Une alimentation basée sur l'utilisation de thé vert aime être populaire. Cela est dû au fait que le thé vert a doux et sans danger. Il contribue également à améliorer l'état général de l'organisme, renforce le système immunitaire et l'endurance, aide à faire face à l'obésité, favorise la perte de poids.





  Ce ne est pas un hasard si en Chine, à l'époque de la dynastie des Tang, qui a duré de 618 à 907 années, a ouvert les propriétés du thé vert comme un avantage pour la santé humaine, la désintoxication, aide avec des maux de tête et la fatigue, la lipolyse, et prolongation de la vie moi humain.


  Tea Diet se réfère à la diète doux et léger courant, facile à utiliser. Un régime semblable vous pouvez coller une fois dans la moitié et le coller sur trois semaines. L'essence de l'alimentation, ce est que pendant la journée, il est conseillé de boire quatre tasses de thé vert fraîchement infusé prime de feuilles. Dans le thé vert contient des substances bien cuits plus utiles et plus solubles que le thé noir. En outre, la caractéristique intéressante de ce thé est la capacité à fournir une solution ne est utile que pour les substances humaines et congé nuisibles non dissous.


  Propriétés utiles de thé vert associé avec une richesse de la composition chimique, qui apparaît autour de 300 composés chimiques - des protéines et des acides aminés, micro - et macronutriments, vitamines, minéraux, vitamines, antioxydants, acides organiques, ont un effet tonique et nettoyer le corps des toxines et des toxines .


  Tonic propriété associée à thé thé caféine appelé teynom. Il ne se accumule pas dans le corps, ce qui empêche l'empoisonnement thé contenant de la caféine, même se il est utilisé en grandes quantités. Le thé vert aide à réduire le cholestérol, stimule le métabolisme et ralentit le processus environ 18 fois plus efficace que la vitamine E. vieillissement





  Diet utilisant le thé vert ne nécessite pas le jeûne et les restrictions strictes dans le choix des aliments. Sous le régime de thé doit manger autant de fruits et légumes, il est souhaitable que leur taux quotidien était 05 kg. Utilisez un des produits alimentaires tels que recommandés poisson bouilli, viande maigre, les produits laitiers, les œufs et les céréales, le riz et le sarrasin mieux. Bonbons et des biscuits devraient être remplacées par des fruits frais et de miel. Plats gras et de farine devraient être exclus de l'alimentation.


  Mais ne pas se impliquer dans le thé vert, ainsi que d'avoir un diurétique, l'utilisation excessive de micronutriments aide à éliminer de l'organisme. Afin de diversifier le mode sans échec, vous pouvez utiliser l'eau bouillie habituelle et tisanes.


  Une alimentation à base de thé vert est très efficace. La perte de poids en deux semaines peut être jusqu'à 5 livres, dont la partie principale - l'excès de liquide qui se est accumulé dans le corps. En outre, le poids diminue plus rapidement que le corps se habitue à être reconstruit et une bonne nutrition. Bonne alimentation combinée avec des exercices physiques qui sont adaptés à chaque personne individuellement et visent à les problèmes de formation.


  Lors du choix d'un régime devrait consulter un médecin contre-indications possibles. Fortement thé vert infusé ne devrait pas prendre les gens avec des maladies du duodénum, ​​les ulcères d'estomac et une gastrite avec une acidité élevée. Dans ces cas, il peut être brûlures d'estomac et douleurs à l'estomac ne se intensifient. En outre, un tel régime ne est pas recommandée pour les formes aiguës de l'hypertension artérielle, les maladies rénales, la grossesse, l'insomnie et augmentation de la sensibilité à la caféine.  

  Il se trouve que, en dépit de tous vos efforts dans la salle de gym, avec le régime, vous ne voyez pas les résultats sur les échelles que pidtyahnutosti générale que, parfois, ne se remarque pas tout de suite, ainsi que tout le reste et se sentir incroyablement fatigué à la première fois après l'exercice excessif, et suivie par simple action mécanique.





  Surtout pour les personnes qui veulent perdre du poids grâce à une combinaison de régime alimentaire et l'exercice, mais sans nuire à leur santé, a créé un ensemble spécial d'exercices.


  Exercice peint trois jours, après une journée de formation, il faut être exemptés de l'activité physique. Aussi, ne oubliez pas que toute activité physique pour la plupart des résultats si effectuée dans la matinée.


  Exercices pour un jour.


  Debout à droite (jambes doivent de préférence situé à la largeur des épaules), tirez vos mains, comme se il essayait d'atteindre le plafond, le relâchement lentement arrière (ne essayez pas de se tenir debout sur le pont ou sur la première essayer une fois plié à un angle de 90 degrés, il se agit de l'expérience). Pour la première fois cette situation devrait tenir pendant 20 secondes, à chaque nouvelle ainsi ajouter un autre 10.


  Embarquez pour nosochky et en remuant les hanches, mis entièrement à pied, l'un ou l'autre jambe. Répétez ce mouvement pendant 2 minutes.


  La dernière chose que vous devez faire est de télécharger la presse. Le premier jour, vous avez besoin de se balancer avec les jambes droites, soulever le torse. Dans les premiers temps, faire trois séries de 10 fois, puis chaque approche ajoute 10.






  Exercices pour les deux jours.


  Debout droit, les pieds écartés à la largeur épaule, les mains sur la taille. Déployer l'angle maximum du torse, gauche et droite. Doit être de 10 à 15 tours dans chaque direction.


  Embarquez pour nosochky, se appuyer sur quoi que ce soit avec ses mains, le dos doit être lavé aussi directe que possible. Obtenez jusqu'à deux pieds, et ramasser des chaussettes avec deux pieds. Tenez-vous sur vos orteils doivent 2 secondes 20 fois. Levage et l'abaissement devrait être lente.


  Les dernières nouvelles sera de retour, mais devra balancer les muscles du bas. Allongez-vous sur le sol, les jambes étendues, trouver du soutien pour les mains. Soulevez lentement vos jambes à 90 degrés, et également abaisse lentement. Effectuez 3 séries de 5-10 fois, ajoutant encore 10-15 fois d'approcher.


  Exercices pour les trois jours.


  Il ressort de filage exercice est effectué comme suit: les jambes sur les côtés doivent être sur l'enclume, qui coïncide avec la hauteur des bras de longueur, le torse est dans la balance, avec les bras de support. Dans cette position, pliez lentement les seins qui tombent sur le sol, et que la hausse progressivement razhybaete. Courir à travers deux séries de cinq fois, en augmentant progressivement fois.


  A ce moment, la souche aura muscles abdominaux obliques. Faire des exercices abdominaux comme dans les deux premiers jours, mais avec des pentes à côté. Une approche de soulever le corps, d'augmenter deux pieds. Seuls deux ensembles de cinq fois, avec une nouvelle augmentation.  

  Le sel est produit une valeur exceptionnelle vitale qui soutient eau de notre corps et le métabolisme de sel et la composition du sang. Biochimistes scientifiquement prouvé l'importance du sel pour le corps humain. Il fournit les cellules nutriments utiles, aide à calmer le système nerveux, soulage les spasmes douloureux des muscles lisses, normalise le processus digestif et a antiseptique.


  Propriétés utiles de sel
  Il se avère que le manque de sel dans le corps provoque une sensation de faiblesse, chutes de pression. Pneus alimentaires frais non seulement de goût, mais aussi l'activité du cerveau humain. Les chercheurs ont également constaté que les aliments cuits qui se trouve dans le régime alimentaire quotidien humain (produits à base de viande, le poisson, les produits de boulangerie, des fruits et du fromage contient environ dix grammes de sel. Étant donné que dans un certain temps la consommation de sel est p ' quinze grammes, le taux résiduel pour Dosol manger seulement cinq grammes. Ce est environ la moitié une cuillère à café. Cela crée un avantage norme bien définie notre corps.
  Les propriétés curatives de sel et se manifestent dans le traitement de diverses maladies. Arthrite aider gants salés. Dissoudre une cuillère à soupe de sel dans un verre d'eau, faire tremper dans ses gants de laine et de bien sécher. Si vous dormez dans ces gants, la raideur matinale des articulations comme un ascenseur de main. Ainsi, le fluide mis à jour dans les tissus du corps du patient est le nettoyage et de désinfection.
  Bains de sel sont largement utilisés dans la nervosité, les rhumes, les maladies vasculaires, etc. Si une hypotension être urgent tasse efficace de l'eau salée (un verre d'eau une cuillère à café de sel), la pression va augmenter. Si un litre d'eau, ajouter une cuillère à soupe de sel, de tels bains aider à soulager la brûlure, douleur et adoucir la peau des pieds. Bain de sel pendant quinze à vingt minutes pour aider la peau rozsmoktaty cornée, soulager la fatigue, renforcer les organes internes, en particulier le cœur et les bronches.

  Dans la cuisine, sans l'utilisation du sel est pas non plus nécessaire. L'odeur de lait échappé ne se propage pas à travers la pièce et four facilement laver si baigné en place remplir rapidement avec le sel et le couvercle de préférence un sel papier humide. Si quelque chose a brûlé pendant la cuisson dans une casserole, vous pouvez facilement éliminer les débris alimentaires utilisant du sel.



  Comment sel nuisibles?
  Malheureusement, presque tous les hommes négligés et la consommation excessive de sel, plus que nécessaire par le corps. Par conséquent, le sel devient effet destructeur. Une grande quantité de sel dans le corps augmente le volume sanguin, et donc conduit à un vasospasme, le débit sanguin cérébral pénalisé, et souffrent d'os et des muscles. Et bien sûr également affecté dents, et tous que le sel du corps expulse calcium utile.
  Particulièrement dangereux nourriture peresolena pour les personnes souffrant d'une maladie cardiaque et l'insuffisance rénale. Si le sel dans le corps sera beaucoup, il est extrêmement dangereux pour les personnes souffrant d'hypertension, comme le vasospasme est plus forte et immédiatement augmenté la pression artérielle. La même prudence doit être exercé dans diverses conditions inflammatoires, les maladies du rein, le glaucome et l'obésité.
  Dans ces maladies ont une chance d'essayer de trouver un compromis, comme la choucroute manger qu'après son rinçage. Aussi, si vous ajoutez le persil ou d'aneth alimentaire, il ne semble pas si frais. Vous pouvez également ajouter la confiture aigre, ce est un bon plats de viande de complément. Mais, poissons bouillis slabkosolenyy vous pouvez ajouter le jus de citron.

  Sel également nécessaire pour son utilité, à la fois corps sain et malade. Alors ne oubliez pas de ce produit jamais!