La manifestation des émotions - partie intégrante du portrait psychologique de chaque personne .  Bezэmotsyonalnыh les gens ne se produisent pas, il n'y a que ceux qui, pour une raison quelconque cache ou inhibe leurs véritables sentiments .  Dans les yeux des autres ces personnes se tournent vers la frontière fermée et retirée, provoquant la méfiance et même la peur .  Et tout ce que les réactions émotionnelles avec difficulté au-delà du contrôle de l'esprit, même à comprendre eux est possible qu'après l'expérience vlyazhutsya .  Donc, pour l'humeur dissimulation délibérée, masquant ses démonstrations frais devrait être vraiment bonnes raisons .  Par exemple, la suppression des émotions négatives comme la colère ou le ressentiment est désir compréhensible de préserver la réputation ou enregistrer proches de soucis inutiles .  Combats attachement sensuel interne ou la dépendance affective peut aussi sembler louable acte d'abnégation .  Mais vous devez toujours essayer de prendre le contrôle de mécanismes psychologiques créés par la nature? Et ne mettez pas plus tard encore plus d'ennuis que rafale forte mais brève de la passion?
  Vous devez tuer un émotions?
  Emotions conçus nature indicateurs naturels, tandis que les régulateurs étatiques système nerveux humain. Même apprendre à les contrôler à volonté, vous ne pouvez pas gérer plus de 10% de ces réactions. Tout le reste restera dans le domaine des processus subconscients et continuera à manifester somatique. Suppression inepte d'émotions pourrait faire face à diverses anomalies physiologiques, même dans les maladies chroniques.
  Dans le même temps, aveugle dans le sillage de leurs émotions - un signe d'immaturité et d'irresponsabilité morale aux autres. Trop nerveux, personne exaltée ne prend pas de travail à contrôler leur réaction instantanée produit une impression désagréable et l'encourage à réduire les communications au minimum. Alors, où est le juste milieu qui détermine qui peut exprimer librement émotions et d'être sévèrement limiter? À première vue, il pourrait sembler que nécessitent un contrôle négatif, et les manifestations - des émotions positives. Cependant, en réalité leur classification est beaucoup plus difficile.
  Psychologues part émotions dans «bons» et «mauvais», et l'constructive et destructive. Et cette caractéristique est largement tributaire de la situation et la personne révèle ses sentiments. Grosso modo, dans des circonstances différentes est la même émotion peut être souhaitable, et vice versa. Afin de l'identifier comme une première ou seconde, vous devez commencer au moins comprendre ce qui se passe, et la plupart des réactions émotionnelles accompagnés d'une telle passion que lorsque le bon sens ne est pas impliqué. Tant de gens trop émotionnels reconnaissent que ce est une option, consultez un professionnel approprié.
  Heureusement, la plupart des gens sont capables de gérer eux-mêmes leurs sentiments, ou au moins la plupart d'entre eux. Ce est la caractéristique principale d'un manifestations émotionnelles constructives. Tant que vos émotions ne nuisent pas ni vous ni les autres et la sensibilisation exposés, ils peuvent être considérés constructive et à libérer. Le travail et la nécessité de restreindre ces passions plus fort, et pour votre soumission sera plus subjugue votre comportement. Au repos, vous ne voudriez pas faire ce travail dans un accès d'émotion, alors vous dépendez de ces sentiments, et pour l'évacuation et la satisfaction qu'ils nuisent, non seulement pour vous.
  Comment faire pour supprimer et / ou contrôler les émotions
  Alors, quand il est devenu clair à propos, ce genre d'émotions est de lutter, passer à la seconde, question non moins importante. Quelle est la suppression des émotions et avoir le contrôle sur eux? Quelles mesures principalement dans la plupart des situations? Ironiquement, la réponse ne peut être donnée rapidement et de façon succincte: contrôle intelligent toujours mieux que ne importe quelle pression. Surtout dans un si petit espace comme des réactions psychologiques.
  Tuez émotions - puis nier votre corps une réaction naturelle aux événements, même si ces réactions dont il a besoin pour protéger. Pour autant mieux de ne pas être «tueur» et maître de la situation et d'essayer de le gérer. Vous pouvez alors besoin de se ressaisir et de faire une tâche difficile mais nécessaire. Au fil du temps, ils vous sera donné tout plus facile et peut-être même se déplacent dans la catégorie des compétences automatiques.

1.   La première la plus évidente, mais de toute façon aucun moyen, commune pour influencer leurs émotions - ce est leur son. Peut-être ses difficultés de mise en œuvre liées au processus difficile de comprendre les sentiments directement dans leur apparence. Mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas essayer à la place de l'action violente et de débit exclamations passionnés parlent clairement ce que vous ressentez en ce moment. Par exemple, la simple phrase «Je suis attristé aux larmes et pouvait à peine retenir un cri" peut remplacer toute une montagne de vaisselle cassée, avec beaucoup de meilleurs fragments autres à comprendre ce qui se passe dans votre esprit. Lorsque paroles - de votre énergie est consacrée à leur formulation et leur articulation, et la puissance destructrice donc quelque peu réduite. Ce ne est pas les émotions, et certains monologue intérieur ou le dialogue même avec lui-même.
     La deuxième méthode peut sembler l'antithèse de la précédente, mais l'objectif et le résultat de leur commune: conquérir les émotions de leur propre volonté et éviter la domination de l'esprit. Pour ce faire, vous devez apporter leurs sentiments à un degré extrême, car ils se sentent plus nette. Votre tâche - pour apporter une expérience à l'absurde, après quoi ils provoquent le rire plutôt que la violence. Rappelez-vous que le rire - une réaction saine de contrainte ou d'agression. Ce est magnifiquement exprimé la phrase «hystérique - Quand Comment plus ridicule mauvais." Donc rire de bon cœur. Dans ce rire fonction très importante: nettoyage et de détente.
   
   
   
     Troisième moyen efficace pour faire face à l'émotion excessive est la manifestation de la puissance de la volonté et de mettre hors démonstrations d'affection "pour plus tard". Il est indispensable dans les situations où vous ne pouvez pas subir l'humeur et la nécessité de sauver la face. Dans l'environnement de travail, la société d'un enfant ou une autre personne importante pour vous comptez mentalement à trois et une promesse qui permettent à un vivre pleinement leur rage plus tard, lorsque le séjour seul. Alors vous tuez non seulement l'émotion, mais deux oiseaux avec une pierre: sauver leur dignité et de prendre une pause. Les chances sont que, après une telle rupture émotions conscientes se vlyazhutsya, et vous ne aurez pas de crier ou de taper des pieds.
     Sublimation - grande technologie qui vous permet de transformer ne importe quel sentiment indésirable dans le processus créatif. Cette redirection d'énergie effet d'épargne sur le psychisme, parce que vous ne tuez pas, mais seulement pereoryentyruete leurs émotions. Simultanément, l'art, le sport ou toute autre activité commutateurs abstraite votre attention de l'objet ou de pensées irritantes sur, manière constructive et positive. La culture est remplie d'exemples de ce que les plus grandes œuvres ont été créés précisément dans les périodes où leurs auteurs expérimentés difficile d'un point de vue psychologique périodes.
     La religion a toujours aidé les gens à échapper à la foule, qui comprennent pleinement et affiche violents d'affection. Prière - une façon assez commune pour freiner émotions, approprié pour presque tout le monde. Athée peut être utilisé à la place d'affirmations de prière, la méditation et tout autre depuis des siècles éprouvées et des méthodes d'harmonisation de l'humanité psychologique testés. Mais il est préférable de préparer à l'avance pour se assurer que vous vous souvenez au pointeur de bon moment.
     L'activité physique affecte l'état émotionnel de plusieurs façons. Tout d'abord, la tête aide à soulager régulière de corps de charge et du niveau physiologique renforcer le système nerveux, ce qui est plus résistant au stress et à la conscience contrôlée. Deuxièmement, la formation intensive vymotayut vous afin que les réactions émotionnelles sont tout simplement pas rester toute l'énergie ou le désir.
     Choisissez une ou plusieurs de ces techniques pour gérer votre état émotionnel, à la première occasion d'utiliser la nouvelle compétence. Ses avantages indéniables et vous faire économiser non seulement de l'expérience épuisante, mais aussi d'autres conséquences négatives associées à la communication. Explosions les plus émouvants vous exposer dans votre travail. Vous ne avez pas besoin d'alcool ou de drogues psychotropes, dont l'utilisation en général est très indésirable et autorisé que sur ordonnance d'un médecin et sous son contrôle. Soyez calme, équilibré et maintenir la paix dans votre âme et l'esprit.  

  et un avis qu'un jour qui ne comprennent pas ce qu'ils disent à d'autres?

  Pouvez-vous pidkolyuyut amis dans une situation similaire? Non seulement homme sensé né pour être un besoin raisonnable de travailler dur. Bien sûr, vous pouvez lire glossaire et essayer de se rappeler ce qu'il dit. Cependant, il est absolument futile exercice qui vous aidera à répondre à la question "Comment être plus intelligent." Il existe quelques méthodes éprouvées pour vraiment aider à réussir dans ce domaine.
  Se engager dans l'auto-éducation
  Fixer un objectif - renseignez-vous!

  Tout d'abord, vous avez à dire à vous-même, "Je veux être un homme intelligent." Nous devons réaliser que l'éducation ne est pas ces classes, nous sommes engagés à l'école ou au collège. Education - perception et la compréhension du monde qui les entoure. Rappelez-vous que esprit brillant pose toujours une question et essayer de trouver les réponses. Ce est le secret du génie.
  Travaillez votre vocabulaire
  Une large vocabulaire caractérise toujours l'homme développés.

  Commencer à lire le dictionnaire. Chaque jour lire des mots d'une lettre. Etudier la collection totale que vous allez sur un an, mais cette fois vous deviendra beaucoup plus instruits. Vous pouvez également vous abonner à un contenu spécifique sur Internet qui vous fera parvenir un jour des articles intéressants. Vous ne verrez pas de commencer à se développer intellectuellement.
  Lire une variété de la littérature
  Pas assez de lire des romans et se considérer comme raisonnable.

  Vous devez lire beaucoup en littérature différents. Vous ne pouvez pas ça à faire, mais ne oubliez pas que la plupart des gens qui lisent notre planète tous les jours, généralement. Vous pouvez lire pendant une heure ou deux par jour tant que ça vous ne aurez pas la souche, mais aussi de fournir de la nourriture pour la pensée hors tension. Si vous aimez lire, vous pouvez lire plus rapidement des médias électroniques pratiquement ne importe où.
  Commencez votre intérêt dans le monde autour de vous
  Nourrir un intérêt pour tout ce qui se passe dans le monde.

  Tsikavtesya divers objets, des événements, des faits politiques, de la recherche, des aventures drôles. En bref, tout ce qui vit notre planète. Apprendre à penser de façon critique sur ce qui se passe autour de vous. Comprendre cause à effet afin de rendre plus intelligent.
  Commencez canaux éducatifs spéciaux seulement d'éviter la télévision commerciale et divers talk-shows, dont le but ultime est pidsadzhuvannya vous la publicité et le programme ridicule.
  Utiliser les informations reçues
  Il suffira si vous mettez cette information quelque part dans ma tête.

  Nous devons apprendre à utiliser de nouvelles connaissances. Pratique consolider eux et ils viendront fermement dans votre vie. Regardez pour une utilisation pratique de l'information plutôt que de simplement garder la tête des détails inutiles. Dans certaines situations, vous devriez être en mesure d'utiliser l'un ou l'autre information que vous deviez arriver à quelque chose. Seulement dans de telles informations serait logique, tout le reste est une absurdité.
  Élargissez vos horizons
  Apprendre une nouvelle langue
  En outre, vous pourrez développer vos compétences linguistiques, vous pouvez contacter avec de nombreuses personnes.

  En arrivant dans un pays étranger, vous trouverez toujours quelque chose à parler avec la population locale. Vous remarquerez qu'il ya des phrases qui ne sont pas traduits en russe, ils devraient être prises que dans l'interprétation initiale. Il faudra un certain temps pour vous d'atteindre le niveau de vos connaissances souhaitée.
  Aller vers de nouveaux lieux
  Voyage visiter souvent de nombreux nouveaux endroits, bien sûr, possible.

  Quand voyager à l'étranger, vous ne avez pas, alors dans le pays pouvez faire exactement. Cette session élargir votre compréhension du monde et de lui apprendre à comprendre. Vous savez les différentes cultures, les gens voient la vie qui va vous faire beaucoup mieux éduqués et plus intéressant.
  New vous ouvrir et être prêt à apprendre
  Arrêtez toujours rester dans votre confort.

  Venez souvent à elle. Cela vous permettra d'apprendre de nouvelles choses. La plupart quittent la maison, à pied, de communiquer avec des gens différents.
  Développer de bonnes habitudes
  Toujours poser des questions
  Ne hésitez pas à poser des questions.

  Si vous ne comprenez pas quelque chose, demandez. Ce est naturel, parce que dans notre vie quotidienne en permanence quelqu'un demande. Il n'y a rien de mal à ce que vous ne savez pas pourquoi ou comment quelque chose se passe. Tout le monde sait quelque chose. Développer une saine habitude de demander, et vous remarquerez que devenir plus intelligent.
  Fixez-vous des objectifs chaque semaine
  Avant les prochains objectifs de réglage se poser la question: «Quels sont les objectifs que je ai réalisé la semaine précédente? Pourquoi suis-je pas fait d'un? Que dois-je faire pour arranger les choses? ».

  Continuant à se déplacer objectifs. Ayant accompli quelque chose, faites-vous plaisir. Restez organisé et vérifiez toujours le temps. Dépenser à bon escient, tout en réalisant l'utilité de vos classes - étape vers le succès.
  Passez du temps dans l'éducation
  Vous ne devriez pas supposer que juste prendre leur formation, transformer en une personne raisonnable immédiatement.

  Ce est un processus assez long et laborieux qui exige un effort considérable de la vôtre.
  Apprenez à toujours
  Vous aux sources d'information multiples tels que les livres, internet, films, etc.

  Pendant ses études à l'école ou au collège, vous obtenez la connaissance d'une seule source d'information. Cela vous aidera à devenir plus intelligent. Le développement de l'intelligence polyvalent vous fera plus intelligent et mieux instruits.
  Mettre en œuvre le potentiel du cerveau
  Devinez le puzzle
  Rappelez-vous que le cerveau est comme un muscle, ce qui signifie qu'il doit constamment former.

  Résolvez des énigmes, des puzzles. Parfaitement adapté à cet effet Cube, Sudoku et d'autres de Rubik.
  Prenez la créativité
  Peinture, dessin, sculpture, les gens chorégraphie et beaucoup d'autres aide créatif, vous développer le cerveau dans cette direction.

  Créative personne développé est capable de penser en dehors de la boîte, ce qui lui permet de trouver des solutions innovantes de divers problèmes.
  Prenez les sciences exactes
  Apprendre les mathématiques

  Rappelez-vous les règles de base, la pratique à résoudre des problèmes de mathématiques. Essayez de vous comprendre formules mathématiques les plus complexes. Cela va forcer votre cerveau pour vraiment travailler. En conséquence, vous penser plus vite et plus efficacement.
  Commencez à écrire des poèmes ou des histoires
  Cette occupation se développe votre cerveau, l'amenant à concevoir des dialogues, des situations, des personnages et des paysages.

  Vous serez en mesure de mieux traiter l'information et se tourner vers le penseur. Vous pouvez également étendre votre vocabulaire pour exprimer leurs pensées et lui-même.
  Développer les compétences de communication avec des personnes
  Communiquer plus facile
  Pas besoin de parler de choses qui sont claires pour vous.

  Ne pas se construire un génie. Le vrai génie est capable de transformer un complexe simple, et non l'inverse. Rappelez-vous que si quelqu'un ne vous comprends pas, ce est seulement votre faute parce que vous ne pouvait pas dire à la disposition de tiers.
  Apprenez à écouter
  Il est important d'apprendre non seulement entendre ce qu'ils disent vos interlocuteurs, mais aussi pour écouter leurs mots.

  Entends toujours les vues sur des questions controversées, ou ces choses dont vous ne savez pas. Toujours ouvert à de nouvelles informations. Plus vous mettez sur, le plus intelligent que vous devenez.
  Restez attitude positive
  Seulement mature, qui a atteint un certain niveau d'intelligence dans l'homme est toujours de bonne humeur, même face à des problèmes.

  Vous devez vous rappeler que vous avez beaucoup à apprendre des autres. Par conséquent, toujours aimable envers eux. Ne jamais juger les gens, ne ayant que des connaissances de base sur eux, leur mode de vie et de vivre.
  Dans toute occupation rappeler le sens des proportions. Sélectionnez un temps de repos entre qui évalue que ce soit dans la bonne direction vous vous déplacez. Ne pas faire étalage de leurs connaissances et compétences. La modestie est aussi un indicateur de votre esprit et de l'intellect.