L'un des régimes les plus efficaces qui peuvent être trouvés dans une variété de journaux et l'Internet est sans aucun doute l'alimentation seldereevaya. Merci aux propriétés utiles de céleri peut être une période relativement courte de temps pour mettre votre corps dans le but de normaliser le métabolisme, perdre du poids, et se sentent généralement de 100%.



  Céleri pour la perte de poids - il est presque la même que Gainer, ou shake de protéines pour le poids fixé.
  Les tiges, racines, feuilles, jus - utile sans exception. En outre, il dispose de suffisamment nutritifs, il ya beaucoup de vitamines et de bon goût.
  Un des plats les plus populaires sont la soupe avec du céleri, des variantes de ce qui - beaucoup.

  Considérez les recettes les plus intéressantes avec le céleri:

  Option 1.

  Prenez 15-2 litres de jus de tomate, le céleri 200-300 grammes, 5 tomates, quelques morceaux de poivron vert, 500 g de haricots verts, 5-8 (au goût) carottes et quelques gros bulbes. Si désiré, ajouter une petite tête de chou.
  Préparation:
  Coupez finement le céleri et autres légumes. Ayant tout dans un pot - verser le jus de tomate de sorte que les légumes sont complètement dans le liquide. Si le jus ne est pas suffisant - il ne importe pas, ajouter de l'eau. Tournez lourde pot de feu et porter à ébullition. Lorsque l'ébullition, laisser cuire encore 10 minutes à la même feu. Ensuite, fermez le couvercle, faire du feu et laisser cuire pendant au moins 10 minutes. Cuisson totale devrait aller de 30 à 40 minutes de votre temps.

  Option 2.

  Au lieu de jus de tomate - prendre 25-3 litres d'eau, le chou (le même que dans la soupe), 5-7 oignons (moyennes), un couple de tomates, poivrons (1 pc.) Et d'épices au goût. Céleri peut être ajouté à tout - ou tige verte grappes, il n'a pas d'importance. Proportion - ou deux tiges ou un bouquet de légumes verts.
  Similaire à la première forme de réalisation sont finement coupé et remplir d'eau. Sur feu vif porter à ébullition. Comme bouillie - fermez le couvercle et laisser cuire encore 15 minutes.

  Céleri Soupe

  Habituellement, le procédé de perte de poids en utilisant le céleri utilisé pour 7 ou 14 jours. Vous et plus, il est facultatif. Dans notre exemple, nous considérons le régime le plus commune et efficace conçu pour une à deux semaines, avec l'utilisation de la soupe de céleri.

  (8) jours - manger des légumes et de la soupe. menu Banana ne devrait pas être.

  (9) jours - légumes frais et de la soupe

  (10) jours - légumes frais, de la soupe. Pour déjeuner ou dîner, vous pouvez faire les pommes de terre dans leur peau.

  (11) jours - soupe, yaourt (05-1 litre) et 2-4 bananes.

  (12) jours - soupe, comprend alimentation de 30 à 700 grammes de viande cuite (poulet approprié, boeuf ou de poisson, mais pas de la graisse). La condition préalable est que vous avez besoin de boire beaucoup de liquides. En moyenne - 8-10 verres (ne oubliez pas de propriétés diurétiques de céleri). Il est souhaitable que jour ajouté à l'alimentation de 5-7 tomates.

  (13) jours - soupe, légumes, manger activement 300-400 grammes de viande cuite, poulet ou de bœuf mieux. Aucun poisson. Il est recommandé de boire au moins six verres d'eau.

  (14) jours - de la soupe, des légumes et cuire le riz brun. Mangez tout nécessaire spécifiez le nombre vous-même.

  Lorsque les régimes ne oubliez pas que vous devez suivre strictement certaines règles. Complètement éliminer le sucre, le sel, doux, mariné, de la farine, de la soude (même acheter de l'eau minérale sans gaz). Café et thé, vous pouvez boire, mais pas de sucre. Notez également les cinquième et sixième jours de la diète. Céleri élimine les toxines et le fait avec le fluide. Si vous ne donnez pas le corps de l'eau, le résultat de l'alimentation sera bien pire.

  Pendant 14 jours, pas de problème tomber 5-7 livres et améliorer leur santé. La principale chose - suivre le régime alimentaire. Amusez-vous avec ce dur labeur!  

  Du mot «régime» respire quelque chose de triste et déprimé. D'accord, très peu de femmes acceptent volontairement de se priver de nourriture et d'abandonner aliments préférés juste pour bien paraître sur la plage. Mais le fait demeure que le régime alimentaire - une partie intégrante de la vie des filles qui veulent parfaire l'apparence.



  Les nutritionnistes ont décidé de coopérer avec des psychologues pour réduire le stress, qui sont soumis fille, assis sur un régime alimentaire. Plus efficace dans ce sens était six pétales alimentation.

  Quelle bonne alimentation six pétales?

  Le nom même lui rappelle quelque chose de fantastique. Par exemple, l'histoire de Tsvetik-semytsvetyk qui souhaitent remplies. Quelque chose de semblable de régime de pétales sous-jacent.
  Il a développé Hanna Johansson, nutritionniste suédoise qui comprend pas comme les autres femmes souffrant. En fait, le régime ne est pas quelque chose de spécial et Johansson Amérique ne est pas ouvert. Il a juste passé en revue les principes de la nutrition, a rassemblé les idées énoncées dans d'autres régimes, et appliqué un peu de psychologie.
  Le résultat était un régime qui, de l'avis rend le processus moins douloureux régime alimentaire, même si certains se plaignent encore de la faim constante.

  Tout d'abord, vous devez couper le papier fleur à six pétales et accrocher on peut voir en place (le meilleur - dans le réfrigérateur). Prenant un pétale après chaque régime stade traversé, vous verrez un but de rapprochement visuel.
  Pétale alimentation essence alterne régimes à un composant qui sont dans un ordre particulier et calculés pour six jours. Chaque jour, vous avez à manger un certain type de produit. Dans ce cas, ne pas mélanger protéines avec des glucides et le corps digère la nourriture à venir, incapables d'accumuler trop.
  Commentaires poids est quotidienne et varie de 500 grammes - 1 kilo.

  Exemple de menu pour le régime

  Le premier jour - poissons

  Vous pouvez faire cuire un demi-kilogramme du poisson à votre goût. Il peut être cuit à la vapeur, bouilli ou un ragoût. Vous pouvez faire cuire au four avec une quantité minimale de sel et cuire sur le gril sans huile végétale. Autorisé à utiliser le bouillon et de poisson aux herbes. Protéine présente dans les fruits de mer, la plus facilement absorbée par le corps et vous donne la possibilité de se préparer pour les prochaines étapes de la perte de poids.

  Deuxième - légumes

  Aliments du jardin peut aussi être consommé sous quelque forme, y compris le fromage. Ironiquement, même les pommes de terre être consommés, mais pas tout seul, comme un plat d'accompagnement, mais comme un complément. Le repas idéal pour le lendemain sera vinaigrette.
  Vous pouvez boire du jus de légumes, ajouter le sel et les assaisonner.

  Troisième - Poulet

  Le mieux adapté pour une poitrine de poulet. Ce ne est pas le régime alimentaire de la peau et la viande de sorte que ne mènera pas à la déposition de graisse supplémentaire. Comme dans le cas du poisson, du poulet peut être bouilli, cuit, mais pas frire. Autorisé à utiliser le bouillon de poulet.

  Quatrième - céréales

  Préparer la bouillie peu salée sur l'eau, il peut également ajouter un peu de vert. Personnaliser les semences alimentation aide grains germés et son. Dans l'eau, vous pourrez vous désaltérer avec kvas.
  Les glucides complexes contenus dans les céréales, nécessitent plus d'énergie pour le corps et de leur clivage, de sorte que vous pouvez perdre un grand nombre de graisse corporelle en excès.

  Cinquième - fromage

  Le jour peut manger un demi-kilo de graisse maximale de fromage de 5 pour cent. Ainsi le corps obtenir minéraux essentiels. Vous pourrez vous offrir un verre de lait.

  Sixième - Fruit

  Fruits (toutes) peuvent être consommés sous forme brute et cuit au four. Boisson de jus de fruits. Si le jus est devenue très épaisse et riche - diluer avec de l'eau.
  Traditionnellement, ce régime 6 pétales plus, mais il ya une autre option. Il peut être prolongé d'un jour, qui devrait être la manipulation. Vous ne pouvez pas manger ne importe quoi, et ne boire que de l'eau minérale sans gaz. Alimentation Extended souvent appelé sept pétales.
  Quelques recettes résultent dans certains difficile, parce que l'alimentation à un seul composant ne prévoit pas la diversité. Mais pour avis voir ce que cela aide vraiment, malgré la rareté de l'alimentation.

  Lumière:

  "Pendant six jours, perdu trois livres. Le résultat est satisfaite, de sorte que les poissons connus à ce jour ne est pas facile, mais je végétale a 300 grammes. Mais à la fin tout se est avéré. "

  Inga:

  "Je n'aimais pas. En fait, ce est juste inventé un certain nombre de régimes avant et pétales décidé de lui donner un nouveau look. Ces œufs seulement dans le profil. "

  Tanya:

  «Je suis allé travailler très rapidement. Jusqu'ici tout juste de commencer le troisième jour, mais les deux premiers pris deux livres. Je espère que ce qui se passe ".