surpoids de guerre - est l'une des batailles les plus difficiles dans la vie de chaque femme. La lutte pour l'harmonie est toujours difficile et épuisant, le beau sexe se exposent à toutes sortes d'exécutions, de procédures douloureuses et désagréables, même la famine. En bref, faire de leur mieux pour pouces supplémentaires insidieuses et haï "peau d'orange" pas un seul pouce profané la beauté du corps féminin.
Bien que les médecins d'une seule voix disent préjudice irréparable à la santé de la famine, la plupart dame moderne croyons fermement que la meilleure façon de perdre du poids - un témoignage danseuse légendaire Plisetskaya, "Ne pas manger."
Mais l'appétit de lutter beaucoup plus facile à dire que dans la réalité. Se désabonner de les plats habituels capables seule personne avec une volonté de fer et de la faim constante provoque un stress chronique, l'agressivité et le manque d'énergie.
À cet égard, il est un produit naturel (bien que pour beaucoup, une question rhétorique:. «Comment vous faites pas, mais ne perdez pas bonne humeur et de réduire les risques pour la santé à un minimum" Afin de résoudre ce difficile problème avec "des pertes minimales" à tous ceux qui souhaitent freiner l'appétit de se rappeler une vérité indiscutable: "Il ne mange pas - ne fonctionnera pas."
Bien sûr, des restrictions alimentaires raisonnables sont nécessaires, mais ne vous forcez pas à manger, il est nécessaire que si le repas se transforme en une action incontrôlée, l'absorption aveugle mille calories. Mais complètement refuser de manger, de volonté freiner l'appétit ne peuvent tout simplement pas. Total de cette semaine garanties problèmes de «régime» de l'estomac, le coeur, l'estomac et le système nerveux.
Cependant, quelques astuces qui aident supprimer la faim existent encore. Ils peuvent être utilisés presque sans limites, mais dans la raison, bien sûr.
Tout d'abord, ne pas trop manger aider à son ordinaire, et les aliments riches en fibres (céréales, les amandes, les arachides, le blé, choux, etc.). Tissus raison, même une petite portion de son (30-40 grammes) en conjonction avec un liquide (de préférence produits laitiers fermentés comme le yogourt ou du yogourt) permet de combler rapidement l'estomac et ne pas sentir la faim très longtemps. Ainsi, manger un peu de son ou fibres produits, vous ne pouvez pas me forcer pas, mais a continué à éprouver un sentiment de plénitude.
Deuxièmement, un moyen simple mais efficace de traiter avec brio - l'apport hydrique. Beaucoup de nutritionnistes affirment que absurde à première vue, la déclaration: "?! Si vous voulez manger Drink", contribue effectivement à vaincre la faim obsédante. La raison à cela - en particulier du corps humain. Souvent, la nécessité pour le fluide nous a traités comme la faim, et au lieu simplement de satisfaire la soif, nous courons vers le frigo. Si vous buvez un verre d'eau chaque fois que vous voulez manger, vous pouvez effectivement faire face à "la faim faux". Mais si, après 20 à 25 minutes après la prise de la faim liquide ne est pas transmis, puis une collation, tient toujours.
Troisièmement, oublier de manger peut aider truc psychologique simple: plutôt faire quelque chose intéressant et excitant que la faim se résorbent progressivement. Une fois que vous sentez le besoin de manger, essayez de vous prendre ce que vous aimez vraiment, broderie, tissage, jeux informatiques, la lecture. Je aime aider ne pas penser à la nourriture et ne souhaite pas dégénérer assez rapidement.
Toutes les recommandations ci-dessus fonctionnent vraiment. Vérifiez leur efficacité est un jeu d'enfant: il suffit qu'une seule fois pour les tester moi-même. Mais vous ne pouvez pas aussi ignorer les règles élémentaires de sécurité et de bon sens. Ne pas épuiser votre corps de faim inutile. Quoi qu'il en soit, il ne sera pas apporter l'harmonie (vous ne pouvez pas pas toujours). Soyez raisonnable et ne pas essayer de tricher nature. Que les conseils ci-dessus vous apporter des avantages, de la beauté et de l'optimisme. Tchin Tchin!
Récemment, la popularité croissante de commencer à gagner fruits et légumes exotiques, il ya plus de fans de goût et l'apparence inhabituelle. Cela est probablement dû au fait que ces dernières années pour acheter ces produits ne fonctionnent pas, ce est sur les tablettes des supermarchés peut trouver tout et ne importe mangues indiennes savoureux ne sont plus une exception.
Legend Asiatiques dit que mahnyferu (manguier avec des fruits) pour sa bien-aimée Seigneur Shiva est cultivé, et de beaux jardins fleuris manhovыh aimaient se promener et se détendre Bouddha lui-même. Pas étonnant que les Indiens appelé fœtus "roi des fruits", car pour eux, ce est une culture très respecté et symbolique.
Indiens depuis l'antiquité conscients des propriétés bénéfiques de la mangue, il ya beaucoup de traditions associées à ce fruit parfumée et, plus intéressants, la plupart d'entre eux adhère encore au peuple de l'Inde.
Dans son propre pays, pomme asiatique (seconde connu de mangue de nommage) pousse au Pakistan, la Thaïlande, l'Espagne, le Mexique, le Guatemala, et dans de nombreux autres pays d'Asie avec les climats chauds. Le monde connaît environ 300 espèces de mangue, mais seulement environ 35 variétés cultivées, venir à nous dans les magasins.
Mangues mûres peuvent être vert, jaune, rouge et même noir, cette variété de palettes de couleurs, bien sûr, il est difficile de déterminer la maturité du fruit, mais en fait, il existe des moyens pour vous aider à naviguer le degré de maturité et de la qualité de la mangue.
Comment choisir une pomme juteuse Asie, mûr et parfumé? Malheureusement pour la plupart d'entre nous ce fruit demeure à ce jour exotique, afin d'aller au comptoir, toujours perdu en conjectures que les fruits de la sélection mieux?
Ce ne est que le fruit mûr ont tous ceux approvisionnement importante et riche en nutriments pour laquelle tant appréciée et respectée de mangue en Inde! Tout d'abord il est nécessaire de prêter attention à cette partie du fruit, qui est situé près de la tige, lorsqu'il est pressé, il devrait être élastique, mais solide comme un roc.
Placer les fruits plus près du nez, il doit faire une saveur fruitée agréable, si l'odeur de térébenthine clairement, le fruit est mûr ou non, ou ce est juste une variété qui est moins valorisé que d'autres. Faites attention à la peau - il devrait être brillante et lisse, pas de rayures, bosses.
Si vous toujours pas réussi à obtenir des fruits mûrs, ne vous inquiétez pas, il peut mûrir et à la maison: il suffit de l'envelopper dans du papier sombre et envoyer à une semaine de mentir dans un coin sombre de votre maison.
Mais si vous mettez la mangue dans le réfrigérateur et il tous les processus de l'arrêt de maturation, mais ne oubliez pas aussi longtemps pour le stocker dans le froid ne est pas recommandé, car au fil du temps, il perd son goût, la chair devient molle et insipide.
Les propriétés de la composition et utiles de pomme asiatique
Comme nous l'avons dit, la mangue est célèbre non seulement pour sa saveur incroyable, mais riche teneur en vitamines, nutriments et minéraux qui sont essentiels à la santé et la beauté du corps humain. Ce fruit est riche en vitamines A, D, E et B et la vitamine C est si grande que contourne parfois même d'agrumes les plus juteux et frais!
Outre la mangue et de nombreux minéraux, oligo-éléments: potassium, fer, phosphore, zinc, calcium, magnésium et autres. De plus, parmi d'autres fruits célèbre, mangue se distingue en ce qu'il contient un grand nombre d'acides aminés essentiels, ce est à dire ceux qui ne sont pas synthétisés dans le corps, elles doivent absorber avec de la nourriture.
Les acides aminés sont rarement trouvés dans les aliments végétaux, ce qui permet d'utiliser les mangues pour perdre du poids sans dommage.
Il convient de noter que non seulement les fruits, mais les feuilles de cette plante peut se vanter de leurs propriétés utiles, par exemple, ils contiennent des tanins, l'acide tannique ils sont largement utilisés en médecine, en plus, les feuilles de la mangue est très forte tranquillisant à base de plantes.
À la maison asiatique pommes utilisées activement dans la médecine populaire, leur combinaison unique de vitamines et de minéraux, ils peuvent être utilisés pour traiter de nombreuses maladies de divers organes. Par exemple, la mangue est recommandé d'inclure dans l'alimentation quotidienne pour la dépression et le stress, mais plutôt ajouté à desserts ou tout autre repas. Indiens estiment qu'une telle grands arbres fruitiers sont en mesure de guérir le cancer, en particulier les organes génitaux.
Les médecins européens recommandent l'utilisation de ce fruit combattre états névrotiques, en plus, les mangues - un aphrodisiaque très puissant qui est capable d'augmenter la libido des deux sexes.
Comme vous le savez, des tranches de mangue mûre aident nécessairement dans les maladies du muscle cardiaque, il suffit de mettre sous la langue et aussi longtemps que possible, mâcher dans votre bouche.
Ainsi, il est de nature à consolider et renforcer le cœur et prévenir l'infarctus du myocarde. Mais nedospeloe mangue est un bon outil qui aide à combattre la diarrhée, il prend sa pâte avec du miel ou de sel. Mature jus de fruits utilisés activement pour traiter des maladies urinaires, en plus, ils lubrifient la peau affectée par l'eczéma ou la dermatite.
Mais ne oubliez pas de contre-indications: ce fruit sous forme immature peut provoquer des crampes d'estomac et irritation des voies respiratoires, mais la suralimentation mangue matures peut être la fièvre, l'urticaire ou l'obstruction de l'estomac.
La nourriture et les régimes de Mango
Valeur énergétique pour 100 g de produit est à seulement 60 mètres, en plus, les scientifiques ont depuis longtemps trouvé qu'il contient des flavonoïdes qui affectent la substance à travers lesquelles les marchandises et la faim dans le corps humain.
Ainsi, la mangue - est le produit parfait pour ceux qui veulent perdre du poids, en particulier pour ce existent déjà mangue-lait, le riz et le régime alimentaire de mangue-ananas-mangue. Le principe est simple: quelques jours dans la nourriture que vous pouvez manger que des mangues mûres et les produits laitiers faibles en gras, à moins bien sûr que vous décidez d'utiliser l'alimentation mangue-lait.
A quelques jours adhérence d'un tel régime, vous pouvez perdre 2-4 kg, cependant, rappeler que ce régime strict, car il ne peut pas suivre plus de 1 semaine, afin de ne pas nuire à votre corps.
Beaucoup se demandent comment manger un fruit miracle? Rien de bien compliqué, peau délicate est coupé, le fruit est coupé en deux parties, où obtenir os dense, qui, si la négligence peut casser les dents.
Et Apple utilisé dans la cuisine asiatique? Il apparaît, en outre, que les mangues peuvent être consommés dans sa forme pure, il est ajouté comme un ingrédient important dans les salades légères et des desserts, tartes, gâteaux, glaces, fruits, confiture et la confiture - ce ne est qu'une petite partie de ce qui peut être cuit à la mangue.
