Informations pratiques pour les adolescents et les étudiants sur les techniques d'auto-défense
Défense Ingénierie, décrit ci-dessous, conçu pour protéger contre la plupart des types d'attaques. Maîtriser les techniques que vous avez à les amener presque à l'automatisme. Lorsque l'attaque se comporter calmement, sans provoquer l'attaquant.
Si un combat commence, il est nécessaire de bloquer le coup, esquiver et attaquer le lendemain si nécessaire.
Les techniques de base de la légitime défense sont une combinaison de blocs, de coups de pied et des déchets.
Votre objectif principal dans un combat - jeter l'attaquant au sol, prenez-le et courez la chance de se échapper. Si vous attaquez, vous devez neutraliser l'ennemi le plus rapidement possible.
Puissance
Si l'attaquant tente de frapper vous remettez la première chose que vous devez faire pour éviter d'être frappé.
Se il tente d'attaquer directement, allez sur l'impact de la ligne et augmenter considérablement votre main pour le bloquer. Lorsque vous définissez l'unité de tir direct, ne laissez pas l'adversaire de récupérer, un pas en avant, se applique coup. Dans ce plan, vous devez mettre tout le poids de son corps, en lui donnant le menton de base.

Si vous allez à la grève le long d'une trajectoire circulaire que le crochet, pas de côté est nécessaire. Le meilleur pas en avant. La distance dans cette position ou un magasin, ou vous faire frapper, qui est la phase la plus forte. Étapes vers l'attaquant, putting bloquer le coup, mettant l'avant-bras. Si vous attaquer un homme armé avec quelque chose, alors il bloqué de la même façon.
Quand vous vous trouvez très près de l'ennemi, vous serez une véritable chance de le frapper avec sa main dans le menton ou le nez. Vous pouvez effectuer ces deux chocs combinaison, alors l'effet sera beaucoup plus importante.
Rappelez-vous que mettre toute attaque, il doit mettre tout le poids de son corps. Blocage impact latéral, pas en avant avec le pied droit vers l'avant et mettre sa cuisse droite. Cette action ajoute un coup supplémentaire de votre force et de puissance.
Si vous êtes attaqué adversaire haute ou très fort, alors vous pouvez les mettre à bloquer le tir avec les deux mains. D'abord, vous devez prendre un pas en avant pour contester pas atteint l'objectif, mais cette fois vous devez utiliser lors de l'installation de l'unité deux avant-bras.
Lorsque vous serez à proximité de votre ennemi, vous serez très bien positionné pour fournir à la tête avec une série de coups d'attaque.
Counter-commencer dès que tu côté des assaillants. Lorsque la photo est affichée, vous avez besoin de frapper un coup de coude au menton ou les doigts dans les yeux. Il est très efficace pour faire sauter bord de sa main dans le nez.
Quel que soit le défi que vous choisi de ne pas besoin de battre très rapidement et avec précision.
Forward peut essayer de vous frapper avec son genou. Éluder le coup est nécessaire. La meilleure façon de revenir à elle et bloquer les deux mains en appuyant sur.
En désactivant coup de genou, vypryamysya et immédiatement mettre les mains d'un coup de coude attaquant. Puis, avec la puissance chute sur lui dans l'estomac.
Si, dans un combat que vous ne avez pas de chance et vous êtes allé toujours en baisse pour une raison quelconque, vous avez encore besoin de se protéger. Par exemple, l'ennemi tente de vous amener coup. Couché sur le dos, se tourner vers l'attaquant et le pied droit dans sa direction. Jambes courbure de sorte que protéger entièrement contre les chocs aine. Les pompes sont des coups courts et pointus dans le jeu.
➣ Si vous êtes chanceux, vous pouvez attraper ses jambes avec ses pieds, il a ensuite rien que vous pouvez faire.
Quand il a frappé la chute de la douleur exacte. Afin d'augmenter la force de l'impact, vous aider à vous les coudes.
Si vous n'êtes pas en mesure de prendre la position de protection nécessaire, faire tout son possible pour protéger tous les organes vitaux. Boules Zhornysya, à proximité des mains de la tête et les pieds de battements ennuyeux abdomen et de l'aine.
Quel serait le coût pour essayer de sortir. Dans cette situation critique, la chose la plus importante - de faire votre travail de cerveau. Par exemple, vous pouvez essayer d'obtenir au mur ou le coin de la salle pour protéger contre les chocs arrière. Si vous êtes à l'intérieur, essayez de déplacer sous la table. Utilisez tous les meubles afin d'empêcher les attaquants. Ne oubliez pas que dans la position couchée vous êtes très vulnérable.
Si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas vous lever, vous devriez quand même essayer de mener contre, en essayant de grève autour de la plus importante de l'ennemi. Ce sera un grand succès si vous parvenez à porter un coup à l'aine.
Une telle attaque est très douloureuse et neutralise pendant un certain temps, vous permettant d'obtenir et tenir une autre contre-attaque.
Préféré le faire quand il est venu trop près ou plié sur vous. Retournez fortement sur le côté et appliquer un coup de pied, poussant dans le sol ou plancher coudes. Cela améliorera grandement coup.
➣ Ne oubliez pas! Si vous êtes tombé soldats, la chose importante est votre tâche dans ce cas - de se tenir.
Nous devons attaquer efficacement que dans la position couchée pour contre-attaque a passé une grande quantité d'énergie. Rappelez-vous aussi que les artistes martiaux est même très difficile à battre, tandis que dans la position couchée.
Une fois que vous nanesesh coup au genou ou à la jambe, obtenir immédiatement jusqu'à l'attaquant ne est pas lui-même pris.
Liberté de crises
Si l'attaquant a réussi à vous saisir par le poignet, vous pouvez rompre avec l'aide de faiblesse capture, par l'espace entre le bout des doigts et le pouce.
Pour cela, vous devez faire pivoter votre poignet de sorte que les pouces ont été envoyés, et déplacez vos mains avant et en arrière recule lentement faire. Cependant, ce procédé ne peut être utilisé dans la capture d'un poignet. Ce ne est pas de perdre de vue le poignet deuxième attaquant.
Si votre poignet avant a une double joie, il faut revenir, tirez vos mains. Avec cette méthode, vous parvenez à nier l'équilibre de l'attaquant se il continue à essayer de vous garder. Dans cette position, l'ennemi sera très vulnérable pour une contre-attaque.
Si cet enthousiasme sera un nouvel assaut, la demande en personne coup de coude attaquant.
Si est avec toi adversaire que vous saisit par les cheveux, vous devriez essayer de se débarrasser dès que possible et moins douloureux.
Si l'attaquant vous a attrapé par les cheveux avec sa main droite, flip tout votre poids sur le flip de la main gauche et à droite par la main, tenez-vous.
Si l'attaque était inattendue et vous saisit par les cheveux en arrière, puis rapidement revenir vers l'attaquant. Faire un tour, l'a frappé dans l'estomac.
Contre capturer ses cheveux en arrière et remuer sa main et le dos, essayant de jeter sous les mains de capture de mouvement vers le bas.
Rappelez-vous que pour obtenir un avantage sur son adversaire, votre réaction et les actions doivent être très rapide, précis et décisif. Toutefois, cela se applique à toutes les autres méthodes d'auto-défense.
Main attaquer vous pouvez saisir sa main en dehors, faisant de son château avec coups de coude sur le menton. Bras de blocage et le plomb déséquilibrés au fait que votre adversaire perdre l'équilibre dévié en arrière. Cela vous permettra de gagner du temps pour décider quoi faire ensuite.
Quand l'ennemi est venu trop près, vous pouvez frapper coude. Mais en tout cas, afin d'échapper à la capture avoir à mettre au moins un hit.
Si vous attaquants saisi par la puissance de vêtements et brandissant de frapper d'autre part, Léger corps vers la droite et de la main gauche zamahnys de sorte qu'elle a été capturé sur votre main est tombé.
Nous devons trouver au détour de l'ennemi articulation du coude. En attaquant l'attaquant Poussez vers le bas et l'avant afin de le priver de l'équilibre. La réponse doit être très, très rapide.
Lorsque vous tirer vers l'avant près de lui-même main qui a punch.
Pendant le mouvement fera baisser le menton et assurez-vous que votre visage est apparu hors de portée pour Kulakov ennemi.
Un des plus simples, mais ce moyen très efficace de se débarrasser de la capture, est la suivante: l'attaquant devrait prendre votre doigt dans la direction opposée à la courbure naturelle, provoquant une réaction de la douleur forte.
Si vous avez pris l'ennemi en face, puis ne volent mouvement avec sa main gauche vers le bas et appliquer un coup sévère au coude de sa main droite. Alors ne pas en avant et tomber sur le sol en plein le menton de palme est tombé, sa tête après une telle attaque ne pouvait se empêcher vidkynetsya dos.
Cheveux est également un point de l'attaquant faible, de sorte qu'ils peuvent être utilisés avec succès pour la défense.
Progrès et main gauche de Pinch ennemi et tenir les cheveux à l'arrière, tirer vers le bas et enlever la tête en arrière. Dans ce cas, vous devez vous aider avec la main droite, en appuyant fort sur le menton.
Poignets peuvent attacher à travers différents verrous. Les serrures peuvent utiliser l'attaquant de pouce comme un levier. Pour appliquer avec succès le château est tombé contre la personne, vous vous entraînez dur. Ne pas utiliser la serrure aussi longtemps que vous ne serez pas sûr que cette technique est nécessaire, et que vous parvenez à l'utiliser correctement.
Tant que vous essayez de saisir la main de l'ennemi, et de son autre main est libre, et il peut l'utiliser contre vous parce que tout bouge son besoin de contrôler tout le temps.
Si vous allez à immobiliser l'ennemi, la serrure se justifie pleinement, mais si vous allez à se enfuir, alors cette méthode ne peut pas être utilisé.
Si vous transférez attrapé sa main droite, vous pouvez mettre votre main gauche plier son coude et pousser à la baisse sur vous. Cela ira pour capturer et ramener le solde de l'ennemi hors tension. Puis levez votre main droite et saisir ses doigts, en essayant de plier autant que possible. Ainsi, la main gauche devrait tenir l'ennemi de pouce.
Afin d'obtenir le résultat souhaité, ces actions doivent être effectuées en une fraction de seconde.
Dans les mouvements d'autodéfense devraient tous être une seule méthode, la seule façon d'aller indemne de l'attaquant. Vous ne pouvez pas donner l'ennemi le temps de venir à lui-même.
Débarrassez-vous de la capture dite ours (circonférence derrière avec les deux mains) ne est pas très difficile.
En position debout ne peut tenter de se échapper, car il est très difficile à faire. Vous n'êtes plus qu'à une perte de puissance et fatigué. Vous devez vous asseoir et se pencher légèrement vers l'avant que possible.
Lors de l'attaque par derrière et l'adhérence très forte, vous devez frapper fortement la tête en arrière autant que possible. Ce plan est préférable d'envoyer l'attaquant dans le visage.
Dans le même temps, les visiteurs peuvent essayer de casser certains de ses doigts et un virage serré pour lui causer de la douleur.
Si vous capturez un ennemi tenue pas trop bien, et vos mains restez libre, la meilleure façon de frapper votre tête, mais vous pouvez essayer de capturer des doigts virage et attaqué eux.
En utilisant le fait qu'il va révéler sa main, nous devons essayer de laisser la place bagarre et ne oubliez pas que le meilleur moyen de légitime défense - est d'éviter les dangers et ennuis.