Pour boire poignées de vitamines et de pilules pour obtenir le meilleur habitude quotidienne de boire au moins un verre de jus de fruits frais. Ce qui nous empêche tous les jours ou au moins une fois par semaine pour préparer jus de fruits frais?
Un peu d'argent de rechange dans centrifugeuse moderne. Autres nasluhalysya simplement mythes, comme le contact de jus de métal perd ses propriétés bénéfiques. Ce ne est que partiellement vrai, et comme dans centrifugeuse moderne aucun matériel lehkookyslyayuschyhsya. Troisième décourageant courte durée de conservation des jus de fruits frais. En effet, à des fins médicinales du jus de manger dans les 15 minutes après la cuisson. Exception - jus de betterave vous voulez vous démarquer dans le réfrigérateur pendant environ trois heures.
Mais que faire si vous venez de litres de jus vidzhaly? Vous pouvez amener toute la famille à sokoterapiyi et le reste utilisé pour faire des cocktails de vitamines et de boissons gazeuses, et de geler à des fins cosmétiques. Par ailleurs, et le gâteau sera également dans le cas - que le remplissage pour les tartes et les casseroles pour les masques de visage, adoucissantes talons et coudes rugueux.
Fruits et légumes seront parfaitement se compléter mutuellement. Les légumes sont riches en minéraux et jus de fruits sont riches en sucre et en vitamines. Vous pouvez expérimenter en toute sécurité - à venir avec vos cocktails préférés avec des fruits et légumes, modifier les proportions et la composition.
* Jus De Tomate
Nettoie les vaisseaux sanguins, abaisse le taux de cholestérol sanguin. Ne pas ajouter le jus de sel, comme le sel réduit considérablement les propriétés intéressantes de jus. Dans jus de tomate contiennent de grandes quantités d'acides organiques. Ils ont enlevé la couche cornée supérieure et contribuent au développement et à la croissance d'une peau jeune.
IMPORTANT: L'utilisation de jus de tomate avant ou pendant les repas peut causer des maladies de l'estomac et des intestins. Il est nécessaire de boire 30 minutes avant les repas, comme une teneur élevée en acide en elle ne est pas compatible avec des protéines et des amidons.
Rides
Appliquer pulpe juteuse de tomates pendant 10-15 minutes sur le visage. Puis rincez à l'eau tiède et du visage pat avec une serviette. Masque favorise les rides, le teint bien.
* Jus De Pomme
Si vous buvez chaque jour sera au moins un verre de jus de pomme frais, votre corps va obtenir toutes les vitamines et minéraux qu'il nécessaires. Jus corps d'énergie augmente, renforce le système immunitaire, protège les cellules cérébrales de la destruction, empêche la formation de calculs rénaux, prend en charge la fonction cardiaque et abaisse le taux de cholestérol sanguin.
IMPORTANT: Contre la gastrite, l'ulcère gastro-duodénal et l'exacerbation de la pancréatite. Il est également nécessaire de prendre soin des patients atteints de maladie inflammatoire de l'intestin, l'estomac, cholécystite et l'hépatite.
Cocktails multivitaminés
Mélanger 50 ml et 50 ml de jus de pomme d'orange, ajouter 2 cuillères à café de jus de citron et 1 cuillère à café de miel. Bon beat avec un mélangeur et boire frais.
Minceur
Avec 10 jours de remplacer complètement l'eau fraîchement pressé le jus de pomme, la journée ne devrait pas prendre plus de deux litres. Mais vous pouvez manger de tout mais avec modération.
jus de pastèque.
La chair de ce fruit stimule le foie et les reins, renforce le système immunitaire, nettoie le corps des toxines. Watermelon également très utile dans l'anémie ferriprive et, en outre la pastèque est un excellent moyen de perdre du poids, car une grande quantité de pâte consommée simule la saturation, mais fournit très peu de calories dans 100 g 38 kcal. En outre, le jus de pastèque de blanchiment des taches, améliore le teint instantanément hydrate et restaure l'élasticité de la peau.
IMPORTANT: boire du jus de pastèque sur un estomac vide 30 minutes avant les repas ou après les repas deux heures.
glace pastèque
Frozen jus de pastèque en petits moules. Si vous avez besoin d'une hydratation rapide besoin pour essuyer le visage et le cou.
Jus Sel'dereyinyyi
Il empêche la formation de tumeurs et de caillots sanguins aide à porter le temps chaud et sec, normalise la température du corps. En outre, le jus de céleri neutralise cancérigènes contenues dans la fumée de tabac. Même si vous buvez régulièrement une petite quantité de jus, la peau et les cheveux sensiblement améliorées.
IMPORTANT: jus de céleri ne doit pas utiliser enceinte, souffrant d'inflammation des reins et des ulcères d'estomac.
Remarque:
1. Nettoyer et couper les fruits et légumes doivent être avant de presser le jus.
2. jus de fruits frais devraient gorgées, 30 minutes avant les repas. Pour l'acide d'endommager vos dents, vous pouvez utiliser une paille pour les cocktails.
3. Ne pas filtrer le jus, le faire seulement se il ya de graves tractus gastro-intestinal.
4. Ne pas ajouter au jus ou de sucre ou de sel. Si vous voulez améliorer le goût, le faire avec du miel, de pomme et de jus d'argousier.
Il ya beaucoup de différents types de régimes, accentués sur la perte de poids. La plupart d'entre eux sont stressant pour le corps et affaiblir le système immunitaire. Une alternative digne de tous les régimes - jour de jeûne. Ils aident non seulement dans la lutte contre l'excès de poids, mais aussi aider à renforcer votre santé.
Les avantages de jours de jeûne
Régulière et compétente jour de manutention respect favorise l'obésité de diminution progressive et un corps sain. Cela contribue à un régime alimentaire faible en calories spécial, conçu pour accélérer le processus d'échange. Puisque le corps est activement excrété toxines et les impuretés et rétablit l'équilibre acido-basique de la charge sur le système cardio-vasculaire est nettement réduite. En d'autres termes, le jeûne jour - un temps d'auto-nettoyage et de repos pour votre corps.
Conseils et nutritionnistes pratiquant
Pour obtenir le maximum de jours de jeûne et de ne pas vous blesser, vous devez tenir compte des conseils de professionnels. Les nutritionnistes recommandent fortement que vous suivez ces règles de base:
préparer adéquatement pour la gestion future de la journée - le dîner facile et pas manger des aliments lourds. Il est préférable de préparer une salade ou de boire un verre de kéfir;
décharge remplir correctement - pas manger trop de nourriture. Le petit déjeuner peut être bouilli bouillie de sarrasin ou de la soupe. Il sera utile verre de jus de légumes;
une journée à boire un demi-litre d'eau - uni ou minérale. Cela permet de reconstituer les minéraux dans le corps et augmenter le taux de combustion des graisses;
prendre une journée pour deux tasses de diurétiques à base de plantes. Remplacer ces concoctions capables de thé vert chaud avec du lait;
concilier votre régime alimentaire pour une période de jours de jeûne avec des experts, en particulier dans le cas des maladies chroniques;
observer les jours de jeûne régulièrement - une fois par semaine, ce qui est bon pour la santé. Pour lutter contre l'excès de poids peut mener décharge deux fois par semaine, mais ne pas en abuser pendant une longue période. Sinon, le corps se transforme le régime économique et de gérer le poids sera difficile;
jours de jeûne combinées des procédures de purification fourniront effet positif le plus important.
Types de jours de jeûne
Il existe différentes variantes de la façon de créer des menus pour la journée de jeûne à venir. La pomme la plus courante, le kéfir ou le régime alimentaire de sarrasin. Chacun a ses avantages et inconvénients.
Apple Day a des aspects plus positifs que négatifs. Les pommes contiennent de nombreuses vitamines et minéraux qui stimulent le métabolisme. Ils sont contre-indiqués pour les personnes ayant une acidité élevée et certaines maladies du tractus gastro-intestinal. En sélectionnant ce régime, vous devez acheter 15 à 20 kg de pommes mûres. Ils doivent être divisés en cinq parties et la journée pour prendre cinq étapes.
Jour kéfir transféré très facilement. Il conviendra à presque tout le monde, sauf ceux dont le corps ne peut pas tolérer les produits laitiers. Le kéfir empêche les débris de nourriture en décomposition dans l'intestin et stimule les produits d'excrétion de métabolisme. Menu du jour devrait inclure 15 litres de yogourt. Le montant total doit être divisé en plusieurs parties et de prendre plusieurs étapes tout au long de la journée. Un tel régime, si elle est effectuée régulièrement supprime diverses réactions allergiques et améliore la peau.
régime de sarrasin est également très utile. Il offre aux gens un nombre suffisant d'oligo-éléments nécessaires et en même temps vous permet de vider le corps de produits métaboliques stagnantes. Pour le régime alimentaire devrait faire cuire 1 tasse de sarrasin sans ajouter de sel et d'épices. Le montant total devrait être divisé en trois parties et de prendre trois heures pendant la journée. Le sarrasin est recommandé de boire le kéfir.
Quel que soit le type de jours de jeûne que vous choisissez, il aidera à faire face efficacement à l'excès de poids. Mais il est important de suivre toutes les recommandations de nutritionnistes expérimentés.
