Il ya deux raisons pour l'insuffisance pondérale chez les humains: un manque de nourriture ou de troubles du métabolisme causée par diverses maladies. Il ya beaucoup de gens dans ma vie qui avaient un poids normal, mais conservés avec une excellente santé et la capacité de travailler.
Une situation complètement différente lorsque la perte de poids se développe rapidement, il ya une faiblesse et la fatigue. Perte de poids significative est très dangereux, parce que vous pouvez avoir des conséquences graves, y compris les maladies de l'estomac, les fonctions de reproduction, l'anorexie. Si la perte de poids est observée à préserver leur mode de vie traditionnel, à réfléchir sur les raisons. Besoin urgent de consulter un médecin pour déterminer la cause de cette condition. Elle peut être due à la perturbation de la digestion et l'assimilation des aliments, hyperthyroïdie ou le diabète. En tout cas, vous avez besoin pour traiter la maladie sous-jacente.
Approche devrait être responsable, délibérée. Vous ne pouvez pas simplement aller à un fast-food ou commencer à manger de la crème glacée et des bonbons en grandes quantités. Pour prendre du poids, avoir à changer le régime alimentaire habituel, en ajoutant des produits nutritifs et sains, augmenter l'immunité.
Conditions prospèrent
Les experts estiment que l'appétit pour la nourriture est nécessaire de boire jus de fruits ou de légumes. Convient que la bière sans alcool, eau minérale, cocktail de fruits. Celui qui veut prendre du poids devrait manger quatre ou cinq fois par jour, de préférence en même temps. alimentation d'échec, des collations pressés peut perturber la digestion, résultant de poids va commencer à diminuer. Ne même pas la moindre faim. Une fois il ya un désir de manger, de le faire. Si vos portions habituelles étaient petits, augmenter progressivement la quantité de nourriture consommée.
D'une grande importance est un bon appétit. Essayez de manger vos plats préférés, magnifiquement cuits et savoureux. Ne oubliez pas d'épices, d'herbes, qui est riche en vitamines et favorise la digestion active. Appétit aromatisé collations, le bouillon forte, soupe aux champignons. Bonne digestion fournit une atmosphère agréable à la table, la bonne humeur. Fumer supprime l'appétit, il peut aussi causer la perte de poids.
Pour prendre du poids, vous devez augmenter la quantité de graisse dans l'alimentation: manger des olives, poissons, crème sure, les viandes grasses, les œufs. Graisses préférable d'ajouter aux soupes de légumes, sauces. Utile et l'huile et le beurre.
Puisque les aliments contenant des glucides est recommandé de sarrasin, le riz, l'avoine, le beurre aromatisé bouillie de semoule, confiture, miel. Le gain de poids contribuent bonbons - gâteaux, tartes, gâteaux et des plats de pâtisserie -. biscuits, gâteaux, pâtes, etc. D. Ce qui importe est que la nourriture ne devienne pas monotone. Les personnes maigres besoin de légumes, fruits, des baies, jus. Ne oubliez pas que promouvoir vitamines de digestion.
Dans le régime alimentaire devrait être modifiée fromages, les noix, le maïs, la crème, l'avocat, le chocolat au lait. Ces aliments aident à résoudre efficacement et rapidement le problème de quoi manger pour prendre du poids. Ne pas oublier le liquide - utiliser jus de fruits frais, thé au lait.
Pour gagner du poids, pensez à votre système nerveux, la tranquillité d'esprit, l'augmentation de la durée du sommeil. Certaines personnes utilisent le jeûne, croyant qu'il va augmenter après l'appétit et par conséquent le poids ajouté. Mais cela ne entraîne une perte de l'appétit, une faiblesse générale. Ne suivez pas trop longtemps épargne purée régime qui vous aviez l'intention dans les maladies gastriques aiguës. À la première occasion les jeter.
Si vous souhaitez récupérer devriez toujours consulter un médecin qui fera en sorte que le régime reprendra poids normal.
Le gain de poids et de mode de vie
Pour résoudre le problème, de quoi manger à prendre du poids devrait être ajouté à l'alimentation des aliments qui contiennent beaucoup de glucides, de protéines. Ne oubliez pas de boissons lactées. Ce pourrait être, par exemple, shake de protéines nutritifs, qui est facile à préparer. Un pack de fromage dilué dans la crème épaisse, ajouter un peu de miel. Tous les mélanger soigneusement. Le mélange obtenu est très savoureux, utile et nutritifs.
Le problème de la façon de prendre du poids, mais ne reçoivent pas la couche de graisse, est très grave, mais il est complètement résolu. Vous recherchez l'exercice régulier. Le régime alimentaire doit être beaucoup de protéines. La musculature est formé par une alimentation équilibrée et de l'exercice.
La course et aérobic devrait être un peu plus car ils contribuent à la perte de poids. Exercices athlétiques Plus appropriés, des exercices avec des haltères ou au gymnase. Les principaux effets positifs de l'entraînement de la force, ce est que le gain de poids est due à la croissance de la masse musculaire.
Pas d'appétit, vous pouvez appeler si vous créez une atmosphère confortable dans la cuisine, mettre une belle vaisselle, délicatement placez le plat. Mais le plus important - Apprenez à vous aimer et vous réussirez.  

  Favorite délicatesse de Winnie l'ourson de dessin animé. Ce produit douce depuis les temps anciens connus de l'humanité non seulement pour son goût, mais aussi en raison des propriétés curatives.
  Le contenu de l'article:

  Les propriétés du miel sont bonnes pour l'homme
  Variétés de miel
  Choisir le miel "droit"
  traitement de la toux et le rhume. Homéopathes avant l'invention de l'insuline utilisées avec succès ce produit doux comme un substitut de sucre.
  Le miel est en mesure d'améliorer la vitalité de l'homme et lui donne de la force. Pour les athlètes est une excellente source d'énergie. Outre miel contribue à réduire les crampes musculaires en équilibrant le nombre de phosphore et de calcium dans le sang.
  Le miel a des effets bénéfiques sur le système nerveux. Donc, si vous voulez que votre enfant endormir plus rapidement et dormait paisiblement dans la nuit, laissez-le au coucher cuillère à café de miel.
  Le miel est l'un des principaux composants des médicaments dans divers cosmétiques. Il améliore le teint, enlève pelage et la sécheresse de la peau, nourrit et nourrit notre peau avec des vitamines. Masques de miel seul ou avec l'ajout d'autres composants vous ressourcer.
  Par exemple, mélanger le miel (1 cuillère à soupe) d'olive ou l'huile d'amande, l'huile de jojoba (1-2 cuillères à soupe). Appliquer le mélange sur votre visage et le cou et rincer après une demi-heure à l'eau froide. Vous pouvez mélanger le miel avec différents types d'argile (en fonction du résultat souhaité). Ce masque détiennent pas plus de 20 minutes sur la peau.
  Que pouvons-nous dire au sujet de massage du corps avec du miel. Velouté la peau sans laisser de trace de la cellulite, vous pouvez régulièrement faire un massage avec du miel et café biologique huscheyu sommeil. Prenez le miel cristallisé, et si désiré, ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de romarin, de néroli et de mandarine.
  Le miel peut aussi aider à perdre du poids. Pour cette boisson le matin sur un estomac vide ou le verre normal de l'eau minérale avec une cuillère à café de miel dissous. Cette eau vous aidera à ajuster la digestion. Donc vous ne pouvez pas juste boire pendant la perte de poids, mais aussi régulièrement avant les repas.
  Comme vous pouvez le voir, miel doux apporte des avantages pour la santé et la beauté. Mais cela se applique uniquement au produit naturel qui ne passe pas tous les traitements thermiques.

  Variétés de miel
  Chaque variété de miel diffère non seulement dans le goût et la couleur, mais aussi a ses propres caractéristiques, qui ont été recueillies à partir de diverses plantes. Vous ne pouvez pas dire que l'un miel particulier est utile à d'autres. Il permettra de mieux que d'autres uniquement à certaines maladies dues à sa composition unique.
  Le miel de sarrasin. On pense que ce est le type le plus utile de miel, car il surpasse les autres sortes de teneur en vitamines, acides aminés et le fer. Caractérisé par une forte saveur originale et a une saveur spécifique. Sa couleur varie, allant du jaune foncé avec une teinte rougeâtre à brun foncé.
  A des fins thérapeutiques, le sarrasin miel est utilisé en tant que moyen de renforcement du muscle cardiaque. L'impact positif sur son corps et de l'anémie, le foie, les reins et calculs biliaires maladie marquée.
  Miel blanc.   Transparent, ambre de la lumière ou du miel jaune pâle. Il a un bon goût distinct et arôme floral intense. En raison de ses propriétés médicinales de cette sorte de miel utilisé comme une aide dans le traitement de nombreux rhumes. Il rhinite, laryngite, amygdalite, trachéite, la bronchite. De bons résultats sont observés dans le traitement de l'inflammation du tube digestif, les maladies de l'appareil génito-urinaire et les reins. Merci aux propriétés antibactériennes du miel chaux utilisée avec succès pour le traitement topique de plaies purulentes et les brûlures.
  le miel sur le terrain.   Ce produit est de couleur jaune ou jaune-brun clair avec une saveur douce et parfumée. Il sera très utile si vous avez besoin de calmer le système nerveux. Par conséquent, pour le traitement des maux de tête, l'insomnie utiliser son nom. Il contribue également à stabiliser le taux de coeur, aide à soulager la douleur dans le plexus solaire.
  Le miel d'acacia.   Presque transparent et n'a pas de couleur à l'état liquide, et après la cristallisation devient blanc et est à grain fin. Ce est un excellent moyen de nature réparatrice. Il aide également à combattre l'insomnie. Les propriétés curatives de son manifeste dans le traitement de maladies du tractus gastro-intestinal, de la vésicule biliaire et des conduits, les reins.
  Miel de tournesol.   Honey couleur dorée avec une saveur acidulée et une saveur douce épaisse. Contrairement à d'autres variétés de miel de tournesol commence à cristalliser et former avec texture grossière rapidement. Dans cet état, il devient une couleur jaune clair, parfois teinte verdâtre, donc ne ayez pas peur que votre miel est parti. Un trait distinctif de cette espèce est également disponible. Elle haute teneur en vitamine A et les substances ayant des propriétés antibactériennes.
  Il ya aussi rouge, Heather, saule, miel de miellat et de nombreuses autres variétés. Nous nous sommes arrêtés seulement sur la description des formes les plus courantes et les plus utiles.

  Choisir le miel "droit"
  Dans les mots sont les mêmes Winnie l'ourson "Ce est mauvais abeilles et du miel qu'ils font le mal!" Mais Winnie avait tort. Les abeilles font du miel même droit, et ses faux gens qui veulent gagner de l'argent. Pour vous apporter le miel vraiment profiter, pas mal (il est une boîte!) Il devrait être en mesure de choisir. En suivant ces conseils, vous pouvez réduire considérablement le risque d'acheter un faux.

1.   Ne pas acheter du miel, qui a presque pas d'odeur. Cela signifie que les abeilles ont été nourris de sirop de sucre, pas naturellement fleur nectar et de pollen.
     Vérifier la présence d'impuretés de miel (faire pour augmenter le poids et le volume du produit). Vous avez juste besoin d'un peu de miel dissous dans un verre d'eau tiède. Après mélange intime d'un bon miel ne précipite pas du tout, juste un peu d'eau de miel est trouble. Précipité Apparu - signifie quelque chose addition de miel, et ce ne est pas bon. Vous pouvez également essayer de trouver la nature des additifs. Goutte à goutte quelques gouttes de solution d'iode de miel et se il fera une teinte bleuâtre, le miel amidon diluée. Voici l'iode ne aidera pas si on a ajouté de l'iode modifié. Ajouter une solution de l'acide citrique ou de résidus d'acide acétique et de voir si la réaction. Si oui - puis, a ajouté la craie. Dans tous les cas, le simple fait de sédiments nous dit que le miel a impuretés et il ne est pas la peine d'acheter.
     Faux miel peut être défini et tactile. Prenez un peu de miel et frottez-le entre vos doigts. Qualité va fondre rapidement et facilement dans les mains roztyratysya sans formation de grumeaux tout. Faux va se comporter différemment.
     Faites attention à la condition de miel selon la saison. Miel liquide est que peu de temps après le pompage. Ce est une moyenne de 15 à 3 mois. Continuer cet état de miel peut être si vous suivez certaines règles et stockage à l'aide emballage hermétique (comme au travail). Acheter miel liquide avec les mains en hiver, au printemps et fin de l'automne, même si vous êtes certainement trouvé produits avariés. Le fait que le miel est dilué cristallisé par chauffage. La température de chauffage supérieure à 40 ° C conduit à la formation de substances toxiques hydroxyméthylfurfural, qui se comporte dans le corps humain comme un poison. En outre, après chauffage dans du miel tous les nutriments sont perdus.
     Belle miel mature contient pas plus de 18 à 20% d'humidité. Si le contenu est dépassé, le produit sera moins utile, ne est pas approprié pour le stockage et rapidement commence à errer. Pour déterminer la maturité de miel, de tremper une cuillère et le retrait de, démarrer rapidement retourné. Le miel d'âge mûr sur une cuillère sera nakruchuvatysya bandes et immature pour être un drain.
     La cristallisation du miel - un processus naturel. Mais si vous voyez ce que les cristaux formés couches ou une structure différente entre eux, ce est un signal de miel frelaté.
     Si la surface apparaît film blanc miel ou des bulles apparaissent blanches (comme si mousse) après le mélange, il indique le début de la fermentation du miel.