Quelle apparence élément attire votre attention quand vous voyez quelqu'un pour la première fois? Bien entendu, la personne. L'étude de l'homme est notre «top down» parce qu'une personne a un rôle important, sinon la principale, rôle dans les expériences d'apparence humaine. Même un homme plein de fine, aristocratique, présenté visuellement regarde plusieurs livres de moins. Par conséquent, la question de savoir comment perdre du poids d'une personne pour de nombreux moyens de perdre du poids à tous.
Prioritaires de nombreuses personnes - élégant, gracieux visage ovale, mais réduisent la personne rondeur - pas une tâche facile. Il n'y a pas les appeler ces ciblées, les régimes alimentaires ne affectent qu'une certaine partie du corps. Malheureusement, les méthodes, ce qu'il faut faire pour perdre du poids et juste en face, les gens ne sont pas venus. Cependant, en suivant quelques lignes directrices, vous pouvez vous assurer que votre visage, pour ainsi dire, "postroynelo" en premier. Avec grand plaisir de vous expliquer les règles à suivre pour un peu de temps pour voir cette personne devient comme un ciselé.
La première règle à suivre pour ceux qui veulent perdre du poids une personne - est l'utilisation d'une quantité suffisante de l'utilisation quotidienne de fluide qui doit être au moins deux litres. Sinon, le liquide se accumule dans le corps et se manifeste rapidement oedème personne qui le donne plénitude. Nutritionniste recommandé, les boissons suivantes comme le thé vert et de l'eau minérale non gazeuse.
Le deuxième conseil - au moins la moitié de l'alimentation doit être de fruits et légumes qui contiennent des quantités élevées de fibres, ce qui tonifie la peau et normalise le métabolisme. Plus de fruits et de légumes maintenir l'équilibre en eau correct dans le corps. Ceux qui veulent perdre du poids personne, plats de légumes et de fruits doivent être consommés au moins trois fois par jour.
La troisième règle - la réduction de la consommation de sel. Une grande quantité de sel dans le corps contient de l'eau, ce qui conduit à nouveau à un œdème.
Le quatrième moyen pour une personne de perdre du poids est d'exclure l'alcool, provoquant la déshydratation. De plus, le résultat de la prise d'alcool est un gonflement artificiel du visage. Exclure de l'alcool, même la bière. Il est bon de faire face à la plus nocive.
Le cinquième point est l'acceptation et l'utilisation du calcium de calcium contenant des produits. L'apport de suffisamment de calcium - au moins 1, 2 milligrammes par jour - assez condition visage maigre, et il y avait une diminution du poids corporel total. Une grande quantité de calcium sont le lait, le fromage, les fruits secs et les noix. Il ne est pas nécessaire de se attarder sur les produits sans gras que des graisses animales en quantités limitées nécessaires corps humain. Les acheteurs sont 90 grammes de gras par jour, y compris des installations - 25 grammes.
La sixième exigence - réduction de l'utilisation de sucré. Les nutritionnistes disent que la grande consommation de sucre conduit à la rétention d'eau dans le corps. Ceci, comme vous le savez, tout d'abord, réfléchi sur son visage. Devraient être progressivement éliminées et remplir diététiques semi grains entiers.
Ajouter que vous réussissez à perdre du poids à court terme par une personne si vous massez régulièrement la peau. Une des façons les plus faciles. Besoin de prendre une serviette et humidifier son infusion, préparée par la recette suivante. 1 cuillère à soupe de sauge, achillée millefeuille, fleurs de camomille et infusion tasses et demie d'eau bouillante et infusé pendant 20 minutes chaux colorées. Serviette imbibée étirer les bords et forte, mais les tapote légèrement sur le menton et les joues. Il suffit de 15 mouvements. Entre pat besoin de faire des intervalles de 5 à 10 secondes. Pour faire face mince et tout à fait remarquable, vous devez effectuer cette ezheutrenne massage facial.
Un autre aspect important de la perte de poids est souvent la personne qui demande différents masques minéraux, saturer nutriments de la peau et d'accélérer le métabolisme - la disparition rapide de l'excès de graisse sous la peau des personnes est assurée. Soyez conscient que une personne à perdre du poids - ce est facile. Il suffit de vouloir.  

  Conduit les filles à perdre du poids peut être multiples: approche d'entreprise, réunis avec leurs proches ou saison de la plage. Les plus efficaces sont l'alimentation pendant sept jours qui ne sont pas blessent le corps, mais rapidement conduire chiffre dans l'ordre.
  Aujourd'hui, nous donnons quelques exemples de régimes à partir de laquelle tout le monde peut choisir la fonction appropriée sur les passions gastronomiques.

  Le secret de la popularité

  Sept jours plus appropriées afin de débarrasser le corps des toxines et des toxines, et avec eux va le poids supplémentaire.

  Vous devez choisir un régime qui se adapte à vos fonctions de corps à examiner et la sensibilité aux allergies et troubles de l'alimentation

  Voir également adapter le régime alimentaire pendant sept jours, selon le nombre de livres supplémentaires, à partir de laquelle vous souhaitez vous débarrasser. Lorsque vous ne avez pas besoin de beaucoup pour régler les contraintes de forme sont modérés. De quoi donner des bonbons, de la farine et de la graisse et augmenter l'activité physique

  Afin de réduire de façon significative le volume du corps devra faire des sacrifices importants et largement se limiter.

  Quelques exemples de menus sept régimes

  Sarrasin

  Ce est le régime le plus simple et efficace ne comprend pas de préparation spéciale en termes de produits. Mais une femme qui décide de perdre du poids de cette façon, à démontrer la volonté considérable.
  Exemple de menu pour la journée:

  Sarrasin sans sel en quantités illimitées

  Yogourt faible en gras - 1 litre

  L'eau minérale sans gaz - un demi-litre

  Le thé vert au citron et le sucre.

  Du Riz

  Cette herbe comme ingrédient principal, vous permet de nettoyer le corps et normaliser le tube digestif. Vous pouvez utiliser les produits suivants:

  Riz grossier

  Fruits et légumes

  Extraits de plantes

  L'eau potable

  Fruit vinaigre et l'huile d'olive comme une vinaigrette

  Alimentation mixte pour 7 jours

  Les commentaires des femmes qui ont choisi cette méthode de perte de poids, d'une seule voix dire au sujet de sa performance. Mais en tout cas avoir à se ressaisir, à manger seul un nombre limité de produits.
  Préalable: d'éliminer complètement le sel et le sucre, et de boire au moins un jour et un litre et demi d'eau minérale sans gaz.
  Exemple de menu

  Jour 1-2 poitrine de poulet cuit sans sel - 1 kg
  Jour 3-4: gruau sans sauce, sel et épices. La meilleure option - six repas une plaque
  Jour 5-6: la vapeur ou bouillie légumes et le fromage. Tous les ingrédients (carottes, courgettes, etc.) doivent prendre 500 grammes. Non sel et la saveur des herbes fraîches.
  Jour 7: 600 grammes de fruits toute exception des bananes et les raisins.

  Régime hypocalorique

  Il est basé sur le fait que le régime ne comprend que les aliments à faible teneur en gras et en calories, le corps commence à manger avant les stocks reportés et brûle les cellules adipeuses. Sous l'interdiction sont le sel et le sucre, mais autorisé l'usage du thé et du sucre.
  Jour 1: soupe de légumes avec des carottes, choux, poivrons, oignons et le céleri.
  Jour 2. yogourt sans gras.
  Jour 3. soupe avec de l'eau bouillie de sarrasin.
  Jour 4. fromage à faible pourcentage de graisse.
  Jour 5: poulet bouilli et de jus de fruits (sauf de l'eau).
  Jour 6. Trois cuillères à soupe de raisins secs et de yogourt faible en calories.
  Jour 7. fruits et légumes crus.


  Comme il ya beaucoup de régimes qui visent à la perte de poids rapide, vous devez essayer toutes les méthodes pour amener le chiffre dans l'ordre. Mais en même temps, une condition préalable est la consultation, que les troubles du système digestif peut conduire à un effet diamétralement opposées et ensuite vous aurez beaucoup de temps pour les guérir.