Un régime alimentaire équilibré est important pour tout le monde. Mais si une personne est malade avec le diabète, l'alimentation équilibrée car il est encore plus important, il vous permet de contrôler votre taux de sucre dans le sang et de maintenir une bonne santé.
Diabète - Causes
Diabète - une maladie courante du système endocrinien, qui est causée par un manque d'insuline dans le corps (hormone pancréatique) ou une activité réduite. Par conséquent, le sang du patient souffrant de diabète augmente la quantité de glucose (hyperglycémie) qui déclenche un trouble métabolique conduit à une destruction progressive de nombreux systèmes fonctionnels du corps humain.
Par conséquent, l'objectif principal du traitement du diabète consiste à normaliser les processus métaboliques dans le corps. La preuve en est de réduire les niveaux de sucre dans le sang. Ce patient va mieux, il augmente l'efficacité, éliminant le sentiment constant de soif.
Nutrition et diabète
Le régime alimentaire dans cette maladie est important pour le patient. Ramasser correctement régime alimentaire pour le diabète légère et modérée peut minimiser les médicaments, et peut-être même le faire sans elle. Essayez de manger tous les jours à la même époque, ne pas sauter de repas. Effectuer régulièrement l'exercice, définissant pour eux-mêmes pendant la formation. Ne oubliez pas à temps pour prendre les médicaments nécessaires.
Personnes atteintes de diabète devraient manger au moins quatre à six fois par jour. Depuis régime alimentaire est nécessaire, tout d'abord, éviter les aliments qui contiennent une sorte de glucides simples - bonbons, gâteaux, miel, raisins, dattes, bananes. Ces produits ont la capacité d'augmenter les niveaux de glucose dans le sang. Bien sûr, dans des cas exceptionnels, le patient peut se permettre un peu sucré, mais à la condition qu'il avait sévérité légère ou modérée.
En outre, il devrait permettre de réduire la consommation d'aliments gras. Par exemple, vous pouvez remplacer la viande de porc et de poulet au lieu de manger des frites cuites. Le jour où le patient est autorisé à prendre plus de 40 grammes de matières grasses, ce qui comprend l'utilisation gratuite des graisses ainsi que ceux utilisés pour la cuisson. Les diabétiques ont besoin de limiter la consommation de saucisses, saucisses, mayonnaise, crème sure, fromage et autres aliments gras, car elles affectent la progression de la maladie. En outre, il est souhaitable de limiter l'utilisation de salé, épicé, fumé, de la nourriture, l'alcool, le poivre, la moutarde, les épices.
Complètement exclus des aliments diététiques qui contiennent de grandes quantités de glucides (chocolat, gâteaux, crème glacée). Lorsque la maladie est autorisé à prendre une journée pour 200 grammes de nourriture diabétique noir ou spéciale. Il devrait préférer les soupes de légumes. Les aliments cuits dans un bouillon de viande ou de poisson lumière peut être utilisé plus de deux fois par semaine. Cette soupe doit être vidé premier et second soupe de cuisson.
Les patients peuvent être inclus dans votre plat régime de poulet ou autre viande maigre, mais ne pas manger plus de 100 grammes par jour. Et mieux les préparer à la vapeur ou bouillies pour réduire la quantité d'hydrates de carbone. Parfois, comme un plat d'accompagnement vous pouvez vous permettre certaines céréales, légumineuses. Mais alors vous devez manger moins de pain.
Comme pour les céréales, ils sont nuisibles pour les diabétiques, mais pas tous. Vous pouvez manger de l'orge, l'avoine, le sarrasin. Depuis pommes de terre, betteraves et les carottes contiennent une sorte de beaucoup d'amidon, dans la journée, vous pouvez manger plus de 100 grammes. Mais les tomates, les courgettes, les concombres, les radis et la laitue peuvent être consommés en quantités illimitées crus et cuits. En outre, le diabète est autorisé à prendre deux œufs par jour. Mais les baies et les fruits acides peuvent difficilement se permettre pas plus de 200 à 300 gr.
Les produits laitiers, y compris le yaourt non sucré, yaourt peuvent manger de petites quantités (1-2 tasses par jour). Mais le lait - que si elle permettra à votre médecin. 200 g de fromage manger presque tous les jours. Parfois, vous pouvez remplacer la crème ou de crème sure.
Boissons diabétiques doivent éliminer complètement l'utilisation de toute la soude. Mais chaque jour, vous pouvez boire deux tasses de thé noir ou vert, le café fuit, jus de tomate et jus de fruits naturels à base de fruits et de baies aigres. Utile dans des infusions de diabète de diverses herbes. Le sucre devrait être remplacé par du fructose parce qu'il aide l'insuline inférieure. De plus, il est près de deux fois plus sucré que le sucre.
Quoi ne pas manger
Dans cette maladie devrait se limiter à des aliments gras et de sucreries. Le montant total de graisse qui peuvent se permettre diabétique ne doit pas dépasser 40 grammes par jour. Il est nécessaire de surveiller de près l'utilisation et d'autres produits qui peuvent contenir de grandes quantités de matières grasses (mayonnaise, saucisses, saucissons, saucisses, la crème sure, fromage).
Malheureusement, les diabétiques doivent abandonner complètement l'alimentation, qui se compose également d'un grand nombre de glucides gras (crème glacée, chocolat, gâteaux à la crème et pâtisseries).  

  Si vous ressentez ces symptômes: les mauvaises performances, la fatigue chronique, maux de corps, de l'insomnie. Donnez-vous deviner probablement: fumée, mener une vie sédentaire, boire de l'alcool, manger beaucoup d'aliments sains ou non vous vivez dans une grande ville. Il dispose de tout le corps de décrassage. L'homme est comparable à un récipient pour les déchets après produits de recyclage. Tout au long de sa vie à travers la peau, respiratoires et mai de manière notre corps viennent et restent pour les toxines de résidence permanente. Médecins diagnostiquer une maladie paient rarement attention à zashlakovanist corps.
  Oui, bien sûr, le corps humain est capable d'apporter leurs propres toxines. Mais sans l'aide qu'il ne peut pas faire. Un régime efficace - une arme redoutable dans la guerre contre laitier.
  Les nutritionnistes ne partagent pas une opinion commune. Certains disent que le laitier tirent utile pour le corps humain, d'autres pensent différemment et je crois que, avec la sortie de laitier et les bactéries bénéfiques. Les deux ont raison. Résultats déchets de l'organisme peuvent être différents. Vous pouvez utiliser des drogues synthétiques, mais si facile à faire déflorer environnement digestif. Et vous pouvez utiliser le régime alimentaire que le préjudice minimum le corps et amener autant de toxines.

  Un régime efficace pour la désintoxication - ce cours à nettoyer le corps, ainsi que la perte de l'excès de poids. Son but principal est que vous avez besoin d'alterner potable et les jours secs. Pour utiliser boisson: eau, jus de fruits, tisanes. Pendant le régime doivent manger des aliments végétaux riches en hydrates de carbone et pas de matières grasses et des protéines. Jours secs - un jour de repos. Ce jour-là que nous mangeons, nous buvons un jour.
  Pour l'alimentation était plus efficace de la même manière les gens prennent un bain. Dans le bain se ouvre à travers les pores de la peau qui, avec ensuite simplement mettre le laitier. Effectuez l'exercice et aller pour un massage complet du corps. Tonique complexe ne est pas obligatoire, mais les gens combinent habituellement. Donc au total, non seulement peut apporter toxines, perdre du poids, mais aussi faire la peau plus jeune.
  Faire ce ne est pas un ensemble complexe de recommandations dans une semaine, vous vider le corps, la deuxième semaine - nettoyage, troisième et quatrième - récupération. Ainsi, le régime le plus efficace dure un mois. Mais au cours des deux premières semaines, vous verrez les résultats. Vous vous sentirez en meilleure forme, vous ne serez plus se plier à dormir toute la journée. Et une fois que vous obtenez au lit, sans perevertan de temps d'un endroit à l'autre, sera facilement se endormir.  

  Régime alimentaire des Chinois pour la perte de poids est assez rigidité et faible en calories différente. Cette circonstance rend une méthode efficace et fiable par lequel se séparer de poids fatigué. Un régime conçu pour une période de trois semaines.

  21 jours (3 semaines) lui permettent de réduire considérablement les réserves de graisse et de reconstruire le corps pour corriger le métabolisme des lipides. Ils viennent et volumes sont des conditions préalables pour une bonne combustion des graisses.

  Régime alimentaire des Chinois pendant 13 jours - est la phase initiale d'un régime alimentaire de trois semaines est une partie intégrante et système indépendant de libération de l'excès de poids. Les règles de ce régime comprennent assez limite dure. Si vous possédez la volonté, en passant cette interdiction scolaires et des règles strictes, vous serez récompensé avec une silhouette élancée. Ce système d'alimentation vous mène à une faible teneur en calories des aliments sains et de haute qualité qui peut non seulement satisfaire, mais aussi donner une taille fine avec un excellent bien-être. Il vous apprendra à choisir les meilleurs produits de régime de jour pour vous à l'avenir, pas faim, a obtenu le plaisir de la nourriture utile.

  Menu:
  1. Dans la première semaine - trois œufs et trois oranges par jour pour trois repas, thé à volonté et vert non sucré.

  2. Dans la deuxième semaine permettait à tout céréales (à l'exception de semoule et de l'orge perlé) sur l'eau, mais il doit être trempés dans le soir et le matin infusion. Tea même. Il est à noter que le «système» 13 jours sans sel et de sucre, il est donc nécessaire pour eux d'oublier ce moment.

  3. Dans la troisième semaine (extended-ration) - jus de fruits, boissons aux fruits, légumes cuits ou crus, sous quelque forme, peuvent cuisiner, cuire les ragoûts, légumes ou frais du four. Ci-joint une liste des produits acceptables sel et l'huile végétale.

  Chinois (tibétain) régime est conçu pour 14 jours avec une alimentation douce. Dans la matinée, boire du café noir ou thé sans sucre et seulement le septième jour - le thé vert.

  Premier Jour
  • Jour 2 œufs durs, le chou shatkovana frais) avec de l'huile végétale et un verre de jus de tomates ou tomates 1.
  • Dans la soirée: poisson frit ou bouilli, chou frais avec de l'huile végétale.

  Deuxième jour
  • Jour: frit (ou bouillie), plus la salade de chou avec une goutte d'huile.
  • Soirée: 200 g de viande bouillie sans régime pauvre en graisses et un verre de kéfir.

  Troisième jour
  • Jour 1 oeuf et 3 carottes avec du beurre.
  • Dans la soirée: pommes fraîches.

  Quatrième journée
  • Jour: panais racine ou de persil (de préférence prennent une grande et les faire frire dans l'huile d'olive), pommes fraîches.
  • Soirée: 2 oeufs durs, 200 g de boeuf bouilli avec pas de matières grasses, chou frais avec du beurre.

  Cinquième jour
  • Jour: 500g frit ou poisson bouilli et un verre de jus de tomates.
  • Dans la soirée: poisson frit ou bouilli, chou frais avec de l'huile végétale.

  Six Jours
  • Jour: 500g de poulet cuit, chou frais ou des carottes avec de l'huile.
  • Soirée: 2 oeufs durs, des carottes avec de l'huile végétale.

  Jour Sept
  • Jour: 200g de boeuf cuit, des fruits.
  • Dans la soirée, le repas du soir peut être pris tous les jours sauf le troisième.

  Menu de la semaine prochaine répète menu précédent.

  5 jours du régime chinois pour la perte de poids, probablement   le plus court chemin se séparer de deux à trois Kilos:

  Petit-déjeuner - oeufs, 50g de pain noir ou mieux céréales et le café non sucré.
  Déjeuner - fromage fondu, les pois 100g et un verre de thé non sucré complètement.
  Déjeuner - grammes de fruits 20050h de viande bouillie maigre, le chou beurre salade de 150g avec de l'huile.
  Dîner - un verre de lait, de préférence chaud.

  Il ya un autre régime chinois appelé "longues" derniers 2-3 mois, le produit principal - riz. Si vous avez une maladie cardiaque, vous préférez d'autres variétés de riz rouge chinois. Trois fois par semaine, le matin, doivent boire deux tasses de bouillante neharyachiy de l'eau. Il aide à nettoyer le système digestif et aide le corps à assimiler tous les nutriments.

  Menu peut être, par exemple, comme suit:

  Le premier jour
  • Matin: 150g de chou (Whitehead) et un verre d'eau minérale.
  • Jour: 60g de riz bouilli, 150 g de carottes râpées avec de l'huile végétale (olive), un verre d'eau minérale.
  • Soirée: 150g poisson bouilli, un peu de pain et salade feuilles.

  Le deuxième jour
  • Matin: 150g de carottes hachées fraîches avec l'ajout d'huile végétale, de pain grillé, un verre d'eau minérale.
  • Jour: légumes frais 200g cuits en salade (céleri, choux, carottes, laitue), le seigle grillé et le jus de pommes 200 g.
  • Soirée: 100g de riz cuit, 4 feuilles de laitue, de pamplemousse mûr et un demi-verre d'eau minérale.

  Le troisième jour
  • Matin: salade de pommes fraîches, les bananes, les poires et oranges - 200g et un verre de jus d'oranges.
  • Jour: 250g d'asperges cuites, 150 grammes de chou avec une goutte de jus de citron, un peu de pain et un verre d'eau minérale.
  • Soirée: 250g de champignons frits, pommes de terre bouillies et un verre de 100-150h d'eau minérale.

  Le quatrième jour
  • Dans la matinée: un verre de jus de pomme, pomme ensemble, une orange, un peu de pain (noir).
  • Jour: asperges 300g de feuilles de basilic, riz bouilli, pomme grande, un peu de pain et un verre d'eau minérale.
  • Dans la soirée: 2 pommes de terre cuites, 200g de poisson bouilli, du pain (seigle).

  Cinquième jour
  • Matin: 100-150 grammes de riz bouilli et un verre d'eau minérale.
  • Jour: chou blanc 200g (shred) avec l'ajout d'algues, tranche de pain ou des gâteaux de riz et un verre d'eau minérale.
  • Soirée: 200g de salade de légumes (choux, les carottes et salade verte avec de l'huile végétale), gâteau chinois (de riz) et un verre d'eau.

  Le sixième jour
  • Matin: 100-150h Fig. céréales et un verre d'eau minérale.
  • Jour: 200 g de poisson de mer cuit, 150 g de salade de fruits (kiwi, pommes, oranges) et un verre de jus d'oranges ou les mangues.
  • Dans la soirée: un morceau de rôti régime alimentaire de la viande, du pain, 4 salade verte assaisonnée avec du jus de citron et d'orange.

  Le septième jour
  • Matin: 250g de salade de fruits (pommes, abricots, pruneaux) et un verre d'eau minérale.
  • Jour: 150g de riz cuit avec du miel (1 st.lozhka) et des morceaux de fruits, un verre d'eau minérale.
  • Soirée: 150g poissons de mer (bouillie) 200g salade fraîche et des algues, des gâteaux chinois avec de la farine de riz et un verre d'eau minérale.

  Régime alimentaire des Chinois pour la perte de poids, malgré sa nouveauté, gagne en popularité par sa seule efficacité. Réinitialiser livres forés en utilisant l'une de ses variations, surtout choisir la bonne option qui est bon pour vous.