Oui, nous sommes d'accord que le lait de chèvre frais a un goût légèrement épicé. Toutefois, cette saveur due à la présence en elle à chaîne courte d'acides gras. La composition et le goût du lait dépend en grande partie sur le temps de l'année et la race des chèvres. Par exemple, dans l'été de lait fait contient moins de matières grasses et de protéines. En hiver, ce est l'inverse: la graisse et des protéines ci-dessus. Plus récemment, des études ont clairement indiqués lait de chèvre qui est absorbé par le corps en 30 minutes, tandis que le lait de vache - 2 à 4 heures. Et ce ne est pas tout!
Qu'est-ce que les propriétés les plus utiles de lait de chèvre?
Journalistes weblog Vse-Sekrety.ru veux juste noter que le lait de chèvre est beaucoup plus sain que celui de vache. Elle est facilement absorbée par le corps humain et sa structure chimique est remarquablement similaire à lait. Beaucoup de mères savent que ce même permis de donner les enfants âgés de quatre mois, en particulier dans les cas où un enfant ayant une réaction allergique à des vaches laitières. Le lait de chèvre est riche en minéraux, il contient beaucoup de potassium, de calcium et de phosphore. Si vous buvez une tasse de lait de chèvre, il fournira 33% des besoins quotidiens en calcium et 17% des besoins quotidiens en protéines.
En outre, ce lait contient également des vitamines importants, tels que PP, B1, B2 et C Elles sont nécessaires pour le fonctionnement normal du corps humain, le renforcement du système immunitaire et maintenir une bonne apparence (ce qui souligne l'avantage des femmes). Le lait de chèvre contient oligosaccharides, qui sont nécessaires à la normalisation de la microflore intestinale. Il ya aussi des oméga-6 acides gras. Si vous utilisez du lait de chèvre régulièrement, il réduit le cholestérol et de triglycérides dans le sang. Sinon (avec une teneur élevée de ces substances), augmente considérablement le risque de maladies liées au cœur et les vaisseaux sanguins et le cœur, de sorte que ce produit est particulièrement recommandé pour les personnes âgées.
Malgré le fait que le lait de chèvre est riche en graisses, il est facilement digéré et absorbé dans l'intestin grêle, donc ceux qui surveillent leur figure et contrôle soigneusement le numéro composé livres, ne vous inquiétez pas et ne sont pas peur de boire. Les experts dans le domaine de la médecine et de la nutrition recommandent en particulier pour les enfants et les adolescents. Son utilisation régulière affecte positivement le développement physique de l'enfant et à renforcer les os. Apprenez aux enfants à boire du lait de chèvre ne est pas aussi difficile que cela puisse paraître, le fait est qu'il a un goût plus sucré que le lait de vache.
Le lait de chèvre et de l'intolérance au lactose
Lactase - une enzyme responsable de la digestion du lactose corps trouvé dans le lait. Si vous ne avez pas cette enzyme, cela signifie que vous êtes plus susceptibles de souffrir d'intolérance au lactose. Par Contre
au lait de chèvre est beaucoup moins de lactose que le lait de vache
mais même ce nombre est difficile à assimiler. La teneur en lactose du lait de chèvre est d'environ 10%. Par conséquent, ce trait peut même inclure nuisibles.
Et à la fin de cet article, nous voudrions dire quelques faits très intéressants:
Les personnes vivant dans les Balkans et le Caucase, qui Cuisines du lait de chèvre est l'un des principaux ingrédients, vivre plus longtemps et avoir une bonne santé physique et mentale même dans la vieillesse.
Dans le lait de chèvre baigné légendaire Cléopâtre, qui a estimé qu'il était "l'élixir de beauté."
Comme vous pouvez le voir, le lait de chèvre est très utile pour les humains, donc nous vous recommandons fortement de l'utiliser!
Combien a été dit et écrit sur toutes sortes de régimes. Un grand nombre de les confondre tout simplement vouloir perdre quelques kilos. Que choisir parmi une grande variété de la liste incroyable de régimes de ce processus était fastidieux, il ne se sent pas constamment faim, saturer le corps avec des vitamines et en même temps se débarrasser des kilos en trop?
Force dans les légumes
Une solution idéale serait un régime végétarien. La beauté de ce régime est que vous ne vous sentirez pas la faim, que devrait idéalement manger cinq fois par jour en petites portions. En outre, le menu peut être très diverse, et vous pouvez combiner les légumes que vous le souhaitez.
Ne oubliez pas que les légumes riches en diverses vitamines, minéraux, glucides, acides organiques sont corps humain essentiel. Ils aident à prévenir les maladies cardiovasculaires, l'athérosclérose, tractus gastro-intestinal.
Un régime alimentaire le plus commun et le favori de légumes est un régime dans lequel jour vous devriez manger un demi-kilo de divers légumes. Le plus varié votre alimentation végétale est, le régime alimentaire meilleur et plus sain.
Lorsque alimentation végétale peut manger ce qui suit:
Ces produits peuvent être utilisés dans sa forme pure, et de les préparer soupes légères, des salades et des jus. Si désiré, ajouter une petite quantité d'avoine ou de flocons de maïs. Deux fois par semaine, vous pouvez faire à votre régime alimentaire faible en gras yogourt, le lait, le yogourt ou du fromage. Ces aliments sont riches en calcium et en vitamine D.
Ne oubliez pas que, dans le régime alimentaire devrait être exclu de l'eau de sucre dans le corps ou des boissons contenant de la caféine. Préférer l'eau propre ou du thé vert sans sucre.
Avantage alimentation végétale que l'été et début d'automne grand choix de légumes nécessaires à des prix abordables permet aux volontiers l'utiliser pour guérir ce type de régime.
Types de régime de légumes
alimentation végétale pour la perte de poids peut être de plusieurs types: strict, classique, protéines et de légumes.
Tandis que le régime strict doit éviter les pommes de terre et les produits krohmalovmisnyh. Les légumes doivent être consommés crus ou les faire cuire pour un couple. Nombre épices devraient être réduites au minimum et les boissons pourrait jus, de l'eau et du thé vert.
Alimentation classique fournit un plus long terme (de 1,5 à 2 mois). Le régime alimentaire peut être utilisé en plus de légumes et de fruits (sauf bananes et raisins), à faible teneur en matières grasses des produits laitiers et du pain de seigle. Peut-être l'alternance de produits bruts et finis.
Si pendant ce régime vous vous sentez soudainement étourdi et faible - donc pour vous, il est trop stricte et devrait revoir votre alimentation.
Alimentation protéine végétale est bien toléré par le fait que vous pouvez manger du poulet et de poisson bouilli, et les œufs. Nombre légumes crus peuvent être réduites de moitié.
Observez alimentation végétale est préférable une fois par an, à l'été ou début d'automne. Si vous souhaitez organiser une ou deux fois par semaine le jeûne "Journées végétales" qui a ajusté le tractus gastro-intestinal et améliore la digestion.
Donc, ne ayez pas peur de recourir occasionnellement à l'alimentation végétale, et les résultats ne tarderont pas, ayant plu était la facilité et la capacité à porter votre robe préférée.
Alors que la plupart de l'humanité se bat avec l'excès de poids et d'essayer par tous les moyens pour supprimer la faim, il ya beaucoup de gens qui souffrent de manque d'appétit, qui ne est pas en mesure de «séduire», même le plat sentant plus efficace et parfumé. Se faire à manger - pas toujours une tâche facile, surtout si la malnutrition est causée par des problèmes ou des maladies psychologiques.
Comment augmenter l'appétit adulte?
Il est important de savoir que éveille l'appétit et comment passer à des repas complets ont été portées et amusant. L'ensemble des mesures visant à rétablir la nourriture normale pourrait ressembler à ceci:
Suivez le calendrier et le mode de manger. Snacks, hot-dogs et des sandwichs sur la route ne est pas la meilleure façon d'affecter la santé. Avant le dîner ne doit pas manger sucré et beaucoup de liquides. Habituez lui-même est le calendrier prévu.
Vous pouvez prendre une multivitamine ou même askorbinku ordinaire. 250-500 mg d'acide ascorbique par jour doit être consommé plusieurs techniques pour choisir le meilleur médicament sous la forme de capsules solubles dans l'eau moins irriter l'estomac.
Vous pouvez augmenter la sécrétion du suc gastrique sur un estomac vide peu mangé tranche d'orange ou de citron. Cela aidera à stimuler l'appétit, mais dans les maladies du tractus gastro-intestinal, cette méthode ne doit pas être utilisé.
Verser les aliments en bons plats "délicieux" nuances. Il est prouvé que avec grand plaisir un homme sont des produits de rouge, orange ou jaune plat juteux.
Vous pouvez prendre infusions, provoquant l'appétit. Cela a pour effet de la racine de pissenlit et le roseau aromatique, absinthe et centaurée. Il suffit de ne pas oublier que les plantes ont aussi leurs contre-indications.
Pharmacies de nombreux médicaments tels actions sous la forme de thés, des pilules et des teintures. Ramassez-les individuellement dans une meilleure consultation avec un spécialiste.
Comment s'y rendre est un peu "nehochuhu"?
Si un adulte est consciente qu'un repas complet - une nécessité vitale, puis expliquer aux enfants pourquoi il est des repas réguliers importants et précieux ne sont pas toujours facile. Pendant ce temps, d'éveiller l'appétit d'un enfant - une mission sérieuse pour les parents. Avant d'utiliser des médicaments et des recettes populaires essayer de susciter l'intérêt d'un enfant au repas rituel. Avec autant de plats pour le déjeuner habituels belle et inhabituelle bébé peut être transformé en un jeu passionnant. Par exemple, on verse un bol de porridge images drôles dire un peu yidtsyu que le jour où il voit le bien-aimé personnages de dessins animés ou des contes de fées. Peut-être la curiosité gagne caprices. Ne oubliez pas de tirer bon repas et tout faire pour rendre l'air appétissant que possible.
Se il vous plaît noter les règles suivantes pour aider à établir la nutrition normal de l'enfant:
Méfiez-vous de manger régime. A bas la nourriture en face de la télévision. Salle ne devrait table de la cuisine couverte par généralement important d'enseigner à un enfant à compléter le rituel à l'endroit désigné.
Éviter le grignotage et «délicieux bonbons» avant les plats principaux. La nourriture doit être prise séquentiellement, ou de l'appétit et la faim émoussé interrompu.
Ne pas forcer les enfants est une force pour cette improbable. Le résultat peut être tout à fait le contraire - une aversion à la nourriture et «l'effet sur les nerfs" les parents protestent affamés.
Après avoir consulté un médecin peut ramasser des médicaments qui stimulent l'appétit et combler le manque de nutriments dans l'organisme en croissance. Il ya, par exemple sur la base de produits de la ruche, complétés avec des vitamines et des minéraux.
Les remèdes homéopathiques doivent être utilisés en consultation avec un spécialiste. Pour les plantes qui neutralise l'asthénie et renforce le corps comprennent le ginseng, la vigne magnolia chinois, ginseng sibérien.
