Ces conseils correspondent à terme "dzansin" japonaise connue qui dénote une volonté psychologique et physique constant de repousser tout danger émergé. Accueil commandement dans ce cas - essayez de ne pas retrouver dans des situations dangereuses, et si ne est pas évitée, être prêt mentalement pour cela.
Bien sûr, aller à l'extérieur, ne pas voir tous les bandit passant ou trembler de peur, mais la possibilité d'une menace est également impossible d'oublier. Il a été observé que le premier danger rattrape l'homme qui la méprisait.
Beaucoup de victimes de crimes de rue dit que aurait pu facilement éviter cela si opportune défiler à l'esprit la possibilité d'une situation dangereuse. Par conséquent, vous devez toujours être prêts à confronter leurs actions, les intentions et les règles de comportement de sécurité personnelle.
Au début, il peut sembler inapproprié de vous et à l'aise avec l'angoisse constante. Au fil du temps, cette approche sera une habitude.
Une fois que vous apprendre à se contrôler entièrement, vous pouvez commencer à maîtriser les techniques de self-défense. La meilleure affaire de clubs sportifs spécialisés, mais vous pouvez posséder à la maison.
Les parties vulnérables du corps
Les parties les plus faibles et douloureuses du corps est l'œil, du nez, de la gorge, de l'aine, genou, cheville et le plexus solaire. Défensivement, vous devez mettre courts chocs tranchants et efficaces, utilisant l'effet de surprise. Les méthodes doivent être portées à l'automatisme exerçant jumelé avec l'un ou l'autre partenaire. Mais rappelez-vous que, entre la formation et véritable attaque, de grandes différences.
Afin d'accroître l'efficacité, la force et l'impact de la netteté, ils doivent être éteint. La surprise est possible de simuler l'auto-défense avec les yeux fermés. Dans ce cas, vous ne savez pas ce qui va faire un ennemi potentiel. Ces méthodes contribuent maîtrise suffisamment rapide des techniques d'auto-défense, en plus, ils vous donneront confiance.
La principale chose - ne soyez pas perdu
Si vous aurez techniques d'auto-défense, vous parvenez à vous et vos amis protéger contre les voleurs ou les intimidateurs. Le plus vous vous entraînez, plus calme et plus confiant, vous vous sentirez dans des situations extrêmes. Cela vous donnera le courage et la détermination, qui manque généralement les victimes des attaques.
Dans des situations extrêmes, la chose principale - ne pas se perdre et être prêt à se battre. Souvent, cela peut être assez, que le délinquant peur excès de bruit, mais ne exclut pas la possibilité que vous pouvez battre ou ce que vous pouvez pour aider. À propos Il convient de rappeler, alors la confiance sera toujours avec vous.
Méthodes d'auto-défense en cas d'attaque avec un bâton
Si mains de l'ennemi bâton, batte ou un autre objet, comme une bouteille en verre, tiges de métal et ainsi de suite, repousser la technique d'attaque est le même. Lors de la remise des blocs de toute nature est le calcul le plus important impact sur la trajectoire. Dans ce cas, vous avez besoin d'un peu de recul ou, comme il est possible d'approcher l'attaquant bien qu'il ne pouvait pas frapper.
Si le tir est d'en haut, vous avez besoin pour couvrir votre tête à la main, dans le même temps intercepter et dévier bras attaquant.
Si l'attaque fait sur le côté, vous pouvez afficher rapidement l'extérieur du poignet près des mains de l'ennemi. Vous devez prendre une étape à l'attaquant et augmenter le bras plié au niveau des coudes, baisser la tête vers le bas et appliquer un peu en avant. Battre l'ennemi tombe ainsi sur le poignet, donnés et immédiatement bloqué.
L'autre jambe devrait intervenir dans les pieds de l'ennemi, sa main droite sur sa main droite pour déplacer l'attaquant vers son cou, attrapant son épaule gauche. Admission sera entièrement terminé, si possible "podshahnut" au milieu, jetez-vous sur le dos, avec votre main gauche et prenez sa main droite. Ce sera assez pour baisser ou aller un peu en avance pour rivaliser a été complètement éliminés.
Un autre procédé de l'effort de réflexion à partir du haut. L'impact se reflète exactement de la même façon, mais dans ce cas la jambe gauche reste en place. Main, qui a pris la grève, par exemple, le droit doit être en mesure de saisir le poignet de l'adversaire, déplaçant sa main dans un arc avec un bâton droit vers le bas, puis - à la gauche de l'ennemi entre eux et finalement - vers la gauche et vers le haut.
Lorsque poing ennemi sera au niveau de la poitrine, vous avez besoin de frapper fort et poussez votre main gauche sur le dos du poignet droit de l'ennemi. Puis adversaire de la main devrait rapidement lever, entraînant desserrer sa chute de la main et le bâton.
Ces actions devraient être faites avec un effort considérable et très trajectoire haute. Par conséquent, le processus de formation est étroitement suivi pour assurer qu'aucun préjudice de cause.
Afin de rester intact et ne pas obtenir les blessures au moment de l'attaque doivent être enlevés jambe droite légèrement en arrière. L'impact peut être affichée sur la main dessus et à gauche ainsi que le droit.
Cette étape de pied gauche en avant, la main puis à gauche bien envelopper la nécessité de trouver apporté de sa main. Il doit maintenir la main gauche sous le bras, balancer votre bras droit sur l'épaule droite de l'adversaire, la main gauche appuyée sur sa main droite.
Fin de la main droite de réception devrait être fortement cliquez sur l'épaule droite de l'ennemi, et l'a emmené à droite vers le bas et déplacer la main gauche le poignet jusqu'à adversaire.
Il devrait être votre corps légèrement incliné vers la gauche, à une pression supplémentaire sur le poignet aisselle droite d'améliorer grandement l'effet de levier.
Battre bâton peut reprendre bord supérieur de la main droite, puis appuyez sur aller à l'extérieur. Cela devrait être le pied droit avec votre pied droit près ennemi et vous avez besoin d'un virage vos genoux. Immédiatement après la main gauche de l'attaquant poignet droit vous devez prendre votre main gauche. Adversaire tirer vers l'avant en même temps tourner de 180 ° à l'orteil gauche sur son pied droit. L'épaule droite devrait être remplacé par la droite de l'ennemi. Sa main droite pour attraper l'ennemi par une enveloppe dans la zone de l'articulation de l'épaule droite. Une fois que vous remplacez votre corps au milieu, devrait procéder à une distribution sur son épaule droite. Pour ce faire, vous devez tirer la main de l'ennemi à gauche et descendre redresser fortement les jambes et le corps basculant vers l'avant.
Battre en haut à droite, vous pouvez repousser son avant-bras gauche de sorte que l'ennemi de l'avant-bras droit a rencontré coude.
Puis sa main pouvait rejeter de côté. Cette jambe gauche juste besoin de mettre entre les jambes de l'ennemi, et le pied droit - à l'intérieur de l'adversaire de pied droit. Pour en revenir, prenez votre main gauche à l'intérieur de l'attaquant de la manche droite et le bras droit va revenir l'ennemi autour de la taille. Protection extrémité de réception commission lancer.
Lorsque les grèves attaquant gauche et en haut, il se avère qu'il a l'intérieur.
Dans ce cas, la protection devrait intensifier pied droit en avant et à gauche, tourner à droite, mettre le pied droit entre les jambes de l'attaquant, à dévier le tir avec les deux mains. Ensuite, vous devez se défendre de la même manière que dans le cas de l'aide d'un couteau.
Si l'attaquant agitant vigoureusement son bâton dans les deux directions à l'abdomen, le moment où la tige est orientée vers l'extérieur, vigoureusement trois étapes que vous devez aller à la droite de l'ennemi et de serrer la main, ce qui commence déjà à se déplacer sous son bras gauche. Puis portée droite et maintenez veste de revers lancer.
Si un attaquant ont été dispersés et empiète deux étapes pour que vous frappez un coup puissant d'en haut, utilisez la distance restante à prendre très brièvement une course, puis à faire le saut, frappant sa poitrine avec les deux pieds dans le jeu.
Si l'attaquant dans les mains d'un sujet difficile, qui a l'intention d'attaquer par le haut, vous avez besoin d'esquiver le coup, et PG à gauche vers l'avant. Puis retour vers la droite, le poignet de la main droite saisir l'adversaire et tirez-le vers la droite de vous. Il a également mis le pied droit près de la face externe de l'attaque du pied droit.
Sur le pied droit en arrière vers la droite, la main gauche tenant la main de l'ennemi dessus de votre coude. Pied gauche dans ce cas un obstacle tout en pattes arrières attaquant. Gauche appuyez sur la poitrine sur le gréviste de la main droite, juste au-dessus du coude. Puis rapidement plier, tourner son corps vers la droite, jetant l'ennemi par la jambe gauche.
Dans ce cas, vous pouvez défendre une autre façon. Toutefois, dans un autre acte seulement avec sa main gauche - il devrait envoyer dans son bras droit au-dessus de l'ennemi de coude et de saisir son bras gauche au-dessus du coude aussi sur la face arrière. Si vous suivez le mouvement de rotation et rouler sur la cuisse gauche bras coude attaquant devrait être pressé sa main gauche serrée que possible, tordant sa main droite. Vous pouvez également définir le pied gauche entre les jambes de l'attaquant et en tournant à droite, la plupart chute sur le côté gauche. Mais cette méthode est des adversaires très dangereux parce que dans la formation, il est préférable de ne pas le faire.
Méthodes d'auto-défense dans l'attaque avec une chaise
Dans la plupart des cas, le président est utilisé comme une arme que dans des espaces clos où vous souhaitez conserver les objets qui ne ont pas empêché vous défendez. D'autre part, l'efficacité d'une action défensive sera beaucoup plus élevé, comme la taille et le poids de la chaise mesures grandement lente de l'attaquant. Au lieu selles chaise peut être utilisé, une petite table, un tiroir IT. d.
Lorsque télésièges rivaux et vous dirige vers les jambes, sa main droite sera sur le dos d'une chaise et saisit le bord gauche du siège. À un moment où il tente de frapper, vous avez besoin d'un mouvement rapide pour esquiver à gauche et aller de pair avec cette pression de l'avant-bras droit sur le dossier de la chaise, plaçant lui-même tiré de la droite. Ensuite, soulevez vos pieds mises coup élastique dans l'ennemi de l'aine.
Un autre moyen de protection. Attaquer titulaire d'une chaire de la même manière que dans l'exemple précédent. Cependant, cette fois, il empiète sur le haut et à gauche, avec l'intention de jeter votre droit de chaise. Alors que l'attaquant ne parvient pas à jeter, devrait être aussi proche de l'ennemi. Approche devrait être à son pied droit, la main gauche saisir son bras droit juste au-dessus du coude et pousser de retour. Immédiatement après le choc bras droit élevé au-dessus de sa main droite en avant de son cou. La main droite pour attraper l'ennemi par une enveloppe à son épaule gauche. Dans le même temps le pied droit de prendre un peu de recul pour l'attaque et recourber. Vous pouvez neutraliser l'adversaire.
Une autre façon de protéger dans une attaque similaire.
Coup dur pour diminuer, comme décrit précédemment, mais avec la main droite pour attraper l'ennemi par le col que possible.
Son pied droit sur le pied gauche pour mettre l'attaquant de retour sur le pied droit vers la droite et la main gauche pour attraper l'ennemi coude gauche sur le dessus.
Puis vous tirez votre main droite sur la droite et à gauche - la gauche et vers le bas à l'ennemi commencé à se étouffer.
Supposons que l'attaquant a attrapé le dos d'une chaise et a grandi au-dessus de sa tête de grève. Il devrait se rapprocher de l'ennemi, alors qu'il brandissant prendre la main au-dessus du coude et maintenez clé de bras: cliquez sur le pouce et l'index sur les muscles juste au-dessus du coude et au genou gauche à l'aine frapper l'ennemi.
Si avant de nouveau se tenant à sa chaise et brandissant une droite et de haut, avec l'intention de faire grève. Jusqu'à brandir avant besoin de se rapprocher de lui. Avant son pied droit sur le pied droit devrait tourner à gauche, en mettant votre pied gauche près du droit et de saisir le coude de l'ennemi à l'extérieur.
En outre, l'exécution d'un demi-tour, devrait se employer énergiquement pliez vos genoux et se pencher en arrière à l'attaquant. Ensuite, la tâche principale est d'effectuer un lancer sur sa tête.
Vous devez redresser fortement vos jambes, se pencher et tirer l'ennemi avec les deux mains à première vers l'avant puis vers le bas à lui-même.