Pratiquement chacun d'entre nous peut raconter sa propre histoire (et peut-être plus d'un) quand je devais être seul avec lui-même, un amant abandonné, se cacher dans un coin et a dû répéter une seule question: «Pourquoi? ». Après tout, ce était la meilleure façon possible: vous étiez toujours ensemble, côte à côte, dans son ensemble, pourrait passer des heures à parler au téléphone le soir pour regarder des films sur l'amour, tout simplement profiter de la présence de l'autre. Mais à un moment tout se est effondré, et la vie a perdu ses couleurs habituelles - vous étiez seul, sans son amant. Que dois-je faire et comment vivre, si la vie si familier ne vous plaît sans elle, votre très aimé.



  Bien sûr, ne importe quelle femme de quitter un être cher est associé à un énorme bouleversement émotionnel, mais la vie continue, et maintenant nous devons apprendre à vivre sans elle. Dans les premiers jours, il semble impossible, vous êtes toujours un million de fois dans ma tête défiler scénario stratégique cher, mais chaque fois que je vois que ce est fini pour toujours et à jamais. Une situation de vie similaire est assez compliqué en termes de psychologie et dans certains cas nécessite une assistance compétente dans l'industrie. Mais vous pouvez vous-même et vous comprendre en suivant quelques règles qui vous permet de se sortir du marais seul.
  Prendre des vacances .
  Maintenant, plus que jamais, votre corps a besoin une certaine reprise des expériences stressantes. Prenez une pause de travail, prendre des vacances pour un couple de semaines. Il est essentiel que vous soyez seul avec lui et avec la tranquillité d'esprit de se laisser aller, bon cadeau obdumavshy. Le premier week-end Dedicate "au revoir" avec tous les vieux, bien vыplachtes ce jour-là, se souvenant de tout le bien et le mal que vous avez eu tout le temps de votre relation se poursuive, ni plus ni larme a coulé de vos yeux, se souvenant combien de fois vous ensemble marcher dans le même centre commercial ou assis sur ces bancs. Laissez les larmes vont de pair avec tous les souvenirs de relations passées qui ne peuvent plus tourner (et si vous voulez?).
  Dans tous les cas, tant mieux jeter négative au début de la fête, et consacrer le reste de son passe-temps favori, donc il était plus facile d'échapper à la solitude. Aller à la campagne, toute la journée du soleil dans le jardin, en hiver, vous pouvez aller à la patinoire. La principale chose - que ça ne te ressemble pas à un de vos anciens et peut-être provoquées rencontrer de nouvelles personnes. Passer tout votre temps à lui-même et peut-être votre solitude vous trouverez le temps de «repos» pour tous ceux à qui il était nécessaire de passer constamment en même temps précieux.
  Je suis désolé douloureux.
  Il suffit de faire en a pas cinquante cinquième fois de dire à votre meilleur ami sur la façon dont vous étiez ensemble bien et vivent maintenant sans elle. Mieux raconter l'histoire de l'une de ses plus aimé une fois, mais en détail, et relâchez le passé avec cette histoire. Mieux encore, faire un petit rituel: écrire sur ce que vous vous souciez, le papier et le graver à jamais oublier l'écriture. Il sera beaucoup plus facile psychologiquement libre de pensées douloureuses.

  Mieux encore, aller à un seul club de boxe de classe et de travailler avec les poires. Ainsi, vous pouvez envoyer tous les négatifs sur un objet particulier, qui agissent comme des punching-ball. Mentalement discuter de tout ce que vous vouliez prendre sa revanche sur son ancien, et avec toutes les méthodes de sécurité de transférer leur agression sur l'ampoule. Avec son aide vous vous nettoyer des sensations de malaise après avoir rompu avec un être cher et psychologiquement vous serez beaucoup mieux.
  Tenez pour eux-mêmes.
  Maintenant, jeté hors de toute l'énergie négative et un peu de repos, il est temps de mettre votre corps et les pensées dans l'ordre. Commencez par leur apparence, ajouter un peu de saveur, changer la couleur des cheveux, l'expérience avec le maquillage, enfin aller à manucurer. Il est préférable de se référer à la styliste - il n'a tout simplement pas faire une erreur avec une nouvelle image et vous faire beaucoup plus frais et intéressant. Procurez-vous un nouveau costume, qui mettra l'accent non seulement la forme mais aussi votre nouveau maquillage.
  Maintenant, vous avez le plus de temps et il est temps de le dépenser pour le bien du corps (et l'âme aussi). Inscrivez-vous pour le yoga - après avoir rompu avec un être cher est la meilleure option. Donc, votre esprit et votre corps va retrouver l'harmonie à travers lequel vous pouvez plus facilement et naturellement passer par la vie sans tirer la lourde charge des relations passées. Et la figure deviendra courbes gracieuses plus qui peuvent tout simplement pas payer regards des passants hommes (et de vous il est si important d'élever le estime de soi).
  Peut-être par manque de temps vous avez si longtemps rêvé d'aller aux cours de langues étrangères ou des danses latino-américaines. Il est maintenant temps pour cela! En outre, vous pouvez choisir une profession, qui alors vous aider étape avec confiance sur l'échelle de carrière. Essayez le bénéfice de tous, ce que vous envisagez de faire, et votre position dans la société peuvent être renforcées, ce qui augmente l'estime de soi.

  Un peu flirt.
  Une bonne coiffure, le maquillage de mode, vêtements élégants et un léger sourire sur son visage - ce que vous avez besoin d'une femme de se sentir séduisante et désirable. Offrez-vous un petit flirt doux. Haute broches et robe à la mode vont faire le travail, forçant les hommes autour de vous payez involontairement attention à vous. Il reste le cas pour les petits - sourire craquant, cours de conversation détendue, flirt facile à tout ce que vous ne obligent pas, mais soulève beaucoup de dignité. Surtout ne oubliez pas que vous pouvez toujours rencontrer des gens intéressants, les relations qui peuvent éventuellement se développer en quelque chose de plus.
  Seulement, en tout cas pas comparer avec ses nouveaux amis l'mêmes. Surtout ne dites pas que vous avez récemment rompu avec quelqu'un que vous aimez et vous maintenant comment dur. Oubliez ce qui est arrivé, et je ai hâte. Rappelez-vous toujours que le front peut être relation plus intéressant que vous aviez à ce point, et doit toujours être ouvert à de nouveaux amis et d'aventures, qui seront ensuite surpasser toutes vos attentes et d'espoir.

  Il a longtemps été mise en doute par le fait que la modestie décore la jeune fille. Mais quand on considérer ce trait obstacle à la réalisation de soi dans la vie comme une personne, par exemple, dans l'Islam, ce est le décor principal pour toute femme. Il est considéré qu'une personne timide provoquera d'autres ne l'émotion, mais devrait connaître la limite quand la confusion en bordure sur la peur.



  La timidité peut éventuellement aller dans la peur de communiquer avec les gens, la peur de la société, il est donc logique pour combattre cette qualité, en supprimant sa confiance. Il est parfois la pudeur empêche la direction ne cesse de nous divulguer tous nos talents et nos capacités familiariser avec de nouvelles personnes intéressantes.
  Mais l'un des principaux problèmes rencontrés par de nombreuses femmes - l'incertitude en communication avec un gars sympa, en raison de la modestie excessive. Souvent, la cause de la honte est plutôt cercle étroit d'amis, qui est limitée à la famille et les amis proches, qui sont généralement pas tellement. Le manque de compétences de communication avec des personnes conduit à la rigidité, comportement inhabituel pour eux-mêmes et de l'incertitude dans une conversation avec un gars. Il est difficile de faire une impression sur les gens, si vous ne pouvez pas une cravate et une paire de mots, fard à joues, comme le homard cuit à la vapeur, ou de déchirer la vue depuis le sol.
  Mais la façon de surmonter sa phobie, étant lui-même, et peut-être éviter en premier?

  Comment tout a commencé?

  La honte et la rigidité lorsqu'ils traitent avec un gars peu probables de nulle part, il ya toujours des raisons qui conduisent à la rigidité, manque de confiance, la peur du ridicule. Souvent, la timidité de plomb à des événements survenus dans l'enfance ou des périodes ultérieures. Il est donc nécessaire de se plonger dans son passé pour déterminer ce qui a causé la barrière empêche de communiquer pleinement avec le sexe opposé. Fondamentalement, les causes de la honte et de doute de soi beaucoup de filles du même type.

  Un rôle majeur est joué par l'éducation parentale. Je pense que pas une fille à un jeune âge a fait valoir que nous devrions être modeste, doux, et avec son mari et aimait plus encore. Peut-être que beaucoup de filles si près du coeur perçoivent ces instructions, ou parents étaient trop catégorique et a grandi à la gravité, mais je ai reçu de nombreuses années résultat de cette éducation affecte rarement les garçons.
  Souvent l'insécurité résultant de complexes mécontentement propre apparence. Peut-être les parents d'un enfant ne ont pas assez loué, ou vice versa pourraient blesser vos commentaires sur votre apparence. Peut-être, l'isolement et l'incertitude se produisent sur les temps de l'école et est le résultat de ses camarades d'intimidation qui pourrait ne pas se moquer de vous, insulté, vous aidant ainsi à réduire votre estime de soi. Il est important à ce moment de trouver soutien et la compréhension de leurs proches, mais malheureusement ce ne est pas toujours le cas, et on se retrouve seul avec les peurs et les sentiments, absorbés dans leurs propres problèmes.

  A bas la honte!

  Comment surmonter votre peur des rapports sexuels avec un garçon et à devenir plus confiant? Après tout, ne veulent pas de rencontrer un homme aimait transformée en une catastrophe à cause de la rigidité, des expériences et même pas la capacité d'exprimer leurs points de vue. Il ya plusieurs façons d'aider à l'avenir à se sentir plus à l'aise pour traiter avec les gens, tout en étant lui-même habilement faire une bonne impression sur ne importe quel type.

  Si la cause de l'insécurité est à l'extérieur des bâtiments, alors vous devez décider ce que vous ne aimez pas vous-même. Peut-être changer le style modeste robe et choisir un brillant, mais ne provoque pas venu à vous. Est-il nécessaire de changer radicalement l'image, changer votre coiffure, couleur de cheveux, vêtements, trouver de nouveaux intérêts et hobbies. Souvent les filles sont insatisfaites de leur corps, dans ce cas, vous devez vous inscrire pour la danse ou de gymnastique. Garanti pour même un couple de leçons chaque fille aura déjà sentir plus confiant, même si des changements importants dans la figure n'a pas encore observé. Nice et jolie fille sera toujours satisfaits de leur apparence, et donc va rayonner la confiance, qui ne peut manquer de remarquer les autres.
  Si vous vous sentez timide pour parler à la hubytesya gars, incapable de formuler une proposition, mais il est libre de communiquer avec des amis, toujours se rappeler que tous les gars les mêmes gens ordinaires, comme tous vos amis, alors ne vous inquiétez pas. Comment pouvez-vous éduquer un enfant sur la façon dont vous ne devriez pas parler aux garçons, et comme décente et modeste jeune fille doit se comporter simplement augmenter vos insécurités. Non zatsyklyuytesya sur nravouchenyyah, comporter naturellement et librement.
  Se il est des sentiments aussi forts, alors vous devriez pratiquer dans le développement du langage, la lecture de livres à voix haute dans la rue commence une conversation avec des étrangers, élargir leur cercle d'amis et intérêts. Vous pouvez également pré-penser thèmes qui seront abordés lors de la réunion avec le gars parler à haute voix devant un miroir montre réplique de voir comment vous regardez la partie dans la conversation.

  Résumer

  Sans aucun doute, la modestie inhérente à beaucoup de gens et il est naturel. Mais trop souvent, beaucoup de filles sous l'influence des autres, ou faute de leur part, ne connaissent pas la mesure où la modestie va dans la timidité et l'incertitude excessive. Ces qualités ne peignent pas les gens et empêcheront à l'avenir pour atteindre de nombreux objectifs, y compris une vie personnelle. Pas toujours vous pouvez vous attendre quand le gars qui aimait, faire le premier pas, parce que ce ne peut pas arriver, et qui sait, peut-être ce est le même homme qui vous convient parfaitement.
  Travailler sur votre estime de soi, ne pas penser à ce que vous pensez les gens autour, sourire, comporter naturellement que possible et fermer ne est pas important en soi, ne ayez pas peur de prendre des risques. Au début, il peut sembler difficile et causer de l'inconfort interne, mais aimé l'attention de gars à la suite de tant d'efforts et de travailler sur vous-même, il vaut la peine?