Avec une vaste gamme de différents régimes plupart de régime intérêt de macaronis. Est-ce possible? - Tu demandes. Après tout autour de l'affirmation selon laquelle les pâtes, ainsi que d'autres produits de farine, très mauvais pour la figure. Essayons de réfuter cette idée fausse.

  Les principaux avantages de la diète de pâtes
  En fait, vous pouvez réinitialiser manger des pâtes un couple de livres. Le principal acheter le droit des pâtes de blé dur. Puis votre alimentation ne sera pas seul outil dans la lutte contre l'excès de poids, mais aussi donner au corps un grand nombre de substances utiles contenues dans le grain.

  De plus, ce régime est que les pâtes riches en glucides complexes qui sont lentement digérés, laissant vous sentir rassasié pendant une longue période. Les glucides augmentent également la production de sérotonine - l'hormone du bonheur, qui améliore l'humeur. Un autre point important - les pâtes contenait des quantités minimales de matières grasses. Particulièrement agréable alimentation objet de macaronis et que vous pouvez faire cuire très différents plats.

  Donc régime pour sept jours, au cours de laquelle il perdra environ trois livres. Ne vous inquiétez pas, qui ne fera que manger des pâtes, le menu est assez varié. Vous pouvez utiliser le petit déjeuner à choix multiples, les calories qui ne devrait pas dépasser 250 calories continuent de mordre (50 calories) Déjeuner (350 calories et le dîner (le même). Le résultat est d'environ 1000 calories par jour, ce qui bien sûr va contribuer activement à réduire votre poids.

  Le petit-déjeuner:

  - Thé et des fruits frais (kiwis, pommes, poires);
  - Tisane et des toasts avec de la marmelade;
  - Sandwich à l'œuf;
  - Muesli à l'orange (3 cuillères à soupe de mélange granola 1 paquet yogourt faible en gras et orange haché une;
  - (Fromage cottage faible en gras mélangé avec pomme ou une poire, en ajoutant une cuillère à soupe d'eau minérale) de fromage de fruits.

  Options de collations (meilleures boissons toniques ajustement et sandwiches légers):

  - Fromage aux herbes (tranche de propagation de pain avec du fromage cottage faible en gras mélangé avec des herbes);
  - Sandwich à l'œuf;
  - Lemon secouer (une demi-tasse de lait écrémé mélangé avec une demi cuillère à café de zeste de citron);
  - Apple cocktail (un demi-verre d'eau minérale mélangée avec la même quantité de jus de pomme).

  Options pour le déjeuner:

  - Spaghetti aux champignons et fromage (100g de champignons mis sur une petit oignon pendant 10-15 mynut.Zatem les mélanger avec les pâtes cuites, ajouter parmesan râpé et faire cuire pendant 15 minutes);
  - Bouilli ou cuit au four poissons et de légumes, à la vapeur;
  - Légumes et bœuf (viande) grillés cuits;
  - Légumes et poissons grillés (ou poisson cuit au four dans du papier) à la vapeur;
  - Fromage et légumes cuits à la vapeur;
  - 2 œufs durs et des légumes cuits à la vapeur.

  Type de restaurant:
  - Pâtes aux légumes (pâtes bouillies et les soumettre à la vapeur aubergines, courgettes et poivrons);
  - Riz aux courgettes et légumes cuits;
  - Salade de pâtes et de légumes cuits (premières);
  - Légumes grillés et des pâtes aux petits pois;
  - Bean soupe et pâtes, légumes cuits;
  - Pâtes aux poivrons et légumes cuits à la vapeur.

  Le choix est le vôtre, les options sont préférés. Comme vous pouvez le voir, il ya pas de limitations strictes, et vous aurez probablement choisir un approprié et confortable pour vous option. régime de Pasta pour la perte de poids peut vous prouver que vous pouvez utiliser des produits à base de farine et donc de rester mince et en forme.  

  régime de concombre est l'un des plus populaire, car il permet un peu de temps pour se débarrasser de kilos superflus. Il est préférable de procéder à une saison régime de concombre, ce est à dire de Juin à Août, quand vous pouvez manger des concombres dans des quantités illimitées.






  alimentation de concombre est basé sur les propriétés utiles qui transportent les concombres. Grâce à ces propriétés, vous ne pouvez pas simplement se débarrasser de l'excès de poids, mais aussi nettoyer complètement votre corps, en particulier - les intestins, les articulations et les reins. Nettoyage des données provoquera la peau devient plus propre et une meilleure apparence.


  Il existe plusieurs moyens efficaces de concombre régime, chef de qui seront seulement sept jours pour se débarrasser de trois ou quatre livres. Toutes les versions de ce régime comprennent les concombres sans l'utilisation du sel, mais comme une propriété fondamentale de sel - est la rétention d'eau dans le corps, ainsi que les concombres, cependant, contribuent à son retrait, qui nettoie le corps et, finalement, le sel sera simplement ralentir le processus, et travail ne sera pas apporter de résultats. Meilleur remplacement est le jus de citron.


  Quand la faim autorisé à manger des concombres plus longtemps que recommandé. Ils ont très peu de teneur en calories, de sorte que les résultats de ce régime ne est pas beaucoup affectés.


  Pour le meilleur régime à la terre concombres parce qu'ils sont plusieurs fois serres les plus utiles, et contiennent une assez grande quantité de vitamines et de fibres.





  Au cours de l'alimentation, vous pouvez boire de l'eau (minérale) et le thé vert, mais boire beaucoup peuvent veulent pas, comme dans le concombre contient une assez grande quantité de liquide.

  Pour la première version de l'alimentation devrait préparer une salade comme suit. Prenez un nombre de concombres, coupez-les en un demi-cercle, ajouter une variété de légumes verts, faible en gras remplissage de crème sure (pas plus de 1 cuillère à soupe de cuillère). Vous pouvez également ajouter un peu de jus de citron. Cette salade devrait prendre au moins 4-5 fois par jour. En outre, deux ou même trois fois par jour sont autorisés à manger une salade avec une tranche de pain de seigle (1 tranche égale à 30 grammes). Donc, vous avez besoin de manger pendant sept jours, ce est une semaine.

  Une autre option est le régime alimentaire plus varié en termes de nutrition. Dans deux kg de concombres frais que vous avez besoin de manger par jour, vous devriez également manger deux œufs durs. Tout le volume concombre devrait être divisé en cinq réceptions, dont deux également ajouter un œuf. Ce régime dure cinq jours, à la suite, vous pouvez perdre jusqu'à trois kilogrammes.

  Ce régime peut être appelé comme un légume, car en plus de concombres (1 kg), vous devez aussi manger 500 grammes de tomates fraîches. Tomates aussi besoin de manger sans sel. Tous les légumes doivent manger cinq réceptions. La durée de l'alimentation - de trois à cinq jours.

  En outre, pour tester l'effet d'un régime de concombre, vous pouvez passer la journée à jeun sur les concombres et de voir la réaction du corps de la nourriture. Le jeûne jour est d'utiliser le concombre toute la journée, et dans ne importe quelle quantité, mais d'autres que les concombres manger rien d'autre peut.  

  Il ya un productive et en même temps facile à utiliser l'alimentation, avec lequel vous pouvez rapidement transformer vos pièces fière allure - et l'alimentation en protéines de la vitamine. Ce régime vous permettra de perdre £ 10 6 jours. Il est très facile à transporter le corps et ne provoque pas de faim.




  Suite à la présente alimentation, vous pouvez manger sans restriction de tous les aliments en vitamines et protéines. Avec votre régime alimentaire devrait supprimer complètement le sucre et les graisses. Prendre de la nourriture sans avoir besoin de diverses épices et sauces (mayonnaise, crème sure, ketchup, etc.) ne peut utiliser du sel, puis dans la modération.
  Ce régime présente des avantages indéniables. Ils résident dans le fait que ce régime est facile à transporter et ne provoque pas de la faim, ce régime sans danger pour votre santé avec ce régime pendant 10 jours vous pouvez perdre 5-7 kilos de poids!
  Outre que, pendant ce régime sont autorisés à ne manger que des protéines et la vitamine alimentaire. Graisses avec des glucides doivent être complètement exclus de l'alimentation. La nourriture doit être consommée sans toutes sortes de condiments et sauces.
  Protéines et en vitamine partie de l'alimentation doit être utilisé séparément pour les différents repas. Comme nous le savons tous, manger séparée contribue elle-même à votre perte de poids.
  Buvez objet alimentation besoin seulement de l'eau - minéral ou régulière (de préférence chaude) boire du thé sans sucre et ne peut toujours boire des tisanes. Nombre de liquides est illimité. Autres boissons comme la limonade, de jus et l'alcool devraient être exclus.
  La nourriture doit être prise six fois par jour, 25 heures. Avec une si petite période de temps entre les repas, la faim vous atteint.
  Et voici un menu rugueuse pour la vitamine alimentation:

  800-2 œufs durs (composant protéique est);

  1030-1 pamplemousse (vitamine est un composant);

  1300-1302 kg et la viande maigre cuite (poulet peut être);

  1530-2 pommes;

  1800-1802 kg de viande de poisson cuit (de composant protéique nouveau);

  2030-1 grosse orange (nouveau composant de la vitamine).

  Toujours dans le cadre de protéines que vous pouvez, avec œufs, le poisson et la viande est le fromage sans gras cottage, fromage (et autre blanc), volaille maigre, saucisses cuites. Comme approche par composants de la vitamine non seulement des fruits, mais les légumes crus ou cuits, comme les betteraves, concombres, carottes, tomates, poivrons et autres. On ne peut que manger des fruits très doux: les raisins, les abricots, les bananes, les kakis (ils contiennent beaucoup de glucides). Parce que ce ne est pas les pommes de terre recommandée.
  Si vous devez réinitialiser grande quantité de poids sur 5,7 kg, vous pouvez le faire: une fois que vous avez eu un régime alimentaire faire une pause pendant 1-2 semaines, alors il est nécessaire de répéter le cycle recommence.