Avoine. Propriétés utiles et thérapeutiques

  Avoine. Propriétés utiles

  Décoctions et infusions de grain et de la paille utilisée dans la médecine populaire comme un diurétique, sudorifique, antipyrétique et agent de vitrohinnyy. Avec des packs de paille bain de vapeur ou de traiter l'arthrite et l'arthrose. Bath 500 g de paille d'avoine pour 2 litres d'eau bouillante et faire cuire à feu doux pendant une demi-heure, verser le bouillon dans la baignoire avec température de l'eau de 36 à 37 degrés. Le cours de traitement - 15-20 bains durables 10-15 minutes. Devrait prendre un bain tous les jours.
  Pour nettoyer le corps et la perte de poids   les médecins, les nutritionnistes recommandent bouillon de gruau potable. Prenez 3 tasses de grains entiers, laver, verser 3 litres d'eau, faire cuire à feu doux pendant 20 minutes, l'envelopper d'une couverture de coton par jour ou verser dans un thermos. Filtrer, ajouter 100 g de miel, fermez le couvercle hermétiquement et redonner ébullition, laisser refroidir et réfrigérer. Prenez 100g de bouillon pendant une demi-heure avant chaque repas, en ajoutant un peu de jus de citron. Le cours de nettoyer le bouillon d'avoine du corps passent trois fois par année - hiver, printemps et en été, mais le plus efficace - printemps.

  Gruau Diet

  La séparation avec l'excès de poids contribue régime de la farine d'avoine.
  régime de Gruau se compose de deux phases: le nettoyage se alimentation avoine (longueur totale - jusqu'à un mois).
  Première étape:   4 cuillères à soupe de céréales tremper dans un litre d'eau pendant la nuit.
  Dans la matinée, faire bouillir pendant 40 à 60 minutes à feu doux. La boisson gelée résultant, puis pendant cinq heures ne pas manger ni boire. Ensuite, vous pouvez manger comme d'habitude, et cinq heures de sommeil pour exclure toute nourriture et les boissons, sauf l'eau gazeuse.
  Pendant la journée, vous pouvez manger ce que vous voulez, mais ne pas trop manger et essayer d'éviter les aliments gras, sucrés et les féculents.
  Deuxième étape:   petit déjeuner, déjeuner, goûter et le dîner - portion de gruau. Lors des pauses - Fruits (pas trop manger).  

  Nous allons vous dire sur le régime alimentaire chinois et offrir un menu complet à 14 jours de l'alimentation chinoise.

  Régime alimentaire des Chinois pour la perte de poids

  Alimentation chinoise exige l'exclusion de l'alimentation de sel, pain, produits de boulangerie, les aliments en conserve, fumé et les aliments gras, les noix, les légumineuses, les céréales et les boissons alcoolisées de toute force, sucre, chocolat et autres sucreries, fruits confits. Le café peut boire, mais pas instantanée - ne grain moulu.
  Pendant le régime que vous devriez boire par jour 15-2 d'eau minérale sans gaz.
  L'intervalle entre les repas doit être d'au moins 3 heures. Snack interdite.
  Un régime conçu pour deux semaines, alors vous pouvez revenir progressivement à un régime alimentaire normal. Cependant, dans un mois après le régime ne est pas recommandé de manger des viandes en conserve, muffin. Il devrait également prendre moins de sel et de sucre.
  Jour 1
  Petit déjeuner:. Une tasse de café avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: 200 g bouilli, un verre de bouillon de viande, de la salade de chou frais et les carottes, assaisonné avec 2 c. l. l'huile d'olive, le jus de tomate d'une tasse.
  Dîner: salade d'algues, les carottes, le concombre et le poivron, 2 cuillères à soupe assaisonnée. l. huile d'olive, 1 tasse de yogourt.
  Jour 2
  Petit déjeuner:. Une tasse de thé vert avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: 200 g de poisson bouilli, le bouillon de poissons de verre, salade de chou et les tomates, assaisonné avec 2 c. l. huile d'olive, 1 tasse de jus d'orange frais.
  Dîner: 100 grammes de boeuf bouilli, 1 concombre et les tomates, 1 tasse de yogourt aux fruits.
  Jour 3
  Petit déjeuner:. Une tasse de café avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: 200 g de bouillon de poulet tasse de poulet bouilli, salade de carottes cuites deux aromatisé avec 1 c. l. d'huile d'olive 1 tasse de jus de pomme frais.
  Dîner: 1 tasse de yogourt et une pomme fraîche.
  Jour 4
  Petit déjeuner:. Une tasse de thé vert avec une ch L. le miel.
  Dîner: 200 grammes de boeuf, tasse de bouillon de bœuf, salade de chou, le concombre, les tomates et les verts, chevronnés avec 2 c. l. l'huile d'olive, le jus de tomate d'une tasse.
  Dîner: 200 g d'épinards compote, 1 tasse de yogourt aux fruits.
  Jour 5
  Petit déjeuner:. Une tasse de café avec une ch L. le miel.
  Déjeuner:. 400 g tout de poisson bouilli, le bouillon de poisson 1 tasse, salade de 1 carotte crue, râpée, assaisonnée à 1 - 2 heures L. jus de citron (au goût), 1 tasse de jus de carotte.
  Dîner: 100 grammes de crevettes salade, tomate, concombre et le poivron, 1 cuillère à soupe assaisonnée. l. huile d'olive, 1 tasse de yogourt.
  Jour 6
  Petit déjeuner:. Une tasse de thé vert avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: 500 g de dinde cuite tasse de bouillon de dinde, laitue et le chou et les carottes crues, assaisonnées avec 1 c. l. huile d'olive, 1 tasse de jus d'orange frais.
  Dîner: salade avec carottes crues, assaisonnées avec du jus de citron au goût, 1 tasse de yogourt aux fruits.
  7 jours
  Petit déjeuner:. Une tasse de café avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: 200 g bouilli, un verre de bouillon de viande, salade de chou, les carottes et les pommes fraîches, 1 tasse de jus de pomme frais.
  Dîner: salade de concombre, les tomates et les verts, assaisonné avec 3 cuillères à soupe. l. yogourt, une tasse de yogourt.
  Jour 8
  Petit déjeuner:. Une tasse de thé vert avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: 400 g poisson bouilli, arrosez les de jus de citron au goût, bouillon de poissons de verre, la tomate et le concombre, 1 tasse de jus d'orange fraîchement pressé.
  Dîner: salade avec des poires, des pommes et des oranges, 1 tasse de yogourt aux fruits.
  Jour 9
  Petit déjeuner:. Une tasse de café avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: 300 g de dinde bouillie tasse de bouillon de dinde, salade de chou et de carottes fraîches, assaisonné avec 1 cuillère à soupe. l. huile d'olive et 1 c. l. jus de citron, 1 tasse de jus de pomme frais.
  Dîner: 1 ananas frais, 1 tasse de yogourt.
  10ème jour
  Petit déjeuner:. Une tasse de thé vert avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: soupe aux fruits de mer, salade de fruits, une tasse de jus d'orange frais.
  Requis: 100 grammes de crevettes et de moules cuites, un tas de feuilles de laitue, 1 concombre, 2 cuillères à soupe. l. huile d'olive, 1 cuillère à soupe. l. jus de citron.
  Cooking. Ingrédients hacher, mélanger, assaisonner avec l'huile d'olive et le jus de citron.
  Dîner: un verre de yaourt aux fruits avec de 50 à 100 g de raisins secs, 2 morceaux d'abricots secs et les pruneaux.
  11 jours
  Petit déjeuner:. Une tasse de café avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: 400 g bouilli, un verre de bouillon de viande, salade, tomate, concombre et aneth faisceau, assaisonné 3. l. yaourts, jus de tomate d'une tasse.
  Dîner: salade de pommes, poires, oranges, raisins 100g, une tasse de yogourt.
  12 jours
  Petit déjeuner:. Une tasse de thé vert avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: 200 g faisceau crevettes, bouillon de poissons de verre, salade de chou, carotte, concombre, tomate et le persil bouilli, 2 cuillères à soupe assaisonnée. l. huile d'olive, 1 tasse de jus d'orange frais.
  Dîner: 150 g de fromage de régime, une tasse de yogourt aux fruits.
  13 jours
  Petit déjeuner:. Une tasse de café avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: 400 g de cuisson tasse de poulet bouillon de poulet, 200 g de pommes de terre bouillies, posыpannoho aneth, le jus de tomate 1 tasse.
  Dîner: Le kéfir secouer avec des baies.
  Cheik
  Requis: 4 tasses 1% yaourt, 150 g de fraises, les cerises et les raisins de Corinthe.
  Cooking. Baies broyer dans un mélangeur, ajouter le yaourt et bien mélanger.
  Jour 14
  Petit déjeuner:. Une tasse de thé vert avec une ch L. le miel.
  Déjeuner: 400 g de dinde bouillie tasse de bouillon de dinde, salade de chou, la carotte et le concombre assaisonné avec 2 c. l. huile d'olive, 1 tasse de jus d'orange frais.
  Dîner: salade de pommes, poires, oranges, bananes et autres fruits de votre choix, 1 tasse de yogourt aux fruits.  

  Alimentation Hollywood pendant 7 jours. Menu

  Hollywood régime pour perdre du poids rapidement et ne pas mourir de faim vous-même. Sur ce régime, vous pouvez vous asseoir pendant une longue période.
  Assis sur le régime Hollywood devrait être exclue de l'alimentation de sel, le poivre, le vinaigre, l'huile, le beurre et l'alcool.
  Le jour où vous devez boire huit verres d'eau plate.
  Le régime alimentaire est efficace lorsque assis sur elle, vous serez un exercice régulier.
  Le régime alimentaire pendant 7 jours. Dans le régime alimentaire peut changer à volonté.
  Le petit déjeuner est le même pour tous les jours: une tasse de thé avec du lait et du sucre une orange ou 1-2 pommes. Après 15 minutes à volonté - 1 oeuf et de pain grillé.

  Hollywood Diet Menu

  Le Lundi
  Dîner: une tasse de thé vert, 15 min - 150 à 200 grammes de toute poisson bouilli, 100 g de radis avec du jus de citron, sans huile.
  Dîner: 100 grammes de viande cuite 1 jaune d'oeuf et 1 cuillère à soupe. l. oignons verts hachés.
  Avant d'aller au lit: une tasse de lait écrémé ou une pomme.
  Le Mardi
  Dîner: une tasse de thé vert en 15 minutes - 200 g compote de potiron, 150 grammes de foie bouilli.
  Dîner: 1 bol de salade avec des légumes frais (choux, les tomates, les carottes ou les betteraves) avec 1 c. l. huile végétale, 1 pain grillé, 1 oeuf et 1 fine tranche de viande bouillie.
  Avant d'aller au lit: 1 tasse de yogourt faible en gras.
  Mercredi
  Dîner: une tasse de thé vert en 15 minutes - 1-2 tomates, une orange ou de pamplemousse, 200 grammes de viande cuite sur les feuilles de laitue.
  Dîner: pomme ou une poire, 30 minutes - 2 œufs durs, 2 tomates, pain grillé.
  Avant d'aller au lit: 1 tasse de yogourt faible en gras.
  Le Jeudi
  Dîner: une tasse de thé vert en 15 minutes - 200 g de poulet cuit, 150g de salade chou de Savoie, assaisonné avec du jus de citron, 1 toast.
  Dîner: 50 grammes de fromage faible en gras avec un peu d'oignon vert, poivrons et des radis (en option) et une jaune.
  Avant d'aller au lit: une tasse de lait écrémé ou une pomme.
  Le Vendredi
  Dîner: une tasse de thé vert en 15 minutes - 250 g de carottes, grille, 150 grammes de viande cuite.
  Dîner: oeufs frits avec 1-2 oeufs avec salade de tomates avec le jus de citron frais les légumes verts (concombre, poivron, oignon, persil),.
  Avant de se coucher: 1 pomme.
  Le Samedi
  Dîner: une tasse de thé vert, 15 min - 150 à 200 g de poisson bouilli, 150 g de laitue, 1 toast.
  Dîner: 150 g de boeuf bouilli avec raifort râpé sur les feuilles de laitue.
  Avant d'aller au lit: une tasse de lait écrémé ou 1 pomme
  Dimanche
  Déjeuner: une tasse de thé vert en 15 minutes - 200 g de poulet cuit, 100 g de salade verte avec le jus de citron, 1 pomme.
  Dîner: 1-2 petites galettes de viande, couverts de verdure, une toast.
  Avant d'aller au lit: 1 tasse de yogourt faible en gras ou une pomme.