Les carottes sont probablement le légume le plus commun et abordable, en outre, très savoureux, donc passer régime alimentaire de carotte ne est pas difficile. Il est particulièrement bien «assis» à l'automne, lorsque la récolte est au printemps ou lorsque le corps manque de vitamines.





  À propos de carottes, en général, peuvent chanter des hymnes, comme nous le savons tous ses propriétés bénéfiques. Un oubli qui nous rappelons. carottes pâtes contiennent des vitamines - A, C, et de la jeunesse en vitamine VZ et la beauté - E, en plus, il est juste un entrepôt d'oligo-éléments utiles, et donc, après un régime, il est possible que vous non seulement poproschayetesya plus de poids mais aussi d'améliorer l'état la peau. Même vos ongles deviendront plus forts et beaux cheveux et obéissant.

  Mais ne oubliez pas que tout est bon dans la modération. Dans beaucoup de carottes carotène, qui est certainement utile, mais une surdose de son corps extrêmement souhaitable. Alors suivez toutes les doses recommandées de consommation de légumes dans les jours de régime.

  Ainsi, le régime alimentaire pendant 7 jours.

  Dans les 3 premiers jours de l'assez difficile - devrait avoir que des carottes râpées, qui peuvent être ajoutés, si on le souhaite, ou 1 c. une cuillerée de crème sure ou 2 c l'huile d'olive. Le jour ne doit pas avoir plus de 1,5 kg de légumes.

  Comme une boisson boire du thé vert au citron, l'eau claire, compote de fruits non sucré des fruits secs, ainsi que dans la matinée, a permis une tasse de café avec le sol de la chicorée. Pendant ce temps, un peu de carotte nettoyer vos organes digestifs, et avec l'ensemble du corps, améliore les fonctions de protection du système immunitaire, de neutraliser l'allocation toxique de microbes et de parasites.

  Au cours des quatre prochains jours:

  Pour le petit déjeuner cuire salade avec carottes râpées et ajouter des fruits (kiwi, pommes, poires, oranges, pamplemousses, des graines de grenade). Boissons sont les mêmes - thé vert ou compote.

  Pour le déjeuner: soupe au poulet et petits pois soupe ou de bœuf et les poivrons maigre. Soupes sont préparés avec seulement les deux ingrédients. Vous pouvez ajouter un peu de sel et d'épices. La seconde - une salade de carottes et de pommes, chevronnés avec miel et le jus de citron.

  Dîner: un verre de jus de carotte frais et un verre de kéfir. Si sur un estomac vide, vous ne pouvez pas se endormir, bien mâcher, manger des noix d'amandes.

  Diet aide à vous débarrasser des livres détestés 4-5, mais il n'a pas fini trop brusquement. Que fixerait le résultat, même pour les 3 - 4 jours essaient de manger faible en gras, les aliments de préférence végétale, ajoutant à l'alimentation de fromage et les viandes maigres (de poitrine de poulet ou de bœuf). Non souper après 1800 et boire de l'eau non gazeuse plus pure. Mais ne en abusez pas ici, assurez-vous qu'il y avait pas d'œdème.

  Bien sûr, le pain blanc, la farine et doux, et devrait apparaître sur votre bureau qu'occasionnellement et en petites quantités.

  Eh bien, si vous avez besoin pour amener le corps pour qu'un court laps de temps, il peut prendre jusqu'à trois jours régime alimentaire de carotte. Au cours de ces jours ne mangent que les carottes et les pommes crues autant que vous voulez. Ce Boissons - seule l'eau pure sans gaz et un verre de babeurre nuit.

  Sur la journée, vous pouvez vous débarrasser de 1 kg. Mais aussi, ne laissez pas le régime fortement ou livres retournent immédiatement, même en quantité double de stress vécu par le corps. Il est connu que toute restriction résisté, et le corps, après l'alimentation en mode d'urgence compose le premier poids.

  Mais si votre régime après régime, un certain temps sera plein de calories, le corps lentement "se calmer" et descendre en mode normal. Par conséquent en douceur dans l'alimentation comprennent des repas réguliers, guidées par les recommandations ci-dessus données.  

Depuis les temps anciens les pistaches cultivées dans l'Est, et les anciens Perses les ont utilisés comme monnaie. Et maintenant, il pistaches appelle respectueusement l'arbre de vie, sachant que les avantages de pistaches est très élevé. Dans l'Ecriture parle des avantages de ces fruits délicieux. Depuis les temps anciens, nous avons reçu beaucoup de recettes sur la base des propriétés utiles de ces écrous. Le grand Avicenne de pistaches produit pommade contre les rhumatismes et guérit efficacement ses vieilles blessures.
En fonctionnalités intéressantes incluent le fait que les pistaches peuvent être collectées que la nuit parce que la lumière du jour laisse pistachier se dresse essence de oduryayuschym odeur.
Après avoir lu plus de la composition de ces écrous peut être conclu sur les grands avantages de pistaches ainsi que 100 grammes de noix est la protéine 21 grammes, 49 grammes de gras et 25 grammes de glucides. Les avantages de pistaches réside aussi dans le fait qu'ils comprenaient, stéarique, l'acide oléique et linoléique palmynytovaya, ainsi que le fer, le manganèse, le calcium, le zinc, le potassium, le cuivre et d'autres minéraux et oligo-éléments. En outre, la composition de ces noix est tanin, guérit les blessures et confronte diverses inflammations. Les avantages de pistaches, comme en témoignent par leur teneur en vitamines: A, B, C, E, PP, la choline, biotine. Pistaches utiles et en raison du fait que les deux ont fort effet antioxydant, ils sont appelés «jeunes noix." Ils contiennent de la lutéine, les muscles des yeux raffermissant.
Pistaches ont des propriétés intéressantes, mais calories pistache est 100 grammes de noix 560 calories. L'administration chronique de ces noix dans les aliments diminue les taux de glycémie et de la pression artérielle. Pistache dynamiser l'ensemble du corps, le même jour manger un peu moins de 40 grammes. Pistaches personnes utiles épuisés opérations empoisonnement souffrant de carence en vitamine et de l'anémie. Dans l'Ouest, on estime que la consommation régulière de pistaches plusieurs fois réduit le risque de cancer du poumon. Pistache et utile pour les rhumes, toux sèche ou humide forte, comme l'action expectorante forte. En outre, ces délicieuses noix augmentent la résistance à diverses maladies de l'homme et mettre à jour ses cellules. Les pistaches sont un excellent remède naturel pour les maladies des ulcères d'estomac et les ulcères duodénaux, tractus gastro-intestinal.
De nombreux minéraux et haute teneur en calories des noix, y compris les pistaches fournissent une   liste des produits pour les personnes impliquées dans l'activité du cerveau active et alimentation chez les athlètes, en plus de la nutrition sportive contraignant.
Huile de pistaches a été utilisé avec succès par les scientifiques du monde entier pour le traitement des maladies de la peau, soins de la peau et des cheveux .  Pour les rides et une amélioration significative de l'état de la structure de la peau appliquer un masque d'huile de pistache dans sa forme pure, tout en ajoutant de l'huile d'avocat, de jojoba et d'amande .  L'huile de pistache est également un excellent outil pour les coups de soleil .  En l'utilisant, vous devrez fournir un bronzage lisse, rapide et absolument sans danger pour longtemps .  Dans cette huile de noix conserve toutes ses propriétés bénéfiques, parce que ce est le principal moyen pour le massage thérapeutique, le traitement des maladies de la dermatite et fongiques .  Avec ce produit de valeur et qui peut être dérivé toxines du corps, que de l'huile efficace pour la constipation .  Selon les enseignements d'Avicenne, pistaches renforcer cœur, à soulager la douleur dans le foie et aider à normaliser la digestion .  Ainsi, les avantages évidents de pistaches .
Malgré tous les avantages ci-dessus de pistaches, mais cet écrou a contre-indications. Tout d'abord, ceux-ci comprennent allergique à pistaches. Ils ne peuvent pas manger plus de 100 grammes par jour, car ils peuvent être malades de faire le tour et la tête. Veillez à utiliser de l'huile de pistache et doit être pris pendant la grossesse, ainsi que l'huile, affectant les muscles lisses peut causer une naissance prématurée. Par conséquent, lorsque vous décidez de commencer pistaches ou de traitement d'huile avec elles, vous devriez consulter votre médecin.  

Probablement très peu de gens pensaient que vous pouvez perdre du poids sans l'utilisation de cocktails diététiques coûteux et épuisante séance d'entraînement dans le centre de remise en forme. Seulement cela nécessiterait si célèbre tous les épices comme la cannelle. Au cours des dernières années de plus en plus sur nos tables le soir de Noël et du Nouvel An ont commencé à apparaître plats utilisant la cannelle odeur qui donne une ambiance festive.
L'utilisation de la cannelle pour les personnes en bonne santé a longtemps été utilisé comme il fonctionne parfaitement avec d'autres produits de la médecine traditionnelle, en aidant à renforcer la santé et de se débarrasser des problèmes découlant de la perturbation du système interne de l'homme.
Cannelle pour la perte de poids - une nouvelle direction, qui a récemment ouvert une médecine traditionnelle. Il apparaît, ajouter le thé à la cannelle, des céréales et d'autres aliments fait un effet énorme, aidant à assimiler pleinement alimentaire utilisé.
Cannelle ne laisse aucune chance à glisser nepererabotannыmy nourriture et éventuellement se transformer en pouces supplémentaires haineux autour de la taille ou des hanches.
Cannelle stimule l'estomac et les intestins, l'amenant à fonctionner à pleine capacité. Cannelle pour la perte de poids - une seule façon de voir grand pour les personnes qui ne ont pas de problèmes de santé.
Dans le même temps pour les patients souffrant de diabète, cette épice épicé est un vrai salut. Propriétés utiles de cannelle affectent la glycémie vers son déclin régulier, donc une tasse de thé à la cannelle pour le petit déjeuner enregistrer diabétiques de surprises désagréables pendant la journée.
Elle aidera les personnes ayant des niveaux élevés de cholestérol, mais cela ne signifie pas que le thé à la cannelle doivent boire uniquement les personnes âgées. Comme la prévention des maladies cardiovasculaires et la cannelle peut recommander à des personnes plus jeunes, mieux soin de leur santé à l'avance.
Cannelle et de miel pour perdre du poids
Le tandem le plus efficace est le miel et la cannelle, cette combinaison peut combattre avec succès de nombreuses infections et des rhumes. Ce est dans cette combinaison sont montré les meilleures qualités de chacun des produits minéraux non noyade, et se complètent mutuellement. Par exemple, la cannelle et le miel pour perdre du poids - une combinaison utilisée pour la réduction régulière de personnes en surpoids souffrant de différents types d'obésité.
boisson recette avec de la cannelle et de miel
Pour préparer utile et magique dans son effet doit prendre une poudre ou des bâtons boisson cannelle et de miel naturel, et la cannelle devraient être deux fois plus. Nous faisons la cannelle dans un bol et versez un verre d'eau bouillie. Maintenant laissez reposer la cannelle pendant une demi-heure, puis peut ajouter à extraire le miel.
Il est préférable de préparer un verre le soir, car il est recommandé de boire le matin. Vous avez besoin de partager un verre de thé en deux étapes. La première moitié verre avant le petit déjeuner, et le second - après le dîner. Miel et la cannelle - excellent antiseptique pour aider à se débarrasser des bactéries et des agents pathogènes, il est présent dans une personne.
Yogourt à la cannelle pour la perte de poids
Une autre recette intéressante - yogourt à la cannelle. Son amour en utilisant nos modèles photo, car il aide à combattre efficacement les livres recrutés et le fait rapidement. Et vous avez besoin seulement certains tasse de yogourt, qui rozmishuyetsya une demi cuillère à café de cannelle, une pincée de poivre rouge et une demi cuillère à café de gingembre en poudre.
Contre-indication
Et comme dans ne importe quel produit dans la cannelle est ses contre-indications. Il ne est pas recommandé pour les personnes qui sont sujettes à une hémorragie interne, et qui prennent des anticoagulants. En aucun cas, ne peut pas utiliser régime alimentaire pour les femmes enceintes et les personnes âgées, et de souffrir augmentation de l'excitabilité nerveuse.