Beaucoup de femmes livres supplémentaires autour de la taille et les hanches sont un problème majeur dans l'été. Il est si facile de porter des vêtements ou des shorts courts veut! Par conséquent, il est considéré comme la période estivale, lorsque, au cours sont différents régimes alimentaires et le jeûne. Mais en dehors de problèmes de santé qu'ils ne apportent rien. Au contraire, quand ils cessent de se appliquer, le surpoids arrière à double vitesse. Donc, nous allons perdre du poids correctement!
Si vous décidez de perdre du poids nous devons nous rappeler que le poids - ne est pas un indicateur de votre harmonie. Vous pouvez peser 70 kg, mais porter des vêtements de taille inférieure à une fille qui pèsera 60. En effet, dans le processus de perte de poids nécessaire pour renforcer les muscles. Seulement alors le résultat restera pour longtemps et vous vous sauver de problèmes tels que obvyslыy de l'estomac et la peau rugueuse. Évaluation ne devrait pas servir d'indicateur sur votre solde, et les paroles de gens sur la façon que vous avez perdu du poids, et de l'habillement, qui est grand pour vous.
Quand un homme vous limitez grandement au métabolisme alimentaire se éloigner de son rythme habituel. Dans les premiers jours de la diète, vous remarquerez une perte de poids spectaculaire. Cependant, ce ne est pas en raison de brûler les kilos en trop, mais en raison de la libération de fluides de l'organisme.
Limitez-vous à l'alimentation peut et doit être, mais avec l'esprit:
1. Essayez de manger 4-5 fois par jour en petites portions dans le même temps.
2. Le dernier repas doit être d'au moins trois heures avant le coucher.
3. La nuit, ne utilisez pas les aliments «lourds». Il est préférable de boire une tasse de yogourt ou de manger une pomme.
4. Essayez d'utiliser (surtout en été) des fruits et légumes beaucoup.
5. Mangez moins d'aliments frits et épicés.
6. Inclure dans votre alimentation de plus de produits laitiers.
7. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour. Grande désaltérante thé vert.
Soyez sûr d'entrer dans votre exercice quotidien! Ce peut être une simple série d'exercices qui vous développer. Essayez d'inclure le pouvoir exercices abdominaux, les jambes et les muscles des bras. L'été sera une excellente alternative à la baignade dans la mer, la piscine ou un étang. Essayez autant que possible de marcher.
Gardez votre corps. Grande difficulté avec massage surpoids: il suffit de mettre vos mains sur quelques gouttes de votre huile essentielle préférée et frottez vigoureusement l'ensemble du corps, en se concentrant sur les domaines problématiques. Excellente améliorer exfoliants pour la peau et les peelings qui peuvent être faites à la maison. Mélanger le sel ou le café finement moulue avec du miel (peut remplacer la crème sure) et appliquer sur la peau du corps.
Nous devons nous rappeler que le processus de perte de poids comprend la gamme complète des méthodes ci-dessus. Grâce à elle, votre silhouette sera encore lentement mais sûrement (!) Obtenir la forme désirée!
L'un des régimes les plus populaires en Europe aujourd'hui est le régime alimentaire américain. Il prévoit des exceptions dîner avec système d'alimentation. En outre, vous devez suivre quatre règles importantes:
1. La nourriture doit venir seulement de haute qualité, les aliments naturels et de santé pour le corps;
2. L'organisme devrait obtenir beaucoup de liquides;
3. Vous devez abandonner complètement les aliments gras;
4. Il est nécessaire que l'organisme a reçu toutes les vitamines et minéraux nécessaires nécessaires à son fonctionnement normal.
Un des aspects positifs de l'alimentation américaine, ce est qu'il ne met pas de restrictions régulièrement. Par exemple, pour le petit déjeuner de manger quoi que ce soit, y compris les produits à base de farine. L'alcool est aussi permis. Ce régime est très à l'aise psychologiquement, qu'il ne peut pas donner des résultats rapides, mais il permet de se sentir membre à part entière de la société - l'âme désolée de la société, et vous pouvez suivre indéfiniment.
Nutritionnistes américains conseillent de ne pas compter les calories, et vous écouter. Seuls vos sentiments vous aideront à comprendre ce que le produit a vraiment besoin le corps, et que - un caprice momentané. Les experts ne recommandent pas de fixer des objectifs inatteignables. Tout problème devrait être possible. Ensuite, chaque nouvelle victoire sur lui-même permettra de renforcer votre confiance en soi. Une tâche ardue ne apportera rien mais déception.
Hop sur ce régime juste être préparé psychologiquement pour cela. Cette décision devrait être rendue facile - juste au cas où vous trempez essai et non "zirvetesya."
Le régime américain recommande:
Ne prenez pas d'autre nourriture que fluide après 1700;
* Au moins 15 litres doivent uniformément tout au long de la journée ingéré. Ne pas «désactiver» l'eau et du thé dans la soirée pour étouffer la faim. Seulement écoulement uniforme de fluide toute la journée fournira propre des toxines;
* Les aliments gras devraient «neutraliser» les fruits - une pièce supplémentaire de la saucisse doit «saisir» quelques tranches de pamplemousse ou de l'ananas;
* Lors de l'alimentation est nécessaire pour saturer le corps avec des vitamines, de sorte qu'il ne est pas béribéri.
Brut pour faire momie extrait dans le Caucase, en Sibérie, l'Extrême-Orient, Baikal, Amérique du Sud et l'Inde. Après le nettoyage, Baume organique utilisé à des fins différentes. Ses propriétés curatives décrits dans ses écrits, Aristote. Il est parfaitement soluble dans l'eau et est unique dans sa composition ensemble micro - et macro.
Mumiyo minceur
Depuis baume riche en nutriments divers, puis à droite prise momie minceur, vous pouvez obtenir de bons résultats. Les nutritionnistes recommandent de dépenser pas plus de quatre cours par an, d'une durée de 18 à 20 jours chacun. Vous devez prendre de 0,2 à 0,5 grammes d'une substance deux fois par jour, en fonction de votre poids initial. L'utilisation régulière d'épices vous sauver de toxines, des toxines, purifier le corps et renforcer l'immunité. Également recommandé d'améliorer l'effet abandonner fumé, la farine, doux et frits. Essayez aussi cuire la crème avec la momie pour la perte de poids. Pour ce faire, mélanger une partie d'épices et de l'huile d'orange ou de citron, appliquer sur la peau et maintenez pendant 15-20 minutes. Puis rincez à l'eau froide. La procédure doit être répétée 10-15 jours.
L'utilisation dans les cosmétiques
En raison de ses propriétés bénéfiques momie est souvent utilisé dans les cosmétiques, les cheveux, la peau, lutter contre la cellulite.
Masques pour les cheveux
Si vous souhaitez renforcer vos cheveux et accélérer leur croissance, essayer les moyens suivants. Prenez des comprimés momie, dissoudre 5 g de substance dans 1 litre d'eau bouillie tiède, appliquer sur les cheveux et laisser une nuit. Puis mon shampooing. Répéter une fois par semaine. Débarrassez-vous de pellicules et démangeaisons tête sera la prochaine masque. 100 grammes de racine de bardane se remplissent d'eau et cuire pendant 30-40 minutes, puis filtrer et ajouter le bouillon chaud 1 comprimé momie. Appliquer sur cheveux mouillés pendant 20-30 minutes, rincez à l'eau tiède. Baume aide dans la lutte contre la perte de cheveux. Prenez le poulet 1 jaune d'oeuf, 1 cuillère à soupe de jus de citron, 1 cuillère à café de vitamine E et 1 g momie, mélanger, appliquer sur le cuir chevelu et de marcher sans se laver, 1 heure. Le résultat sera perceptible dans un mois 15-2.
Une peau éclatante
Montagne baume possède des propriétés antibactériennes, hydratant, nettoyage et des propriétés curatives. Il est utilisé pour traiter l'acné, les brûlures, l'herpès, le psoriasis, plaies purulentes, escarres, ulcères, la séborrhée. En outre, il nourrit la peau avec des vitamines, minéraux et le rend lisse, éclatante de santé. Mumiyo de cuir utilisé dans une variété de crèmes et toniques. Vous pouvez simplement ajouter 5 grammes de substance dans 100 g de toute la crème qui vous convient, et appliquée régulièrement avant le coucher. Le résultat vous surprendra et plaisir.
Contre-indication
Avantages et les inconvénients de l'utilisation de maman, bien sûr, ne se comparent pas. Contre-indications à son utilisation comprennent: l'intolérance personnelle, l'âge 12 années (mais tout dépend dans quel but et comment il sera utilisé baume), la grossesse, l'allaitement, l'aggravation des maladies chroniques du système cardiovasculaire, l'hypertension artérielle, le cancer et d'autres affections. Mais avant de prendre le meilleur de consulter un médecin qui vous prescrira le traitement approprié.
Utilisation précise et régulière de l'aide momie vous débarrasser définitivement de nombreuses maladies chroniques et des complications. Surtout, ne jetez pas le traitement commencé - et vous êtes sûr de réussir.
