petit-déjeuner idminnyy - une lumière, nutritifs, de bonne mine, savoureux et très rapide et facile à préparer!
Photo de Pauline Lazare Que devons-nous pour une omelette? Pas tellement:
4 oeufs;
2-3 cuillères à soupe de lait;
fromage dur (de préférence parmesan) - 50 grammes;
8 tomates cerises (si quelqu'un sait d'un coup, il est très petit, très belles tomates);
herbes, le sel et herbes de Provence séchées - en option.
Et le procédé de préparation est le suivant.
Oeufs, comment faire baisser le lait, le sel et herbes de Provence. grille de fromage et ajouter 2/3 de celui-ci dans le mélange. Encore une fois, faire tomber (sans la diligence, tout bien mélanger). Ajouter le persil haché.
Forme réfractaire de la graisse de beurre (il doit être un peu) et il verser le mélange oeuf-lait-fromage.
Tomates présents sous la forme d'un cercle et mettre toute cette splendeur dans un four chaud (180 degrés) pendant 15 minutes.
Retirer l'omelette est presque prêt, versez le reste du fromage, puis l'envoyer dans le four. En bref - 5 minutes (pour faire fondre le fromage).
Un plat qui servir immédiatement, sinon il va se installer et ne sera pas aussi riche. Cependant, les qualités gustatives sont pas affectés.
Table de fête rarement complet sans ce merveilleux légumes comme les betteraves. Cependant, de nombreuses femmes au foyer se sentent la peur et la crainte devant ce racines roses, depuis sa préparation se étend habituellement sur une très longue période. Mais est-ce une raison pour renoncer à votre salade ou le hareng favori sous un manteau de fourrure? Impossible! Nous vous présentons quelques façons de résoudre facilement la question aussi rapidement cuire les betteraves.
Les avantages de betteraves
En plus d'être une betterave lumineuse a un goût unique, il est aussi étonnamment utile. Légumes Mignon ensemble riche de vitamines et de minéraux tels que les disaccharides, rétinol, l'acide ascorbique et pantothénique, potassium, magnésium, pyridoxine, thiamine, riboflavine, calcium, acide folique, du phosphore, du fer, de niacine, et ainsi de suite. D.
Racine rouge utilisé pour empêcher les formations tumorales, il peut guérir l'hypertension, le rachitisme, l'arythmie et de plusieurs autres maladies, d'améliorer l'immunité. En général, l'information présentée est suffisante pour réduire les betteraves sur un podium, non?
Betteraves multyvartsi
Tout l'hôtesse savoir que les betteraves sur une plaque sur l'oeil désiré et l'œil: faire bouillir l'eau, légumes bouillis ou ne ont pas encore atteint l'addition de volonté, beaucoup de gens ne aiment pas les betteraves saveur spécifique qui plane autour de la cuisine. Cependant, tout cela peut être facilement contournée par le bel instrument, qui est probablement dans l'arsenal de la cuisine de la plupart des femmes au foyer. Donc, nous allons apprendre à cuisiner rapidement betteraves dans multyvartsi.
Laver soigneusement les légumes, couper les racines et reste dessus.
Placez les betteraves dans un bol et couvrir avec Multicookings d'eau afin qu'il couvrait environ un pouce. Vous pouvez faire cuire les racines aussi bien et les couper en morceaux.
Fermer le couvercle et tournez sur "Cuisine" environ une heure.
Cuit plongeon de betterave dans l'eau froide - il est donc plus facile à nettoyer.
Betteraves dans une casserole
Beaucoup de gens pensaient probablement est: est-ce que quelqu'un sait le secret de la rapidité cuire les betteraves dans la casserole? Parce que d'habitude, il faut beaucoup de temps! Mais ce ne est pas même dans la casserole "long jouer« légume peut être préparé très rapidement même.
Rincer soigneusement les légumes frottant sale lieu brosse. Queue et les yeux ne doivent pas supprimer ou un jus de tranche sortiront, et nous ne en ont pas besoin.
La place betteraves dans une casserole, couvrir d'eau froide et mis sur un feu fort. Lorsque l'eau bout, serrer légèrement le brûleur et laisser cuire encore 30 minutes racines.
Versez de l'eau bouillante et placez le pot avec les légumes sous l'eau froide pendant 10-15 minutes. Puis coupez l'eau, attendez cinq minutes et vérifier l'état de préparation de la betterave cure-dent. Si elle entrer progressivement en elle - légumes prêts. Si vous êtes pris racine obstiné, vous aurez besoin de cuire encore 10 minutes et ensuite mettre sous l'eau froide. Cette douche rozm'yakshyt même les betteraves les plus indisciplinés.
Betteraves dans le micro-ondes
Supposons Multicookings vous ne avez pas, mais sur le plateau ne voulez pas vous embêter. Mais quelque chose-que vous venez de trouver une maison, un micro-ondes! Et ne soyez pas surpris soulève les sourcils: oui, nous allons vous donner un terrible secret, comment cuire rapidement les betteraves dans le micro-ondes. Cela betteraves doux que bouilli et cuit pour rappeler rapidement.
Laver les betteraves et, armé d'un objet pointu, rendre injections multiples (chacun peut ajouter l'expression "Kanaliya!").
Placer les légumes dans un récipient spécial pour les fours à micro-ondes.
Betteraves Cuire au micro-ondes à 800 watts de puissance pour 10 minutes.
Betteraves dans un autocuiseur
Un autre superpribor dans la cuisine - il est certainement autocuiseur. Donc, si vous êtes tourmenté par la question de savoir comment cuire rapidement betteraves en vinaigrette, ne hésitez pas à prendre cette recette en service.
Laver coupe racine dans la moitié et placer dans un autocuiseur.
Versez de l'eau froide pour que la betterave a complètement disparu.
Réglez le "Bean" pendant une demi-heure.
Dans 11 minutes betteraves réchauffe, prenez 30 minutes de cuisson directement, et 16 minutes pour aller de la décharge de pression.
Nuances importantes de cuisson
Un légume rouge foncé modérée, avec la peau mince.
Ne pas couper la queue ou les betteraves sur larmoyants et blanchâtres. Retirer la peau que lorsque vous êtes prêt à mettre des racines.
Si vous voulez faire un plat de betteraves est sorti vraiment savoureux, ajoutez le sel directement lors de sa préparation.
Afin de préserver la couleur, ajouter à betteraves ébullition après une demi-cuillère à café de vinaigre ou de jus de citron et une cuillère à café de sucre.
Pour neutraliser le tirage au sort des odeurs dans la croûte pan de pain.
Pour déterminer l'état de préparation de légumes, utiliser une fourchette, un couteau ou un cure-dent.
Prêt à retirer légumes avec de l'eau et laissez ostudzhuvatysya.
Si vous ne voulez pas d'autres légumes dans la salade était la couleur de betteraves, les couper en cubes racine frappant et saupoudrer immédiatement avec de l'huile.
Ne pas faire bouillir les betteraves avec d'autres légumes pour éviter les taches.
Ne vous précipitez pas à jeter betterave séchée. Juste quelque chose dont vous avez besoin ébouillanter avec de l'eau bouillante, couvrir d'eau froide et laisser gonfler. Puis, sans changer l'eau, envoyez un légume sur le feu.
Eh bien, maintenant que vous savez comment faire cuire rapidement betteraves, aucune excuse ne fonctionneront pas. Utilisez racine juteuse pour la cuisson des plats préférés pour le plaisir vous-même et vos proches!
Le mot «bande» d'origine britannique ("lisse, douce et agréable, uniforme»). On croit cependant que jus de fruits frais mélangés avec des morceaux de fruits et de glace ont commencé aux stations d'Amérique latine où insouciant, chaude et veulent toujours quelque chose de rafraîchissant, délicieux. Peut-être que l'idée est née chez les hippies et les surfeurs. De là, il a migré à travers la Californie aux Etats-Unis, où une boisson épaisse mis sur une base scientifique, divisés en trois groupes principaux: une bande de fruits (comme ingrédient principal en plus populaire toutes les bananes et kiwis), baies (fraises, framboises), des légumes et des verts (betteraves, carottes, céleri) - et étudiés en détail les avantages et la valeur nutritionnelle.
Pour perdre du poids savoureuse
Au fil du temps, une voie de breuvage épais transformé en quelque chose ressemblant à une céréale qui ne boit pas, et de manger avec une cuillère. Il a commencé à ajouter des céréales d'avoine et d'autres céréales, blé germé, le miel, les noix. Jus mélangé avec du yaourt, yaourt, vert ou tisane.
Comme une voie alimentaires dans les années 60, a commencé à vendre dans les magasins, au tournant du siècle est devenu célèbre boisson dans les bars, cafés et boutiques de café. Maintenant acheter bande bouteille peut être, la plupart du temps tout sur Internet. Mais pourquoi dépenser l'argent supplémentaire si vous pouvez facilement préparer de délicieux, utile (un cas rare!) Cocktail à la maison?
Smuzi- "muesli" assez bien équilibré en éléments nutritifs. Même la présente moins de graisse. Glucides et des protéines. Il est plein de vitamines et de minéraux. travaux de fibre charge estomac.
Sur la bande est tout à fait possible de construire un régime. Sauf, bien sûr, exclure de la composition de la boisson au chocolat, crème glacée, le sucre et fond de teint liquide faire yogourt sans gras ou de yogourt.
Comment dépouiller la maison? C'est simple. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à homogénéité. Puis versez dans un verre.
Smoothies pour le petit déjeuner ou une collation article
"Strawberry avec un secret"
Les Produits:
250 grammes de yaourt nature;
150 millilitres de lait;
100 grammes de fraises;
50 grammes d'un mélange de ne importe quel fruit séché;
200 grammes de céréales.
Laver les fraises, les couper en plusieurs morceaux. Verser sur les céréales avec du lait, laisser reposer pendant deux ou trois par minute. Tous les ingrédients dans un mélangeur pour faire baisser.
"Orange Sun"
Les Produits:
deux fruits kaki;
150 ml de yogourt sans additifs;
2 cuillères à soupe de flocons d'avoine;
Fruit Laver et hacher. Tous mélangeur mouture à un état d'apesanteur.
"Citrouille épicée"
Les Produits:
300 grammes de citrouille fraîche;
2-3 cuillères à soupe de flocons d'avoine;
1-2 cuillères à café de miel;
2 tasses de lait;
cannelle - au goût.
Un morceau de potiron exemptés de semences et le zeste, la purée en purée. Verser le lait, ajouter le miel et la farine d'avoine. Bien frapper mélangeur. Saupoudrer de cannelle boisson dans un verre déjà.
Et voici une autre recette comment faire la bande pour la perte de poids. Ce ne est pas un régime mais un verre avec effet anti-cellulite.
Le très riche en vitamines
Broyer dans un mélangeur quatre purifiée orange, la papaye moitié, une tomate, une poignée de bleuets, deux cuillères à soupe de baies de goji et trois cubes de glace.
Le plus antioxydant
Mélanger dans un mélangeur, framboises 100 g, groseilles, mûres et les grains de grenade. Ajouter quatre cubes de glace.
Le plus diurétique
La plus grande aide pour éliminer l'eau de la graisse de brûlure de corps riche en chlorophylle des légumes verts.
Mettre dans un mélangeur quatre pommes, concombre, un demi-citron, un bouquet de laitue romaine. Ne oubliez pas de la glace.
La plupart de drainage
Abricot - champion de la lutte contre la cellulite. Pour préparer partie suffisante de la bande de 100 grammes de fruits. Ajout de 15 grammes de framboises et glace. Pressez un peu de citron avec du jus vert. Battre avec un mélangeur.
Plus d'énergie
Un quart de la pastèque dans un mélangeur, battu avec une poignée de graines de lin et le jus d'un demi citron, quelques klubnychynkamy. Plus un verre d'eau de soude et de la glace.
La suite de deux recettes - également pour ceux qui souhaitent perdre ces kilos superflus. Parce qu'ils sont sur la façon de faire de la bande de maison de fruits et de l'eau.
bande de Matin
Les Produits:
Un kiwi;
une pomme verte;
une poire;
deux branches de céleri;
quatre brins d'aneth;
une tasse d'eau ou de thé vert.
Le tout dans un mélangeur. Obtenez boisson liquide verdâtre. Fondamentalement, l'eau ne peut pas être ajouté, et le groupe sera plus dense.
"Vigoureuse Summer"
Les Produits:
une mangue, avocat, pomme rouge;
3. l. le miel;
Un tas d'épinards;
verre d'eau.
Fruits coupées en cubes, verser dans le mélangeur. Remplissez avec de l'eau, remuer et profiter douce verte "bouillie".
Juste pour le fun
Eh bien, si vous êtes en surpoids, vous ne vous souciez pas, cuire bande plus exotique juste pour le plaisir. Et pour la réception.
melon Band à la menthe et au citron
Les Produits:
300 grammes de melon;
des trimestres à un demi-citron;
1 ch. L. le miel;
6-10 feuilles de menthe;
30-50 ml de vin blanc demi-doux.
Melon épluchez, coupez en cubes ou écrasé sur une râpe. Citron Effacer, y compris des films et des chevilles. Abattre le fruit et la menthe dix minutes mélangeur. Ajouter le miel et le vin (peut remplacer le champagne), battre deux ou trois minutes. Coulé dans des verres, décorer avec le zeste de citron et de menthe.
"Thérapie de choc"
Les Produits:
banane, purée avec une fourchette;
2 h. L. fraîchement moulu marc de café;
1 ch. L. de sucre;
50 grammes de chocolat noir râpé;
une demi-tasse de lait;
5 grammes de noix de muscade;
3 graines de cardamome.
La technologie est la même - un mélangeur et le taux de désabonnement.
Smoothies aux fruits
Cette recette encore plus facile - comment démonter la construction de baies.
Pastèque
Les Produits:
05 kg de melon d'eau;
1 c. l. citron ou de lime;
1 c. l. le miel;
4 glaçons.
Pour préparer de jolies tranches de melon d'eau de coupe et un couple de minutes travailler un mélangeur, combinant des ingrédients.
Vinicole
Les Produits:
verre de raisins sans pépins rouges congelés;
un demi-verre de vin frais;
un quart de tasse de yogourt nature.
Battre avec un mélangeur, servir immédiatement.
Berry Smoothie
Les Produits:
mélange de verre de baies frais ou congelés;
une demi-tasse de jus de grenade;
une demi-tasse de yogourt à la vanille.
Tout concourt dans un mélangeur. Baies Frozen dégivrage ne est pas nécessaire - ils remplacent avec succès la glace.
Smoothies sans le mélangeur
Si le mélangeur ou un mélangeur brûlés? Ou votre adversaire de principe de la mécanisation et l'automatisation des processus et cuire culinaire mains que exclusivement?
Comment faire une ruelle sans le blender? Pas de problème. Utilisez une râpe, et même mieux fouet à la main. Ou hachoir à viande avec une grille fine. La quatrième option - à verser et verser les produits nécessaires à la banque, fermez le couvercle hermétiquement et agiter vigoureusement. Quelque chose comme un travail de shaker.
