Cette plante étonnante qui ressemble aux pommes de terre de l'apparence et goût sucré comme un bonbon, fruits est très populaire en Asie du Sud-Est en raison de sa valeur nutritive, l'utilité et, bien sûr, saveur merveilleuse.
  Sapodilla - ce est le fruit très intéressant et savoureux, qui, incidemment, a beaucoup d'autres noms (chyku, huile, bois, sapotylovoe de bois, ahra) est le fruit d'un arbre à feuilles persistantes, qui appartient à la sapotovыh de famille.

  Il pousse sur les arbres avec couronne pyramidale medlennorastuschyh haute que les fruits toute l'année sans beaucoup d'engagement de la saisonnalité. Fait intéressant, lorsque endommagé l'écorce des arbres et des fruits mûrs et des tanins en mesure d'allouer latex blanc, qui est utilisé dans la fabrication de la gomme à mâcher.
  La forme des fruits ressemblent à de petites pommes de terre, ils ont une forme allongée, diamètre atteignant pas plus de 5 à 10 cm que ressemble même une grande douche. Ripe sapodyllы de fruit a la peau brune, sous lequel se cache délicate, chair peu fibreuse, quelque chose comme la structure kaki.
  Le goût est très doux, et si le fruit est trop mûr et, si ce ne est de plus en plus écoeurante douce. Patrie de fruits tropicaux inhabituelle considéré comme le Mexique, mais il a été porté à la Thaïlande au 16ème siècle, puis elle se est répandue presque tous les pays d'Asie, aujourd'hui, il est aussi cultivé au Vietnam, Sri Lanka, Inde, Indonésie, Hawaii, et aussi quelques zones tropicales d'Afrique et même en Amérique.

  Désolé, essayez ce produit étonnant possible que dans les endroits où il pousse directement, parce que ce est très mal conservé et pratiquement transportable.
  Nous le rencontrons sur les marchés impossibles, et ce ne est pas seulement en termes de stockage: sapodyllu devraient prendre frais, parce que dans 2-3 jours fruit commence à perdre beaucoup de ses propriétés bénéfiques, et perd son goût et sa saveur agréable.
  Ce fruit tropical habitants utilisent activement au lieu de bonbons sucrés, il est ajouté à des gâteaux et des petits pains sucrés, desserts, et de préparer la confiture parfumée. Mais avec des graines récoltées huile sapodyllы, qui est largement utilisé dans les produits cosmétiques, en particulier dans les soins capillaires.

  Caractéristiques des produits utiles

  Il ne est pas difficile de deviner que ce fruit exotique apprécié non seulement par le goût, mais aussi entrepôt très précieux, qui influe favorablement sur le corps humain. Elle comprend une grande quantité de fer, de potassium, de calcium, et vitamines A, B et C et d'autres micro - et macro.

  La combinaison de fructose et de glucose, qui sont bien en phase avec la teneur en vitamines, nourrir parfaitement le cerveau et fournir des forces ajoutent de l'énergie et le corps ton. De grandes quantités de vitamine A aide à prévenir les maladies oculaires, et de la vitamine A est jumelé avec la vitamine avoir un effet positif visage et du corps, le rendre plus souple et élastique.
  Sapotille également un effet positif sur le système digestif, élimine les toxines et soulage le corps des toxines, se réfère à des produits qui sont en mesure de conclure les radicaux libres.

  On croit que ce fruit est un excellent complément nutritionnel pour les personnes qui souffrent d'un système immunitaire affaibli ou qui sont en processus de réhabilitation après les maladies graves.

  Il est largement utilisé sapodyllы d'huile, en particulier dans le domaine cosmétique: régulièrement pour prendre soin de la peau grasse et normale, ainsi que pour le traitement des peaux grasses sujettes à une dermatite.
  Pourtant, il ne est pas nécessaire de présenter des propriétés utiles de ce produit, en fait, pas différent avec quelques capacités uniques, cependant, est une excellente occasion de diversifier menu santé, les dommages causés par ce ne sera pas exacte, une seule faveur.

  Comment choisir sapodyllu?

  Bien que la présente fruits et ne se appliquent pas au goût de saison et le meilleur qu'il a de Septembre à Janvier, surtout si vous décidez de l'essayer en Thaïlande.
  Préférer fruits entiers légèrement myahkovatыm avec la peau, tels que le choix d'un kaki mûr. Il ne devrait pas être serré ou, à l'inverse, les sièges trop mous, doivent accorder une attention à l'apparence du fruit, il devrait être pas de bosses ou des rayures.
  Si possible, chyku comme il est souvent appelé par les habitants, mieux essayer, il devrait avoir un léger goût de caramel et de douceur.

  Comment faire pour manger?

  Vous devez couper les fruits en deux moitiés, à l'intérieur, vous trouverez 3-12 graines oblongues, épais et noirs pour être sûr de se retirer avant l'utilisation. De la pulpe sont séparés facilement, mais à la fin ils ont de petits crochets qui peuvent facilement attraper à la gorge, de sorte que vous devez être prudent.

  Ensuite, la chair délicate est facile de manger avec une cuillère ou couper en tranches et manger des fruits sans aucun dispositif. Pour ceux qui surveillent leur poids, il est utile de connaître la sapodylы calorique, qui est d'environ 70 kcal par 100 g. Il ne contient pas de protéines et de graisses, mais le niveau d'hydrates de carbone qu'il contient est d'environ 23% à 100 g.

  Grandir maison chiku

  Ce qui est surprenant, mais cette plante est adaptée à la culture à la maison. Mettez-le en utilisant des semences qui ont été extraites de plantes, aussi longtemps qu'ils ne peuvent pas suivre, de planter des graines doivent dès que possible. Les escaliers sont environ un mois après la plantation, parfois plus tôt.
  La plante a besoin arrosage modéré, un sol meuble et le pot qui se adaptera à la taille des arbres.

  Par ailleurs, le pot est important dans ce cas, une trop grande capacité permettra d'éviter la croissance des plantes, donc moins ce est mieux que plus.

  Suite à ces règles, il est facile, vous pouvez facilement se développer de manière insolite et exotique pour notre usine de latitude à la maison.  

La vitamine D, en himichnoiy langage appelé kaltsiferolom sert à normaliser les niveaux de phosphore et de calcium dans le sang, améliore l'absorption de l'intestin de phosphore et de phosphore est réabsorption des tubules rénaux. La vitamine D régule la fonction de certaines glandes surrénales -, l'hypophyse, la thyroïde et de la parathyroïde. Cette vitamine fournit calcification de l'os qui conduit à la formation convenable du squelette.
Cependant, avec les effets positifs sur le corps de la vitamine D est indirectement entraîner une augmentation des niveaux de cholestérol dans le sang et, par conséquent, le dépôt de la masse d'athérome dans la membrane interne des vaisseaux sanguins.
On peut souvent entendre le nom de vitamine D - «vitamine soleil» parce substance produite dans le corps lorsque la lumière ultraviolette ou la lumière du soleil produit des lampes de quartz.
La vitamine D cesse d'être produit quand la peau est couverte de bronzage. Le processus d'élaboration reprend lorsque le bronzage remonte ". Il convient de rappeler que le bronzage est une réaction de protection à un excès de rayonnement ultraviolet. Pour cette raison, le corps à la peau humaine de la vitamine D sont deux fois plus rapidement dans le corps noir. Remarqué que le massage de la peau stimule la production de vitamine D, avec l'appui de cette peau jeune, belle et en bonne santé.
Il existe deux formes actives de la vitamine D - D2 et D3.
La vitamine D2, ergocalciférol appelé, est une origine vitamine plante. Nom ergocalciférol vitamine D2 reçu par nom provitamine ergostérol, converti dans les plantes sous l'influence du rayonnement solaire ultraviolet en vitamine D2.
La vitamine D3, appelée cholécalciférol, est une vitamine matière animale comme optimale pour le corps humain. Ce est dans cette forme de vitamine D pénètre dans le corps de l'enfant par le lait maternel, et plus tard - formé dans la peau humaine lorsqu'ils sont exposés à la lumière du soleil, et construit cette forme de vitamine D à partir du cholestérol. Pour cette raison, la vitamine D3 cholécalciférol appelé.
Le manque de vitamine D.
Le manque de vitamine D dans le corps de l'enfant conduit à la maladie de rachitisme. L'enfant est en retard dans le développement, souvent exposé maladies infectieuses. Le taux d'hémoglobine dans le sang de l'enfant est faible.
Le manque constant de vitamine D chez les adultes au cours des années mène à la destruction de l'os de l'ostéoporose de l'émail dentaire. Appauvrissement du corps de la vitamine D est due à l'exposition aux UV insuffisante, malabsorption de la vitamine intestin et réduire la teneur en vitamines dans les aliments. Au contraire, un excès de «vitamine soleil» se manifeste sous la forme de dépôts minéraux de sels de calcium sur la surface des organes internes, la calcification prématurée du squelette, l'hypercholestérolémie, le développement des évènements athérosclérotiques.
Les aliments contenant de la vitamine D.
De grandes quantités de vitamine D dans le fromage et le fromage cottage, le beurre et l'huile végétale, une jaunes d'œufs crus, fruits de mer et en particulier dans le foie des poissons - morue et le flétan, le thon, le hareng, le maquereau, le maquereau, ainsi que l'huile de poisson . Le lait contient peu de vitamine D.
Pommes de terre, la farine d'avoine, le persil et quelques herbes comme la luzerne, pissenlit vert feuille, la prêle et d'ortie contiennent également des quantités élevées de vitamine D. Cependant, les plantes de vitamine D encore peu. Pour cette raison, les végétariens ont parfois manger qui contiennent de la vitamine D en quantité suffisante, ce est à dire, fabriqués à partir de produits d'origine animale.