Rozhruzochni jours ont un impact très significatif sur le corps. Ils fournissent la perte de poids rapide et en même temps améliorer votre santé. En déclenchant l'élimination des toxines parfois ils sont plus efficaces que les médicaments ou l'alimentation.
Jour Rozhruzochni Minceur fournissent non seulement la perte de poids, mais aussi aider à trouver le courage et la bonne humeur. Votre alimentation quotidienne devrait divisée en 5-6 repas. Avec les jours menu des options de rozhruzochnyh proposés, vous pouvez choisir le plus approprié ou d'utiliser quoi que ce soit dans ce corps de rozhruzhennya de cas où vous ne vous ennuierez pas. Étant donné que la base de chaque menu est un seul produit principal, les données rozhruzochni jours considérés comme mono-alimentation.
Rozhruzochnyy jour sur le fromage
400 g chalet sans gras fromage alimentation sans charges ou comme syrnychkiv. Boissons 2-3 tasses de café non sucré autorisée avec du lait et une tasse de bouillon de hanches. Pour préparer le bouillon 20 g de fruits écrasés. Ensuite, mettre dans 200 ml d'eau bouillante et faire bouillir pendant 10 minutes, trempée quatre heures et filtré.
Apple a jour rozhruzochnyy
1,5 kg de préférence non sucré des pommes fraîches ou cuites dans le four. De boissons de choisir un café ou de thé vide en une quantité de 2 tasses.
Jour de décharge kéfir pour perdre du poids
Journée complète seulement 1.2 à 1.5 litres. yaourt nature ou du lait aigre.
Poissons jour rozhruzochnyy
300-350 Lean bouillir sans poisson salé. Choisissez parmi: morue, la goberge, sandre ou. Boissons autorisés 2 tasses de thé ou de café sans édulcorants et les hanches de tasse de bouillon.
Si vous n'êtes pas confronté à la tenue de journées rozhruzochnyh, alors vous pouvez commencer à poursuivre une forte sensation de faim. Il devient généralement cause de maux de tête et des étourdissements. L'outil le plus simple et le plus efficace dans cette situation, forte thé sucré avec une tranche de pain.
Contrairement aux régimes, qui doivent asseoir semaines et des mois, une rozhruzochnyy minceur jours passent beaucoup plus facile. Si vous mettez un objectif, il est presque impossible à briser. La principale chose que rozhruzochni jour inclus dans l'habitude en raison de leurs résultats positifs pour la perte de poids et la santé est très importante.  

  Malgré le fait que la célébration de la résurrection du Christ célébré dans-la majorité des gens de jeûne avant Pâques et respecté tous que de nombreuses raisons.
  Certaines personnes ne savent pas quand il commence, autrement connu essence même du processus ou les règles de jeûne, alors qu'il est en fait très simple.

  Pourquoi le jeûne strict avant Pâques

  Cela se appelle le Grand Carême et si les autres postes de l'année ont permis un certain nombre de pauses, avant Pâques restrictions alimentaires plus que difficile, mais il est important de comprendre la composante spirituelle de la poste et ne pas penser qu'il se agit d'un régime alimentaire.
  Le jeûne avant Pâques dure sept semaines, commençant après le carnaval.
  La semaine la plus grave de son premier et dernier, mais l'essence du jeûne ne est pas tellement solide que la purification spirituelle.

  Quelle est l'importance du jeûne avant Pâques

  Ce est un hommage à honorer le Sauveur, qui a pris une lourde croix pour toute l'humanité et vozderzhyvavshemusya de nourriture pendant sept semaines.
  Renonçant aux plaisirs mondains et la gourmandise, les gens mis à pied le temps de penser à l'âme, vous repentir de vos péchés et se préparer à une brillante Pâques.

  Ce qui est permis et interdit

  Le régime alimentaire au cours de la jeun essentiellement similaire. Sous l'interdiction sont la viande, le poisson, les œufs et d'autres produits d'origine animale.
  Dans les premières et les dernières semaines de ne pas manger d'huile végétale, même.
  Légumes et fruits sont autorisés soit, ainsi que les céréales ou de farine.
  Non autorisé l'alcool, les produits laitiers, aussi animaux et il les concerne non seulement à l'état pur, mais aussi dans le cadre de ne importe quel repas. Ce frire des pommes de terre au beurre également interdit de manger un sandwich avec du beurre et du fromage.
  Aujourd'hui sur les étagères, vous pouvez voir beaucoup de produits adaptés spécifiquement pour ceux qui sont à jeun, y compris présent et pâtisseries, et même la mayonnaise.
  Ce est juste quel est le droit de jouir des goûts maigre et une cuisson uniforme sans éprouver les limites - ce est tout postuyuchiy propre.
  Toujours jeûne avant Pâques - ne est pas la négociation pour la présence d'un menu de divers produits et processus dédiés propre.

  Cela a permis un certain assouplissement

  Habituellement, ils sont causés par un prêtre, mais on croit que sa bénédiction peut pas coller uniforme rapide si stricte ou le garder sur les femmes enceintes et allaitantes, les voyageurs et les pèlerins, soldats, et ceux qui sont contre pour des raisons de santé.  

Pour beaucoup de gens a assez vite une grande importance, parce que le jeûne ne est pas seulement un régime alimentaire - ce est aussi le temps de nettoyer le corps et soi spirituel. Par conséquent, si vous adorez ignorance, canons de l'Eglise ou de penser aucun mal au corps rapide, vous devriez savoir certaines fonctionnalités de restauration rapide.
Bien sûr, si vous regardez à quelle vitesse vous avez besoin pour chaque régime de personne - pour ainsi dire, en termes de médecine, le jeûne est vraiment utile pour presque tout le monde. Après tout, parce que les gens mangent de la nourriture végétarienne, le corps est purifié et substances nocives et toxiques qui en découlent. Cependant, vous devriez toujours faire des provisions pour le fait que le jeûne peut de personnes en bonne santé. Des catégories telles que les femmes enceintes, les jeunes enfants, les malades et les personnes âgées, il est préférable d'abandonner rapidement pour éviter des dommages à la santé.

La valeur du jeûne pour le corps et l'âme
L'Eglise orthodoxe a une sorte de classification. Pour la durée de la période post est un jour et plusieurs jours. Par type de rigueur, les messages sont également divisés en très clair, strict, régulier et faible. Dans une stricte manger vite que la nourriture végétarienne et d'éliminer de l'alimentation même le pain et le beurre. Dans le jeûne strict régime alimentaire déjà, vous pouvez ajouter des produits à base de plantes bouillie. Pendant bureau normal manger occasionnellement poissons. Un faible après consommer tous les aliments, à l'exception de la viande.
Pourquoi ne pas manger dans l'un des postes ci-dessus? Tout d'abord, les produits d'origine animale, les boissons alcoolisées et les aliments et mets préparés avec l'ajout de produits d'origine animale.
Si une personne est tout droit à la santé, à jeun correctement, après l'obtention du diplôme, il se sent le courage et reconstituer forces. Je tiens à mentionner aussi que, après le poste est de commencer d'autres aliments devraient modérer parce que le corps a besoin de temps pour réajuster. Cela signifie que les bonbons trop manger tout simplement pas la peine, car il se nuire à votre santé.
Comment démarrer rapide
Donc, si vous décidez de commencer rapidement, puis passez à cela très attentivement, penser à l'avenir, faire exactement ce que vous prévoyez de manger. Bien sûr, rapide - cela ne signifie pas qu'il y ait une certaine croûte sèche. Il est préférable de le faire sans excès inutiles, que le régime alimentaire désespérée facilement provoquer l'anémie et la gastrite. Quoi qu'il en soit, mais un organisme vivant doit être maintenu seulement pour la nourriture spirituelle, même en présence d'une grande foi. Partout où vous devez faire preuve de prudence et d'auto-mortification - ce est la prérogative des saints martyrs, mais pas le vôtre. Le jeûne - un tutoriel sur la façon d'apprendre à vivre en harmonie avec votre corps et en écoutant leurs besoins.

Fruits et légumes qui sont consommés dans le poste
Comment rapide correctement, nous avons déjà décidé. Voyons maintenant ce qu'est exactement la nourriture à manger pendant le carême. Bien sûr, comme mentionné ci-dessus, beaucoup dépend de la nature du poste. Mais les fruits et légumes sont des composantes essentielles du régime, sous réserve des messages. Parce que les fruits contiennent une grande quantité de vitamines, minéraux et autres nutriments à l'organisme. Ainsi, dans les saisons d'été et d'automne lorsque les fruits et légumes sont vendus en abondance, essayez chaque jour à ajouter à votre alimentation des légumes et des salades de fruits. Dans le même temps remplacer salades d'hiver et les légumes cuits conserveries cornichons - la choucroute, les cornichons, carottes et les betteraves.
Légumes bouillis pendant le carême est une partie très importante de l'alimentation de jeûne. Cependant, lors de la préparation des aliments tels produits, ne oubliez pas que le traitement thermique ne faut pas abuser, comme dans ce cas, vous vous privez de nombreux nutriments contenus dans les légumes.
Comment cuisiner des plats de légumes se pencher alimentation
Comme plats de légumes et d'ingrédients, vous ne devriez pas se attarder uniquement sur les pommes de terre et le chou. Il ya beaucoup de fruits et légumes, afin que vous puissiez préparer de délicieux repas. Vous pouvez utiliser des légumes tels que le chou-fleur, courgettes, aubergines, haricots verts, poivrons, betteraves, etc. Les plus ingrédients pour la cuisine - le plus sain et plus savoureux qu'ils sont. Soupes et purées de légumes très utiles et savoureux, ils peuvent également ajouter divers grains.
Plats à partir de céréales et de la bouillie pendant le carême
En plus des fruits et légumes une partie très importante est également la bouillie. Bien sûr, il vous suffit de faire bouillir leur eau - pas de lait et le beurre. Cependant, ne vous inquiétez pas, car il ne veut pas dire que la nourriture sera insipide. Comme il ya beaucoup d'autres produits qui peuvent être utilisés dans la restauration rapide - et qu'ils peuvent être ajoutés à la bouillie pour améliorer le goût. Parmi ces produits peuvent être distingués des noix, des raisins secs, champignons, carottes et autres goodies qui complètent parfaitement votre repas. Si vous donnez libre cours à leur imagination et leur expérience, il est possible que vous ne sera pas seulement savoureux plat de légumes, et un chef-d'œuvre culinaire.
Que peut remplacer la viande pendant le carême
Certaines personnes croient que si nous refusons d'utiliser des produits d'origine animale tels que la viande, les oeufs et les produits laitiers, le corps est privé d'oligo-éléments essentiels et la protéine désirée. Cependant, ce mythe est facile à réfuter, que le corps est privé de nutriments nécessaires pendant le carême que lorsque les gens sont aptes analphabètes pour poster. Vous avez juste besoin d'inclure dans vos aliments diététiques riches en protéines végétales.
Ces produits comprennent: soja, haricots, aubergines, champignons et quelques autres produits. Également utiliser votre cuisine "la viande de soja", qui est très populaire - la chose principale ici est, à nouveau, correctement et avec goût cuire. Après tout, selon les experts, la composition de protéines de soja en aucun cas la viande de protéines inférieure ou du poisson.