donner un certain temps pour se allonger, ce qui augmente le processus d'oxydation. La dose quotidienne de magnésium contenu dans une grande pomme.
Les propriétés médicinales de pommes
Semences de pommes, des études ont montré que contiennent du cyanure - un acide tsyanystovodorodnoy de sel, et il tue les cellules cancéreuses. On a fait de pommes, très bon produit - vinaigre de cidre. Pour le vinaigre de cidre de santé a certainement de nombreux avantages. Dans le vinaigre de pomme chercheurs ont compté environ 30 vitamines. Ils ont également trouvé dans la pomme et vinaigre pectine enzymes, les substances qui stabilisent le cœur. Il ya des cas de privation utilisant vinaigre de cidre à partir de pierres dans la vessie et les reins.
Positivement à tout système cardiovasculaire affecte la disponibilité d'un grand nombre de pectine de pomme. Pectine élimine aussi les substances nocives de l'organisme. Se sentir aussi des avantages du diabète pommes, le foie et les reins.
Présence de fortes doses de vitamine C dans les pommes, les rendant renforcer l'immunité très zaryazhenyyu utiles à prévenir les maladies infectieuses.
Quel est l'avantage de pommes est? Pommes satisfont parfaitement la faim. Fruit d'un transport pratique, la pomme se adapte à presque ne importe quel sac, de sorte que chaque fois que la faim vient et vous pouvez prendre une bouchée. Pas moins utiles que la plupart des jus de fruits à partir de pommes. Pomme titulaire jus de propriétés antioxydantes et absorbants, incitant le corps des substances nocives.
Apple est fruit très polyvalent. Entre des mains expertes, il peut sortir de délicieux gâteaux et tartes. Et si vous mélangez les pommes avec d'autres fruits et légumes, vous pouvez faire boire sain et savoureux pour la santé. Un autre article utile vitamines dans les pommes.
Les avantages les plus efficaces se ils sont pommes fraîches. Mais lorsqu'il est correctement stockée, puis ils sont partis beaucoup de minéraux et de vitamines.
Propriétés utiles de pommes
Pomme nettoie parfaitement dents renforce les gencives;
Au moins une pomme par jour manger, et les niveaux de cholestérol sanguin considérablement réduits;
Depuis fruits aide à la digestion, puis utilisez les pommes aident à prévenir la constipation;
Un seul grand corps de pomme fournira près de 30% de la norme quotidienne de fibres nécessaires par l'homme;
Graisses saturées dans le contenu Apple a une très faible;
Dans les pommes absolument pas de cholestérol;
Sodium en elle-même ne contient presque pas de fruits;
Apple est un fruit qui contient beaucoup de fibres alimentaires;
Une des propriétés utiles de pommes est une grande teneur en vitamine C.
Comme vous pouvez le voir, les pommes de manger parce que leurs énormes avantages pour le corps.