Ce est étonnant de voir combien profit le corps peut apporter l'utilisation correcte des épices. Et ce ne est pas seulement sur nos poivrons et l'ail de la famille contribue à renforcer le système immunitaire, mais aussi des épices plus exotiques, y compris cannelle. Nous utilisions cette épice dans différents biens et desserts sucrés cuits qui sont fondamentalement mauvais. Le fait qu'il a la capacité unique d'accélérer la transformation du sucre dans le corps et améliore le métabolisme. Par conséquent brioches à la cannelle devraient être remplacées par un plat plus utile avec l'ajout d'épices parfumées. Mais que l'auto-apprendre de cet article.
Recette pour la perte de poids, la cannelle et le miel
Pour se débarrasser de deux ou trois kilos en trop et de ne pas nuire à votre santé, vous devriez choisir avec soin le régime alimentaire et les combiner avec l'exercice. En outre, comme un outil supplémentaire pour le métabolisme "overclocking" peut être utilisé de boisson à base de miel et de la cannelle. Mais rappelez-vous que la cannelle a un certain nombre de contre-indications et il est préférable de considérer avant de commencer à boire cette boisson miracle. Donc, perdre du poids correctement et ne oubliez pas de surveiller leur bien-être.
Pour faire une boisson avec de la cannelle et de miel, vous devrez:
Miel naturel -. 2 heures l.
de cannelle en poudre -. 1 c l.
l'eau - 1 litre
Préparation
Bâtons de cannelle mieux à absorber et à moudre dans un moulin à café. Cinnamon sacs est aussi très agréable, mais il ya un risque que le fabricant a utilisé des matériaux de qualité inférieure et des additifs sous forme de farine.
Mélanger le miel et la cannelle dans une masse homogène.
Verser le mélange de miel brun d'eau bouillie chaude. Donnez le stand de boisson pendant plusieurs heures.
Prenez un verre pour la perte de poids besoin d'un verre une demi-heure avant les repas trois fois par jour. En quelques semaines on le verra les premiers résultats positifs.
Recette pour la perte de poids: yogourt avec de la cannelle et de miel
Cette recette pour la perte de poids délicieux et peut être facilement remplacé grignoter entre les repas.
Pour préparer, vous devrez:
yogourt faible en gras - 05 litres
Cannelle -. 05 h l.
Miel naturel -. 1 heure l.
le poivron rouge - 1 pincée
Préparation
Mélanger le miel, la cannelle et le poivre.
Ajouter le mélange à un yogourt faible en gras et mélanger bien mélangeur.
Boisson pour la perte de poids - prêt!
Pour l'utiliser, vous devez le matin après le petit déjeuner, car il accélère votre métabolisme tout au long de la journée.
L'utilisation de cannelle et de miel: Masque salle de bains et un sauna
Outre l'alimentation, la cannelle et le miel utilisés pour la cuisson des masques bain de broussailles qui aident dans la lutte contre la cellulite. Pour faire un masque, il suffit de mélanger des proportions égales de miel et la cannelle. Vous devriez obtenir une masse homogène d'épaisseur, qui devrait être appliquée à des zones problématiques mouvement vers l'extérieur quelques minutes pour le sauna. Après le bain de miel brun masque devrait rincer à l'eau chaude.
En fait, pour maintenir une silhouette mince, pas besoin de renoncer à tous les bonbons. Par exemple, il ya même des bonbons utiles tels que le miel ou chocolat noir, raisins secs ou des pruneaux, et ainsi de suite. Ils sont bénéfiques pour la santé humaine, continue sa jeunesse et la beauté. Mangez ces bonbons faible teneur en calories non seulement possible mais même nécessaires. Mais les nutritionnistes affirment plusieurs reprises au cours dose.
Ainsi, certains experts soutiennent que le jour où vous pouvez manger pas plus de deux fruits légumes, pas plus de trois cuillères à café de miel et pas plus d'un tiers barre de chocolat. Et, tout le chocolat est autorisé, et même ceux qui Dieter. Toutefois, la préférence devrait être donnée que le chocolat noir! Si vous suivez un régime alimentaire spécial, choisir uniquement le bas de douceur. Oui, la plupart à faible teneur en calories fruits vkusnyashka considéré kakis, pommes et poires.
Il est à noter qu 'elles contiennent de grandes quantités de vitamines et de minéraux mikroelemetiv. Leur composition contient des fibres, stimule les intestins. Les fruits qui contiennent des quantités importantes de calories - ce est raisins et les bananes. Ne pas abandonner complètement leur utilisation, mais seulement de réduire le nombre de leur utilisation.
Réduire de moitié ne peut pas être attribuée aux bonbons faible teneur en calories. Cette haute teneur en calories des aliments, car il contient deux fois plus de calories que le pain. Mais, mais seulement trente pour cent de sucre. Malgré cela, il est très utile. En outre, il est riche en teneur en vitamines. Par exemple, une pâte d'arachide contient de la vitamine B6, B2 fer, de phosphore et de magnésium. Dans Halva - vitamines E et B1 F1 que renforcer le système immunitaire et une incidence positive sur l'état de la peau et des cheveux. Toute halva rajeunit le corps, un effet positif sur la circulation sanguine et la digestion.
Ice ne se applique pas aux bonbons hypocaloriques
Des scientifiques britanniques affirment qu'il ne est pas nécessaire d'abandonner, parce que ce est littéralement le mot qui nous rend heureux. Et la chose est que sa composition est serotyn - l'hormone du bonheur. Si ce est une vraie crème glacée, le lait et la crème, est présent dans sa composition, à apaiser le système nerveux et contribue à l'insomnie. Qui aurait pensé que l'enfance friandise préférée aide à soulager le stress et améliorer votre humeur? Il est une crème glacée à faible teneur en calories, la crème glacée haute teneur en calories. Tout dépend de la composition et de remplissage. Par conséquent, avant d'acheter de la crème glacée, faire attention à sa teneur en calories. Cette crème glacée faible en calories avec pas plus de deux cents calories pour cent grammes.
La plupart des bonbons faible teneur en calories - une guimauve, la gelée et les bonbons
Oui, bonbons et guimauves sont faits de protéines, l'agar-agar, le sucre et les pommes de terre en purée. Plus leçon de biologie nous avons appris que l'agar base d'algues, qui ont un effet positif sur le corps. Dans la structure, il contient du cuivre, de vitamines, de zinc, de fer et de calcium. Dans marmelade contient de la pectine, qui influe favorablement sur le tractus gastro-intestinal.
Les desserts les plus néfastes supposés gaufres et des biscuits. En raison de la teneur en transzhyriv, ils contiennent une forte dose de sucre. Cependant, la plupart à faible teneur en calories biscuits à l'avoine pris en charge et zoologique.
Si vous voulez perdre du poids, mais ne pouvez pas abandonner bonbons, puis manger les desserts avec essai maigre, qui est, basé contient de la farine, de l'eau et de l'huile. Il peut être une chanson gâteaux aux fruits ou un gâteau, vous voulez préparer seul le sucre, la farine et les œufs.
Si vous voulez perdre du poids, puis donner le sable et la pâte feuilletée. Il est considéré comme la pâte la plus haute teneur en calories. Les remplacer par du yaourt nature, ne sont pas soumis à un traitement thermique. Comme vous pouvez le voir, la liste des bonbons faible teneur en calories ne est pas si peu. Avec tout ce qui précède, vous pouvez choisir ce que vous aimez et mangez dans certaines quantités.
