Dans la vie, la plupart des femmes, tôt ou tard il arrive un jour où elle se rend compte que sa silhouette ne est plus temps de se organiser et de changer radicalement la situation.





  En tant que chef viennent immédiatement différents régimes recettes qu'elle avait entendu de ses amis ou ses collègues de travail ont dit. Sa Ainsi, le choix du très "rapide et efficace" vous fermez pour un ministère de la pâtisserie de supermarchés et de prendre à son projet.


  Il arrive un yogourt terne, viande maigre, poisson et légumes cuits et parfois ce ne est pas. Tout dépend de l'alimentation que vous avez choisi.


  Mais quand tout cela finira? Et venez vacances rempli de biscuits sucrés et des bonbons.


  La plupart des régimes ont son cours, dont la durée dépend de la composition du régime alimentaire. Mais beaucoup de femmes peuvent finir seul régime pour obtenir le résultat souhaité. Alors, comment peut résister tout le temps et ne pas casser mi-course et encore plus douloureux pour terminer. Cela vous aidera quelques conseils simples.

  Ne pas choisir pour eux-mêmes alimentation mono, que vous obtenez très rapidement fatigué de la même produit. Mieux vaut que ce soit plus d'énergie alimentaire qui peut être cuit de différentes manières.

  Utilisez des épices dans la cuisine, non seulement ils font aliments plus savoureux et plus diversifiée, mais aussi aider à brûler les kilos en trop.

  Acheter une belle nouveaux plats ou autres ustensiles dans la cuisine, qui a longtemps été nécessaire, mais n'a pas atteint la main "et cuire avec elle ce que vous pouvez. Expérimenter avec de la nourriture, les faire cuire dans de nouveaux moyens, tels que la vapeur ou faire la purée dans un mélangeur.

  Prenez l'amour, ce serait une distraction de penser à la nourriture. Mieux encore, se il vous plaît créer un nouveau passe-temps, comme la broderie ou la collecte et la gravure à la fin, si vous aimer.

  Sélectionnez incitations pour aider à atteindre la fin. Cela peut être une robe magnifique que vous ne avez pas encore démodé ou une chose préférée, qui est "très nouveau, pas nalazyt." Trouver votre photo, qui semble bon, ou le faire dans Photoshop et le bâton au réfrigérateur et sur le lit.

  Attribuer une récompense. Vous pouvez lancer par kilogramme mis de côté une somme d'argent, qui passent ensuite sur une nouvelle garde-robe.

  Si du tout fatigué et mal veulent quelque chose de sucré, manger une pomme, kiwi, raisins mûrs ou des bananes. Vous pouvez aussi manger des fruits secs - abricots, raisins et pruneaux. Et si vous les utilisez avant de manger, il réduire en outre l'appétit.

  Il est connu que la combustion des graisses consommé beaucoup d'eau, de sorte qu'il devrait prendre au moins deux litres par jour. En outre bu un verre d'eau avant le repas réduit l'appétit.

  Mangez lentement, mastiquez bien et tenue de la nourriture dans la bouche, puis le corps rapidement depuis la cavité orale à travers les vaisseaux sublinguaux obtenir les nutriments vers le cerveau et bloque le signal faim.

  Lancer des soins de beauté pour le visage et les cheveux, et les résultats seront remonter le moral et renforcer le désir d'apporter tout à la perfection.

  Pour tout se est bien terminé, ne oubliez pas ce que vous faites, et de croire en nous-mêmes, comme si elle est considérée comme faible, a prouvé à plusieurs reprises capable de beaucoup. Tout votre misère, tôt ou tard venir à une fin, et si vous quittez la bataille gagnée, la bonne humeur, même sans retour pâtisseries et chocolats fantaisie.  

  ce plus de femmes et de filles qui cherchent à perdre du poids par différents régimes, ne faire aucun effort. Pour ceux qui veulent rapidement et facilement devenir mince et il est un moyen populaire et efficace - de prendre du vinaigre de cidre.





  Beaucoup de gens préfèrent parce que ce est un produit naturel dans lequel une grande teneur en substances utiles telles que des acides, des vitamines, minéraux, enzymes. Par conséquent, cette méthode de perte de poids a du mérite. Mais cette boisson peut affecter le poids?


  Dans la pratique, l'utilisation de vinaigre de cidre effectivement conduire à une perte de poids. Il aide prétendument brûler les graisses et à éliminer les toxines du corps et normalise le métabolisme. Il ya des allégations que la prise de vinaigre de cidre réduit l'appétit. Après deux semaines, vous remarquerez que commencé à manger moins et perdre du poids progressivement commencé. Pendant un mois, vous pouvez vous débarrasser de 3-5 livres, outre sera mieux et votre peau.

  Comment devrait exercer prendre le vinaigre de cidre?

  La façon la plus simple et la plus courante - boire un verre d'eau froide, mélanger avec une cuillère à soupe de vinaigre dans le matin 10 minutes avant de manger. Quelqu'un conseillé de boire 30 minutes avant chaque repas. Pour un meilleur effet, vous pouvez ajouter du miel (une à deux cuillères à café), outre la boisson sera beaucoup plus savoureux.


  Il est également recommandé à tous les jours l'utilisation du vinaigre de cidre pour cuisiner les poissons, salades, sauces diverses. Si vous voulez améliorer vos scores, vous pouvez commencer à visiter la salle de gym et manger fréquemment, mais en petites portions et seuls les produits utiles. Pour fixer définitivement effet, cette boisson est préférable d'utiliser au moins quelques mois.

  Contre-indication

  Acide contenu dans le vinaigre de pomme, peut provoquer la réduction couche protectrice de surface de l'émail dentaire et conduire à la muqueuse gastrique anormale. Par conséquent, cette boisson est recommandé de boire avec une paille.


  Vous ne pouvez pas prendre le vinaigre, si vous hyperacidité, le foie et le tractus gastro-intestinal.


  Et, bien sûr, avant de commencer à prendre du vinaigre de cidre consulter un médecin.

  Le vinaigre de cidre pour les procédures cosmétiques

  Pour votre peau devient plus souple, vous pouvez humidifier un coton-disque vinaigre de cidre et nettoyer la peau et le corps. Il peut également être ajouté à l'eau et prendre un bain. Après ces traitements, les rides, la peau serrée, les vergetures se estompent et l'acné.


  Donc, pour votre santé et de beauté peut prendre un verre de vinaigre de cidre!

  Ride

  Pour ceux qui choisissent de perdre du poids en utilisant le vinaigre de cidre, je conseillerais que si vous déguster cette boisson ne aime pas, alors vous pouvez ajouter de l'eau plutôt que du jus naturel (fruit ou légume). La combinaison de vinaigre et le jus donne un bon goût.


  Bien que l'utilisation de l'effet de vinaigre de cidre de pomme instantanément vous ne verrez pas, mais il va rester de façon permanente. Il devrait toujours y effectuer des exercices, boire beaucoup de liquides pour manger des aliments riches en vitamines, fibres et de potassium. Il a vraiment accélérer et de renforcer l'effet bénéfique de l'utilisation de vinaigre de cidre.


  Il ya un morceau de conseils, ne abuse pas, en particulier, ne pas augmenter la quantité de vinaigre car il ne accélère pas le processus de perdre du poids, mais seulement porter atteinte à votre santé. Aussi sûr de prendre le vinaigre de cidre long cours - il est nécessaire de prendre une pause. Et une fois que vous vous sentez mal ou de réduire la dose, ou même refuser.  

  Beaucoup de femmes rêvent de notre pays pour perdre du poids. Ou pour vous ou pour un être cher. Ayant essayé de nombreux régimes, certains ont refusé parce qu'ils ne correspondent pas au menu et ont été prises pour chercher de nouvelles recettes régimes.





  Est le régime alimentaire de la viande, mais les gens avec la santé limitée ne peuvent pas se asseoir sur un régime alimentaire comme la viande et les produits lourds est une longue digestion, et souffre donc estomac.


  Le régime alimentaire de la viande sur - sinon il est appelé diète protéinée, il ne faut jamais confondre avec le Kremlin. Parmi ceux qui veulent perdre du poids, ce régime est très populaire parce que la viande est beaucoup de protéines, et il se appuie éléments dans notre corps. Bien sûr, le régime du Kremlin de viande sont très similaires, de sorte que le régime alimentaire de la viande dure environ 10 jours. Lorsque le régime alimentaire de la viande, de la viande utilisés ne importe quel type d'animal, le faire frire dans l'huile d'olive devrait être, mais de limiter l'utilisation d'un petit nombre, il suffit de prendre les produits à base de viande (jambon, saucisses, saucisses, etc.).


  Si vous mangez de la viande alimentation non seulement la viande, peuvent et légumes, les œufs et les boissons de poissons comme le café, le thé devraient être consommés sans lait et le sucre. Vous aurez besoin d'abandonner le sel et le sucre, qui est, si vous allez faire salade de légumes pas nécessaire d'ajouter le sel et le besoin de remplir de jus de citron ou d'huile d'olive.


  Menu pour tous les régimes de journée, vous pourrez vous rendre ration alimentaire quotidienne devrait se composer de pas plus de 5 fois, avec la même proportion. Buvez de l'eau ou de boire après une demande de repas peut pas être antérieure à une demi-heure ne fonctionnera pas. Ne mangez que de la viande ou de la saison cuit, frit en très petites quantités. Après six heures du soir, nous rejetons complètement le repas.


  En aucun cas, ne prenez pas ces aliments dans le régime alimentaire, les pâtes, les pommes de terre, céréales, fruits, carottes, maïs, boissons sucrées et l'alcool.


  Vous pouvez également l'alimentation pendant l'exercice, il ne sera un plus, puisque pendant ce régime, notre corps reçoit beaucoup de vitamines et de minéraux et peut renforcer nos muscles et le système squelettique. Dans tout cela, nous ne aurons pas la faim.





  Menu à partir de laquelle vous pouvez créer votre propre menu:

  1 - café jours de repas (sans sucre), un morceau de bœuf bouilli, 2 œufs cuits bouillir.

  2 - jour repas: jus de légumes seulement.

  3 - Admission Jour Ecrire une tranche de poulet bouilli sans la peau, salade de légumes avec les concombres et les tomates.

  Repas du jour - 4: frit peu - corned plateau de bœuf dans l'huile d'olive, un milieu, une minutes oignons frire dans l'huile d'olive, après l'ajout de morceaux coupés de tout trois types de viande et faire revenir une autre 4 minutes, selon la propagation sur une assiette et saupoudrer de persil frais haché.

  - 5 repas: salade de chou et un morceau de poisson bouilli sans sel.

  Les résultats de ce régime ne est même pas mauvais, nous pouvons dire qu'ils sont surpris et heureux, moins 5-6 kg de 10 jours sont assurées si vous suivez les règles de l'alimentation. La clé de cette attitude positive, se conformer à toutes les règles et de ne jamais torturer vous-même et votre corps, faire menu varié.


  Pour notre plus grand plaisir il ya beaucoup de viande et de légumes recettes, des rêves et non torturer votre corps. Pour éviter, redémarrage foie surtout ne oubliez pas de prendre beaucoup d'eau entre les repas. En aucun cas ne peretrymuyte alimentation plus de 10 jours.


  Avant de vous vous réveillez pour franchir ce régime, vous devriez toujours consulter votre médecin qui a traité. Je pèse les avantages et les inconvénients.


  La bonne santé de chance et d'excellents résultats dans le régime alimentaire.