Pepper et panais purifient le sang
  Poivron rouge stimule sang et purifie le sang. Il est utilisé dans des salades fraîches dans les soupes, la farce et pour la trempe.
  Plus tôt au lieu de manger des pommes de terre de panais, qui est d'un grand bénéfice pour la santé. Pasternak (racine) donne la bonne humeur du corps, augmente la vitalité, nettoie le sang et maintient le sang. Pasternak mis en soupes, lui faire de la purée, salade de concombres et tomates.
  Plum et de noisette purifient le sang
  Un des meilleurs moyens pour purifier le sang, sont prune umэbo BBC: salé, séché au soleil et soutenue tout au long de l'année.
  Noisette non seulement aimé par beaucoup de goodies, ses écrous de contribuer au renforcement de l'hématopoïèse, renforcer le système circulatoire, améliorer la fonction cardiaque, augmenter l'immunité et accroître la vitalité du corps. Pour les personnes âgées utiles dits lait de noix, qui ne broyage des noix dans un mortier, en ajoutant progressivement un peu d'eau.  

? Calcium   impliqué dans la construction des os, la coagulation sanguine et la régulation du métabolisme de l'eau et le sel, l'excitabilité du système nerveux, la contraction musculaire, l'action de certaines hormones. La part de calcium ont jusqu'à 15% de poids corporel. Le calcium est stocké dans les os et d'un élément structurel, où les processus se produisent constamment mis à jour, les enfants âgés de 1-2 ans, âge 10-15 ans, et même plus lent chez les personnes âgées. Par conséquent, le plus de calcium pénètre dans le corps, plus le tissu osseux.
  A constaté que la cuisson et la friture de calcium organique et d'autres éléments et vitamines passer sous forme inorganique (60%) et d'entrer dans le corps humain, promouvoir les dépôts de sel.
  Exigence quotidienne moyenne pour le calcium est 6,12 g. De riches en calcium persil, l'aneth (220-240 mg), feuille de chou, quitte l'oignon salade.
? Potassium   - Vital contenu de l'élément intracellulaire de qui dépendent les paramètres du métabolisme de l'eau-sel, l'activité de certaines enzymes, la transmission de l'influx nerveux, la pression artérielle. L'exigence adulte quotidienne de potassium -. 2-35 g de potassium riche épinards, le persil, le céleri, chou-rave, chou chinois et chinois.
? Sodium   impliquée dans le métabolisme de l'eau et de sel dans la création bufernosty sang, la régulation de l'activité nerveuse et musculaire, la pression artérielle. Très bien pour le métabolisme de l'eau et de sel est le rapport de potassium et de sodium. Un excès de sodium entraîne l'hypertension artérielle, l'athérosclérose. Demande quotidienne de sodium est de 4,6 g. La plus importante source de sodium est le sel et le salé et légumes marinés.
? Phosphore   nécessaire pour le fonctionnement normal du système cardio-vasculaire, du cerveau, impliqués dans la construction osseuse. Dans le corps humain contient environ de 600 à 700 grammes de phosphore. Le phosphore est une partie des protéines, des graisses, des acides nucléiques. Les composés du phosphore (acide adenozynfosfornaya et de créatine phosphate) est un régulateurs de l'énergie de la batterie subsistance usine activateurs activité mentale et physique. Dans les légumes phosphore contenu dans la forme de l'acide phosphorique et des sels organiques - phosphates. La plus grande quantité de phosphore avec des pois verts, le cresson, les tomates, le persil (root), le céleri (feuilles).
? Le Fer   très important pour le système circulatoire, la formation de composants de l'hémoglobine de la chaîne respiratoire des cytochromes () et l'activité de certaines enzymes. Manque de fer conduit à l'anémie et l'anémie sévère. Chez l'homme, environ 4 grammes de fer. Le besoin quotidien - 10-15 mg.
  Le plus facilement absorbé fer à partir de légumes frais du fait de la présence d'acide ascorbique en eux. Riche en fer des épinards, oseille, chou-fleur, les petits pois, les haricots de légumes, la laitue, les radis.  

  Comment faire de votre corps en bonne santé?
  Les oligo-éléments sont en une quantité de seulement 004 à 007% du poids du corps, mais sans les ne peuvent pas être une croissance et un développement normaux.
? Le Cuivre   nécessaire pour le métabolisme normal fonctionnement correct, le sang, l'hémoglobine biosynthèse, le système nerveux central. Il stymulyrue hormones hypophysaires. Dans un adulte contient 2 g de cuivre exigence quotidienne pour le cuivre - 100 mg. Légumes haute teneur en cuivre sur citrouille, radis, aubergines, tomates, carottes, betteraves, haricots.
? Zinc   - Un oligo-élément important qui fait partie de l'hormone insuline réguler l'écoulement normal du métabolisme des glucides. Le rôle du zinc dans l'échange si grande que son manque d'avoir une maladie grave, l'infertilité, le nanisme, diverses formes d'anémie, de la dermatite, l'augmentation de la croissance des tumeurs, la pathologie, les ongles, la perte de cheveux.
  La demande journalière pour le zinc de 20 à 30 mg. Les racines de zinc les plus riches tsikornoho laitue, des pois, choux-fleurs, haricots légumes, carottes.
? Soufre   une partie des acides aminés (cystine, la cysteine ​​et la methionine) protéines et des cellules, ainsi que la composition de certaines vitamines, les hormones et les substances bioactives. La concentration requise de soufre présente une synthèse de l'insuline - une hormone importante qui régule le métabolisme des glucides. Le besoin quotidien humain pour le soufre est de 4 à 5 g. Parmi les légumes avec une teneur élevée en soufre, les graines de légumes, les pois, les oignons, les carottes, raifort.
? Iode   - Près de la moitié de celui-ci est dans la glande thyroïde. Participe à la formation de l'hormone thyroïdienne - thyroxine. La carence en iode est manifesté des troubles de la glande thyroïde. La carence en iode dans le régime alimentaire, le cuivre, le cobalt, le manganèse perturbé métabolisme de la vitamine C et un nombre réduit de globules rouges. La plus forte teneur en iode dans l'ail, radis, la laitue, les tomates, les haricots, les épinards.
? Argent   - Les ions d'argent dans le corps humain ont une activité antibactérienne, augmenter le tonus du corps. L'argent est dans la menthe, la mélisse, l'aneth.
? Manganèse   partie de systèmes enzymatiques et est impliqué dans les processus d'oxydoréduction.
? Manganèse   améliore l'action de l'insuline et les taux de cholestérol support optimales, contribue à la destruction des graisses.
  Parmi les légumes la plupart de manganèse contenus dans le chou, la menthe, le persil.
? Cobalt   impliquée dans le métabolisme des acides gras et de l'acide folique dans le métabolisme des glucides, mais sa fonction principale - dans la formation de vitamine B12 manque de ce qui conduit à la mise au point de l'anémie maligne.
? Cobalt   peuvent se accumuler et persister dans le corps jusqu'à 7 ans. Dans la plupart des produits végétaux de cobalt pois verts, les concombres, les radis, la laitue, les épinards.  

  Ce qui signifie que vous pouvez faire cuire à la maison pour la réduction de poids.
? Mélanger 3 parties de feuilles séchées et baies saxatilis Rubus, des feuilles séchées et les baies glauques mûre, feuilles séchées une partie et de cassis et d'herbes origan. 1 c. l. un mélange de sucre et une tasse d'eau, porter à ébullition, laisser pendant 1 heure. Boire du thé 1-2 tasses par jour.
? Mélanger 60 g d'écorce de nerprun, la racine de pissenlit 20 grammes, 20 grammes de persil de fruits, fruit de fenouil 20g, 20g de menthe. Brew 3. l. entrepôt en 1 litre d'eau bouillante et boire deux tasses dans la matinée.
? Mélanger 15 g de fruits de fenouil, fleurs de camomille, de tilleul et de menthe. Brew 3. l. entrepôt en 1 litre d'eau bouillante. Buvez une tasse 2-3 fois par jour.
? 1 ch. L. fucus bulle sèche pour 2 tasses d'eau bouillante et refroidi perfusion de la souche. Tous perfusion doit être prise au cours de la journée.
? Mélanger 20 g bulle de fucus, livèche racines, écorce de nerprun, herbes, l'achillée millefeuille. Faire bouillir 2 c. l. entrepôt dans les 2 tasses d'eau pendant environ 30 minutes et boire 2/3 tasse 3 fois par jour.
? Mélanger 50 g d'écorce de nerprun, 20 grammes de persil de fruits et fruit de fenouil, 15 grammes de racine de pissenlit et feuilles de menthe poivrée. 2 c. l. Composition Verser 1/2 litre d'eau bouillante pendant 1 heure. Dans la matinée, boire tout le liquide.
? 1 ch. L. fleurs écrasées séchées de camomille et de citron en tranches 1-2 tasse, verser 1/2 tasse d'eau bouillante pendant une nuit, enveloppé dans la souche du matin à travers une étamine, plié en plusieurs couches. Buvez une dose complète de la journée à petites gorgées.
? Mélanger l'écorce du nerprun, les fruits, le genévrier, de l'herbe, l'achillée millefeuille, pris à parts égales. 2 c. l. collection Verser 1/2 litre d'eau bouillante, faire bouillir pendant 25 à 30 minutes, égoutter. Prenez une tasse 3-4 fois par jour.
? Mélanger l'herbe argousier fragile, de l'herbe violette tricolore, soie de maïs, de l'herbe, l'achillée millefeuille, fruits de carvi, pris à parts égales. 1 c. l. mélange pour 1 tasse d'eau bouillante, faire bouillir pendant 15 minutes, laisser pendant 10-15 minutes, les égoutter et prendre 2 tasse deux fois par jour.
? jus de chou de faire 1/2 tasse 3-4 fois par jour avant les repas.
? 2/3 c. l. herbe Polygonum oiseau pour 2 tasses d'eau bouillante et laisser reposer et boire pendant la journée.
? Râper les pommes et le céleri dans un rapport de 3: 1. Ajouter le yogourt, finement râpé racine de raifort et le sel au goût. Manger ce plat au dîner, vous pouvez perdre du poids en 1 semaine à 3 kg.
? 2 h. L. écrasés feuilles de pissenlit secs, versez une tasse d'eau froide et laisser reposer pendant 8 heures, puis faire bouillir pendant 5-8 minutes, filtrer et boire dans les trois doses fractionnées.
? 1 ch. L. fleurs écrasées séchées de camomille et de citron 2 tasse Verser 1/2 tasse de l'eau bouillante, envelopper et laisser une nuit. Dans la matinée, filtrer au travers d'infusion de gaze. Buvez tout le must de lot gorgées.
? Sur la journée devrait boire 2 litres de jus de pomme, et vous pouvez avoir tout et éliminer fluide et remplacer par du jus de pomme. Le cours se poursuivre pendant 10 jours. Il est conseillé de boire du jus de pomme frais, cuits à la maison, à la centrifugeuse et boire immédiatement, sans stocker dans le réfrigérateur.
? Enlever le sel pendant quelques jours. Cet prendre des douches quotidiennes, remplaçant l'eau froide et chaude toutes les 15 secondes. Le temps pour l'ensemble de la procédure pendant 15 minutes.
? Mélanger 100 grammes de la camomille, le millepertuis, immortelle, bourgeons de bouleau et de feuilles de fraises. 2 c. l. collection pour 2 tasses d'eau bouillante et laisser une nuit dans un thermos. Puis filtrer et de prendre une verre le matin, en ajoutant 1 h. L. miel de fleurs.
? 1 c. l. stigmates de maïs pour 1 tasse d'eau, porter à ébullition et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes, les égoutter, laisser refroidir et boire 1/3 tasse 2-3 fois par jour. Les jeunes feuilles de bardane inférieure pendant 10-15 minutes dans l'eau bouillante salée, puis refroidir, hacher et ajouter tous les légumes, ayant rempli d'huile à salade.
? Chaque soir après le dîner boisson gelée (flocons d'avoine, de lait, de framboise, d'agrumes).
? 2 c. l. root mouture trompeuse et pour 2 tasses d'eau bouillante. Faire bouillir 5 minutes à feu doux, laisser pendant 30 minutes et prendre une demi-tasse 3-4 fois par jour avant les repas. Prenez long et le résultat verra.
? Dans un moulin à café à moudre 50 grammes de graines d'ortie, versez 50 grammes de vodka et de mettre à la banque. Mélangez bien le contenu de banques, couvrir hermétiquement et placé dans un endroit sombre. Après deux semaines, filtrer et boire trois fois par jour 25 gouttes avant les repas.