L'origan est une plante annuelle (Origanum vulgare), mieux connu comme l'origan. Hauteur origan brousse peut atteindre 75 cm. Il marjolaine usine semblable et la menthe, l'origan assaisonnement mais a un goût spécifique et l'odeur forte.

  Application

  Origan est largement utilisé dans la cuisine .  Repas à saveur de boutons de fleurs et de feuilles d'origan séchées .  Origan commun dans les cuisines méditerranéennes .  Tout plats italiens imbus de sa saveur riche .  Origan ajouté à pâtes, pizza, il se confond avec les champignons, les tomates et les différentes variétés de fromage .  Sandwiches chauds, des œufs, toutes sortes de plats de poulet, soupes (généralement tomate), les haricots souvent prypravlyayutsya feuilles d'origan séchées, ce qui stimule l'appétit et la digestion .  En Italie, l'origan assaisonnement ajouté à pêcher différentes marinades, sauces et bien sûr la pizza .  En outre, cette plante odorante prypravlyayutsya viande, poisson, légumes, salades, pâtes, etc. .  Il est utilisé dans la préparation de conserves d'olives, les câpres .  Dans les actes slaves comme un arôme de la bière et la maison de kvas, plats connectés de différentes sortes de viande, des salades et soupes .  Vous pouvez placer un brin d'épices dans la bouteille ou les huiles végétales de vinaigre qui donnent à ces produits une saveur subtile . 

  En plus de l'italien, l'origan répandue et la cuisine grecque. Il est utilisé dans fraîches ou séchées. Origan complète parfaitement le goût de la sauce de poisson, de la salade et du jambon. Le porc et l'agneau au four, des soupes à base de viande, pommes de terre, assaisonnés avec de l'origan, sont beaucoup plus savoureux. Grandes feuilles d'origan saupoudrés de poisson, les œufs, les crabes. Un des plats les plus célèbres polonais - poisson farci avec du pain de blé blanche, posыpannayaorehano généreusement. Ne pas faire sans ces plantes odorantes et grillades cuites sur un feu ouvert (jeu, saucisses, brochettes). Assaisonnement est ajoutée à la fin de la cuisson.
  Le goût est très similaire à la saveur d'origan, marjolaine, mais il est plus subtile. En outre, l'origan - l'un des ingrédients de la sauce fameux "chili". Il va bien avec d'autres épices: poivre, la marjolaine, basilic, le thym et autres.
  Il ya quelques décennies, notre pays ne était pas familier avec cette dykorastuschym plantes odorantes. Maintenant, l'origan utilisée dans la préparation de nombreux plats en raison de son goût des aliments est délicieux.

  Origan dans la cuisine

  Depuis les temps anciens, était considéré comme un assaisonnement d'origan. Il améliore le goût des tomates, soupes, poisson, les haricots, les œufs. Finement haché, peut être ajouté à la marjolaine à Canning ohurtsov.Orehano excellente aromatisant pour kvas et autres boissons. Utilisé activement dans les cuisines du Mexique, France, Italie et Espagne. Les Allemands, il est considéré comme le meilleur assaisonnement pour la pizza.

  Boire avec l'origan raisins base

  Ingrédients: 1 litre. l'eau, 3 pommes c raisins, cuillère à café poudre d'origan.
  Hacher finement les pommes, versez l'eau bouillante, ajouter la poudre d'origan. Faire bouillir pendant 5 minutes, égoutter, ajouter les raisins et laisser refroidir.

  L'utilisation de l'origan en médecine

  Origan combat efficacement les germes et les bactéries, ont un effet apaisant et calmant, empêche l'inflammation. extraits d'origan font partie de l'excrétion urinaire des médicaments sont utilisés comme expectorant, pour améliorer l'appétit. Origan a un effet positif sur le système nerveux central, est utilisé comme un remède à l'insomnie, la tension nerveuse, des crampes intestinales et la constipation, stimule l'appétit, facilite la digestion.  

  processus d'amaigrissement se compose de deux composants intimement liés - rationnelle, régime hypocalorique et une meilleure formation. Nous nous concentrons sur l'éducation physique, car il malheureusement Mme payé beaucoup moins d'attention que le régime alimentaire, sachant que même effectuer ensemble très complexe d'exercices pour la perte de poids la maison beaucoup plus difficile que se livrer à un petit pain sucré.

  Donc ne oubliez pas que "Notre Père" que, avant chaque séance d'entraînement devrait être donnée le temps de 5 ou 15 minutes de warm-up, composé de Makhov ou séances d'entraînement se approche (par exemple, faire des squats ou pente maximale).
  Cette série d'exercices d'amaigrissement bâtiment conçu pour répondre aux conditions de formation, de sorte qu'il ne est pas utilisé les équipements sportifs, mais avoir dans la maison ou à proximité blesse barre horizontale, au contraire, il permettrait d'accroître l'efficacité de certains exercices. En passant, si vous décidez d'acheter une barre horizontale, en tout cas, ne pas acheter un Chinois pas cher "raspornyk." Beaucoup de gens se plaignent qu'il décompose comme un match, même au moment de celui-ci exerce une faible charge, ce qui est une menace sérieuse pour les trains de la santé des femmes (et éventuellement les hommes). Focus sur une meilleure valeur et le poids qui peut résister à la barre horizontale, en augmentant deux fois (ce était la marge).

  Il convient de noter que le processus de formation de maison a ses avantages et ses inconvénients. Par contre inclure le manque de l'atmosphère de la salle, où toutes les femmes sont mis à "seule vague" parce que l'exercice ne est pas toujours effectuée avec diligence, et en plus il les mit assez étroite. Mais ne vous inquiétez pas, cependant, de faire otъevshyesya après l'hiver "corps" dans la figure, ce est assez.
  L'avantage de séances d'entraînement à la maison est que les bâtiments commencent à jouer seul plus facile - pas besoin de perdre du temps déjà rare de visiter un club de remise en forme. Et une particulièrement timide, donc "prыntsы" Ils ne voient pas le visage rouge ou cercles de sueur sous les bras ou les plis de graisse ou inesthétiques tryasuschyhsya comme lyazhek gelée.

  Règles pour les séances d'entraînement à la maison

  La règle principale, même exigeant la maison à la formation sportive est que les points suivants:

  progressive - si vous décidez d'exécuter, il ne fixe pas une tâche à exécuter au marathon vitesse maximale possible et commencer avec la marche facile, qui est ponctué de jogging. Poids de formation ont également besoin de commencer lentement, donnant au corps une charge minimale et en les augmentant progressivement;

  la conformité avec le régime de l'eau et de sel. L'eau doit toujours être à portée de main, mais pas nécessaire à un moment "usosat" la bouteille entière. Boisson devrait "méthode et de l'eau baisser, et non psevdosportyvnыenapytky avec du sucre et des produits chimiques énergie.

  l'air frais - avant la formation nécessaires pour bien aérer la pièce, et si le temps lui permet d'effectuer un exercice à une fenêtre ou fenêtre ouverte qui est configuré sur le mode de ventilation.

  d'attelages - est le mieux adapté à cette fin accrocher sur la barre à 2-3 meilleure approche possible (si aucune barre horizontale, essayez les exercices de respiration ou torsion à la boucle de ceinture);

  douche.

  Passez à exercer

  Dans les deux premières semaines de calendrier de formation peut inclure deux formation (pour les femmes malades et faibles), idéalement - 3-4 formation. Engager prendre au moins une demi-heure, y compris l'échauffement et l'attelage.
  Chaque exercice est effectuée de 8 à 15 fois en 3 à 4 approches. L'intervalle entre les séries ne doit pas dépasser une minute.

  Environ toutes les deux semaines est nécessaire pour améliorer la charge en ajoutant plus complexes 2-3 fois chaque exercice (par exemple, 8 fois sur varient de 1115 à 1117). Vous pouvez compliquer se exercer l'option de ne pas vous donner pour se détendre, parce que le corps se habitue rapidement à une certaines catégories de régime et ne répond pas.
  La marche rapide (jogging) ont à faire 5-6 fois par semaine, et, le meilleur pour le faire tôt le matin sur un estomac vide, séparant des classes de 40 minutes à une heure, ne oubliez pas de course ou la marche à boire de l'eau et pétrir m ' ides.
  Que quelque chose comme cela devrait être un exercice complexe de pohudencheskyh et efficace bien que de nombreux entraîneurs appellent initiale plus rapide ou de base. Assez complexe pour environ 1-2 mois, et quand il n'y a pas de centre de remise en forme, puis pour une période plus longue, mais au fil du temps, la salle de gym devront se inscrire.
  Puis plusieurs systèmes, sélectionnez la plus optimale pour vous.



  Le dernier complexe se adresse à un groupe de muscles fessiers.