Les hormones sexuelles féminines d'abord faire un énorme impact, la santé mentale et physique pour la gent féminine. Vыrabatыvayas dans l'unité folliculaire ovarienne, ils sont responsables non seulement pour le processus de procréation, mais aussi pour la comparution.
Il oestrogène, ou plutôt des stéroïdes, des lignes douces former une figure féminine responsable du développement du cancer du sein et de donner aux femmes voix tendresse particulière et de douceur.
Le manque d'oestrogènes peut réduire considérablement la vie d'une femme. Remplissez carence hormonale aide de drogues de synthèse et certains aliments.
Les produits contenant des oestrogènes
Une petite quantité de phytoestrogènes présents dans la plupart des aliments d'origine végétale, mais les plantes sont uniques parmi les périphériques de stockage contenant un nombre record de hormone stéroïde:
1. Le nombre maximum de phytoestrogènes est membre de soja et les produits dérivés. Industrie alimentaire moderne en utilisant activement protéines de soja comme un substitut à l'animal parce soja sous forme pure ou en tant que l'un des composants peuvent être inclus saucisses, beurre, lait de soja et le fromage de tofu.
2. Les haricots, les haricots, les pois verts. Ces membres de la famille des légumineuses contiennent également un grand nombre de phytohormones nécessaires. Malheureusement, la capacité de provoquer une production accrue de gaz et d'augmenter l'acidité gastrique impose certaines restrictions sur la consommation de ces aliments.
3. Les graines de tournesol et de noix (particulièrement les arachides). En haute teneur en phytoestrogènes, des fruits sont des antioxydants naturels qui ralentissent le processus de vieillissement et otodvyhayuschye.
4. Les graines de lin. L'extrait concentré des semences fait partie des médicaments homéopathiques, atténuer la manifestation de la ménopause et de normaliser les hormones.
5. Le brocoli et le chou-fleur. Ces produits naturels uniques contiennent un nombre record de vitamines et minéraux naturels. Parmi eux se trouvent abondamment substances présentes qui améliorent l'élasticité vasculaire et normaliser la pression sanguine.
6. céréales. Blé, le millet, l'avoine, les lentilles et qui sont mangés remplir rapidement les réserves corporelles d'hormones naturelles et grand bravo, aidant à lutter contre la dépression, manque de foi.
7. Les produits laitiers. boisson lactée sans vie raison appelé. La formule unique permet au corps d'absorber aussi complètement que les phytoestrogènes, et plus de 50 éléments nutritifs qui sont partie intégrante du produit.
8. racine de réglisse. Une des plus anciennes plantes médicinales connues de l'humanité. Le calcium et le potassium, sont abondants dans la plante, ainsi que l'oestrogène naturel peut non seulement équilibrer la teneur en hormone, mais également de résoudre le problème des vaisseaux et le système squelettique, souvent accompagnée de l'apparition de la ménopause.
9. houblon. L'usine, souvent utilisé dans le brassage, contient un certain nombre record de phytoestrogènes. Ce est pourquoi les amateurs de bière chiffres femmes hommes prennent souvent la forme. Le dépôt de graisse dans le type féminin, des problèmes avec la puissance et la voix changement timbre souvent expliquée par l'excès d'œstrogènes, la testostérone remplaçant progressivement. Malgré la teneur élevée en phytohormones, la bière est un abus de boissons alcoolisées qui peut conduire à des changements irréversibles dans la psyché et les organes vitaux.
Le débat sur les avantages qui apportent oestrogènes dans l'approvisionnement alimentaire, se calmait pas jusqu'à présent. Certains le considèrent une véritable panacée pour les femmes qui peuvent rester jeune et rester en bonne santé. D'autres ont tendance à se méfier de l'influence des phytohormones sur le corps. Malgré les avantages incontestables de la nourriture des plantes contenues dans leur structure peut bouleverser l'équilibre de l'oestrogène ou de bloquer la production de ses propres hormones du corps. La seule chose que le camp de recherche de deux convergentes - va améliorer ses propres hormones, être sûr d'obtenir les conseils d'un professionnel qualifié.
Qu'est-ce avec le dîner de saine alimentation devrait être accordée à l'ennemi connu de tous. Depuis ce principe est administré conjointement avec l'américain ou le soi-disant régime "Hollywood" Dites adieu à la réception du soir calorique alimentaire pour tous. Mais comme un cadeau pour que vous obtenez un menu magnifique pour le petit déjeuner. Matin dans le régime alimentaire américain vous pouvez manger! Même le fait que d'autres régimes interdisent - un doux, produits de boulangerie, les pâtisseries.
Le régime américain contient des calories minimales. Il aide une personne à réduire de manière significative et d'éliminer les graisses de l'alimentation, l'alcool et les épices (surtout l'ail, le poivre et le sel) éventuellement. Augmentations parallèles la fréquence des repas 5-6 fois par jour, mais pas plus tard que cinq ou six heures du soir.
Règles à suivre:
1). Le liquide est nécessaire en grande quantité pour l'élimination des substances nocives.
2). Éviter les matières grasses "lourd" si vous mangez un morceau de saucisson, ne oubliez pas de manger deux tranches d'ananas ou de pamplemousse.
3). Aliment utile maintenant votre principale priorité.
4). Si vous mangez après cinq heures du soir - tous viendront à rien.
5). La première phase est strictement interdite différentes graisses, huiles et vinaigres.
Petit déjeuner sur un régime alimentaire composé d'un ensemble de produits. Les modifier vous-même. Café au lait - 200 g, un oeuf cuit, pain - pas plus 1er tranches (vous pouvez hrenku) et deux fruits ou des pommes 1 Orange.
Le premier jour de la semaine:
Dînez: frit / poisson bouilli - 200g, salade de céleri, arroser de jus de citron - 100 g, et thé / café non sucré noir.
Dîner: 100 grammes de viande cuite finement coupé et rempli un jaune, ajouter 10g arc. Pain (hrenku) seulement une tranche et un verre de lait sans matière grasse ou de pomme.
Le deuxième jour de la semaine:
Dînez: épinards braisés - 200g, frit foie de veau - 150g, pommes de terre bouillies - 2 pcs. et thé / café.
Dîner: un verre de yaourt salade (. Des tomates, carottes, betteraves, choux, 1 cuillère à soupe cuillère d'huile végétale). Pain, comme toujours, une tranche (ou hrenku), les œufs et jambon maigre (une pièce).
Le troisième jour de la semaine:
Dine: jus de tomate, orange (de pamplemousse ou de pomme approprié), 200 grammes de viande maigre rôti, salade verte (jus de citron au goût et le désir, vous ne pouvez pas) et thé / café.
Dîner: un verre de yaourt, hard-boiled deux œufs, deux tomates et du pain (pain grillé). Vous pouvez profiter des fruits, poire ou de pomme.
Le quatrième jour de la semaine:
Dînez: poulet frit / cuit (200g) de blanc ou de chou-fleur - pain 150g (toast) et thé / café.
Dîner: 50g de fromage avec le jaune d'œuf et poivrons verts avec oignons, six pièces. radis et pain / hrenkom, verre zapyvshy de lait écrémé.
Au cinquième jour de la semaine:
Dînez: 250g de carottes râpées, viande bouillie - 150g, pommes de terre dans leur peau - 2 pcs, et thé / café.
Dîner: œufs sur le plat à partir d'un couple d'œufs, ajoutant qu'elle les légumes, les tomates avec le jus de citron et la ciboulette, pour le dessert - pomme.
Le sixième jour de la semaine:
Dînez: poisson bouilli - 200g, salade verte (de jus de citron - en option) - 150g de pain / pain grillé et du thé / café.
Dîner: 150g de boeuf bouilli, ajouter le raifort râpé, laitue, dessert - pomme. Arrosé d'un verre de lait (écrémé).
Le septième jour de la semaine:
Dînez: poulet bouilli - 200g, riz bouilli - 100g, salade verte avec du jus de citron - 100g de lait sans matière grasse - 200g et pour le dessert - pomme.
Dîner: tasse de yogourt, deux petites galettes, pain / hrenkom et de pomme.
Le régime américain pour la perte de poids - ce ne est pas la perte de poids rapide dans un court laps de temps, mais plutôt un passage progressif à une bonne alimentation et un mode de vie sain.
Rappelez-vous la fameuse blague: "Chips - un désir de vendre une pomme de terre pour le prix d'un kilogramme? ». D'accord que pidmicheno précision!
Mais il serait bon frites étaient juste produit cher, producteurs rentables, ainsi que début et comme ils porter préjudice à notre corps pour notre propre argent! Et pour comprendre cela, ne ont pas besoin d'être un médecin ou une diététiste qualifiée, il suffit de regarder l'étiquette - et une fois il devient clair qu'elle offre nous mangeons à la place d'un kilo de pommes de terre.
Comment et où produire des puces
Aujourd'hui, nous savons deux méthodes de base pour produire des puces. Le premier - un classique quand la production de puces prend vraies pommes de terre. Il est juste de dire que les premières puces étaient vraiment juste un pommes de terre frites fines tranches.
Selon l'histoire officielle de ce plat, il a été d'abord préparé le chef George Crum en Août 1853 pour les clients les plus exigeants (qui a été, d'ailleurs, le millionnaire Vanderbilt), prétendument non satisfaits haché frites trop épais. Il fut alors décidé Cram et "enseigner" invité capricieuse, soumettre si peu tranchées et frites pommes de terre au beurre, ce est juste prosvichuvavsya. Mais l'effet était le contraire: le client était très satisfait, et ainsi préparé le plat était plat signature du restaurant et appelés "chips" (littéralement traduit en anglais - "pièce, tranche").
Pendant des années, il croustilles et cuits - pommes de terre tranchées très mince, at-il ajouté sel et les épices et rôti rapidement dans l'huile chaude.
Aujourd'hui, la plupart des producteurs ont eu recours à la deuxième méthode de cuisson de frites - pas de pommes de terre, et un mélange d'amidons préparés soja souvent nuisible modifié et de la farine, de maïs ou de blé. Comme vous pouvez le voir, les pommes de terre ici et n'a pas d'odeur. Et si ça sent - il est seulement ses saveurs. Déjà certains fabricants ne regrettent pas et mis en excès, nous offrant des puces pour tous les goûts: lard, avec des poivrons, des champignons et même du caviar, qui, dans ces puces, bien sûr, ne est pas et n'a jamais été. Et si nous comprenons que ce ne est pas dans un paquet de chips avec rien tirés sur l'emballage, et de les acheter et de manger avec un grand désir encore et encore.
Pourquoi sommes-nous si voulons puces?
Les puces secrètes
Le point des saveurs nocives que les fabricants ajoutent eux et, surtout, MSG, qui non seulement améliore les pépites à saveur, mais aussi toute provoque une irrésistible gens envie de manger ce produit. Bien que selon le chypsovoy pas parler ouvertement, il existe toujours - une fois goûté ce plat aromatisé saveurs, nous voulons manger à nouveau. Particulièrement sujettes à cette dépendance enfants qui ne comprends pas comment mauvaises puces.
Pendant ce temps, ce est un très graves effets néfastes sur nos corps et même les maladies qu'ils peuvent causer, les enfants et les adultes.
Les effets indésirables sur les puces du corps
Donc, si nous analysons la composition de puces chimique, ils peuvent, tout d'abord, d'identifier les dits isomères trans d'acides gras, partie de qui varie de 30 à 50%. Ces transizomery augmentent le niveau de «mauvais» cholestérol, provoquant ainsi l'apparition de thrombophlébite, aterosklerozov et d'autres maladies graves. Ils augmentent le risque de cancer, de diabète, de réduire la quantité de testostérone effet défavorable sur le système immunitaire et du système cardio-vasculaire.
Après des années d'observations et d'études, des scientifiques britanniques ont constaté que les produits contenant des amateurs transizomery, le cancer du sein est fixé à 40% de plus. La mortalité beaucoup plus élevé, y compris la maladie coronarienne et d'infarctus du myocarde.
Aussi dans les puces contiennent une des substances toxiques nocives comme l'acrylamide, qui affecte le système nerveux, le foie et les reins. L'acrylamide sont également possibles à des agents cancérigènes, double le risque de cancer du sein et le cancer du col utérin. Et pas si longtemps qu'ils avaient trouvé hlytsyamyd - un autre cancérogène, qui non seulement provoque le cancer, mais aussi pour dommages à l'ADN.
Une fois dans notre corps, de l'amidon, qui est copeaux préparés, souvent génétiquement modifiés, se décompose en glucose, graisse et hydrohenyzyrovannыy une substance dangereuse ayant des propriétés toxiques, mutagènes et cancérigènes comme l'acroléine.
Cependant, fabriqués à partir de copeaux fécule lieu de farine et pas moins dangereux. Les pommes de terre d'abord, pour leur production prend aujourd'hui génétiquement modifiés (ce qui ne valent pas mieux génétiquement soja amidon modifié) et la RFY sur la même huile pas cher. En raison de la torréfaction intense même que pourrait théoriquement être utile dans les pommes de terre - se évapore, et il existe des agents cancérigènes précités.
Et copeaux de graisse - plus que suffisant! 100 grammes de chips - au moins 30 grammes. Mais vitamines, minéraux et autres nutriments - 0.
En plus de tout calories en un seul pack - plus de 530. Donc, ce avoir mangé ses abominations, vous prenez du poids.
En outre, le copeaux trop de sel, ce qui en soi est mauvaise, et, comme nous l'avons dit, différents arômes et des parfums qui déclenchent des allergies et des problèmes du tractus gastro-intestinal.
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