filles B qui regardent leur figure jamais eu recours à des régimes alimentaires. Quelqu'un cherche constamment à essayer un régime alimentaire après l'autre.





  Bien sûr, ce genre de perte de poids est inconvénients de poids:

  Cela affecte négativement les organes internes;

  altère le métabolisme;

  réduit le niveau d'activité;

  livres vous rebute l'alimentation ont tendance à revenir une fois que vous arrêtez de le coller.

  Mais il ya des situations où vous avez besoin pour un look parfait, par exemple, une semaine à quelques occasions formelles. Si vous avez quelques kilos en trop, mais que vous voulez regarder votre meilleur, alors, dans ce cas, le régime alimentaire est indispensable. Son avantage est que vous pouvez perdre quelques kilos en un temps très court.


  Ce serait formidable si après les kilogrammes d'événements pas retournés et aucun attrapé quelques-uns de ses amis. Dans ce cas, le régime de la banane est le plus approprié.


  Banana Diet est que tout au long de la journée que vous mangez que des bananes et rien d'autre. Au lieu de thé noir à boire du thé vert, car il favorise la perte de poids. Observez le régime de la banane prend environ une semaine. Sur la journée, vous pouvez manger des quantités illimitées de bananes.

  Qu'est-ce ainsi que l'alimentation de la banane?

  Kilogrammes vous avez laissé tomber dans l'alimentation, reviennent, parce que vous mangez trop peu de calories en suivant un régime alimentaire particulier, et dès que vous commencez à manger normalement, et l'apport calorique quotidien est augmenté, cela est dû à la prise de poids. Si vous suivez le régime de banane, vous pouvez l'éviter, parce que:

  les bananes très satisfaisant. Une banane contient environ 100 calories, si le jour à manger 10 bananes, la consommation quotidienne de calories est égal à 1000 qui est la norme pour les personnes qui surveillent leur figure.

  Bananes est hydrates de carbone, ce qui signifie de les consommer, vous aurez assez d'énergie et de force pour mener une vie normale

  Banana fruit est doux, afin que votre corps obtiendra sucre et vous ne irez pas en colère et frustrés

  si vous commencez à manger en quelque sorte après l'arrêt suivre ce régime et va consommer 1000 calories par jour, pas de bananes, bien sûr, et d'autres produits, alors vous ne sera pas difficile de continuer à réduire leur poids. Rappelez-vous - surtout ne pas caler, et poursuivre le processus de perdre du poids.

  Après le régime de banane, ne commencez pas à manger la farine, doux, gras. Vous pouvez manger des œufs, des céréales, les produits laitiers et la viande. Et surtout, comptez combien de bananes que vous avez mangé de la journée et donc combien de calories consommées, et après vérification de l'alimentation que ce chiffre a été dépassé. Peu à peu, si tout faire correctement, vous reviendrez à un régime alimentaire normal, aucune dactylographie avec les kilos perdus.


  Bien sûr, chaque corps réagit différemment à un régime alimentaire particulier. Dans une certaine approche de ce régime, d'autres pas. Quelqu'un peut facilement résister, et quelqu'un qui ne va pas dans une couple de jours. Mais si vous suivez le régime de la banane pour une semaine, sur le décrochage en moyenne environ 4-5 kg. Très critère important régime alimentaire décrit est l'amour de bananes.


  Si vous ne aimez pas ce fruit, alors ne démarre pas un régime, de ne pas manger par le pouvoir, plus vous aimez. Eh bien les amateurs de bananes qui ont décidé sur ce régime seront immédiatement préparer pour le fait que, après sept jours, vous haïr ce fruit, au moins pendant un certain temps.


  Si le régime de la banane a chuté à votre goût, il peut être répété régulièrement. Par exemple, tous les trois mois.  

  ivsyanka pour perdre du poids - ce est le meilleur que vous pouvez sélectionner les rêves de la figure parfaite d'un homme qui se soucie de leur santé. Après avoine utilisée afin de perdre du poids ne pas nuire, mais plutôt aide à nettoyer le corps, l'habituer à une alimentation saine et d'enseigner mode de vie sain.






  Gruau est utilisé dans l'alimentation afin de perdre du poids rapidement et efficacement soulager le corps humain de toxines et les graisses accumulées à partir de dépôts et parce qu'il contient un grand nombre de fibres antylypydnoy. Également montré patients à l'avoine avec des problèmes cardiaques et cardio-vasculaires, la thyroïde, obèses, les ulcères et les gastrites, mais il ne devrait pas prendre le beurre et le sucre, il permettra de réduire considérablement les taux de cholestérol dans le corps. Plus gruau très bons arrêts des dépôts de la cellulite, car elle accélère significativement le métabolisme. Une des propriétés positives de flocons d'avoine, ce est qu'il freine la faim tant qu'il est un glucide complexe qui est clivé très lentement, et à son tour nourrit le corps avec de l'énergie et promouvoir une vie pleine et active.


  Plus farine d'avoine contient beaucoup de minéraux et de vitamines B telles que les vitamines A, B, C, D et E, le fer, le manganèse, le phosphore, le calcium, l'iode, le bore, le zinc, le cobalt et l'aluminium. Gruau est également riche en acides aminés - la nicotine, de silicium et d'autres. nutritionnistes avoine recommandé, en particulier pour la perte de poids, et même pour la prévention et le traitement d'appoint du diabète, infarctus du myocarde, l'athérosclérose, l'hypertension, accident vasculaire cérébral, des maladies graves du système génito-urinaire, les varices et de nombreuses autres maladies.


  Gruau révèle les propriétés les plus uniques d'aliments diététiques ou dans les différents systèmes, conçus pour la perte de poids. Examiner plus en détail.





  Gruau utilisé pour la perte de poids, les glucides sont mono-alimentation, il dure un minimum de sept jours, période pendant laquelle le régime alimentaire peut perdre 5-8 kilos de trop. Mais nous ne devons pas oublier que le régime alimentaire rigide bouillie d'avoine signifie que la nourriture peut être consommée que la bouillie sans sel, le miel, le sucre, les fruits secs et de l'huile, mais il ya une exception pour ceux qui souffrent de constipation pruneaux permis chroniques. Avoine serait plus efficace si elle préalablement trempée dans l'eau froide (1 tasse de céréales 2 tasses d'eau). Pendant la journée, 1800 entre les repas, collation à la place, il est conseillé de boire du thé, mais vert et le sucre.


  Efficace pour perdre du poids, nettoyer le corps parallèle si extrait de riz, ce est bien en harmonie avec la bouillie d'avoine. Il est moyen aussi efficace, et il est très facile à préparer. La nuit, 4 cuillères à soupe de riz poli, 1 litre d'eau rempli cuisinier de céréales du matin, en remuant constamment, pendant 1 heure. Obtenu à partir de riz au lait, boire sur un estomac vide et ne pas manger ni boire après cinq heures.


  Donc pas cher et facile, sans aide peut, naturellement, faire référence à la figure.

  Chaque femme veut être belle et attrayante. Quelqu'un veut obtenir des résultats pour la bien-aimée, un pour moi, un à envier à d'autres la gent féminine. Malheureusement, tout le monde ne peut pas obtenir l'effet désiré, d'ailleurs, le faire rapidement et sans sacrifices importants sous la forme de régimes et séances d'entraînement épuisantes.





  Bien sûr, après la lecture de ces lignes, beaucoup peut douter que, pour perdre du poids sans le jeûne et non alimentaire vraiment, si cet article sera considérée comme juste à cette question.


  Tout d'abord, vous devez savoir et ne oubliez pas la règle suivante: apport quotidien de matières grasses devrait toujours être réduite, car il est gras surpoids meilleurs amis. Il est beaucoup plus sain de manger des aliments riches en fibres.


  Il se agit notamment des fruits, des légumes, les haricots, les pois, le maïs. Le fait que la fibre possède d'excellentes propriétés pour attirer les cellules de graisse, empêchant ainsi leur déposés dans vos zones à problèmes. Aussi, essayez de réduire la taille des portions, par exemple, pour démarrer un tiers, puis complètement à moitié. Cela vous aidera à réduire considérablement votre estomac. Avant de manger quelque chose de léger collation ou boire un verre d'eau. Cela contribue à émousser la faim qui vous permettra pendant le repas principal de manger beaucoup moins.


  Nous ne devrions pas oublier que le principal ennemi de nos chiffres sont des bonbons. La plupart des femmes aiment à profiter d'un morceau de chocolat après une journée de travail dur, et dans ces moments ils se sentent plus heureux. Ce est la réponse appropriée du corps, parce que certains des glucides contenus dans le chocolat, entre immédiatement dans la circulation sanguine, causant ainsi marées de bonheur et de joie. Mais le changement est agréable émotions graisse qui se dépose sur vos hanches et la taille. Tout abandonner bonbons est nécessaire, il suffit de remplacer les guimauves au chocolat et de sucre - miel.





  Aussi, je voudrais dissiper un des plus célèbres mythes les - l'interdiction de manger après 18 heures. Des études récentes ont montré que cela ne affecte pas la forme, en fait, des différences significatives que le dîner nécessaire - pas. Inversement, si vous aviez rarement êtes, votre corps va subir un stress, accumulant ainsi la graisse "en réserve". Essayez de ne pas charger uniquement la nuit trop lourd alimentaire.


  Dans tout ce qui précède, essayer de bouger plus, peut se réveiller, faire des exercices, aller au travail à pied, et dans son temps libre, jouer de la musique et de la danse dur.


  Compte tenu de ces règles simples, vous vous sentirez beaucoup mieux dans le corps apparaît une facilité sans précédent et être sûr de marquer tous les changements dramatiques similaires en vous.


  Et surtout, allez perdre du poids sans faim et l'abandon des aliments préférés, vous voyez, a un avantage important par rapport aux méthodes traditionnelles de perte de poids. Ce est tellement agréable de se sentir charmant et vous attraper les regards admiratifs sur!