Le rôle important de potassium dans le corps parce que tout d'abord, que l'équilibre de l'équilibre sodium-potassium dépend exercer leurs fonctions muscles et les nerfs. Le potassium est impliqué dans la régulation du métabolisme de l'eau et de sel, maintient environnement acido-basique optimale. Sous l'action des enzymes activées des composés de potassium. Et encore une fois, un élément nécessaire pour le fonctionnement normal du cœur de trace. En particulier, l'activité de potassium améliore la situation du métabolisme du myocarde.
Les composés de potassium assurer le fonctionnement normal des tissus mous qui forment des vaisseaux sanguins capillaires, les muscles, le foie, les reins, les cellules du cerveau, des glandes endocrines et d'autres organes. Le potassium se trouve dans le liquide intracellulaire. Grâce sels de potassium excrétés par le corps efficacement l'eau en excès de l'oedème rapidement éliminé, l'urine plus facile.
En outre, le rôle de potassium dans le corps, ce est que ce est un agent de lutte contre la sclérotique oligo-élément essentiel, empêche l'accumulation dans les cellules et les vaisseaux sanguins de sodium. En empêchant la fatigue, de potassium réduit la probabilité de fatigue chronique. Les fans de régimes hypocaloriques, acharnés amateurs de culture physique et les personnes âgées très nécessaires dans le corps du niveau optimal de potassium. Les besoins du potassium du corps humain déterminés poids, l'activité physique, l'état physiologique général et même la communauté.
Le manque de potassium dans le corps
Carence en potassium augmente le risque de troubles métaboliques qui se produisent dans les cellules du myocarde. Le manque constant de potassium dans le corps conduit à la rupture rythme des contractions du muscle cardiaque, ce qui provoque souvent une crise cardiaque. Dans des conditions de faible teneur violé la régulation de la pression sanguine, le développement des érosions muqueuses. Parmi les exemples notables - ulcères gastriques et duodénaux, l'érosion du col. Il ya un risque d'avortement précoce. Les patients se plaignent souvent de la peau sèche, faiblesse et terne couleur de cheveux, une mauvaise régénération de la peau endommagée.
Un manque de potassium, parle en particulier la faiblesse musculaire, mais il ya d'autres symptômes de carence en potassium
- Respiration superficielle, des mictions plus fréquentes, la fatigue rapide, des nausées jusqu'à vomissements, confusion conscience, différents spasmes.
Un manque significatif de potassium dans le corps conduit à l'apparition de douleurs névralgiques. En cas de paralysie infantile, la diarrhée et les vomissements chez les enfants est nécessaire pour vérifier le corps de potassium de la disponibilité enfant.
Potassium en excès dans le corps
Par les excès de potassium dans le corps provoque le manque d'activité du cortex surrénalien et de la néphrite aiguë. Il se avère excès de potassium dans le corps sous la forme d'excitation adinamii, le fonctionnement des troubles du muscle cardiaque, augmentation de la séparation de l'urine, des sensations désagréables dans les membres. Habituellement, ces symptômes d'excès de potassium apparaissent en raison de la malnutrition, si ce ne est prendre en compte la nécessité de limiter kaliyvmisnyh dans les produits diététiques.
Un grand excès de potassium dans le corps perturbe le muscle cardiaque, la fonction rénale frustrant conduit au dépôt de sels de potassium et les relations augmentent le risque de calculs rénaux. Entre autres choses, l'excès de potassium dans le corps peut être causée par empoisonnement médecine de potassium. Dans certains cas se produit même paralysie des membres.
Quels aliments contiennent du potassium
Composés du potassium enrichi, principalement des produits à base de plantes. Une grande quantité de potassium trouve dans le pain, les pommes de terre, dynyah, pastèques. Une quantité importante de potassium a été observée dans les plantes: les haricots, le soja, les pois. Certaines céréales comme l'avoine et le millet en contient également beaucoup de potassium. Une puissante source de potassium sont différents légumes: carottes, choux, betteraves, et les fruits tels que les pommes, les raisins, les agrumes, les bananes, kiwi, avocat, fruits secs. Toutefois, le potassium et contient certains aliments d'origine animale - viande de bœuf, le lait, la viande, le poisson.
En formant alimentation devrait être pris en compte lorsque les produits contiennent du potassium en grand nombre. Il est nécessaire de prendre en compte le fait que manger des aliments riches en potassium, provoque une excrétion accrue de sodium. Au contraire, manger seulement une usine alimentaire, qui est riche en potassium, il faut aussi prendre des médicaments natryysoderzhaschye. Conduire les bonnes consommation de produits animaux les gens obtiennent de potassium et de sodium dans un équilibre optimal.