Tout le monde paie leur santé et leur montant maximum de temps à essayer de mener une vie saine. Cependant, vivre dans une grande ville, il est difficile. Très souvent, il ya un manque de temps, y compris sur le sommeil et une bonne nutrition. Ceci conduit finalement à des charges excessives, l'hypertension artérielle et de la présence de la cellulite. Pourtant, il ne ya pas de situations désespérées, et dans ce cas il est préférable de demander l'aide de techniques très simples des gens qui vous aideront non seulement à se débarrasser de kilos superflus, mais nettoyer également le corps avec juste la bonne nourriture ou approprié pour vous alimentation.


  Donc pomme régime (option: Le kéfir régime pomme ou une résolution de l'alimentation à utiliser le miel). Une des options les plus faciles: les jours de jeûne, ont organisé une fois par semaine à partir de pommes. Le jour avant le jour de jeûne, vous devez prendre des médicaments, donne un effet laxatif fort, et se préparer pour demain et demi de livres de pommes. Le lendemain, vous ne manger que 2/3 des pommes récoltées premières, et 1/3 partie vous devriez manger une forme cuite. Lorsque le traitement de la chaleur augmente le nombre de pommes pectine, qui aide à nettoyer le corps, le privant de toxines et de normaliser la pression sanguine. Les pommes récoltées vous devriez prendre 5-6 réceptions, tout en étant autorisé à boire de l'eau purifiée en quantité illimitée. Ce régime a un effet bénéfique sur les reins.
  La deuxième option de pomme alimentation - un régime un jour sur les pommes au cours de laquelle l'utilisation possible de même l'eau potable. Comme dans le régime précédent a permis de manger un demi-kilo de pommes, dont la troisième partie - cuit. Cependant, vous ne pouvez pas boire de l'eau purifiée ou de toute autre boisson.
  La prochaine version - un régime kéfir-pomme, qui à son tour est la meilleure façon de nettoyer le corps. Dans ce régime après chaque repas (respectivement, accepté uniquement manger des pommes), vous devez boire un demi-verre de kéfir.
  Trois de ces options régimes à base de pommes. Il ya aussi la pomme régime, sous réserve de toute autorisés à boire de l'eau avec du miel (un verre d'eau - une cuillère à café de miel). Mais ne oubliez pas que dans l'eau chaude tous les nutriments miel disparaître. Par conséquent, la température de l'eau que vous buvez, ne devrait pas être plus de quarante degrés.
  En outre, il serait bien lorsque le respect de chacun de ces régimes, l'utilisation du vinaigre dissous dans l'eau. Cependant, il est recommandé de ne utiliser que du vinaigre naturel, qui est produit par fermentation, et non le type de vinaigre, qui contient un nombre considérable de saveurs.
  Chaque jour, avant un repas est recommandé de boire un verre d'eau, qui dissout une cuillère à café de vinaigre. Admission de cours - deux ou trois semaines. L'utilisation d'eau et de vinaigre de vous aider à perdre du poids et de la cellulite par des moyens de séparer les bases les plus gras.
  Si le régime hebdomadaire respect de pomme, agissant sur toutes les recommandations et suggestions, vous pouvez voir les résultats souhaités après deux à trois mois. Après, le régime alimentaire de pomme, vous tournez le sommeil profond, se débarrasser des kilos supplémentaires, obtenir la couleur saine et nettoyer.
  Et avec régime constant de pomme de conformité vous obtenez des résultats stables.  

  Un mode de vie sain comprend non seulement la formation physique, mais aussi la nutrition, normalise la pression artérielle, aide à contrôler le poids et un effet positif sur le sommeil. Pour un effet maximal est souvent utilisé pour se conformer à différents régimes alimentaires et autres remèdes populaires. Pour déterminer juste "votre" régime pas une popularité, vous devez lire les recommandations et les conseils d'experts dans ce domaine.
  L'un des régimes les plus rigides et à faible teneur en calories supposé alimentation chinoise vous aide à atteindre l'effet désiré à perdre du poids et améliorer la santé dans un court laps de temps. La durée de ce régime est de trois semaines. Les deux premières semaines vont perdre du poids est la troisième et la dernière semaine - pour consolider les résultats.

  Avant le début de la conformité directe avec les nutritionnistes de régime chinois recommander à la procédure suivante: le matin de boire au moins deux verres d'eau bouillie chaude ou froide. Cette procédure doit être effectuée trois fois par semaine, de préférence le lundi, mercredi et vendredi. Cette procédure nettoie le corps, y compris la protection contre la cellulite aux premiers stades de développement.
  Alimentation chinoise comprend la consommation d'aliments tels que le riz, légumes, fruits, permet également l'utilisation de fruits de mer et le miel. Sous réserve de ce régime sont autorisés à ne boire que de l'eau bouillie ou minérale, qui aide le corps purifié des toxines. Il devrait se opérer sans sel, le sucre, l'alcool, le pain et d'autres produits à base de farine.
  Le plus difficile est la première semaine de respect de l'alimentation chinoise, en raison de l'absence absolue de produits d'origine animale. Ensuite, il devient plus facile. La troisième semaine est la transition de l'alimentation pour une alimentation équilibrée. Cependant, il faut être très prudent dans votre alimentation, et après que la conformité avec ce régime.
  La première semaine de l'alimentation chinoise comprend trois repas par jour. Le droit de manger une petite quantité de fruits, de légumes, de riz cuit, œufs. Vous pouvez aussi boire de l'eau minérale ou du thé vert sans sucre.
  Sur la deuxième semaine autorisés toutes les céréales (à l'exception de la semoule et de l'orge perlé), cuits cette recette - céréales tremper toute la nuit, puis faire bouillir dans l'eau sans sel et de sucre ajouté. Il peut y avoir une telle céréales en quantités illimitées. Vous pouvez boire du thé vert sans sucre et l'eau minérale.
  La troisième semaine ne est pas pour rien est le plus délicat de tous les régimes. Dans la dernière semaine régime alimentaire autorisé à manger des légumes et des fruits, ragoût de légumes, cuits dans l'huile végétale avec du sel. Vous pouvez boire non seulement le thé vert sans sucre et l'eau minérale, a permis jus et boissons aux fruits avec du miel.
  Pour un effet maximal doit suivre ce menu, comme le régime alimentaire améliore le métabolisme, normalise le sommeil et la pression et protège contre la cellulite.
  Régime alimentaire des Chinois est une partie d'un mode de vie sain. Avec son aide à vous débarrasser de kilos superflus sans nuire à votre santé. Pour suivre un tel régime très difficile, mais si vous réussissez, vous pouvez perdre 8-10 kilos en trop, et dans certains cas encore plus.  

  Il ne ya pas de nutritionnistes d'accidents à travers le monde toujours conseillé régime alimentaire de riz pour ceux qui veulent perdre du poids régulièrement et correctement. En soi, les caractéristiques sont des aliments très utile et nutritifs. Pour presque tous les aliments asiatique est basée sur l'utilisation de riz. Je pense que beaucoup seront d'accord avec le fait évident que la Chine, le Japon ou la Corée est très difficile de trouver un homme complet. En outre guérison effet qui donne le régime alimentaire de riz pour la perte de poids de compensation le corps des toxines, des sels et d'autres substances nocives qui lui permet de se tenir sur un pied d'égalité avec de nombreux régimes populaires.

  Incontestable régime alimentaire de riz avantage est que tout le monde peut choisir eux-mêmes la meilleure option. Certains préfèrent douce régime de corps et quelqu'un va approcher une façon difficile de perdre du poids.

  régime alimentaire de riz pour trois jours visés comme «tasse de riz" est l'option d'alimentation la plus difficile et difficile.   Pour suivre un tel régime ne permettait pas plus de trois jours et a répété une seule fois tous les dix jours. Menu principal - une tasse de riz par jour. Le riz peut être consommée immédiatement ou prendre le jour en petites portions. Cependant, pour ceux qui ont de la difficulté face à la faim, les nutritionnistes font exceptions comprennent permettant le menu de jour 2-3 pommes vertes. Lorsque l'accès alimentation "tasse de riz 'au centre de remise en forme, et tout - d'autres activités physiques sont strictement interdites.

  Régime alimentaire de riz très efficace réputé pour sept jours, sinon il est appelé "une semaine".   Ce régime de riz pendant une semaine dans lequel, pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner du riz consommé en combinaison avec des herbes et des légumes frais. Les légumes peuvent être tout, mais leur nombre ne dépasse pas la quantité totale de riz. Également permis de faire varier collation fruits. Mais cela ne signifie pas que, suite à un tel régime, a permis à l'immense consommation de légumes et de riz, il vaut mieux se il serait petites portions. Il est important suivant ce régime, à éliminer de l'alimentation de la mayonnaise, les épices, le sel et les sauces sont préparé en remplaçant la sauce de soja et l'huile d'olive.

  Aujourd'hui, en plus de régimes visant à la perte de poids sont aussi détoxifier le corps et le régime alimentaire spécialement conçu pour se débarrasser des toxines. La ration des régimes de céréales sont le riz brut riche en vitamines contenues dans l'art.

  L'un des régimes de ce type est conçu pour neuf jours, mais en dépit de ce qui semble tant qu'il est transféré assez facilement parce qu'ils ne appartiennent pas sur le disque.   Pour chaque jour d'observance aura besoin d'un livre de riz brut. Riz bouilli et divisé en portions égales en volume, qui a ensuite toute la journée sont consommés. Riz bouilli peut être combiné avec des fruits de mer, poisson, volaille, légumes et d'autres ingrédients. Permettre l'uniformité notoire adoptée dans la plupart des régimes pour perdre du poids.

  Cependant, même ici, il ya quelques nuances. Le taux journalière admissible de toutes les impuretés ne doit pas dépasser 200 grammes. Ainsi, les aliments peuvent être consommés plus chaussée kg de fruits et de baies, qui peut préparer jus de fruits frais. Le jus de pomme est très bon pour les résultats de votre régime. Vous pouvez aussi boire de l'eau propre sans limitation ordinaire, le thé vert sans sucre et du lait et d'eau minérale non gazeuse.

  En cas de succès, sous réserve de riz devyatydnevnoy alimentation répétition permis seulement deux mois. Ce régime vous permet de perdre facilement 5-8 kilos de trop.