Nourrir les gens avec le premier sang
Premier sang est considéré comme le plus ancien dans l'existence, ce qui a permis aux gens de baptiser dans lequel il se chasseurs. Elle est l'ancêtre de tous les autres groupes sanguins. Il ne est pas surprenant que le monde sa propre 34% de la population.
Les personnes atteintes de premier sang indiqué un système digestif et immunitaire fort fournit un métabolisme efficace et la préservation des éléments nutritifs. Faiblesses de ces personnes est le fait qu'ils ne peuvent pas se adapter facilement aux changements de régime alimentaire, ainsi que pour l'environnement. En outre, il est parfois un avantage inconvénient: dans certains cas, le système immunitaire est trop active, qui est la raison de l'apparition de diverses allergies.
Maintenant concernant les recommandations alimentaires pour les personnes premier sang.
Tout d'abord, la nourriture devrait être vыsokoproteynovыm, qui comprennent plus de viande dans l'alimentation. Toutefois, cela ne devrait pas être le porc. Comme produits désirés agissent comme les poissons, fruits de mer, fruits et légumes, à l'exception - pain de seigle aigre, mais en quantités limitées. Mais toutes sortes de céréales, y compris la farine d'avoine et de blé devraient être limités. Sarrasin et de haricots produits sont souhaitables pour le premier sang. Éviter complètement le chou manger, accepté uniquement le brocoli, le maïs et tous les marchandises, le ketchup et marinades.
Boissons idéal pour ce corps est le thé vert, tisane (rose, menthe, gingembre, citron vert, réglisse, poivre kayyenskyy) et de l'eau de selterskaya. De petites quantités peuvent être consommés bière, de vin blanc et rouge, thé à la camomille et le thé de feuille de framboise, la valériane, le ginseng et la sauge. Café, boissons, et diverses boissons préparées à partir de l'aloès, séné, lettre de fraise, l'échinacée et Hypericum complètement exclus de l'alimentation.
Si les personnes atteintes premier problème de sang de l'excès de poids, vous devez faire attention aux conseils suivants pour le contrôle du poids.
Impact négatif sur le poids des produits suivants: chou frais, le maïs, le blé, les haricots, les agrumes, les pommes de terre, cornichons et la crème glacée et le sucre. Cependant, il ya une liste de produits qui sont parfaitement aider à contrôler le poids. Cette algue, le varech ou comme le varech, les poissons et fruits de mer, de la viande, en particulier l'agneau, le bœuf et surtout le foie, le sel, le persil, la laitue, le brocoli, les épinards et les radis. Dans tous les cas, les personnes atteintes de premier sang qui veut perdre du poids devraient obtenir suffisamment de vitamine du complexe B, vitamine C, calcium, l'iode et le manganèse. Mais un excès de vitamines A et E sont à éviter.
Enfin, en ce qui concerne l'exercice. Il est fortement recommandé de se engager dans l'exercice très intense, comme l'aérobic, le jogging, la natation ou le ski.
Régime alimentaire pour le deuxième groupe de sang
Le deuxième groupe de sang est apparu dans la transition de personnes de la chasse à un mode de vie sédentaire, ce est à dire, l'image de l'agriculture. Par conséquent, les personnes atteintes deuxième groupe sanguin appelé les agriculteurs, qui représentent 30% de la population.
La principale force du corps des personnes avec le deuxième groupe de sang est une grande adaptation à tout changement dans leur alimentation, ainsi que les modifications de l'environnement. Si un régime végétarien peut distinguer système immunitaire et digestif très efficace. Les parties faibles que les personnes atteintes de ce type de sang est sensible tube digestif, le système nerveux trop sensible et un système immunitaire faible, qui est vulnérable à toutes les infections.
Les recommandations diététiques. Le deuxième groupe de sang implique régime complètement végétarien, donc l'accent dans les aliments est des légumes, des produits laitiers, fromage faible en gras, les haricots, les grains entiers et les légumes (à l'exception - mandarines, oranges, papayes, noix de coco et des bananes). Mais ananas plus grand est meilleur. Les produits laitiers peuvent être consommés en quantités limitées, qui se applique également au sucre. Les poissons peuvent être consommés, mais il ne devrait pas être la plie, le hareng, le flétan et le caviar. Sont également exclus de tous les aliments et fruits de mer.
Boissons recommandé de boire du café, le vin rouge, le thé vert, jus (surtout la carotte, ananas, cerise et de pamplemousse) et de l'eau ordinaire avec du jus de citron. Comme pour les boissons à éviter, ce est, avant tout, le jus d'orange, de la soude et tout le thé noir.
Maintenant attention le programme de contrôle du poids. Pour gagner kilos en trop au cours de ce groupe sanguin ont exclue de l'alimentation les produits suivants: viande, même si un peu de poulet ou de dinde autorisés, les produits laitiers (disponible uniquement en petites quantités) toute la crème des produits de blé, poivre, sucre et de la glace, et comme arachide et l'huile de maïs. Dans la même priorité devrait être les produits suivants: légumes, l'ananas, produits de soja, les huiles végétales (comme olive, de canola et de lin) et des suppléments et des tisanes (surtout le ginseng, la valériane, l'échinacée, l'aubépine, et Tatarniuk astrahalus). Il est temps pour obtenir plus complexe de vitamines B, E et l'acide ascorbique, le fer, le sélénium, le zinc et le chrome. La vitamine A est remplacé par B-carotène.
Quant à l'exercice, il est très calme et les classes sosredotachyvayuschye, comme le yoga ou la méditation.
Nutrition Les personnes ayant un troisième groupe de sang
Le troisième groupe de sang créé par la migration des courses. D'où le nom pour les personnes atteintes de ce type de sang - nomade, voyageur. Occuper 20, 6% de la population.
Les gens avec un troisième groupe de sang disposent d'un système immunitaire fort, le système nerveux adaptation équilibrée et flexible par rapport à l'alimentation et les conditions environnementales. Les faiblesses exprimées dans le corps des gens là-bas, mais en termes de déséquilibre nutritionnel peuvent se produire l'instabilité de certains virus, et les maladies auto-immunes.
Ne existe pas de recommandations diététiques spéciaux pour les personnes de ce groupe, en raison de leur omnivores. Par conséquent, l'alimentation peut être mélangé, mais équilibré. Premièrement, la viande (exception - le poulet et le canard), poisson, les œufs, les produits laitiers (yogourt bien de produits préférés et sans gras), les céréales (exception - sarrasin et de blé) et les légumineuses, les fruits (exception - noix de coco et la rhubarbe ) et les légumes (à l'exception - olives, citrouille, tomates et maïs). Essayez d'éviter de manger des fruits de mer, porc et poulet.
Boissons recommandées de thé vert, jus de fruits (en particulier la canneberge, le chou, raisin et ananas) et tisanes (feuille de framboise, de sauge, de réglisse et de ginseng). Avec modération permis jus d'orange, thé noir, café, bière et vin. Mais les boissons de jus de tomate et de la soude sont à éviter.
Pour les personnes à contrôler leur poids avec le troisième groupe de sang devrait être exclue de l'alimentation du porc, les tomates, le sarrasin, le blé, les arachides, le maïs et les lentilles. Au lieu de cela, donner le plomb de la laitue, les œufs, le foie, la viande bovine, de réglisse. Les produits fabriqués à partir de soja, a permis en quantités limitées. A tout moment, vous pouvez sauvegarder votre corps avec des suppléments de magnésium, de la lécithine, de réglisse et l'échinacée. De les enzymes digestives bromélaïne est recommandé.
Exercices physiques qui sont conçus pour les personnes nomades devrait combiner équilibre physique et mental. Ces sports sont la marche, le cyclisme, le tennis, le yoga, la natation.
Diète pour quatre types de sang
Le quatrième groupe de sang est considéré comme très rare, il appartient à seulement 8% des personnes dans le monde qui avaient accepté d'appeler un mystère. Ce type de sang a été la fusion de types opposés A et B, ayant ainsi une évolution considérable.
L'avantage de quatre types de sang est considéré que ce est le système immunitaire jeune et flexible. En outre, il combine tous les avantages des types A, art. L'inconvénient est considéré tube digestif sensible et les inconvénients de types A, art.
Le régime alimentaire de ce groupe de personnes devrait être modérément mélangé. Donc, avec la viande d'agneau est autorisé, la dinde et le lapin, le poisson est également autorisée (exception - fruits de mer), produits laitiers (surtout faibles en gras et l'acide lactique), le tofu, l'huile d'olive, les céréales (exception - maïs sarrasin), les arachides et les noix, les fruits (sauf sure et forte) et les légumes (à l'exception - poivrons, olives noires et le maïs), les haricots dans la modération.
Boissons recommandées - un thé vert, café et tisanes (ginseng, camomille, gingembre, églantier, aubépine et échinacée). Parfois, vous pouvez utiliser bière, vin, thé à la menthe, framboise ou la valériane. Tisane à la chaux, le séné et de l'aloe doit être évitée.
Afin de réguler leur poids, quatre personnes avec le type de sang devraient éviter la viande rouge (comme le bacon, jambon), graines de tournesol, le poivre, le sarrasin, le blé et le maïs. On préfère les produits suivants: poissons, herbes, produits laitiers, les algues et les ananas.
Comme vous pouvez le voir, la nourriture pour chaque groupe sanguin a ses propres exigences et restrictions. Donc, si vous voulez passer complètement à une alimentation saine, essayez de suivre les instructions ci-dessus.