Pour plus de 60 ans, les scientifiques du monde entier recommandent le régime méditerranéen comme le «gold standard» dans une alimentation saine. Basé sur des règles séculaires de résidents d'approvisionnement de la Méditerranée, le régime méditerranéen pour la perte de poids est le modèle parfait d'une alimentation variée et équilibrée. Tout d'abord, le régime méditerranéen limite l'utilisation du miel et de la nourriture krohmalovmisnoyi.

  Le menu méditerranéen traditionnel comprend des recettes préparées à partir de sources végétales d'aliments: légumes, fruits, céréales, les noix, les haricots et les graines. En outre, utiliser une petite quantité de poisson, de volaille, yogourt, fromage, pain et le vin rouge.

  Ce type de régime a pratiquement aucune contre-indication. En outre, il ne est pas comme le régime alimentaire habituel pour tout ce que ce est sans doute un atout majeur. L'absence de restrictions strictes dans le choix des produits permet de suivre un tel régime, même si la majeure partie de la journée doivent manger. En outre, la plupart des recettes de plats méditerranéens peuvent être cuits dans votre propre cuisine. Ce régime ne est pas seulement bon pour vous, mais il a aussi une variété de ennuyeux.

  Cependant, il faut noter le fait que nous ne devrions pas attendre à des résultats rapides. Ce régime est conçu pour les personnes qui rêvent de ramener le corps dans l'ordre sans - qui samokatuvan. Bien que d'une semaine peut être observée perte de 1-2 kilos et améliorer l'humeur et augmenter la tonalité générale.

  Nutritionniste américaine Clés Эnsel étude de la relation entre la santé et les passions gastronomiques de l'Italie du Sud, a constaté que, contrairement aux Américains, les Italiens souffrent rarement de maladies du tractus gastro-intestinal et le cœur. Compte tenu de la présence des rondeurs d'aliments gras dans leur alimentation, qui est considérée comme l'origine de nombreuses maladies.

  Je tiens également à noter qu'un tel régime d'une position de la médecine officielle est considérée comme très utile. En effet bénéfique sur tout le corps, le changement d'apparence pour le mieux. Voici quelques caractéristiques qui sont devenus la base de la diète méditerranéenne.


  - La part importante de nourriture prendre baies, légumes, fruits et céréales, les légumineuses et les noix. Cela a encouragé les aliments riches en hydrates de carbone, des céréales, des pâtes et du pain.

  - L'huile d'olive dans le régime alimentaire a une place spéciale comme la principale source de matières grasses. Il est utilisé dans le traitement froid et la chaleur des aliments et dans les salades.

  - Pendant le déjeuner, cinq jours par semaine a permis l'utilisation des fruits de mer et poissons.

  - Portion de viande blanche de salade ou un ragoût, dans le régime alimentaire peut pas contenir plus de quatre fois par semaine. En ce qui concerne les oeufs, il suffit de manger deux œufs trois fois par semaine. Mais yogourt et le fromage peuvent être consommés en petites portions chaque jour dans la matinée.

  - La viande rouge et des bonbons recommandé pas plus d'une fois par semaine.

  - Fort utiles Curieusement, mais le vin rouge sec est considéré comme de l'alimentation autorisé à consommer 1-2 verres au déjeuner ou le dîner.

  Voici une version de l'échantillon de la diète méditerranéenne:
  Petit déjeuner: tisane ou café, yaourt, fromage blanc, fruits, muesli ou de la bouillie qui peuvent remplacer ou pain pita. Et qui goutte de miel.

  Déjeuner: soupe ou potage - purée de légumes, un peu de poisson ou de poulet avec de la salade, habillé avec de l'huile d'olive et un verre de vin.

  Dîner exclut abondance de nourriture, a permis que des fruits ou salade de légumes, un verre de jus et un morceau de pain.

Noyer
Table des matières:
Propriétés utiles de noix
Calorie
noix de traitement
Noyer teinture
noyer d'application
Noix au miel
L'huile de noix (propriétés)
Noyer pour les hommes
Dommages et contre-indications
Noyer est connue de tous, il est dilué dans les plantations et les jardins dans tout le sud de notre pays. Hauteur de la plante - 10-35 mètres. Cet arbre avec une couronne étalée, a un tronc épais et puissant. Arbre écorce grise. Pointu important et régulier part de la face supérieure. Fleurs Noyer recueillis dans l'inflorescence de 2-3 pièces.
L'écrou de fruits - fausse drupe. Péricarpe extérieur vert, qui, dans le processus de maturation (mai) est noir et est séparée de drupes. Le pronostic est semence dans la peau. Sous la peau se trouve amande de la graine huileuse. Maturation a lieu en Septembre.
Noyer pousse en Asie et dans le Caucase, l'Ukraine et la Moldavie, il ne est pas rare.
Propriétés utiles de noix

Dans les feuilles et les péricarpe de noix contient de nombreuses substances essentielles pour le corps humains, les tanins, les vitamines C et E, du carotène et des alcaloïdes. Les cerneaux de noix sont riches en huile grasse, protéines et acides aminés libres. Dans le noyau sont également des vitamines E, K, P et S. noix vertes contiennent des vitamines et carotène divers groupes et viennent à échéance les noix riches en huiles essentielles, des tanins, sels de fer et de cobalt. En coquille de noix sont acides phenolcarbonic, coumarines, les stéroïdes et pellykula.
En noyer ancienne utilisée dans la médecine populaire. Maintenant, avec les noix produire des médicaments qui ont antibactérien, astringent, tonique, et les actions de protyhlysnoyu. Noyer feuilles ont un effet antimicrobien et anti-inflammatoire. En outre, feuilles de noyer guérir les blessures.
Noyer améliore la mémoire. Ce est un excellent remède contre la constipation. Bien en noyer noix contiennent 65% de matières grasses, il réduit la teneur en matières grasses dans le sang (dans les noix est beaucoup d'acides gras polyinsaturés). Contenu dans les écrous acides gras polyinsaturés avec minéraux recommandés pour l'hypertension, l'athérosclérose et d'autres maladies du coeur et des vaisseaux sanguins.
Noyer très satisfaisant: il contient au moins 75% de matière grasse. Ce est un instrument unique qui réduit le niveau de cholestérol dans le sang. Les cerneaux de noix sont saveur incomparable avec une légère amertume. Ils sont utilisés pour renforcer les vaisseaux sanguins.
Calorie noyer

Calorie noix est environ 650 calories par 100 grammes de noyaux purifiés. Avec le chiffre impressionnant, noix contiennent ensemble inhabituel de substances biologiquement actives qui influent positivement non seulement les vaisseaux sanguins de l'organisme, mais également efficace dans le traitement d'une variété de maladies modernes.
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noix de traitement
Le traitement utilisé noyaux, cloisons intérieures, écorces et les feuilles. L'huile de noix est efficace pour une maladie rénale. Si vous connectez les noix avec du miel, il est possible de guérir la tuberculose. En raison des écrous antioxydants incroyablement efficaces pour stimuler l'activité mentale et l'entretien de la santé. En outre, les noix bénéficient dans le renforcement de parois des vaisseaux sanguins quand manger 3-4 pièces par jour.
Plus tard dans cet article, vous saurez tout sur le traitement de noix, ainsi que les dégâts et les contre-indications à l'emploi.
Cloisons noix

Si vous écrous propres, ou de toute façon disposer de partitions nucléoles. Avec eux, vous pouvez faire une teinture qui améliorera hormones et renforce efficacement le système immunitaire.
partitions de traitement noyer. Pour faire une teinture besoin de 100 grammes de l'alcool à friction et 30 cloisons écrous. Insister partitions doivent être au moins 10 jours, et vous pouvez utiliser la teinture 20 gouttes 3-4 fois par jour.
Des coquilles de noix

Un traitement efficace et rapide de diverses maladies de peau coquille de noix sont un excellent moyen. Pour la lutte complexe avec l'eczéma et le lichen peut être recommandée sur la base de décoction de bains spéciale de feuilles séchées. Pour le faire, vous devez prendre 300 grammes de feuilles, versez 1 litre d'eau bouillante et cuire pendant environ 20 minutes, alors vous devez laisser pendant 3-4 heures. Des moyens devraient égoutter et utiliser à d'autres fins.

Les cerneaux de noix

Les cerneaux de noix contiennent différents minéraux qui renforcent la mémoire et de l'aide dans le traitement du diabète. Ils ont aussi un effet hypotenseur.
Avec cerneaux de noix stade laiteux peut produire perfusion étonnamment utile. Pour ce faire, prenez 1 litre d'alcool et 30 morceaux de noix, nettoyé et les écrasaient, puis versez l'alcool. Infuse les moyens possibles à la température ambiante pendant environ deux semaines. Ceci est suivi par la perfusion et de prendre trois fois par jour pendant une cuillère à café comme un médicament efficace pour l'ulcère gastro-duodénal et la diarrhée.
Les feuilles de la noix

Fantaisie feuilles de noyer pas moins sain que ses avantages. La lettre est substances essentielles telles que l'acide ascorbique, des flavonoïdes, des glycosides et carotène.
Décoction de feuilles de noyer peut être retiré angine streptococcique et de renforcer les gencives. En outre, la décoction de feuilles de noyer le produit un effet diurétique marquée, ce qui la rend efficace dans le traitement des maladies du système urinaire.
Jus de noix

Noyer jus est capable de neutraliser plus de 100 espèces différentes d'agents pathogènes parasitaires. Avec un effet vermifuge puissant, ce jus a un effet cholérétique.
Teinture de feuilles de noyer dans la vodka pendant une longue période est utilisé pour les douleurs sévères dans les intestins et l'estomac, la diarrhée et dyzenteryyah et d'améliorer rapidement la digestion.
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Noyer teinture

Noyer utiles teinture aide d'une amende kyste sur l'ovaire, les fibromes utérins, les polypes dans le rectum, ainsi que des noeuds dans la glande thyroïde. Pour obtenir un effet notable de la durée du traitement doit être d'au moins un mois. A une bonne teinture effet à traiter la diarrhée chronique.
Teinture de murs de noix. Cet outil est prévu pour le traitement de la colite. Pour rendre ce médicament devrait prendre 3 cuillères à soupe finement hachées de sucre brut et de 200 grammes de vodka. Smessleduet hermétiquement et laisser dans un endroit sombre pendant 7 jours. Après l'expiration de la période de perfusion doit être pris 3-4 fois par jour. Avant utilisation, diluer 10 gouttes dans l'eau 1 cuillère à soupe. Après deux mois d'utilisation régulière de teintures, vous pouvez vous débarrasser de la colite. Il est également recommandé de prendre jour sur un estomac vide après la perfusion de 6 gouttes pour le traitement du diabète et de réduire ses symptômes. La durée du traitement doit être d'au moins quatre semaines. Le succès sera de réduire les niveaux de sucre dans le sang et la santé globale.
Teinture de noix verte. Ce remède précieux peut aider avec une variété de maladies. Celles-ci comprennent diverses maladies du tractus gastro-intestinal, des problèmes du système génito-urinaires, la leucémie, la tuberculose. En outre, la teinture de noix vertes normalise rapidement le métabolisme, le nettoyage du corps des toxines et des déchets.
Pour la préparation d'infusions nécessaire 30 écrous et 1 litre de 70 pour cent d'alcool. Il est nécessaire de broyer des noix et versez l'alcool, puis laisser infuser 14 jours, puis filtrer et mélanger recommandé de prendre une cuillerée à café après le repas.
Vodka sur les noix. Pour la vodka acquise goût épicé, vous pouvez utiliser des noix. Pour préparer cette boisson devra 1 litre de vodka et un kilogramme de noix en coque. Écrous doivent éplucher, hacher et de combiner ces deux ingrédients, puis hermétiquement et laisser infuser pendant 3 jours dans un endroit chaud. Ensuite, Filtrer le bouillon à travers un papier filtre spécial et de mettre dans le froid. Prenez une boisson riche brun beaucoup plus agréable et plus utile qu'un vodka simple.
noyer d'application

La noix utilisé dans le traitement de nombreuses maladies. À des fins thérapeutiques, en utilisant fruits verts, noix mûres, feuilles, racines et l'écorce. Avec de l'écorce de noix décoction est préparée, qui éliminent les tumeurs, les ulcères et même le rachitisme.
Sur le contenu de C noix de vitamines donné même citron. Ils peuvent être utilisés pour la prévention de l'athérosclérose, de restaurer la force physique et mentale pour renforcer l'immunité, et de renforcer efficacement le muscle cardiaque. Les noix sont également utilisés dans les aliments à la fois individuellement et dans les salades. Si vous connectez les noix au miel et raisins secs, puis obtenir un délicieux dessert qui remplacent parfaitement bonbons et des petits pains.
Infusion de feuilles de noyer aide à l'eczéma chronique, les furoncles, le diabète, l'anémie, la tuberculose et plaies purulentes. Écrou bouillon utilisation du péricarpe dans les maladies de l'appareil, les hémorroïdes, maladie du foie gastro-intestinal et la douleur chez les femmes.
Teinture à base de murs de noix, utilisés dans le goitre endémique et toxique.
Teinture de noix vertes. Prendre 30 noix de fruits verts et versez un litre d'alcool à 70 degrés. Laisser infuser pendant deux semaines dans un endroit sombre à température ambiante. Alors ne oubliez pas de composition de souche. Accepté médicaments prête trois fois par jour pendant 1 cuillère à café. Cette teinture est un excellent outil pour l'indigestion, surtout chez les enfants.
Infusion en violation du cycle menstruel. Il est très facile à préparer. Prenez les 1, 5 cuillères à soupe de feuilles hachées) (écrous et versez 500 ml d'eau bouillante. Laissez pendant 2 heures pour perfusion. Après égouttage devrait presser perfusion prête. Prenez tai perfusion de 30 ml trois fois par jour avant les repas. Ce médicament est utilisé comme diurétique.
Noix de baume postopératoire. Pour le faire, prendre un livre de noix hachées, 100 grammes de feuilles d'aloès et 300 grammes de miel. Aloe lavé et coupé finement, versez 100 ml d'eau et laisser reposer pendant 30 minutes. Suivant préparé filtre de perfusion et ajouter les noix hachées () et de miel. Prenez un bocal en verre et le remplir médicaments prêts. Ce baume devrait prendre une cuillère à soupe trois fois par jour 30 minutes avant les repas.
Teinture de murs de noix avec la mammite. Mastopatia formé par fond hormonal. Il devrait être rembourré 25 écrous et versez 100 ml d'alcool à friction, puis laisser infuser pendant 10 jours dans un endroit sombre. Après 10 jours de perfusion sera prêt. Il devrait prendre environ un mois pour 3 fois par jour, en une seule dose - 20 gouttes.
Bain de perfusion et Wet. Prendre 1 ou 2 livres de feuilles de noyer et les faire bouillir dans un litre d'eau. Perfusion Prêt verser dans un récipient (le taux de 1 lytrnastoya 10 litres d'eau dans le bain) et de prendre des bains de boue. Si l'oreille est pus, il peut égoutter jus frais des feuilles de noyer.
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Noix au miel

Tout le monde sait sans doute que par lui-même, cet écrou est extrêmement utile. Et si vous combinez les noix au miel aromatneyshym, vous obtenez un remède contre la toux gênante efficace. Pour ce faire, prenez 100 grammes 50 grammes de noix et de miel, mélanger et prendre une cuillère à café avant les repas. De plus, un outil unique peut être appelé une excellente prévention des rhumes saisonniers. Noix nutriments trouver de nouvelles propriétés miraculeuses combinés avec du miel.
Honey noyer + + citron. Cette combinaison contribue à renforcer le corps et le muscle cardiaque, et aider à obtenir le rhume malades. Voici la recette particulièrement efficace: 300 grammes de noix, 300 g de miel, 300 g de citrons, 300 grammes 300 grammes de raisins secs et abricots secs. Lemon doit être utilisé en association avec la peau. Tous les ingrédients nécessaires pour broyer et mélanger soigneusement. Gardez ce mélange doit être réfrigéré.

Les scientifiques croient intéressants: les noix les plus utiles dans
Noix vertes

Noix vertes sont un excellent outil pour la prévention et le traitement des maladies du système génito-urinaire efficace. Ils résolvent également le problème de l'appareil gastro-intestinal. Elles visent également à se débarrasser de spasmes intestinaux et purgation bon.
Teinture de noix vertes recommandées pour se débarrasser des noeuds indésirables évidentes dans la glande thyroïde.
Le noyer noir
Peel du noyer noir est incroyablement riche en substances biologiquement actives telles que les flavonoïdes, des tanins, anthocyanes, des huiles essentielles, des acides organiques exceptionnels, sels de fer et de vitamines. Cette composition unique fait de l'utilisation d'une large gamme de noyer noir.
La teneur élevée en acide linolénique spéciale réduit de manière significative le taux de cholestérol chez tous les patients souffrant d'athérosclérose. Noyer noir est utilisé dans le traitement de l'herpès zoster et le psoriasis. En outre, il capte très efficace dans le traitement de l'asthme. Il convient également de mettre en évidence la forte action antiparasitaire et vermifuge.
L'huile de noix
L'huile de noix est obtenu par le procédé d'extraction de noix. Ce est la teinte ambrée étonnant, riche arôme et un goût délicieux. L'odeur est si prononcée que l'huile ne est pas recommandé de créer des compositions sophistiquées exclusifs.
Propriétés utiles de l'huile de noix. L'utilité de l'huile de noix est dans un grand nombre de différents minéraux. Il est composé d'acides gras polyinsaturés, des vitamines C et E, le fer, l'iode, le calcium, le zinc, le magnésium et le cuivre.
L'huile de noix - un produit précieux qui nourrit le corps avec des substances utiles et nécessaires (acides gras). Merci huile de noix briquet loin flegme, il est recommandé de prendre dans l'hépatite, l'asthme et la tuberculose. Les personnes qui sont sujettes au cancer, ont juste besoin de faire du beurre d'arachide parce qu'elle inhibe la formation de cellules malignes.
Étonnamment, les nutritionnistes prescrivent beurre d'arachide personnes en surpoids. Prenant le beurre d'arachide, un homme nettoie le corps, améliore la digestion et les cellules de l'organisme deviennent plus jeune. Avec son riche ensemble de l'huile de vitamines contribue au rhume, renforcer le système immunitaire.
L'huile de noix aide à faire face à la toxémie enceinte. L'huile de noix est recommandé de prendre adultes et un enfant. Un enfant grandit et se développe, et des substances contenues dans le beurre d'arachide est essentiel au cours de cette période. Si l'enfant est un enfant utiliser des noix dans les aliments, cela signifie qu'il aura plein développement mental et une bonne santé émotionnelle et physique.
Noyer pour les hommes

Grâce à sa composition riche d'un aliment nutritif est incroyablement bon pour les hommes. Il peut être utilisé comme un remède unique pour traiter une variété de problèmes de santé. Il est prouvé que une valeur spéciale pour tous les hommes ne sont pas seulement le zinc et le calcium et le magnésium contenu dans les noix. Ils contribuent à la synthèse de l'hormone sexuelle mâle. Le niveau de testostérone fournit une puissance élevée. Huiles essentielles, de fibres et de tanin restaurer instantanément la force physique après la fatigue.
Et maintenant, les scientifiques affirment que les noix améliorer la puissance sexuelle de l'homme, de normaliser le développement des organes sexuels mâles et même augmenter la production de sperme. Et les hommes qui se interrogent sur la possibilité de leurs sexuels recommandées de fruits mûrs noix parce qu'ils contiennent des vitamines E et R. Vous devez manger environ 15 noix par jour pour être homme sain et complet.
Retour au bon vieux temps, le noyer était la base pour la préparation de potions qui ont augmenté la puissance sexuelle chez les hommes. Par exemple, vous pouvez vous préparer à prendre les 12 noix, 200 grammes de figues sèches, les mêmes raisins sans pépins et les pruneaux. Tous ces ingrédients doivent broyer et mélanger. Le mélange fini stockée dans le réfrigérateur. Prendre des médicaments besoin nuit 2 cuillères à soupe de yogourt qui zapyvayutsya.
Noix enfants
Le corps des enfants ne peuvent pas faire sans acides gras. En outre, dans les noix contient des protéines utiles.