Toute femme veut aussi longtemps que possible pour préserver la jeunesse de votre peau, des cheveux et soins des ongles, et avoir un chiffre belle et gracieuse. Malheureusement look parfait ne est pas facile, il faut beaucoup de temps, des finances et de l'effort et de patience, mais nos dames patients ne ont pas peur des obstacles, ils inventer diligence nouveau poids des astuces pour regarder attrayant.

  Mais pour quelque raison plupart d'entre nous oublient que les ressources naturelles et physiques que le lactosérum, depuis pas étonnant qu'il a surnommé «l'élixir de jeunesse."
  Même il ya seulement un siècle, les médecins ne savent pas à propos de ce véhicule incroyable, mais seulement pour une centaine d'années, les experts ont pu ouvrir de nombreuses propriétés miraculeuses du produit. Quel est le lactosérum et les avantages pour le corps humain, il peut apporter?
  En soi, ce est ce que le liquide qui reste après la fabrication du fromage ou du fromage à cause de cela, il bénéficie de l'absence de graisse restante brut ou non cuits.
  Il se avère que le sérum de 95% d'eau, et le reste sont de valeur et de nutriments, y compris le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore, protéines, lactose, sur le poids de tout le sel et vitamines B Art. Liste impressionnante, non?

  Comment faire lactosérum?

  Ce ne est pas difficile, pour sa préparation vous avez besoin de lait de vache maison. Le processus de fermentation ne diffère en rien de spécial, juste mettre une bouteille de liquide dans un endroit chaud où, après quelques jours, vous remarquerez que le lait épaissi.

  Ensuite, il doit être mis sur le poêle et commencer à chauffer le lait en fromage réduit, et tout liquide restant - un sérum qui est prêt à l'emploi.

  Propriétés utiles de lactosérum

  Les experts ont constaté que si obtenir une habitude quotidienne pour boire un verre de petit-lait, puis quelques semaines peuvent renforcer considérablement votre système immunitaire et améliorer la santé physique et mentale globale.

  Une chose doit se rappeler que le sérum a un effet laxatif léger, donc vous présenter une telle règle devrait progressivement commencer à boire du sérum souhaitable les jours où vous ne avez pas prévu un grand nombre de cas en dehors de la maison.

  Lactosérum peut être un vrai salut pour les personnes ayant un excès de poids, car il contient un sucre spécial appelé lactose. Ce sucre est bon qu'il est lentement absorbé dans l'intestin, et il ne est presque jamais utilisée par le corps pour accumuler de la graisse. Cela garantit que les processus de production de gaz et de fermentation sont ralentis, permettant microflore gastrique venir à son état normal quelques semaines, disparaître l'inflammation de l'estomac et disparaît mauvais patchs sur la langue.

  En raison de la forte teneur en potassium, lactosérum aide parfaitement combattre le haï "peau d'orange", qui est la même chose semble largement due à l'absence de potassium chez les femmes. En outre, le manque de potassium dans le corps d'une personne peut entraîner dans la vie global inférieur, accompagnée de fatigue générale, l'inattention, rasseyanostyu, les cors de l'éducation, de la constipation et d'autres symptômes désagréables.

  De plus lactosérum favorise le développement accru de soi-disant «l'hormone de la joie». Ce est un must pour les personnes souffrant de dépression et de stress, boire un verre de sérum entier peuvent réussir à faire face à cette condition, si elle est prise par jour pendant environ cinq jours hrammv cet élixir, le niveau de la production d'hormones de stress significativement réduite.

  Lors de l'utilisation du lactosérum interne, il peut plaire à leur apparence et spectre d'activité, tels que la perte de poids, d'améliorer la santé des cheveux, renforcer les ongles et nettoyage de la peau et l'acné éruptions cutanées diverses. Parce que le sérum active métabolisme des glucides et des graisses, facile à digérer, il aide vraiment à lutter contre l'obésité. Whey rôle similaire propre, il supprime activement toutes les impuretés et substances toxiques de l'organisme et se bat contre le mauvais cholestérol.

  Aussi lactosérum pourrait économiser pour les personnes souffrant d'un œdème, en particulier dans les jambes, il aide à libérer l'excès de fluides du corps. Par conséquent la réception lactosérum est souvent prescrit aux femmes enceintes.

  Comment puis-je utiliser lactosérum?

  Afin de renforcer les cheveux avec du sérum, juste laver les cheveux régulièrement, il nettoie parfaitement les cheveux et le cuir chevelu de l'excès de graisse et empêche la perte de cheveux, ce qui rend soyeux et lisse. Pour améliorer le lactosérum effet peut ajouter racines de bouillon ou de bouillon de bardane ortie.
  Le lactosérum est un excellent moyen pour faire face à des taches de rousseur. Il est nécessaire de préparer un mélange spécial, du fromage et de lactosérum mélangé dans des proportions égales, puis appliqué sur une peau propre. Tirez le mélange avec de l'eau chaude ou, mieux encore, le thé vert pendant dix minutes.
  Masque cheveux avec du sérum et de l'huile d'olive. Rien de compliqué, juste chauffer l'huile d'olive, mélanger à parts égales avec le sérum et ensuite frotté à fond dans les racines et se étend sur les cheveux, puis les cheveux zakutuyemo cellophane et une serviette. Rincer avec un masque peut être une demi-heure de l'action. Incidemment, le même masque peut être appliqué à une personne, juste le tissu de coton mélange promochyte, le faire avant fentes pour les yeux et les lèvres, et de l'appliquer sur le visage.

  Si quelqu'un ne aime pas le goût de lactosérum pur, alors il peut être fait smoothies très utiles et nutritifs. Vous aurez besoin de 100 g de baies (il en est, à votre goût), 250 g de lactosérum, jus de citron, le sucre et la cannelle au goût. Mélanger les baies dans un mélangeur, puis ajouter tous les autres ingrédients, cocktail prêt!
  Vous pouvez faire cuire sérum de gelée, il faudra une tasse de lactosérum et une demi-tasse de jus de tout. Cette mélanges, ajouté deux cuillères à soupe de sucre, est porté à ébullition, puis ajouter deux cuillères à café de fécule diluée avec de l'eau froide et versé un mince filet dans le mélange chaud est de nouveau porter à ébullition. Kissel prêt!
  Pour beaucoup, il peut sembler que, comme toute substance, lactosérum et peut également causer des dommages trop de côtés positifs à elle. Et là, vous avez tort, lactosérum - utile pour tout, il peut être bue sans restrictions et sans crainte pour la santé. Une exception peut être les seules personnes qui souffrent d'une intolérance aux composants individuels du précieux élixir.  

  Fait sans doute beaucoup de gens connus que le petit déjeuner doit être riche et nutritif, et toutes les excuses «Je ne boire que de café du matin ou du thé" ne est pas très bon, parce que la boisson aide vous vous réveillez et le petit déjeuner devrait commencer métabolisme de travail.
  En outre, si manquer le petit déjeuner le matin, à la suite, votre corps a faim le soir afin que vous êtes prêt à manger la moitié de mon réfrigérateur. Après ce qui se est passé? Parce que présente difficile et trop actif, la plupart des gens essaient de réduire le temps passé pour le petit déjeuner, alors profitez d'une grande popularité est devenu céréales.

  Et une préparation utile, savoureux et rapide et facile, de toute façon, nous promettons à tous les tabloïds, la publicité à la télévision et l'Internet. Mais tout est vraiment bien?
  La première céréale est apparu récemment en Amérique, où deux frères John et William Kellogg développer activement l'idée. Dans l'intérêt de XX siècle dans un aliment sain et utile a considérablement augmenté, et John reçu une formation médicale, et qui l'a conduit à l'idée de mélange mouture de céréales.
  Toutefois, le goût de ce produit ne était pas le plus agréable, parce qu'avec le temps, William proposé d'ajouter à la céréale de sucre de la recette, qui a grandement amélioré le goût du produit.
  Dans ce numéro de ne pas trouver un accord, les différends sont venus pour le procès, mais, de toute façon, la préoccupation de Kellogg sont restés le premier marché mondial des céréales petit déjeuner jusqu'à la fin du siècle dernier.
  Jusqu'à présent, les nutritionnistes pensaient de la prestation ou de petit détriment céréales mélangées, parce que dans le monde il ya des milliers de plantes, de nombreux d'entre eux leurs technologies, additifs et ingrédients qui affectent la valeur nutritionnelle du produit final. Qu'est-ce que les flocons secs?
  Je suis sûr que beaucoup d'entre vous avez essayé, et peut-être même de manger ces produits: granola est formé par la combinaison de différents morceaux de céréales et de fruits secs, de noix ou de baies, et des collations. Par collations inclure tous ces mignons bouclés produits céréaliers, des cercles, des tampons, des étoiles et des coeurs qui sont si agréables aux enfants, une fois le matin pour le petit déjeuner à leur aise.

  On obtient le petit déjeuner avec divers suivant les céréales, le riz, le maïs, l'avoine et le seigle. Bien sûr, par eux-mêmes, ces cultures sont très utiles comme un adulte et le corps d'un enfant, mais beaucoup ne prennent pas en compte le fait que avant d'obtenir une belle boîte, ils sont soumis à un traitement thermique différent.
  Ce est à cause d'eux, ils perdent beaucoup de leurs vitamines et minéraux. En outre, la plupart des céréales broyées fabriqué à partir de grains, ce qui facilite l'absorption rapide et importante de glucides.
  Ce est presque la même chose qu'un décent de manger un morceau de pain pour le petit déjeuner, et un sentiment de plénitude après un petit déjeuner rozviyuyetsya rapidement, puisque grande glycémie déclenche la libération d'insuline dans le corps, et que nous donne envie de manger.

  Donc, si les avantages de céréales de petit déjeuner?

  Bien sûr, si vous choisissez entre l'absence de petit déjeuner et la consommation de céréales, la seconde sera beaucoup plus sain et plus intelligemment. La plupart des élèves concernés et les étudiants qui ne aiment pas particulièrement ou avoir le temps pour le petit déjeuner et de l'argent de déjeuner dans la salle à manger descendent souvent en autre chose.
  Naturellement, ce petit déjeuner rapide peut être la seule occasion de nourrir leur enfant au moins une couple d'heures n'a tout simplement pas faim.

  Et d'ailleurs céréales avec des fruits et le miel vraiment bénéfique parce que le miel contient des fruits et indéniablement grand nombre de vitamines, minéraux et nutriments qui sont essentiels pour le corps d'un enfant qui grandit.
  Cependant nutritionnistes conseillent si vous décidez d'eux-mêmes ou leur petit enfant à la suite nourrir, le meilleur va faire quelques céréales pour petit déjeuner gratuits jours pour cuire le meilleur gruau ou de la crème de blé.
  Elle se prépare également à rapidement et simplement, flocons verser de l'eau chaude et laissez infuser. En outre, le petit-déjeuner doit être présent fruits frais et une tasse de thé noir ou vert, qui, comme beaucoup.
  Par conséquent, nous pouvons conclure que les céréales pour enfants ne sont pas le corps de l'enfant beaucoup de mal, mais aussi bon, et certainement pas un aliment diététique.

  Rappelez-vous que ces produits ne peuvent pas remplacer totalement petit déjeuner complet, mais de profiter de l'occasion et, si nécessaire - est encore possible.

  La plupart des grandes marques de petit déjeuner rapide font en utilisant le procédé d'extrusion, en d'autres termes, en utilisant à haute pression et haute température, ce qui bien sûr contribue à la destruction de nutriments, mais certains d'entre eux reste encore, tout en petites quantités ne pas répondre indiqué sur l'emballage.

  Quelles céréales crème?

  Si vous ne livrez occasionnellement vous et votre petit déjeuner en famille, il est donc préférable de traiter avec scepticisme à leur choix. Sûr et plus sain pour choisir les céréales brutes, qui sont souvent en céréales avec des fruits, miel et des noix.
  Si vous essayez de perdre du poids ou regarder votre silhouette, choisissez la ligne de remise en forme différente, sans sucre, ou, se ils contiennent les mêmes quantités minimales.
  Par ses flocons de cohérence sont plus rigides et rugueux, indiquant que leur traitement thermique inférieure. Aussi, il est préférable de prêter attention à ces marques qui produisent des céréales à grains entiers, comme utile et minéraux ils seront deux fois plus.

  Le plus gaspillée de toutes les lignes envisagées collations céréales de petit déjeuner, car ils contiennent la fibre moins utiles, car ils sont préparés à partir de graines écrasées.

  En outre, beaucoup de gens comme les céréales frit, disent-ils, pour leur goût beaucoup plus élevé que d'habitude. Peut-être que ce est vrai, mais ils sont tout à fait inutile pour la santé et qu'ils ne peuvent absolument pas perdre du poids, tels que flocons perdent toutes leurs vitamines pendant la production.
  Devraient aussi se méfier de ces boîtes avec petit déjeuner sèche précisant symbole sinistre "E" (présence de poudre à pâte et régulateurs d'acidité). Il devrait être clair qu'ils ne portent pas bonne, bien au contraire.
  Également une meilleure attention ces espèces qui ajoutent des saveurs, malgré le fait qu'ils arômes. Qu'on le veuille ou pas, ils ont encore un caractère synthétique, provoquant une grande utilité douteuse. La même chose vaut pour ajouter une multivitamine qui ont également origine synthétique directe.